本书专门针对瑜伽初学者设计，适合零基础者学习。内容包括瑜伽呼吸法、瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识，还有美容瑜伽、瑜伽、养生瑜伽等各种瑜伽体式的详细讲解，难度由低到高，循序渐进。书中瑜伽体式均由瑜伽教练示范，动作精准规范，初学者可以轻松掌握，并逐步晋升为瑜伽高手。

丽的皮肤科医师兼书作家廖苑利，针对时下坊间流传的五花八门的保养谣言与迷思，提供皮肤科医师最专业的分析和实用建议，跟你分享贴心的美颜私房秘方。 特别企划DIY单元，澄清某些美容保养DIY书内容上的疑义与谬误。 每章节穿插实用的[保养&彩妆经典商品大解析]（适用肤质及注意事项），货比三家，买对最重要！ 每章节穿插[廖医师美颜教室]，全面公开廖医师SMART保养法，简单步骤，轻松有效！ 附录[常见化妆保养品成分表]，美人儿不可不知哦！

廖苑利医师将在书中深入分析各种使你肤色变黑的原因与皮肤问题，只要找出皮肤问题的根源，拟定适合个人皮肤状况的专业美白除斑疗程，再使用含有各式美白成分的美自防晒保养品做术后维持，14天就能摆脱黑斑。肤色暗沉的困扰，拥有白皙动人的肤质不是梦！ 本书不仅囊括了各种肌肤黑斑与暗沉问题成因的解析、各式美白疗程的原理与施做方式、专属各种肤况的搭配疗程。美自产品成分剖析等丰富实用的医学美容知识，也澄清了大众对美白疗程的误解 让大家面对肤色问题不再一知半解或者不知所措了。 常言说“好皮肤是女人最美的衣裳”，几乎所有爱美女性，都渴望拥有既光洁又白皙的靓丽肌肤，但因为先天遗传因素及后天护理保养不得当，很多人都面临着形形色色的皮肤问题。美丽健康的“面子”问题，成为困扰很多女性朋友的心病，大家不惜

娱乐圈极具代表性的26位美女明星： 本书挑选了章子怡、孙俪、刘亦菲、高圆圆、大S、张曼玉、赵雅芝等26位在娱乐圈非常有代表性的美女明星，用轻松时尚的方式，向读者一一呈现她们在皮肤护理、美容、、化妆等方面独特的方法。 美丽可以由借鉴得来： “偷来梨花三分白，借得梅花一缕魂”，美丽可以由借鉴得来。明星也并非天生就具有超好的身材和容貌，只是她们更加注重保养和塑造，美丽也就慢慢得到了。我们可以通过她们的美容心得获得美的全新体验。 简单实用的方法更能塑造美丽： 很多人认为明星的美容方法肯定是极尽奢华，保养方法是常人无法企及的。但事实上并非如此，她们的美容方式也有最简单的、最易学和最实用的。所用材料也是唾手可得的，如蜂蜜、鸡蛋等，爱美的你不妨一试。

和谐与美丽对于任何人而言都是一辈子的事！我们既要漂亮，又要装点家居环境，更要让孩子从小就懂得形善为荣。 本书是从一个人的“型”，包括身体，五官的外轮郭以及整体的量感比例关系，直至眼神和体态所传递出的信息等角度分析，确定您所特有的，区别于他人的个性风格，帮您摆脱“貌合神离”的装扮窘境。

这是一本关于美的书，这是一本送给爱美女士的礼物。打开它，让你的美从“头”开始。做女人，就应该做个百变精灵，《美发魔法图解详本（第2版）》专为你而设计了30多款百变时尚发型，一一细致分步图解，教你做自己的美发师！

练孕妇瑜伽，做快乐妈妈！分娩会耗费大量的体力，并伴随着巨大的压力，在《孕妇也能练瑜伽》一书中，作者林惜钗通过一系列柔和有效的瑜伽姿势，帮助你在产前增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性，提高整个肌肉组织的力量与柔韧度，同时对控制荷尔蒙分泌的腺体进行柔和的刺激，加速血液循环，改善睡眠状态，并帮助你进行自我调控，学习如何更好地控制呼吸，让你在整个怀孕期间始终保持强壮的身体与健康平和的心理，充分做好分娩前的准备工作，并对肚里的宝宝产生积极与健康的影响。

本书系国际女装品牌集录。 让更多的人了解，让更多的人找到钟爱的理由。 时装与经典息息相关，甚至可以画上等号。时装品牌的发展史上，几乎每一阶段都有让人惊叹的经典式样和广为流传的故事出现，它们因此造就了，让除却每年的惊喜之外，始终有一种无形的魅力在闪闪发亮、引人向往、令人追慕。 本书带你去探索女性时装品牌世界的真相，翻开那些在世界各地被人们所熟知的时装的历史，探寻它们的由来，发现它们一路闪耀的经典，感知它们启发无数设计师的激情、追随者的热爱的灵感起点、魅力源头。

本书针对社会上流行的几类常见的不科学方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、塑形、健康体魄的目的。

笔者在本书中向希望的朋友推出气功六大功法。若能在每天早晚，抽出一刻钟时间（时间长些当然更好），认真修炼，心诚神悟，就能达到的目的，还您一个健美轻盈的身体。

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对皮肤疾病的同理心引导作者投身皮肤专科，开始在医院实习的阶段，则开启了她对皮肤病理研究的热忱与使命。如何客观地站在医者的角度，为病患提供最适当的治疗，也时时考验着作者的道德与智慧。 关于皮肤，还有许多需要我们去认识的地方。其实，你们都还不知道！台湾美容医师告诉你：只要皮肤保养方法正确，你也可以拥有Q弹紧致的白金级肌肤，皮肤真的可以好到看不见毛孔喔！

写完这本书，心里多少有些许的忐忑。因为米娜希望自己所写的是读者真正需要的，是在遇见问题时可以真正解决问题的一本切实可用的书。 这本书里面，米娜坚持走平价亲民风，用的是大多数MM在经济上可以承受的产品。品的效果固然也很好，但是实用性不强，能承受高傲价格的毕竟是小部分人群。在书里，米娜想告诉你的很重要的一点就是如何用很亲民的产品也做到一些大牌的妆效。 在书中，我还首次公开了一些私人的化妆小技巧，只要你学会了它们，很多平时化妆的小麻烦都会迎刃而解了，它们能更好地帮助你提高妆面效果哦。 为了让没有任何化妆基础的女孩，也能轻松学会化妆，我认真拍摄和讲解了每个妆容基础步骤，只要跟着我的示范勤加练习，过不了多久，你也可以轻轻松松5分钟就画好出门妆了! 我在书的最后一章还说了一些化妆

女人每大的大花销是什么？给衣柜里添置永远缺一件的衣服！女人每天的大烦恼是什么？如何找到第二天合适穿的衣服！ 如何用少的花销，找到适合自己穿的衣服，穿得出彩、漂亮，是永恒的话题。 台湾造型天后，东方卫视造型设计总监，曾为赵雅芝打造《京华烟云》惊艳造型，为舒淇、王力宏、林心如、刘若英、王祖贤、齐秦、郑伊健、设计风格形象，为F4打造震撼流星花园出场的谢丽君，将自己多年的美丽心得公之于众。 5大“水果穿衣体形”，你到底属于哪一种？上身胖、腿粗、个子娇小的女孩如何扬长避短，巧用衣装遮盖身体缺陷？我们如何能从舒淇、刘若英、张曼玉、大小S这5个不同风格的女星身上学到属于自己的扮靓穿衣经？衣橱里十大必不可少的衣服，你有了吗，又选对了吗？如何善于配件，让自己的搭配功力更加精进？重要的是，如何修

忙碌的您如果实在抽不出更多的时间进行体育锻炼，这里为您量身定做了一周，也就是7天的经络瑜伽锻炼方法，想念您不会拒绝。它让您每天学会一个简易瑜伽姿势，加上对相应部位的经络穴位进行锻炼，改善淋巴和血液循环，来增强您的自身免疫能力，预防和缓解身心疾病。7天时间做完这套经络瑜伽功法，您将对自己的身体有一个更新的认识，您会更加懂得呵护自己的身体，更加懂得关爱自己。 神奇的瑜伽与中医经络的结合对我们来说，已不是什么不可思议的事。在这本书中，我们将瑜伽与经络结合起来锻炼，更好地增强我们的身体素质，从根本上提高生活质量。 书中还列举了一些瑜伽练习者的实例，他们将以自己的亲身体会告诉您瑜伽与经络锻炼的好处。

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以“最简单明了的语言，作出最准确的讲解”，这套由日本资深美容师撰写的经典化妆教材，将每一步骤要点都细细讲来，如化妆时手的位置，化妆刷化妆笔的握法及放置位置和角度（别小视这些关键的细节呦！），并且都配有相应的图片。