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    • 健身女神: 我要马甲线
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    • 赵雨菲 /2016-09-01/ 青岛出版社
    • 30天练出马甲线,你就是下一个女神! 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。 ☆ 训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会,让您像 拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。 ☆ 本着全面减脂和重点健身的双重健身方法,雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。 简单易学的动作配上详尽的图解说明,只需弹力球、凳子、健身球等道具,就能让您在狭小空间内快乐健身,轻松减脂。 ☆ 要锻炼也要吃好。 雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段,为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱,让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。

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    • 祛斑美白养颜一点通
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    • 何跃青 主编 /2014-03-01/ 福建科技出版社
    • 每一位女性都希望自己的肤色能像白玉一样清透无暇,但色斑总是会不请自来,影响了肌肤的完美。不必担心!只要你真正认识到色斑的成因,积极、正确地对待,用对本书中的有效方法,一定能收到意想不到的效果。 这本书向女性朋友讲述了人体可能生长的几种色斑及其成因,帮助读者从身体内部寻找、分析斑点形成的原因,从源头上祛斑。介绍的解决方法避开美白祛斑化妆品,而是使用老祖宗留下的祛斑秘方,从饮食、中药方面进行调理,运用穴位按摩、刮痧艾灸、自制面膜进行辅助。这才是从养生到养颜的祛斑王道。

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    • 五感美人
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    • 许茹芸 著 /2007-01-01/ 新华出版社
    • 轻美人,就是能够兼顾事业、生活、自我、感情等各方面,努力活出精彩的自己、散发独一无二的自信美。这样的女人,随时都充满魅力。不论什么时候,都带着亲切温暖的微笑,让周围的人都能感到无比的舒服,这就是许茹芸。 《五感美人》这本书,是她真、美的呈现,它不只是私密的保养心得分享,同时,也提供给每一位希望能兼顾内外在美的女性,实用的身心美丽指南。愿所有的女性朋友们都能用心地感受自己的生活,寻找到适合自己身心的*保养方式。

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    • 拉筋瑜伽物语(附光盘)
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    • 羽暄 /2011-06-01/ 中国传媒大学
    • 你常常会因为工作压力、生活负担而感到疲劳不堪吗?内分泌失调、生理痛、经常性腰痛、背疼、肠胃炎、便秘……问题经常困扰着你吗?这些现象都代表了你的“筋”正在萎缩!每天做“拉筋瑜伽”,拉松僵硬的筋,就能轻松拥有健康的身体和 的体态。 《拉筋瑜伽物语(附光盘)》以可爱的插图来图解人体的六大筋,教你快速检测“筋”的健康状况。《拉筋瑜伽物语(附光盘)》作者羽暄拥有丰富的教学经验及专业的复健医疗背景,她设计的75招拉筋动作,即使 没有瑜伽基础的人也能轻松上手。同时,针对现代人容易患的病症及各种不良体态,分别设计出2~3招的拉筋动作,每天只需要5分钟,对症拉筋,就可以迅速改善不适症状!文中还特别收录了《拉筋QA有问必答》,可以一次性地解决你对拉筋瑜伽的所有疑惑!除此之外,随书附赠“速效拉筋教学DVD”,

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    • 香出俏颜美肤
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    • 张文艳 等编著 /2011-03-01/ 农村读物出版社
    • 女人是这个世界上*美的生物,每个女人都想拥有美丽,就像火山等待喷发一般。让女人美丽的方法很多,但是由外到内美丽的方法却是少之又少,即使您知道了一些美丽的绝招,但是操作起来又是难上加难。比如,有的绝招要让您像慈禧太后一般每天用人奶泡浴,还有的像武则天般吃斋念佛…… 如果您认为变美丽是一件很困难的事情,那么您就错了。因为我们这里就有一个简单的方法,可以让您从里到外都获得美丽,那就是芳香疗法。可能您在很多地方都听说过芳香疗法,也听说过和芳香精油有关的知识,可是也许您一直都认为这是专业人员操作的事。

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    • 平庸的衣服,不要碰我的身体 黑玛亚 著 广东南方日报出版社【正版可开发票】
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    • 黑玛亚 著 /2009-11-01/ 广东南方日报出版社
    • 作者从时尚专业人士的角度、从一个都市知性女性的欣赏、品味方式出发,阐述她的生活观点和时尚认知;用隽永、灵动的文字,通过解读时尚来阐述自己的信仰和审美宗旨:“风格就是一切”,“经典就是一种简单的坚持”。她从不说教,而是在五彩纷呈、乱花迷眼的时尚世界时有徜徉,时有跃然而出,揭示时尚背后的秘密,更给予时尚之外的、对女性由衷的人文关怀。使读者可以感受到蕴含在文字中的力量和对美好的执着与坚持,并从中获得追求美好的勇气和动力。

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    • 塑身球操:美女必修
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    • (日)饭岛庸一,(日)柿谷朱实,(日)松原贵弘 著,肖潇 译 /2006-01-01/ 中国画报出版社
    • 在本书中,我们要用到的健身工具是在健身中心和一般家庭里经常见到的健身球。只要坐在健身球上,就可以调节身体平衡,它是矫正身姿,塑造姿势美人的便利工具。虽然只坐在健身球上就可以达到矫正身姿的目的,但是如果再进行适当的运动,就可以更好地实现锻炼的目的,成就众人羡慕的曲线身材!用健身球可以拉伸身体的各个部位,使全身肌肉得到锻炼。现在,就让我们以塑造曲线身材为目标,开始学习如何愉快地使用健身球吧!

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    • 图解瘦身
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    • 闻庆汉 主编 /2011-07-01/ 湖北科学技术出版社
    • 按摩医学是中医学的重要组成部分,养生保健按摩又是按摩医学宝库中的奇珍异宝。从按摩的发展来看,其历史悠久、源远流长。我国自古就重视养生之道,善用按摩之术以防治疾病,强身健体,防老抗衰。由闻庆汉主编的《图解瘦身》旨在呼吁人们,在养生保健之时,将目光转向中国传统的按摩术,让这个为中华民族的繁荣昌盛作出了卓越贡献的优秀医术,重振古时雄风,再现蓬勃生机。

    • ¥4.4 ¥9.8 折扣:4.5折
    • 练&悟 办公室篇
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    • 右军关璟 著 /2011-01-01/ 湖北科学技术出版社
    • 我们随时随地都可以练习瑜伽。不信?那就来看看这本书吧。它将为你介绍在办公室里如何练习瑜伽。本书介绍瑜伽动作几十式,包括:拉耳式、颈部环绕式、手指运动式、单腿手抱膝式、吉祥坐式的变体式等。全书图文并茂,文字介绍简易,但操作性极强。适读面很广。

    • ¥8.9 ¥19.8 折扣:4.5折
    • 美女入门
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    • (日)林真理子 /2011-12-01/ 漓江出版社
    • “作为女人,我非常善待自己。 购物是我*的爱好。” “钞票就是为了把喜欢的东西买到手,然后再去拼命地赚......” “灰头土脸的记住自己曾被抛弃,就等于亲手玷污了自己的人生!总之要这样想:我天生就是受男人欢迎的!萎缩的过去*造就不了光明的未来。” …… 这是一本让女人时而捧腹大笑,时而会心一笑,在流畅阅读中获得温暖安慰的时尚生活随笔。 日本当红作家林真理子,以日常生活中减肥,购物,恋爱,泡温泉,明星是非等女性琐事作为素材,将自己同时当做“楷模”与“靶子”,以自剖自嘲的方式和读者分享了在“锤炼美女之路上摸爬滚打”的喜乐酸甜。 在本书中,林真理子刻画了自己的这一面——作为脸不漂亮身材也不像模特的女性,什么都想要,想获得幸福也想被人爱与称赞,而为了实现这样的目标,她决不

    • ¥9.1 ¥35 折扣:2.6折
    • 美发师(服务类)
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    • 肖青山袁士鹏 主编 /2009-08-01/ 湖北科学技术出版社
    • 加强农村劳动力的技能培训是人力资源和社会保障部门的重要职责,为提高农村劳动力的职业技能和就业能力,编者针对湖北省的实际情况,组织有关专家编写了一套《农村劳动力转移就业职业培训教材丛书》,涉及服务类、建筑类、机械加工类、电工电子类等适合农村劳动力转移就业的50多个岗位,对帮助农村劳动力转移就业有着现实的指导意义。全省各有关机构要适应形式的发展要求,积极引导和保护好农民朋友参加培训的积极性,大力推动湖北省农村劳动力转移就业工作上新台阶。 本书为其中之一的《美发师》,书中具体包括了:烫发技术、发型造型等内容。

    • ¥4.5 ¥10 折扣:4.5折
    • 想美就美的瑜伽
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    • 郝菲菲 /2011-05-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 给你一把钥匙,让你打开美丽的大门,你才会发现这扇门背后有多么精彩。瑜伽助你破茧成蝶,成为美丽时尚、快乐阳光的“瑜”美人!想美就美的瑜伽帮你疏通身体经络,打造娇媚容颜,容光焕发每一天!

    • ¥9.6 ¥24 折扣:4折
    • 美人养生馆:新妈咪小美人
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    • 吕艳 编著 /2010-12-01/ 浙江科学技术出版社
    • 爱美是女人的天性,尤其是新时代的女性,保持年轻的面容,追求苗条的身材,更成为一种时尚。许多新妈咪都很在意自己的身材,希望在完成了结婚、生子的大事后,不会因为怀孕和生产而使身材走样。 孕育和分娩的洗礼,使每一位新妈咪的身心都发生了巨大的变化,同时也令很多新妈咪备感疲惫。月子里怎样休息?怎样让身体尽快地复原?怎样找回昔日曼妙的身姿和那份自信? 本书围绕如何把产后新妈咪打造成百分百的 小美人 这个中心,针对新妈咪的生理和心理特点,从产后身体恢复、美容美体、着装打扮、减肥以及心理保健等环节着手,给新妈咪提供了详尽的美丽情报,细致入微地为新妈咪重塑美丽建言献策,还其漂亮本色。当你午后独自品茶的时候,当你抱着宝宝尽享天伦的时候 翻开这本书,便能轻松地找回美丽的自我。

    • ¥9 ¥20 折扣:4.5折
    • 揭开明星美丽的秘密——超玩美指绘书
    •   ( 44 条评论 )
    • 杰克魔豆 编著 /2007-04-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 这本《超玩美指绘书》以明星们的美甲秘诀为开篇,介绍了170款专业美甲师精心设计的四季指绘作品,详细地讲解了各式指绘的彩绘技法,以及指甲彩绘与衣饰搭配的*范例。解答了读者在家DIY时遇到的困扰,还提供给读者大量的绘制小诀窍,帮助初学者一步步地跟随书中内容学习,由简入繁,掌握各种技巧,而成为指甲彩绘高手。

    • ¥2.2 ¥18 折扣:1.2折
    • 美眉变装魔法书
    •   ( 196 条评论 )
    • 詹予慧 著 /2003-01-01/ 现代出版社
    • 漂亮美眉看过来!想让你的装扮独一无二永远走在流行前线吗?想知道如何运用简单素材和巧思创意,亲手制作可爱的服饰吗?《美眉变装魔法书》将完成你的美丽心愿!

    • ¥7.7 ¥26 折扣:3折
    • 莲叶清单
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    • (美)麦肯 著,陈秋萍 译 /2010-08-01/ 西安出版社
    • 你有多久不曾抬头留意夜间月色的清亮? 你有多久不曾弯腰惊叹一朵小花的美丽? 你的生活复杂繁琐 同时,也让你的内心疲惫不堪 世间的良辰美景与赏心悦事,仿佛都在离你远去 本书,将为你开启简单低碳的心灵之旅 一张莲叶清单,七步之间,带你回归初的地方! 放下一切,你的新生活便从这里开始:

    • ¥5 ¥28 折扣:1.8折
    • 耳部按摩排毒减肥法
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    • 五十岚康彦著 /2012-06-01/ 吉林科学技术出版社
    • 五十岚康彦的《耳部按摩排毒减肥法》——世界上简单的减肥方法,通过“耳经穴的刺激+摆动运动”实现理想健康瘦身!本书还将中国具有代表性的健康疗法之一的推拿奥秘,以及适用于减肥疗法的甩手秘诀,均毫无保留地做了介绍。这就是促进新陈代谢,去除赘肉,保持全身各项功能平衡的运动疗法。中国之所以拥有众多的温柔美丽的美女,奥秘就在于此吧!

    • ¥8.9 ¥25 折扣:3.6折
    • 天然面膜DIY
    •   ( 68 条评论 )
    • 彩薇 编著 /2008-06-01/ 中国农业大学出版社
    • 自制天然面膜是利用天然材质制作的皮肤保养品,简单、方便,一般居家条件即可完成。它的*魅力就是安全、有效、经济。 美容并不一定是一件奢侈的事情,其实,我们的周围随处都是可以利用的天然材料,便宜、环保、乐趣多多,学会调配和制作的方法,做个美丽达人就这么简单! 自制天然面膜是利用天然材质制作的皮肤保养品,简单、方便,一般居家条件即可完成。它的*魅力就是安全、有效、经济。 阅读本书,学会天然面膜DIY,做一个炫色佳人!

    • ¥9.9 ¥28 折扣:3.5折
    • 神崎惠的3分钟贴心眼妆术
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    • (日) 神崎惠著 /2013-02-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 眼睛是我们的心灵之窗,眼神关系着整个人是否有存在感,一双深邃而充满自信的眼睛一定能博得他人的好感,因此,眼妆无疑成为了整体妆容的至关点。书中从眼影、眼线,到睫毛、眉毛,运用各部位眼部的上妆技法,借助描画方法的变换,再搭配整体妆容,演绎出风格迥异的迷人双眼。 本书针对优雅熟女,她们或许有了家庭,说不定还是位年轻的母亲。她们每日奔波于工作和家庭之间,每天忙于和时间赛跑。虽然如此,她们仍希望自己能和以前一样时刻保持美丽。这种“美”已经升华,从时尚夸张转而优雅内敛。因此,这种3分钟就能搞定的清新自然的熟女眼妆可以大大缩短每日的上妆时间。本书并非像其他化妆书那样,清一色小脸电眼的标致模特,相反,书中所选模特更平民化,针对单眼皮、双眼皮、内双等不同眼形,介绍实用的眼妆化法,使读者

    • ¥8.8 ¥29.8 折扣:3折
    • 百变Show发199款
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    • 杰克魔豆 编著 /2007-01-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 物超所值、图文并茂、解说清晰,丰富实用的迷你美发书。全书共收录199种以上的发款技巧及示范实例。以经济的价格,满载丰富实用的情报!除了一窥大明星们的美发情事外,更让你一手掌握各种短、中、长发的HIDO造型!另外,还有各式编发与捲发变化的技法、明星&偶像剧超人气必学发款50款!街头美发特搜等,本书共有约199种以上的发款技巧及示范实例,*让你拥有一头人人称羡的百变Show发!

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