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    • 健身女神: 我要马甲线
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    • 赵雨菲 /2016-09-01/ 青岛出版社
    • 30天练出马甲线,你就是下一个女神! 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。 ☆ 训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会,让您像 拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。 ☆ 本着全面减脂和重点健身的双重健身方法,雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。 简单易学的动作配上详尽的图解说明,只需弹力球、凳子、健身球等道具,就能让您在狭小空间内快乐健身,轻松减脂。 ☆ 要锻炼也要吃好。 雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段,为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱,让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。

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    • 想美就美的瑜伽
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    • 郝菲菲 /2011-05-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 给你一把钥匙,让你打开美丽的大门,你才会发现这扇门背后有多么精彩。瑜伽助你破茧成蝶,成为美丽时尚、快乐阳光的“瑜”美人!想美就美的瑜伽帮你疏通身体经络,打造娇媚容颜,容光焕发每一天!

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    • 想瘦就瘦的瑜伽
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    • 郝菲菲 编著 /2011-05-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 从“想”萌生,到“做”而成,轻松享“瘦”,帮你打造完美身段!想瘦就瘦的瑜伽让你迅速消灭水桶腰大象腿,重塑S曲线!神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态,更会让你收获健康、愉悦的身心!

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    • 面部普拉提-不用手术的瘦脸美容魔法 [韩]陈汕浩,龙善熙,王非 四川科学技术出版社,【正版保证】
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    • [韩]陈汕浩,龙善熙,王非 /2020-01-01/ 四川科学技术出版社
    • 韩国美容专家团队根据东方人脸型研发的面部普拉提,每天10分钟,6周后实现美颜瘦脸,一种不需要手术整形就可以让脸变得精致而美丽的瘦脸方法,在韩国的大人气美容类电视节目“GetItBeauty”中,面部普拉提被作为—种瘦脸运动疗法介绍给广大观众。 引发了巨大反响,韩国首席面部普拉提专业教练,在书中示范和详细讲授规范、全面的面部普拉提运动,从而塑造精致的脸部轮廓、光亮细腻的肌肤,笔直挺拔的鼻梁、充满弹性的脸颊和颈部,我们把原本必须在水疗馆或美容店里才能享受到的面部普拉提服务,以一种非常平易近人的方式介绍给大家,这是一种自己在家里和适宜场合都可以享受的阅读 DIY的美容方式,我们期待,通过认真阅读《DIY面部普拉提:不用手术的瘦脸美容魔法》、扫码观看、规范操作,面部普拉提DIY美容,会让所有追求美丽的女性朋友童

    • ¥10 ¥27 折扣:3.7折
    • 我的风格小黑皮书 (美)加西亚 著,(美)托莱多 绘,梁卿 译 中信出版社【正版】
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    • (美)加西亚 著,(美)托莱多 绘,梁卿 译 /2010-10-01/ 中信出版社
    • 记住,“别做而乏味的女人。” 尼娜?加西亚首度公开她浸淫时装界多年的感悟,以及时尚界殿堂级人物关于风格的一切秘密,让你可以化繁就简,顺利找到适合自己的着装风格。 《我的风格小黑皮书》是一本所有女人都会钟爱的明星读物,透过电影、音乐、旅行、品牌故事,找到属于自己那的风格:托里?伯奇,关于永恒与潮流;卡梅隆?西尔弗,关于购买和穿旧衣服;拉尔夫?劳伦,关于打破常规;玛格丽塔?米索尼,关于穿印花衣裙和时装的乐趣所在…… 风格向来与规则无关,与金钱无关,尼娜?加西亚用她敏锐的时尚触觉激发和调动你身上与生俱来的潜力,培养你对时装的品味,帮助你树立对自己着装风格的信心,使追求风格成为一种乐趣。此外,在这本书中,全球著名时尚插画家鲁本?托莱多为本书绘制了几百幅迷人的插图,使本书更具魅力。

    • ¥4 ¥37 折扣:1.1折
    • 平庸的衣服,不要碰我的身体 黑玛亚 著 广东南方日报出版社【正版】
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    • 黑玛亚 著 /2009-11-01/ 广东南方日报出版社
    • 作者从时尚专业人士的角度、从一个都市知性女性的欣赏、品味方式出发,阐述她的生活观点和时尚认知;用隽永、灵动的文字,通过解读时尚来阐述自己的信仰和审美宗旨:“风格就是一切”,“经典就是一种简单的坚持”。她从不说教,而是在五彩纷呈、乱花迷眼的时尚世界时有徜徉,时有跃然而出,揭示时尚背后的秘密,更给予时尚之外的、对女性由衷的人文关怀。使读者可以感受到蕴含在文字中的力量和对美好的执着与坚持,并从中获得追求美好的勇气和动力。

    • ¥5 ¥17 折扣:2.9折
    • 塑造平衡美人
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    • (日)早川健二 著,柏然 译 /2008-09-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 大多数人的脸部都不是左右完全对称的。本书以脸部的矫正美容作为出发点,告诉读者只需通过一些简单易操作的矫正术,在家中自己进行矫正就能缓解并终治愈脸部左右不对称的情况,让您成为梦想中的瘦脸美人。全书分为轮廓矫正、肌肤矫正、美容矫正、健康矫正等,由于人体的骨骼就象倒下的多米诺骨牌一样,一旦某一处出现歪斜后,其他部位也会陆续出现异常,因此应尽早查明歪斜部位,及早进行矫正。

    • ¥9.4 ¥20.8 折扣:4.5折
    • 懒美人消脂速成法
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    • 康健 著 /2003-06-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 为了达到理想瘦身的梦想,本书的内容均由专家精心设计,只要持之以恒,将能使你从头到脚曲线再造。不过,很多人常在千辛万苦减肥瘦身后,又在极短时间内反弹,令人扼腕的5个技巧。此外,7个生活瘦身秘诀,也能帮助你随时随地注意保持好身材。 肥胖,多半由吃开始,所以,该怎么吃才能避免发胖,自然也成为每日必修理之一。本书的Part 5让你想瘦、享瘦也能从吃开始。

    • ¥4 ¥10 折扣:4折
    • 瑜伽中级教程(附光盘一张)
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    • 韩俊 编著 /2006-09-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 沉浸在瑜伽的世界里,很多朋友会和作者一样有一个共同的感受,那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来,中国对神秘的中医文化就有三个评价,谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽,就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚,治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学,还是日渐走红的神经语言程式,包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜

    • ¥9.9 ¥28 折扣:3.5折
    • 美甲炫10000(上)
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    • (日)日本美丽出版社 编,朱宁 译 /2007-03-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 日本权威美甲杂志《Nail Up!》独家授权!国内全、流行的美甲图书,无论是您想到的,抑或是没想到的,本书都能给您多的美甲惊喜!本书分莱茵水晶石美甲、绘画美甲、透明美甲、新娘花式美甲和日本美甲店选集等几部分。

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    • 美甲师—职业培训计划 培训大纲
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    • 中华人民共和国劳动和社会保障部培训就业司 组织制定 /2007-03-01/ 中国劳动社会保障出版社
    • ??为进一步贯彻《民办教育促进法》,更好地规范职业培训机构的办学行为,提高职业培训质量,劳动和社会保障部组织有关专家编制了《美甲师职业培训计划培训大纲》(以下简称《培训计划培训大纲》)。 ??本《培训计划培训大纲》从经济发展对从业人员的要求出发,依据国家职业标准,结合职业培训特点,对职业培训目标、课时分配、教学内容等都作了明确规定。 ??本《培训计划培训大纲》是分等级进行编写的,每个等级的培训计划中包括培训目标、教学要求和教学计划安排,培训大纲中包括课程任务和说明、课时分配、理论知识部分教学要求及内容和操作技能部分教学要求及内容。 ??本《培训计划培训大纲》是在各有关专家和实际工作者的共同努力下完成的。参加编审的主要人员为李安、庄一州、李嶙、王希坤。 ??本《培训计划培训大纲》由中华人民共和

    • ¥3.6 ¥8 折扣:4.5折
    • 秀发可人(七十二变美人馆)
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    • 三采文化 编著 /2005-09-01/ 北京出版社
    • 短发俏丽,长发清秀,中长发诱人,其实,每天换一种发型出门,不但可以给自己一种重新出发的好心情,还可以让旁人感受到你的创意。穿牛仔装出门时,你的发型必须劲帅有型;穿洋装出门时,你的发型则应该迷人优雅;当然,偶尔来个民族风也很有特色。想要吗?迫不及待想变发了吗?36种永保新鲜、永远美丽的超实用发型,等你来变发! 别以为做洗发水广告的女明星各个生就一头丝般长发,其实,经过一段周密、细致的专业护理,你的三千烦恼丝照样可以成为别人羡慕的对象! 《秀发可人》全面解密秀发妙方,让你的魅力无限加分,好好学习哦!

    • ¥4.7 ¥19.8 折扣:2.4折
    • 让瑜珈更容易:用辅助品练瑜珈 林晓海 著 中国纺织出版社【正版】
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    • 林晓海 著 /2008-01-01/ 中国纺织出版社
    • 每一个修习瑜伽的人,都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作,然而有些瑜伽动作,即使对于身体条件的初学者来说,也很难在没有帮助的情况下做到。 古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位,瑜伽大师艾扬格借鉴先贤们的经验,创造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法,能使广大瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动,这也是出版本书的宗旨所在。 真诚地希望广大瑜伽爱好者通过学习本书中介绍的知识,在瑜伽修行之路上走得更轻松、更遥远.

    • ¥6.8 ¥17.6 折扣:3.9折
    • 时尚新娘魔法笔记(乐在美中)
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    • 小乐主编 /2012-02-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 婚礼是每一个女孩子期待的盛世,而现在的新娘对婚礼和自身的要求也越来越高,请个化妆造型师已不能满足她们的需求。《时尚新娘魔法笔记(乐在其中)》就从婚前几个月以完美攻略的形式,带准新娘一起探讨怎样去安排婚前几个月的时间,怎样保养自己调整*美丽状态,让她们充分利用每一天进行美丽蜕变,成为美的新娘。

    • ¥9.5 ¥26.8 折扣:3.5折
    • 衣语-美人悦读绘.服色系
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    • 向日葵主编 /2013-06-01/ 农村读物出版社
    • 《美人悦读绘·服色系:衣语》从色彩语言、职业装规范、男装女穿、女性性感着装、角色扮演、身份地位等方面讲述了服装的分类和行之有效的着装技巧。图文并茂,让读者一目了然。同时,《我的本穿衣搭配书:衣语》还在服饰搭配和发型修饰等方面也提出了极为适用的技巧和时尚建议,为读者提供了一个发现自己、改变自己、提升魅力的自我修正平台。《美人悦读绘·服色系:衣语》适用于年龄在20岁到50岁之间的时尚女性,它能让女性学会在不同场合的着装要求,并能在恰当的时候,展现您独特的气质,让您顷刻间惊艳群芳!

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    • 现代人健康:60天瘦身
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    • (日)女子营养大学出版社 编,刘颖 译 /2003-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 60天瘦身,是为了完成你迫切希望瘦下来的心愿而准备的一本日记,其中介绍了大量帮助减肥的简便方法。60天瘦身不仅是从饮食方面,还将记录包括健康状态和动动量在内的每天的生活,帮助你重新认识自己的生活方式。60天瘦身在帮助你重新认识自己的生活方式之后,指导你通过控制自己的饮食和运动量来实现再加健康的生活,同时,它还会成为您宝贵的生活记录。

    • ¥3.6 ¥12 折扣:3折
    • 图解瘦身
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    • 闻庆汉 主编 /2011-07-01/ 湖北科学技术出版社
    • 按摩医学是中医学的重要组成部分,养生保健按摩又是按摩医学宝库中的奇珍异宝。从按摩的发展来看,其历史悠久、源远流长。我国自古就重视养生之道,善用按摩之术以防治疾病,强身健体,防老抗衰。由闻庆汉主编的《图解瘦身》旨在呼吁人们,在养生保健之时,将目光转向中国传统的按摩术,让这个为中华民族的繁荣昌盛作出了卓越贡献的优秀医术,重振古时雄风,再现蓬勃生机。

    • ¥4.4 ¥9.8 折扣:4.5折
    • 窈窕淑女
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    • (韩)李承雅 著,沈言希 译 /2013-09-01/ 武汉出版社
    • 《窈窕淑女》是一本有效的明星身材塑造指南书,能让女人脱胎换骨。由韩流巨星御用的塑形师帮你塑造明星身材,拥有优雅气质。书中介绍了为所有瑜伽做暖身的拜日式;打造健康和美丽的活力瘦身瑜伽;消除上班紧张与压力的办公室瑜伽;让忙碌的现代人放松的治疗瑜伽;预防高尔夫伤害,锻炼挥杆基础的高尔夫瑜伽以及依一周星期别搭配,天天伸展的每日瑜伽。内容由浅入深,详尽的动作解说,搭配细心提醒,不论你是瑜伽新手还是运动达人都能轻易上手。无论在家里、在办公室、在高尔夫球场或是想增进双人感情、疗愈身心,少女时代的御用瑜伽师Nadia为你打造明星般的完美身材,令你享受优质的生活。

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