![温柔分娩 [美]Harper Barbara（芭芭拉·哈珀） 著；温柔星球翻小组 译 电子工业出版社 978712128](http://img3m0.ddimg.cn/47/12/11866043720-1_l.jpg)
对于女性来说，骨盆底是身体内一个还很不清楚的区域，但却对她们的生活具有极其重要的影响。只有少数人知道，骨盆底与人们的体感觉和体态有关，因而在很大程序上也影响着人们内在和外部的形象。如果骨盆底软弱无力，那么，子宫或壁在重力作用下常常会下坠。尿道和肛门的括约肌也会受到牵连，使它们不能发挥正常的功能，从而引起大小便失禁。这是骨盆底松驰无力时的主要症状之一。通过有目的的体操锻炼，可以使骨盆底功能明显增强，命名上述痛楚消失，或致少大大减轻痛楚。许多妇女虽然也知道有骨盆底体操锻炼这回事，但是，不少医疗体操女教练和助产士却一直很少向他们提供这方面的帮助，更少给予有经验、高素质的指导。我们写本书的目的就在于向女性提供这一方面的帮助，以消除某些不良现象和弊端。
本书旨在帮助坐月子的女性朋友在家就能方便地依据正确的食补观念，进行科学合理的饮食调养，恢复到产前的健康状态。坐好月子，将助您获得一生的健康！当然，针对许多女性朋友担忧的产后发胖问题，本书提供的健康食谱也会有所帮助，不仅能让您身心舒畅，更能轻松地让凸起的腹部消退下去，吃出健康窈窕好身材！
![骨盆底锻炼 [德]苏珊·基琴汉姆 著；郑纯冰 译 上海科学技术出版社 9787532378524【可开电子发票】](http://img3m0.ddimg.cn/54/25/11863140750-1_l.jpg)
本书旨在帮助坐月子的女性朋友在家就能方便地依据正确的食补观念，进行科学合理的饮食调养，恢复到产前的健康状态。坐好月子，将助您获得一生的健康！当然，针对许多女性朋友担忧的产后发胖问题，本书提供的健康食谱也会有所帮助，不仅能让您身心舒畅，更能轻松地让凸起的腹部消退下去，吃出健康窈窕好身材！
![温柔分娩 [美]HarperBarbara（芭芭拉·哈珀）著；温柔星球翻小组译 电子工业出版社【正版保障,实物如图】](http://img3m7.ddimg.cn/5/11/11798268377-1_l.jpg)
本书是国际生育教育协会ICEA、国际母乳会LLL、拉玛泽协会推荐书目。本书以循证医学和人性化关怀为基础，还原了生产的原本面貌："自然的、温柔而充满力量的”，厘清了众多医疗误区，提倡自然的生产、温情关爱，观点超前但真实可信。指出女性生产"不是生病”，是自然演进的过程，也是生命的最初选择。
