近年来，168间歇性断食已成为越来越流行的饮食策略。有越来越多的科学研究证明：这种方式有逆转糖尿病和其他代谢紊乱、增强认知功能和延长寿命等广泛的健康益处。世界很好断食权威之一的冯子新博士、治疗性断食方面领先专家梅根·拉莫斯和断食的亲身受益者伊芙·迈耶，共同撰写了一份独一无二的指南：引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而伊芙通过断食改变了自己的人生，她根据自己的亲身经历，将实际体验和来独家心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面；从锻炼到社交，丰富的实战经验帮助你立即上手，养成可持续且有益的健康饮食习惯，从而产生显著的终身效果。
本书是一本关于中国结编制技法的教程。书中首先详细介绍了编制中国结所需的材料、工具，然后通过“手把手”地教授68种基础结扣的编法，让读者掌握中国结编织的穿线规律。在本书之后的篇章中，还提供了8类结饰——共60种手链、28种项链、9种发饰、9种盘扣、21种耳环、11种戒指、24种吊饰、8种挂饰的编制方法。本书对书中涉及的所有中国结及衍生结饰的编法都进行了逐步拆解，一个步骤搭配一张高清实拍照，通过图文对照的形式将编制全过程一一呈现给读者。相信每位读者都能通过认真阅读本书，自己动手，独立完成这些精美饰品的编制。 值得一提的是，本书既是一本中国结编制教程，也是一部系统讲述中国传统结扣艺术的知识性著述。在讲述编法之余，还介绍了中国结扣艺术的起源、历史、文化传承、技法改良、样式变革，并且对大量不同样式、不同功
本书是一本关于蔷薇科属的百科全图鉴，收录超过700种花，包括古典玫瑰、现代玫瑰、月季等。本书不仅内容全面，而且讲解细致，分别从六个方面（花名，花型，花期，用途，香味，树高·攀缘、花径等）来阐述，书中来收录了1000多张高清、雅致的图解图片，图文一一对应，不仅有很高的观赏价值和收藏价值，还便于读者查阅和学习。此外，书中了关于蔷薇花栽培的基本知识、蔷薇花达人的经验访谈，方便读者更全面、多方位地学习和了解，是一本非常不错的家庭园艺书。
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