![史上最简单的地瓜减肥法 [中国台湾] 李鸿奇 著 中国传媒大学出版社 【新华正版全新书籍】](http://img3m9.ddimg.cn/17/11/11713349159-1_l.jpg)
地瓜法是一种不节食、人性化的方法，现在这种方法受到越来越多的人的追捧。为了帮助想的人们真正成功，《简单的地瓜法》首先告诉读者如何烤出美味可口的地瓜，并将读者对于烤地瓜可能存在的疑问，以Q&A的方式做了详细说明，同时针对地瓜的食用方式提出变化多端、充满诱惑力的食谱，先引起读者吃地瓜的兴趣，使想借助地瓜的读者更容易成功。另外，书中还列举出凭借地瓜成功的真人案例，给读者增添无限的动力 还等什么，现在就开始让地瓜进入您的生活吧！
正在哺乳期，不敢？ 照顾宝宝太忙，都没有时间？ 方法根本坚持不下来？ 宝宝2岁了，你还没有瘦下来？ …… 其实，每个妈妈都有辣潜质，苦恼只是没有找到适合自己的方法。 逐渐减轻的体重，日趋的曲线是新妈鼓励，从现在开始，跟着这本书的引导，开始之旅吧。 新妈与普通的减重可不一样，新妈妈身体的恢复，宝宝的成长需要都需要充足的营养保证，节食、剧烈的运动都不适合，但是就像新妈每次提到，就想到喂奶、恢复一样，母乳喂养、照顾宝宝、身体恢复所消耗的大量能量远比想象得多，只要掌握好营养补充与消耗的平衡，再根据身体康复的情况，有针对性地进行分阶段锻炼，每个妈妈都能变辣妈。 这本书从新妈健康出发，收录了的的方法，引导新妈妈从分娩天开始如何吃、如何动，让新妈妈明明白白知道，该如何
321法，参考美国波士顿大学医学院贝里西斯教授所提倡的“区间减重法”，主要作用是调整人体胰岛素与肝醣平衡。杨名权，一个从小肥胖的医生，以亲身的经验让大家了解各种自然的偏方，并告诉大家如何避免使用错误的方法，本书内容包括321大作战，饮食法，运动法，超猛法，享瘦SPA，是一本经验与实用的分享大全，附照片。
《塑身瑜伽5+1》是为18～26岁左右的时尚都市女孩量身打造的。全书风格青春活泼，介绍了5种基础的瑜珈塑身招式，重点将 塑身 分解为13个部分，如 细腰 、 丰胸 、 提臀 、 脸部去皱 、 瘦脸 等，每个部分提供1～2种瑜珈招式，每种招式由5个分解动作图解组成，5个分解动作之后都有一个专为初学者设计的难度较低的动作，所以书名采用了 5+1 。为了便于读者掌握，《塑身瑜伽5+1》配送VCD光盘一张。
理想女性的特质正与芭蕾不谋而合——淡定，轻盈，优雅。如何修炼芭蕾气质，成为如舞蹈家般迷人的女性?“芭蕾公主”侯宏澜以笔代舞，与你分享她作为舞蹈家的精彩生活，并首次坦言舞蹈家魅力修炼的真正秘诀。 “要在平凡生活中养尊处优” “如何成为主角” “从今天开始做公主” 这是一本融女性生涯、心灵补养、穿衣美容于一体的女性随笔，内容实际、观点鲜明。侯宏澜以自身精彩生活为模板，如闺中密友般，明快直率地给予现代女人最实用的美丽之道。书中多处以芭蕾技巧借喻生活智慧，令人深思。而穿插于章节之中的芭蕾轶闻与知识，更保证了层次丰富的阅读趣味，是一本对美丽充满信心的女性提神书。
本书主要从计划要怎么拟订，才有效果又容易执行？餐总是平淡无味，有没有美味低卡又容易准备的餐点？等几个方面进行阐述，以便让读者早日达成目标。
