对于快要成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，这些问题不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有很大的影响。《孕产妇吃什么？禁什么？》重点针对这些问题，根据每一个阶段孕产妇的一般特点，分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物。另外，《孕产妇吃什么？禁什么？》还详细阐述了备孕妈妈及孕妇所需的各种营养素，让备孕女性及孕妈妈对孕期所需的主要营养素能有一个全面的了解。同时，《孕产妇吃什么？禁什么？》还根据孕产妇常见的病症，合理运用饮食手段进行调理，达到安全、健康又有效的目的。
“长胎不长肉”是所有妈妈都关心的问题，怀孕前担心因为怀孕而导致发胖，身材走形；怀孕后又担心营养不能被宝宝充分吸收，影响胎儿的生长发育。可以说体重的变化，牵绊着每一位妈妈的心。本书以此作为切入点，详细介绍了从备孕到怀胎十月这一期间内的饮食方案，并根据孕妈妈每个月身体的不同情况，为读者展现不同的科学饮食搭配，方便读者根据自身所需按月份进行检索。考虑到孕妈妈不能吃药，书稿中还对孕前、孕中、孕后的常见病列举了详细的饮食调养方法，帮助妈妈在不伤害宝宝的情况下，尽快战胜疾病，以健康的状态迎接宝宝。
备孕怀孕坐月子，饮食营养是关键。本书是人气营养学家范志红教授力作，为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。备孕怎么吃宝宝更健康？怀孕怎么吃长胎不长肉？坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖？针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题，范志红教授一一给出了科学答案。不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识，更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱，以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例。全书营养知识介绍科学详尽、通俗易懂，食谱部分附详细图解及制作说明、营养含量分析及卡路里参考，是备孕怀孕女性不可多得的科学参考读物。本书的附录部分，提供了各类食材的营养素含量、血糖指数等数据，以及《中国居民膳食指南》的相关指导，可使读者在实际生活中方便地查找相关数据，结合自身实际情况灵活搭配三餐的菜品种类及数量，科学合理地健
对于孕期饮食，孕妈妈都会有这样的困惑：哪些食物保证不能吃？恶心、呕吐，没有胃口，怎么保证营养？吃什么可以让胎宝宝更聪明？孕期增重多少比较合适？需要控制体重吗？孕期有便秘，吃什么能缓解，应避开什么饮食……史文丽主编的《怀孕了吃什么养胎速查/悦然亲亲小脚丫系列》用宜忌的形式呈现出来，孕期不同阶段重点吃什么、怎么吃、有何宜忌，一目了然，一看就会，方便快速检索，让孕妈妈吃好喝好，饮食无忧，孕育很棒的宝宝。
竹荪莲子猪心、膳食猪心、金针猪心、木瓜排骨汤、黑木耳牛蒡排骨汤、山药胡萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、丽身猪尾汤、通草枸杞鱼汤、红枣鱼汤、干贝鲜鱼汤、海带鱼汤、香菇鱼汤、麻油鸡、红枣桂圆鸡、竹荪干贝鸡、黑豆丽身鸡、红枣乌骨鸡、香菇栗子鸡、花生猪脚、养膳羊排汤、大全羊肉、膳食羊腩汤、清炖牛肉汤、大全炖乳鸽《宇富教你月子餐：51道产后食补调理》告诉你产妇的食谱。
《吃不胖的备孕怀孕营养餐》是专为备孕和孕期女性设计的营养餐，在管理体重和合理搭配的基础上，更关注重点食材和重要营养素如叶酸、铁、钙、DHA、蛋白质等的摄取，符合版的备孕和孕期膳食指南。全书菜谱食材常见，口味兼顾南北地域和不同地方菜系特点，简便易操作。随书附赠备孕期和孕期一周食谱示例卡，帮助读者们设计自己的每日餐单。
哪些食物坐月子时不能吃呢？ 奶水少吃些什么？ 剖宫产后吃什么排气？ 冬天坐月子，怎么才能不落月子病呢？ …… 产后，新妈妈和家人才知道会面临这么多问题，没有经验简直是“寸步难行”，连普通的做饭都不会了。 为了让新妈妈和家人不再迷茫，本书从新妈妈临产时开始，就进行了饮食指导，剖宫产妈妈、顺产妈妈分别有不同的饮食和生活照护方法，掌握了坐月子时的照顾重点，家人会更省力、省心，新妈妈也能安心、放心地坐月子。除此之外，哺乳妈妈、非哺乳妈饮食建议也单独详解，满足了不同新妈需求。 本书不仅仅是一本坐月子时饮食指导书，衣、食、住、行方面的注意事项也一一列出，饮食+生活+心理健康，可以让新妈妈每天都快快乐乐，并能把宝宝照顾得健健康康，家人的脸上也会洋溢起幸福的微笑。
夏颖丽主编的《孕产期营养饮食与保健大全》总结了众多著名妇产科专家和胚胎学专家的先进医学理念，内容详尽，丰富实用，让新手爸妈在轻松愉快的阅读中掌握孕育宝宝的科学方法。本书总结了众多著名妇产科专家和胚胎学专家的先进医学理念，内容详尽，丰富实用，让新手爸妈在轻松愉快的阅读中掌握孕育宝宝的科学方法。本书章详细讲解各种优生知识，指导准爸妈进行孕前健康检查，培养良好的生活习惯，调养好身体，让体质得到调理和改善，同时防范各种疾病，远离高危妊娠。本书第二章详细介绍孕期准妈妈每月份身体变化和宝宝发育状况。本书第三章详细讲解分娩过程。本书第四章详细列出了坐月子的生活细节，指导产后新妈妈悉心护理身体，调养改善体质，以保证身心健康，讲解坐月子的各种生活禁忌和饮食安排，指导夫妻重拾产后“性福”的注意
哪些食物适合孕妇？孕期营养对胎儿身体和智力发育的有什么影响？孕妇每日膳食中营养素的需要量是多少？妊娠剧吐是怎么回事？孕期营养13大法则是什么？妈妈贫血会给宝宝带来哪些危害？孕妇为什么需增加含铁的食物？……通过阅读本书，你就能找到以上问题的答案！
女人一旦准备怀孕，需要面临的问题马上就多了起来。你会慢慢体会到，一件原本属于两个人的事情，逐渐落到了你一个人的身上。你会开始介怀，要是生了小孩以后很快就变老或变胖该怎么去接受？你会开始打量自己，并且产生出疑问，自己的身体真的能够孕育出健康的小孩吗？在现代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作为重点保护对象的孕妇，所处的环境更需要精心维护。你知道吗？都说怀有身孕的女性需要注意的事很多，其实对于准爸爸、准妈妈来说，要打好的基础应该是受孕以前。比如，原来生活中的哪些习惯是需要改变的？如何把握住怀孕的时机？停止避孕措施多久后再怀孕会比较合适？怎样才算是准妈妈最科学的膳食结构？在本书中，我们都将为您一一解惑。怀孕不是简单的事，可是也不要把怀孕想得太过复杂。虽然这个“甜蜜的负担”分分秒
《坐月子怎么吃产后全知道》内容简介：月子坐得好，不仅可以使新妈妈从产后的虚弱状态中快速恢复过来，还能保证新妈妈有充足、质量高的乳汁，为宝宝的健康成长做好保障，甚至可以帮助新妈妈恢复好身材，从臃肿的新妈妈变成靓丽的“辣妈”。同时，坐月子期间还可以全面调理身体，使新妈妈远离各种“月子病”。幸福月子期，养生又享“瘦”。《坐月子怎么吃产后全知道》以孕产营养专家的视角，针对坐月子怎么吃、怎么补这一问题，从饮食调理角度，教会新妈妈通过合理的膳食，在月子期做到快速恢复身体，重塑曼妙身姿。同时，还根据产后新妈妈会遇到的滋补调理、通乳催乳、健身美容和产后疾病防治等问题，对症介绍了众多操作简便、科学实用的保健食谱和营养调理方案。一道道美餐，一天天体质增强，让新妈妈哺乳与两不误，顺利回归孕前的健
孕期的营养好坏，直接影响着胎儿的生长发育和健康。本书介绍了孕期营养与养胎保胎的一些基础知识，内容包括：孕期营养早知道，孕期饮食禁忌，有利于受孕和胚胎发育的食谱，怀孕早、中、晚期养胎食谱以及孕中不适的条理食谱等。出生后的宝宝是否头脑聪明、身体健康，与女性在孕前和孕后的饮食营养有着密切的关系。孕期全程饮食指导，营养专家强力推荐！本书针对女性在孕前、孕中的饮食营养分别做了详细的指导，介绍了哪些饮食对胎儿发育有利、哪些饮食对胎儿发育有害……
女人一旦准备怀孕，需要面临的问题马上就多了起来。你会慢慢体会到，一件原本属于两个人的事情，逐渐落到了你一个人的身上。你会开始介怀，要是生了小孩以后很快就变老或变胖该怎么去接受？你会开始打量自己，并且产生出疑问，自己的身体真的能够孕育出健康的小孩吗？在现代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作为重点保护对象的孕妇，所处的环境更需要精心维护。你知道吗？都说怀有身孕的女性需要注意的事很多，其实对于准爸爸、准妈妈来说，要打好的基础应该是受孕以前。比如，原来生活中的哪些习惯是需要改变的？如何把握住怀孕的时机？停止避孕措施多久后再怀孕会比较合适？怎样才算是准妈妈最科学的膳食结构？在本书中，我们都将为您一一解惑。怀孕不是简单的事，可是也不要把怀孕想得太过复杂。虽然这个“甜蜜的负担”分分秒
《40周孕妈咪饮食指导》全面又系统的对孕妈眯进行全程指导，告诉您如何准备怀孕、如何确定怀孕、孕妈咪自身的变化、胎儿的生长发育、孕妈咪的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项等。告诉孕妈咪在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。给予每位准父母全面、最贴心、最细致的指导。此书伴随孕妈咪一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的妊娠期。
圆满的人生，由健康开始；健康的身心， 由孕妈妈开始。 贾兴芳编著的《图解孕产期营养饮食全程指导》 能让您采用最有效的方法关爱自己的身体，本书是真正适合现代人的健康宝典。 《图解孕产期营养饮食全程指导》语言轻松、简 洁、内容实用，是每一位女性的“教材”。无论您是阅读、 查询，或是闲暇时增进知识，都便捷。书 中的每一个主题，都将是您现在或将来现实生活中健康实用锦囊。
