台步女王千万美腿： 小时候被称为“驼鸟妹”，跑步连男生都追不上，甚至被人开玩笑：“这是人的腿吗？”走在路上，还害机车骑士看得神魂颠倒摔下车！没错，这就是国际名模陈思璇的惊人之腿！被誉为全台湾比例44.5吋的长腿，光是小腿就21.5吋，再配合走台步的优雅美姿，让陈思璇被封为“台步女王”！丝袜厂商并为这一双美腿投保一千万，创下台湾的纪录！ 全方位美丽养成： 美腿是女人最性感的部分，不是每个人都像思璇天生丽质，但后天的保养和美姿美仪的训练才是最重要的。出道十年，思璇很认真的累积不同的经验，并发展出一套独门功夫，本书就是她的美丽养成！内容非常完整详细，包含简单易学的腿臀体操及保养、按摩和急救妙招；另外，并提供美姿美仪指导、模特儿减重秘帖、上半身的保养方式、拍照的致命表情……让所有姊姊妹妹
![小腹减肥大作战：风靡韩国超级实用的健身书[韩]李勋 著；吴晔 译广西师范大学出版社9787563399888](http://img3m1.ddimg.cn/75/27/12394200531-1_l.jpg)
![一天一分钟，躺着享瘦陈惠莉 著；[日]芦原纪昭 译中国工商联合出版社9787801007483](http://img3m1.ddimg.cn/81/21/12394182321-1_l.jpg)
拥有的身材是每位女性所希望的，但对于过程中遭遇却是一知半解，往往半途而废。 本书为您介绍一种最神奇的法——以指压、按摩、运动来局部、塑造窈窕身材，并为您介绍强化效果的饮食技巧，随手可做的简易运动、健康小常识…… 让您不再只是盲目，还您一个窈窕美丽而健康的身材。
拥有令人骄傲的身材，令人羡慕的气质，是每个新时代女性的梦想。 药已过时，运动成为的健美符号，俗话说，生命在于运动，健美也是如此。要想成为一个美丽的新时代女性，必须内外兼修。除了身材的美丽，身体健康，个人的整体素质的提升必不可少。 现在，健身俱乐部随处可见，而爱美爱健康的女性们也乐此不疲地挤出有限的时间去做健美运动，目的是塑造一个的自我，挑战自我，战胜自己的不足，改变不良习惯，让自己活得更充实、更阳光。 《舍宾塑身教材》就是为此而设计。 《舍宾塑身教材》从健康的基本要素（自信、快乐、运动量、运动强度、动作难度）出发，以四个星期一个锻炼计划为标准，指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康、美丽的身材。 我们的目标是：在四个星期内，让你拥有的身材和享受最快乐的生活。
作者39公斤真实记录，首次提示时体重下降的周期规律，告诉你为什么上周减去4公斤，本周却原重未变。不用花钱吃药、按摩或大量运动！一个月轻松5-10公斤！不反弹！！ 本书介绍的方法有以下五个特点： 一、是作者本人过程的真实记录； 二、方法效果显著，安全可靠不反弹； 三、不用花钱，完全靠自己本身的努力来完成； 四、通过本书让你养成健康的生活习惯，永不肥胖； 五、让你的人生更成功。 本书倡导了全新的革命，在保证人体所需营养的同时，养成正确的生活习惯从而达到成功的目的。
这不是一本普通的书，它将告诉您：苗条的身材是健康的基础、肥胖是多种疾病的起因、需运动和饮食双管吝下、拒食会加速老化损及美貌、锻炼腹肌背筋消除凸腹、手勤足勤才能延缓老化、便秘是导致肥胖的诱困、多吃蔬菜是通往苗条的捷径、口味清淡才能轻松、细嚼慢咽是关键、欲求不满将无法、肥胖的原因是暴饮暴食、还为您提供低热量小食谱、健康型的食品！
![28天不节食减肥法[英]弗莱彻、[英]宾、[英]潘曼合 著；王华夏 译现代出版社9787801887962](http://img3m1.ddimg.cn/40/26/12393987151-1_l.jpg)
《神奇养颜蔬果汁速查全书》以蔬菜和水果为基本原料，介绍了220款蔬果汁和12款花果醋的养身保健功效，让读者能够根据书中的介绍选择适合自己的饮品。本书根据各蔬果汁的不同，分为清体、、补体、养颜美白、健康养颜五个章节，并详细介绍了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、饮用功效，读者可根据自己的需要进行选择性阅读。此外，书中还详细介绍了各蔬果汁的热量、营养成分以及各食材的挑选窍门、食用宜忌，针对性和实用性更强。
![一辈子做S型女人：[日]滨内千波 著；王超莲 译武汉出版社9787543058439](http://img3m1.ddimg.cn/21/15/12393883281-1_l.jpg)
![胖是因为你吃饭太快[美]大卫 著；王丽 译吉林文史出版社9787807025573](http://img3m1.ddimg.cn/22/33/12393815071-1_l.jpg)
Jolin蔡依林首度公开秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。《养瘦(能吃能睡又能瘦)》与读者分享了她失败的经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的法，如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内，是让你为之惊叹的宝典。 Jolin为你张榜无效法黑名单list：胶带缠手指，每天只吃一餐或不吃，支持苹果等单一十五法，吃代餐包河零食代替正餐，埋耳针、针灸，只吃肉、卤味，不吃淀粉，无油、过水法，吃药。 《养瘦(能吃能睡又能瘦)》要告诉大家的是：站上体重计就是你错误的开始——多穿紧身衣，洗澡时脱光面对镜子检查自己的身材比较实际，一碗汤就能解救你的水肿问题——脸老是浮肿
