有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人气质出众，十分上相；有的人举止优雅，谈吐迷人。 生活中总有这种人，这不仅是因为她们脸蛋漂亮，打扮时尚，真正的秘密在于她们的姿势和动作。 一个 姿势 的 不同， 就能区分出气质美人和普通人。日本 模特指导老师 教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变 自己 ，用优雅的姿势提升气质！从今天开始，改变姿势，朝着优雅美人奋进吧！这就是美的本质。 一本书 帮你提升气质， 让你在人前更加大方自信， 让你 工作 时更加有魅力， 让你 举手投足之间都在释放着美的气质。
本书为《瑜伽花环》的*卷，收录了艾扬格大师在不同时期、不同场合完成的文章、演讲、谈话等。全书主要分为三个部分，*部分是艾扬格的传记作品，包括他学习和教授瑜伽的过程、习练瑜伽给予他的帮助与转变以及他的瑜伽导师的介绍。第二部分是本卷的主要内容，作者从瑜伽的定义、瑜伽的习练方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的传播和瑜伽对社会的影响等各个方面对瑜伽进行了阐述和解释。第三部分主要是对瑜伽圣哲帕坦伽利所著《瑜伽经》的收录和对经文的解释，以及对帕坦伽利瑜伽体系的全面介绍。 通过对本卷的阅读，我们可以对瑜伽 这一古老传统的印度瑰宝 有一个全面系统的认知。艾扬格先生接触、习练、教授瑜伽的人生旅程是对初学者的激励；他讲授瑜伽的文章谈话和笔记，是我们了解瑜伽、习练瑜伽、理解瑜伽的教科书；他关于《瑜伽经》
本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如 112法则 4小时极限原则 ABC法则 等，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，轻松快乐地运动，不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯，减肥成为自然，自信成为人生底色。
肌肤衰老的真正原因是 糖化 ！皱纹、色斑、松弛都是因为皮肤被糖化！想让皮肤状态好，抗糖一定要趁早！ 医学博士、日本抗糖人牧田善二带你了解皮肤的基础知识、抗糖护肤的基本原理，从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面，分享了诸多抗糖美肤的小妙招，更有25款抗糖美肤食谱，帮你全方位开启抗糖美肤生活。 除此之外，书中还简单明了地解读了肌肤老化的医学研究，并提供了有关先进的 肌肤医学 方面的信息。从医学角度出发，用正确的抗糖知识帮助女性科学抗衰老，让肌肤重返年轻！
身材不如模特？打扮不够时尚？职场遭遇 咸猪手 却无能为力？不知如何让婚姻 保鲜 ？如果你还在为这些问题感到困惑，那就打开此书，学做一个让世界倾倒的迷人女性吧。本书由在纽约居住了30年、曾在日本担任时尚杂志主编的时尚达人倾力打造，全书汇集了笔者在纽约时的所闻所见，她将教会你如何进行穿衣搭配、肌肤护理、气质提升、人际改善，学做纽约女性那样让世界倾倒的迷人女性！让你学会打造靓丽外形，展现*好的自己，从此婚姻和谐、生活美满，收获一辈子的好感与幸福。
《美丽修行》是一本以成分和数据为基础的护肤指导书。本书从皮肤的结构和肤质特点出发，介绍了护肤的基础知识，分析了常用护肤品成分，破解了日常护肤和问题皮肤护理的误区，解答普通消费者常有的疑惑，并结合用户大数据，给出详细的护肤品榜单。全书包括护肤基本知识科普、基础护理、肌肤问题解决、护肤品榜单几个部分。本书引用数据科学权威，有助于普及护肤品相关知识、帮助读者科学选择适合自己的护肤品。
减肥 是如今这个时代的热门话题。一旦网络上出现并流行一些看似很有效的减肥方法，很多人都想要立即尝试，但这可能也是减肥失败、受挫、反弹的原因。你是不是也常常疑惑，明明试过节食，试过运动，可是自己就是瘦不下来！那不仅是因为你对 减肥的认识 发生了偏差，还因为你不是 易胖体质 。 那如何正确认识减肥，养成易瘦体质呢？ 日本 运动＆科学 代表、NACA认证的力量与体能专家在本书中教大家从 心理 大脑 营养 运动 等三方面，正确认识减肥、避开减肥误区，让给大家通过30天的 易瘦体质训练 ，减少脂肪、紧致肌肉，养成一生受益的 易瘦体质 。1天只需实践1个项目， 30天就能养成易瘦体质，易坚持、不易反弹！书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容，超级实用！ 随书附赠《易瘦体质养成记录手册》，让你通过记录清楚地知道自己每
本书是韩国知名皮肤科医生的呕心之作，作者在长期一线实践中，积累了大量精准护肤法。 本书对常见皮肤问题进行了透彻阐述，包括但不限于美白、黑头、敏感肌、色斑、疤痕，甚至脚臭，有针对性地提出了对症治疗法及日常保养法。更为难得的是，作为一名专业美容医生，作者从科学角度出发，向读者解释了众多常见医学美容手术的基本原理及操作方法。作者还在书中分享了大量简单易做又颇具效果的DIY面膜。可以说，本书是兼具时尚性和实用性的护肤美容书。
你穿对衣服了吗？作为女性，都有过这样的烦恼。 同样一件衣服，穿在别人身上似乎很好看，但是穿在自己的身上就感觉老气，或者不合适。 自己和对方的身材，年龄相差的并不是很多，但是就是穿在别人身上特别衬那个人，穿在自己身上就感觉好像不是自己。 其实之所以产生这个差距就是因为脸型和体型的不同。 这本书是日本著名超人气、几乎预约不到的形象顾问的冈田美子的本书，将脸型分为8种类型，帮助女性通过 脸型诊断 来了解怎样的衣服、花纹、发型适合自己，让女性有效利用自己的强项，程度提升自己的个人魅力的一本书。
穿美的衣服，过美的生活。 本书围绕穿搭美学和生活美学，介绍了女性如何内外兼修，优雅穿搭，优雅生活。穿搭美学针对女性的形象，为我们展示了穿搭的语言，介绍了穿搭的风格、方法，单品和配饰等；生活美学结合礼仪，介绍了女性如何优雅于形，如何在柴米油盐中依旧保持优雅，如何享受生活中的闲适时光，如何将简单的日子过成诗意的生活。
全书根据功效的不同分为美白淡斑、滋润保湿、抗老活肤、深层清洁、瘦脸紧肤、抗敏舒缓、活颜亮采、控油祛痘、收缩毛孔、防晒修复十大类。所选面膜取材容易、制作简单、保存方便，是爱美女性的美容手册。
1921年，弗朗茨 迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》（ Fundamentals of the Diagnosisof Digestive Illnesses ）一书，奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后，迈尔医生的学生埃里克 劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上*家迈尔康体中心，很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。 本书中所讲的碱性疗法，就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为，当人体出现疾病时，你的首要任务不是战胜疾病，而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性；要想保持身体碱性，就要学会碱性饮食；而要想实现碱性饮食，就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。 在本书当中，现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬 多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱 多明尼克相
超人气女性专属瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍！只需要照着吃，7天就能瘦。不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈，还能改善便秘，更能抗疲劳、抗衰老，养成易瘦体质。 本书共分为 实操篇 和 理论篇 两大部分。实操篇共有4款 吃瘦套餐 ，无论你是意志力薄弱、没有时间，还是多次减肥屡屡失败，想要快速减肥，都能找到适合你的计划！理论篇则介绍了饮食搭配的营养要点及组合方案，为你提供更科学、更有效的减肥营养知识。除此之外，书中还有每一餐的饮食小贴士、7天减肥实践案例、饮食Q A等内容。 全书内容简明、实操性强，图文详解，让你不必饿肚子，也不必为吃什么而烦恼，一日三餐照着吃，7天轻松吃瘦！
本书主要分为两大部分。*部分介绍了指甲的构造、手部护理和脚部护理的步骤流程，帮助读者了解*健康、安全的操作手法，第二部分介绍了凝胶美甲、贴甲片、基础彩绘、美甲装饰、晕染、拉染、渐变等当前比较流行和实用的美甲技法。在本书配图的拍摄过程中，众多国际美甲师亲临现场指导，简明扼要地指出每个技法的要点与易错点，帮助读者规避错误，快速掌握正确的美甲技法。本书中详细介绍了每个美甲款式所用到的材料和工具，逐步剖析技法，配合高清图片，让操作一目了然。本系列书共分三本，本书适用于刚入门美甲师、零基础新手以及美甲爱好者，希望能助力普通美甲师蜕变成更专业的美甲师！
本书遵循理论加实用编写原则和图文并茂编写形式，较全面地讲解了服饰搭配的内涵、要素与美学法则以及服饰搭配中的服饰色彩、服饰造型、服饰材质、配饰几个方面的基本内容，重点围绕服饰搭配中几个关键因素与个人身貌条件的关系展开具体分析，结合实际案例讲解服饰搭配的个性化选择与技巧，突出个人身材亮点，掩饰身体缺陷，更好地展现个人魅力，提升自我形象。 本书还根据不同时间和场合穿着搭配的具体需要，讲解了各种场合的服饰搭配技巧，通过自身的服饰形象向周围环境展现自我意识，来得到周围环境的认可。
购买护肤品，总是 被营销 、随大流？ 用了那么多护肤品，依然出油冒痘起皮长斑？ 每天用心护肤，皮肤依然越来越差？ 可能 是 皮肤屏障 出了问题 ！ 一旦皮肤屏障受损 什么贵妇面霜、天价面膜通通白用 终结皮肤杀手，就要从源头预防皮肤问题 基础护肤 皮肤病护理 医美护肤 护肤品成分分析 来自三甲医院皮肤科专家门诊的护肤全书 正在等小仙女来认领 想要全天下的人都由衷对你说一句 你皮肤真好！ 本书将独家为您献上： 5个日常皮肤保湿小技巧 4个防止化妆品搓泥的实用策略 5个防晒化妆品的选择小窍门 5个晒伤后的应急处理方法 6个晒黑后的应对方案 8个关于美肤成分的科学提炼 4个改善毛孔粗大的超实用办法 4个修理痘痘的用药组合和3个注意事项 5个区别普通色素痣和黑色素瘤的经典法则 4个脸部红痒的紧急处理办法 5个用好洗脸毛巾
本书一共分为7 章。第1 章介绍了关于皮肤的基础知识，让您能够了解皮肤的结构和功效；第2 章详细介绍了皮肤护理的三部曲 洁面 保湿 防晒 ，以及各个年龄段的护理原则；第3 章介绍了皮肤常见的问题，如出油、毛孔粗大、长痘、敏感肌、长斑、常见皮肤病的护理；第4章分别介绍了头、眼、唇、颈、胸、手、足等部位的皮肤常见问题及应对策略；第5 章介绍了备孕、孕期、产后女性的皮肤护理问题；第6 章介绍了常用的医学美容技术；第7 章解答了常见的护肤热点问题。
