日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从入门到专业考证都适用。 随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引入日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。

本书分为三部分：形象篇、展示力篇、能量场篇。内容涉及保养、气质、彩妆、发型、表情管理、色彩搭配、服饰等变美的方方面面。悉心教授100个变美基本点，让读者毫不费力变漂亮。 要知道，美不是天赋，是技术。美=形象 展示力 能量场，变美是系统工程，不是一个单点。 一个有辨识度的自己，必须是整体的表达。

现代人都容易陷入疲劳内卷、精神倦怠的恶性循环，亟需低成本、易坚持的身心疗愈方式。行走是最容易实现和坚持的保持身心健康的方式。像公园二十分钟理论一样，行走十分钟即可回血一整天。步行这一日常行为背后隐藏着巨大的疗愈能量和生活乐趣。书中提供了52种创新走法，1年52周，周周不重样的行走方案：12分钟快走、跳舞式行走、逆向行走、冥想行走……每种方式都会带给你不一样的体验和经过科学证实的益处。步行爱好者推荐阅读。本书让行走这件日常小事变得更有趣和富有吸引力，可以让人更爱行走，让社畜通过行走祛班味，对抗压力与倦怠感，让身弱之人在行走中获得能量。

每个人渴望拥有整洁有序、舒适有爱的家，但是怎样打造出具有这些特点的家居环境，很多人并不清楚。本书的宗旨是教会读者如何有效地整理收纳，打造出不管住在哪种房子里都能展现品质与价值的理想的家。本书分析了为什么90%的家庭受困于整理收纳问题，以及永不复乱的家背后蕴藏的两大系统，并且深入讲述了打造永不复乱的家的五个步骤——明确目标、规划、整理、收纳定位、归位；然后分别具体讲述了如何打造永不复乱的衣橱和厨房，介绍了家庭六大空间——餐厅、客厅、书房、儿童房、卫生间、阳台的整理收纳方法，以及整理达人需要的收纳工具和收纳技巧；之后讲述了整理对于生活和生命的意义，并且分享了通过整理家居环境改变人生的真实案例。总之，本书是作者基于数百套新房的规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导而形成的理论

一杯茶，倒映着一个时期的风貌，折射出一代人的精神底色。中国茶的历史，是一代代中国人的生活史。从对茶的制作、品饮方式的不断探索，到对茶的香气、口感的细腻追求，再到茶器、茶空间的精心设计，无不体现着古人的审美情趣与生活艺术。这是一本视觉上赏心悦目的中国茶史，也是一堂有趣生动的茶文化通识课。作者依托丰富的茶书典籍、人物故事、古典诗词、传世茶画，从先秦至清代，捕捉中国茶的高光时刻，详述历朝制茶、饮茶、品茶的变迁，深入领略唐代茶的蔚然成风、宋时茶的精工细作、明代茶的返璞归真……我们从中不仅看懂了中国人饮茶的智慧，更是体验了时代兴衰之下有名或无名之人的悲喜日常。

每年，科学界关于减重、运动、睡眠、大脑功能和行为改变的发现层出不穷。然而，大多数人并未能从这些前沿突破中受益。这本书将改变这一现状。《饱了才能减下去》基于前沿科学研究，提供了具有开创性、包含多个维度的减重方案——全/方位饮食法。全/方位饮食法由伦敦帝国理工学院和英国国民健康服务体系（NHS）的知名减重专家赛拉·哈米德博士设计，旨在帮助人们实现显著的减重效果。通过深入研究和临床专业知识的结合，本书为读者提供了一个全新的、通俗易懂且令人愉悦的减重方案。在这本书中，你可以系统并深入地了解：如何选择美味的食物，让你更久饱腹？如何切换身体进入脂肪燃烧模式？如何永远不用再计算卡路里?如何培养对食物积极、轻松的态度?如何感觉更健康、更幸福?本书涵盖了从饮食选择、肠道-大脑信号、进食窗口、肠道菌群、运

这是一部有关香味的博物志，讲述了熏香、香料、花园、香水等有关香味的一切。长期以来，植物利用芳香族化合物的化学特性来塑造周围的世界。乳香树通过分泌乳香脂密封受伤的组织，以保护树木免受入侵病原体侵害；茉莉会产生一种含有芳樟醇分子的花香以吸引授粉的蛾子；花烟草则通过一种类似的芳香族化合物苄基丙酮来吸引传粉者。就植物而言，它们产生香味分子只是为了自己——繁殖、抵御和健康。但就人类而言，香味是一种良善的力量，并一直在寻找气味的来源和秘密。珀尔斯汀将故事和科学融合在一起，调查植物产生的气味强烈的分子以及它们如何影响我们的世界。本书颠覆了我们以人为中心的对香味的感知，并研究了植物产生芳香分子的原因，引导读者重新看待我们所处的芳香世界。

我们一天天地长大，直到某一天，突然发现自己已经是大人了，不得不走出家门，开始独自生活。自己做饭，打扫卫生，洗衣服，修理家电，注意自己的身体健康……这些常人看似很平常的事情，其实包含了各种各样的知识，需要好好学习。但在学校里，老师不会教我们这些，考试中也没有这些内容。不知不觉间，我们忽略了这些生活知识和技能，一旦开始独立生活，就会感到困惑，不知所措。越智登代子著的《生活图鉴》就是帮助你打理日常生活，烹饪、洗衣、收纳、修理，从一点一滴做起，成为真正的生活能手，让生活变得更舒适！

本书图文并茂，充满了让你不禁想与他人分享的、关于植物的小趣事。书中的植物们仿佛在说：“好想和人类说说话。”本书讲述了与花花草草相关的趣闻，并配有唯美的插图，让你对路边或花店里经常看到的植物越来越有感情。涵盖内容广泛多样，读者既能在古今中外的历史故事中遨游，还能收获关于植物名称起源、生长习性等知识。装帧设计方面延续《美了千年，却被淡忘：诗经名物图解》“书中书”的形式，裸脊锁线装订，三面红色刷边。图美、文美、设计美，是一本充满文化美、生活美的精品书。

这是一本女性精品指南。继幽默风趣的时尚指南《男人的玩具》之后，本书作者，一个爱女人的男人，再度推出观点独特的《女人的玩具》，以造福每一位女性读者 和所有不懂女人的男性读者。 《女人的玩具》列举了女人*的55种珍藏品。用精美的插图呈现不同时代的经典代表，每一项必需品经过作者的文字介绍和绘图，让《女人的玩具》读来犹如一部唤起男人对女人的宠爱之心的指南。 在你期待获得惊喜的节日前夕，把它摆在客厅茶几上、电视遥控器旁，或是任何你家男人会行经的路线上 汽车 ◎ 女人喜欢汽车，但是和男人喜欢汽车截然不同的是，她们觉得车子的颜色、外形和车内装潢比汽车马力和轮胎窄宽要重要得多。 内衣 ◎ 女人其实比较喜欢穿舒适的棉质内衣跑来跑去，只是没有人愿意承认而已。基本上女人穿性感内衣，是因为有预感今晚会看见

《迷你娃衣制作手册·编织篇》以良笑社发售的人气系列“粘土人”为模特，制作设计出可以穿上身的12分迷你娃娃服装。继“时装篇”、“制服篇”之后，第3本是以毛线编织为主题的“编织篇”。包含了适合粘土人大小的小毛衣、背心、开衫、披肩、一体衫等共计28件毛衣作品，以及即使是首次也很容易编织的围巾和针织帽等。

《迷你娃衣制作手册·制服篇》以良笑社发售的人气系列“粘土人”为模特，制作设计出可以穿上身的12分娃娃服装。第二本“学校篇”，介绍从经典的西装制服到初等科制服、社团活动的制服和学校生活中不可或缺的小物件。全书使用全实拍照片详细地解说了各道具、材料的用法以及娃娃服装的制作方法，也介绍了制作小衣服才可以用到的诀窍。书后附送可以直接使用的实物大纸样。

怎样去驾驭亮色，而不是去挑战亮色？ 正日趋成为时尚圈新宠的淡色系，该如何搭配？ Prada女士2014年用装饰主义征服了时尚界，我等该如何把一些浮夸元素穿到生活里去？ 怎么通过反差和对比，把针织穿得更时髦？ OMG，运动服怎么穿出时尚范儿？ …… 你想穿得更有范儿？别着急。 韩火火将在《Fire Bible 2014（有范儿2014）》里为你一一解答。 当然，不同于所有的搭配指南，火火以其超级的号召力继续请来明星为你当MODEL,而且阵容更加强大——李宇春、高圆圆、李冰冰、王珞丹、白百何、Angelababy……80位明星、名模演绎了各种各样的风格搭配。 再当然，走到第三年的“Fire Bible”系列，在直观的搭配大片之外，更多了火火手写搭配笔记，一语道破各种造型的奥秘所在。再再当然，作为本内地版的《Fire Bible 2014（有范儿2014

你听过耐力运动圈中盛传的“MAF180”吗？你试过在不累不伤的情况下，轻松运动，让脂肪“嗞啦嗞啦”燃烧，还不断刷新PB/PR吗？如果你是一位跑步、马拉松、骑行、游泳、铁三爱好者，你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥、训练——训练得越辛苦，成绩提高越快；跑/骑得越快，减肥效果越好；减肥过程中要避免摄入脂肪；运动后需要高强度的拉伸……NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！拥有30年运动医学理论及实践经验，众多铁三冠/军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。菲利普·马费通博士提出的MAF180训练法，被圈内人称“优选的运动减肥法”，它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到运动减肥的目标，无伤、轻松地

《DK园艺智慧：Monty Don的50年园艺心得》是英国知名园艺节目主持人蒙提·唐的畅销力作，系统总结了他50年的园艺心得和人生智慧。细致梳理了园艺活各方面的要点和注意事项，并列出一年十二个月的园艺种植和管理建议。 全书语言平实，内容丰富，插图精美，适合园艺爱好者学习和收藏。

在这本书中，作者先回顾了花语研究的历史，然后向我们展示了不同媒介或领域中花朵的不同含义，最后依托文学或电影作品中的情节以讲故事的形式解密了77种花朵与人类各种情感之间的密切关系。

本书是一本深度聚焦老白茶基础知识、品鉴与收藏价值的实用指南。涵盖了白茶的生产加工、品质管理、泡饮品鉴、仓储收藏等各个环节。科学、严谨、系统地介绍老白茶的年份与价值之间的内在逻辑关系。 更难能可贵的是，本书从科学系统的研究中走出来，用年份茶样本、彩绘、图谱等简单的表述方式去诠释复杂的研究成果，以及老白茶的陈化逻辑、鉴别技巧、收藏风险、价值评估等，本书将关于老白茶的实际问题一一加以阐释，帮助读者快速建立老白茶认知框架，填补了老白茶系统性研究的空白。

这是一本野外游玩、远足、山林探险的终极指南。书中详尽介绍了外出前需要做的准备，途中可能遇到的问题，一定要掌握的户外知识，意外出现的应对方法，野外常见的动植物等，此外还有一些让探险变得更有趣的建议。实用可行的内容，轻松简单的语言，清新可爱的原创插图，有了它，山林海滨任你随性穿行。带上这本书，一起走出家门，开启一段趣味十足的野外冒险吧！

真正的美从来都是内外兼修的结晶。它犹如一颗熠熠生辉的珍珠，其光泽源于外层的圆润光滑，而其核心的璀璨则源自内部的坚硬质地。同样，一个人的气质，也不仅仅是五官的精致、身材的曼妙，更在于其内在修养的深厚、品德情操的高尚和精神世界的丰富。唯有当内在的美丽与外在的容貌和谐共融，才能真正展现出一个人最完整、最动人的魅力。 《气质》不仅是一本关于外在美的指南，更是一本探寻内在魅力的智慧手册。它引领我们穿越表象的迷雾，深入探究气质与审美、角色、情绪、个人素养等多元因素之间的底层逻辑。

这是一本关注日常生活中好物购买的图书，《精准购买》从服装等物品和生活角度去分析，如何精准的在市场中购买适合自己的生活用品，并且这些物品是可以持续利用的，不会过时的。强调物品的实用性和品质，要好过于根据广告词来挑选物品。可以让人们买到真正适合自己的物品。用更好的物品，代替更多的物品，创造和建立更高品位的生活。

本书以茶为经纬，以茶史、茶道、茶人、茶品、茶悟五讲为脉络，深入分析茶文化、茶产业、茶科技的融合与演变历程，深度挖掘茶历史、茶精神，通俗讲述名人与茶的生动故事，科学普及茶品类与茶品牌知识，积极探讨茶与人生的内在逻辑和崇高境界，努力在纸香与茶香之间铺开一幅跨越千年的东方茶文明长卷。一叶观世界，一盏见乾坤。书中既有典籍文献的深度考据，亦有现代茶学的科学解析，既可作为茶文化研习者的入门阶梯，亦可为都市人提供一盏滋养心灵的“人文茶汤”，引领读者在书香茶韵中完成一场从知识积累迈入精神升华的文化之旅。