本书主要内容简介:穴位按摩的奥秘、掌握十二经络,瘦得一目了然、身上的美丽穴道知多少、女性按摩,要漂亮也要健康、按摩前必做的功课、备好按摩小道具等。
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《 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者王潇试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化,并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性,帮助她们“定制全新的自己”。
你想不想拥有令人着迷的身材?你是否正在为无法减去最后几公斤的赘肉而苦恼?你是否难以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧克力、冰激凌的无限魅力?你是否已对自己的饮食习惯和身材失去信心?那么,这本奇妙的书会立刻帮你解决苦恼!杜坎医生所著的本书可以帮助人们在的同时树立正确的健康观念。本书提供的食谱,通过合理的饮食,结合健康的运动和科学的生活方式,教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得,在既拥有健康体魄、身材的同时,还拥有愉快的心情。
女性总是容易形成下半身偏胖的身材,尤其是大腿和臀部。其实这与女性的生育功能密不可分。所以不要认为自己天生就没有模特的身材,再练习也无济于事。 日本超级名模为您带来了美腿秘籍,她所介绍的方法在日本和韩国影视界掀起了巨大的美腿热潮。分别从骨骼、肌肉、护肤、仪态、服饰与鞋子的选择等几个方面诠释了美腿的秘密。为下半身肥胖的人,制定了快捷的美腿套餐!
这本书讲的不只是女性法,而是全家人都能的方法哦! 从小到大就胖?男性的肥胖?儿童及青少年肥胖?产后肥胖的原因?孕期肥胖?更年期肥胖?压力性肥胖?上班族肥胖?年节肥?睡眠与肥胖?…… 邱医师告诉你肥胖的真相是什么及相应方法。 减了很多年,你以为弹力带能?少食多餐能变瘦?运动能瘦腹部?泡热水澡可以?是个体力活?后必有反弹?…… 邱医师告诉你真正的妙招,破解市面上的不实法。 瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的妙招,尽在本书中。 让明星专家连根拔起你的肥胖因子,帮你轻松——瘦一次,一辈子不反弹! 三法宝:饮食333、运动333、药物333。 饮食333:3餐要定时,饭吃3分饱,热量少于300千卡。 运动333:每周固定运动3次,每次30分钟,持续3个月。 药物333:药物重要摆第3,种类不过3,过3要检讨。 “七字”:摇头
八方朵琳出品,它一向是女性时尚书的保证,以最了解女性,的观念,最理想的方式,诠释女性美丽,且追求美丽的。 修身养性,排毒让你抗衰老,修身形,护心灵,窈窕又美人,养颜的必经之路。 真人真图真科学的健康的四色书,台湾的大明星都在使用的有效方式。
本书介绍了需要掌握的饮食技巧,以及中国达人张长青100天100斤过程中的食谱,让你明白,除了运动,其实只要你会吃,就可以轻松不反弹。本书适合体重超标,有意愿,追求身体健康的读者阅读。对体重正常的人的日常饮食也具有科学指导意义。
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圣帕布帕德 圣恩A.C.巴克提韦丹塔 斯瓦米 帕布帕德,1896年诞生在印度加尔各答。 对哈斯 印度当代著名学者,瑜伽哲学博士,印度甘地瑜伽学院导师,Discover国际频道瑜伽节目主持人,印印圣哲圣帕布帕德的亲密门徒。精研东方宗教、艺术、哲学、医药及相关的性爱习俗,曾经在喜马拉雅山苦修了八年。同时精通梵文、藏文、汉文及英文。马哈斯融合灵修体验及古代语言能力。
《睡眠魔法书》以调整体质为重,提供给读者最轻松容易的廋身方式。只要您掌握本书里的五个关键:蜂蜜、睡眠、健康饮食、荷尔蒙和有效的抗阻力运动,您也可以像北极熊一样:胖胖睡去,瘦瘦醒来!此一简易而实用的健康塑身理念,已被国际知名女星潘妮洛普、奥运自行车得主霍伊及多位国际知名运动家使用。 睡觉也可以?!不要惊奇,这已经不是什么秘密了,很多人都已经在实践喇!扔下笨重的器械、也不用再饿肚子,毋须拼命、更不用汗水,借助天然蜂蜜的神奇力量与肝腑的自我修复,本书将带给你最快乐、最简单、梦想懒人读者的新观念——通过每晩睡前服用一勺蜂蜜,改变你的人生,让你睡觉也能瘦得健康又漂亮!
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不缺方法,缺的只是坚持下去的毅力。书中采访了八位能为你提供巨大动力和坚强毅力的大王。她们以前都是重量级胖女孩,但都靠自己的方法和毅力瘦下来,且至今均未反弹。 这是一本你从未见过的健康枕边书,当你坚持不下去时,翻翻大王们前后的照片和实录,也许你会发现,对付馋虫和动摇虫不会再那么难了。这八位大王都不是明星,都是普通女孩,她们的方法很实在,也很管用。她们能瘦,你就能!说不定,下一位骨感美女就是你呢!
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