台步女王千万美腿: 小时候被称为“驼鸟妹”,跑步连男生都追不上,甚至被人开玩笑:“这是人的腿吗?”走在路上,还害机车骑士看得神魂颠倒摔下车!没错,这就是国际名模陈思璇的惊人之腿!被誉为全台湾比例44.5吋的长腿,光是小腿就21.5吋,再配合走台步的优雅美姿,让陈思璇被封为“台步女王”!丝袜厂商并为这一双美腿投保一千万,创下台湾的纪录! 全方位美丽养成: 美腿是女人最性感的部分,不是每个人都像思璇天生丽质,但后天的保养和美姿美仪的训练才是最重要的。出道十年,思璇很认真的累积不同的经验,并发展出一套独门功夫,本书就是她的美丽养成!内容非常完整详细,包含简单易学的腿臀体操及保养、按摩和急救妙招;另外,并提供美姿美仪指导、模特儿减重秘帖、上半身的保养方式、拍照的致命表情……让所有姊姊妹妹
本书主要从计划要怎么拟订,才有效果又容易执行?餐总是平淡无味,有没有美味低卡又容易准备的餐点?等几个方面进行阐述,以便让读者早日达成目标。
《神奇养颜蔬果汁速查全书》以蔬菜和水果为基本原料,介绍了220款蔬果汁和12款花果醋的养身保健功效,让读者能够根据书中的介绍选择适合自己的饮品。本书根据各蔬果汁的不同,分为清体、、补体、养颜美白、健康养颜五个章节,并详细介绍了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、饮用功效,读者可根据自己的需要进行选择性阅读。此外,书中还详细介绍了各蔬果汁的热量、营养成分以及各食材的挑选窍门、食用宜忌,针对性和实用性更强。
《便当》是日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一,系列作品日本销量达165万册蔬菜大量地吃,鱼肉尽情地享用,控制碳水化合物的摄入,按照书中所示将食物提前放入便当盒中,随时食用,可起到效果。
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Jolin蔡依林首度公开秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。《养瘦(能吃能睡又能瘦)》与读者分享了她失败的经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的法,如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,是让你为之惊叹的宝典。 Jolin为你张榜无效法黑名单list:胶带缠手指,每天只吃一餐或不吃,支持苹果等单一十五法,吃代餐包河零食代替正餐,埋耳针、针灸,只吃肉、卤味,不吃淀粉,无油、过水法,吃药。 《养瘦(能吃能睡又能瘦)》要告诉大家的是:站上体重计就是你错误的开始——多穿紧身衣,洗澡时脱光面对镜子检查自己的身材比较实际,一碗汤就能解救你的水肿问题——脸老是浮肿
拥有令人骄傲的身材,令人羡慕的气质,是每个新时代女性的梦想。 药已过时,运动成为的健美符号,俗话说,生命在于运动,健美也是如此。要想成为一个美丽的新时代女性,必须内外兼修。除了身材的美丽,身体健康,个人的整体素质的提升必不可少。 现在,健身俱乐部随处可见,而爱美爱健康的女性们也乐此不疲地挤出有限的时间去做健美运动,目的是塑造一个的自我,挑战自我,战胜自己的不足,改变不良习惯,让自己活得更充实、更阳光。 《舍宾塑身教材》就是为此而设计。 《舍宾塑身教材》从健康的基本要素(自信、快乐、运动量、运动强度、动作难度)出发,以四个星期一个锻炼计划为标准,指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康、美丽的身材。 我们的目标是:在四个星期内,让你拥有的身材和享受最快乐的生活。