寒冷的天气除了添加衣物防寒以外，也要为肌肤不停地添加天然营养，养护好每一寸肌肤，让它放慢老化的脚步，保持年轻有弹性。

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根据中医体质理论，作者针对八种不同体质（平和、阳虚、阴虚、气虚、气郁、湿热、痰湿、血瘀）的特点和差异，指出了八种不同体质的女性在美容中遇到的问题及优势，并给出了有效、安全、实用的保养方法。 针对女性的皮肤出油、干燥，痤疮、粉刺、黑眼圈、黄褐斑等皮肤问题，以及不同体质的女性在肥胖、消瘦等身材管理问题上，作者给每种体质的女性列出了系统的养护方法，不仅分析了这些问题产生的体质根源，并利用艾灸、按摩、食疗等方法给以个性化和针对性的保养技巧和妙方，让爱美的女人都利用体质去美容，才能获得由内而外的美丽。

皮肤是身体的一部分，护理皮肤就等于护理健康。但很多人却胡乱使用并没有得到验证的药物，或者盲目听信传闻。作者通过访问医院里的众多患者得知，很多人每天无意间重复的坏习惯、错误的护理方式等，在逐渐破坏着皮肤的健康。作者写作本书的目的就是为了提醒人们那些毁坏皮肤健康的错误常识和习惯，传递已经验证的皮肤知识和科学护肤方法。 比起拥有天生的好皮肤，拥有正确的皮肤知识更加重要。本书中没有介绍复杂的速效美容和化妆法，而是以皮肤原理和再生机制为基础，帮助读者培养皮肤的基础“体力”。让你在各种皮肤管理的信息中找到真相，从而打造出更加健康美丽的肌肤。

本书是历时两年不衰的养颜类图书品牌“每天美丽一点点”系列五，又是一部最实用、最基础的精油DIY“葵花宝典”，为您倾情奉上涵盖全部常见精油种类的精油数据库，针对不同肤质、不同适应症候，提供美颜、美体、消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、增强记忆力、催生柔情蜜意的芳香疗法定制配方，从头养到脚，提升女人幸福感受力与魅力指数。精油DIY简单有趣，于简约中彰显了女人的气质与品位。有一千个女人，就有一千种创造美丽奇迹的路数。本书为您搜求权威经典精油DIY配方，款款深情，必有一款打造您的美丽神话。 本书为你献上： 58种常见精油快易通，雅致女人DIY心法全公开 45种娇颜妙方，留住肌肤的年华 54种大变身配方，护发、爱手、美足、塑身一步到位 72种放松身心配方，减压、助眠、告别抑郁，找回活力四射的自己 17种浓

《选对色彩穿对衣》从色彩出发，涵盖色彩与形象塑造的专业知识，以轻松时尚的笔触讲解色彩搭配的原则和技巧，从辨色、测色、穿色到配色，配合大量实例、故事及小贴士，书中有静老师独创的超级实用色彩测试工具，随书还附赠静老师方便携带的测色建议卡和搭配色相环，帮助逛街购物时参照，让你迅速成为服饰色彩达人！

本书主要介绍了如何利用天然的植物精华来呵护你的面容和肌肤。 充分利用大自然的恩泽，让皮肤吸收天然的精神；摒弃一大堆含有化学成分的护肤品，在各种水果和源于植物的精油中寻求美白护肤的营养成分和各种元素……这是本书追求的方向。 不用花大价值，没有繁琐的程序，却能够得到比使用昂贵的化妆品还要好的效果！为什么还不赶快动手呢？

女人一定要保养，这本书让你美丽飙升！简单、经济又实用，让你告别黄脸婆！18个生活好习惯，告诉你花最少的时间让身材凹凸有致，散发魅力女人味儿。7天行动，STEP BY STEP大改造，展示自己的一面。16大难以启齿的私密烦恼，松村圭子医生一次全部解答，让你一身轻松，身心更加快乐。 《荷尔蒙,成就你的女人味》是一本帮助女性改善荷尔蒙，来使自己变得美丽动人的美容书。《荷尔蒙,成就你的女人味》的作者松村圭子是日本的妇科医生，她从专业的角度、用深入浅出的语言，给广大的女性朋友们做了一次生动的女性医学常识的普及，让她们不依赖化妆品和药，按照自己的生理周期调节身体，做到由内而外闪亮迷人。这本书提倡的理念是：只要是女性，不论是谁，都可以简单做到，使身体由内而外健康漂亮哦！

本书以《黄帝内经》和《本草纲目》为基础，运用轻松时尚的方式，揭秘中医经典中隐藏的天然养颜金方，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段，指导广大女性运用最天然、、最温和、最可靠的养颜方法来由内而外绽放自己的美丽。 本书共分为两大篇。上篇：《黄帝内经》中的女人养颜经，介绍了《黄帝内经》中的基础养颜理论、内部调养和外部养护方法，讲述了养护阳气、精神、气血、通经活络的具体方法和养颜意义，养护腹部及五脏六腑的美容作用，全身十二经脉对美容的影响，护理皮肤、减轻皱纹、保持身材的具体操作，四季护肤、早晚养颜、不同时期美容的注意事项，通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等，同时附有《黄帝内经》养生祛病法则，指导大家运用经络穴位来治疗各种女性常见疾病。下篇：《本草纲目》中的女人养颜经，介

女人的味道是女人独具的根本属性，即女人的“自然性”！男人一旦谈起女人的味道时，势必要与性感、妩媚、风情万种这些及其世俗的感观联系到一起。今天的女性自我塑造的能力已经不同往夕了，以前的传统规范已经不能完全满足女人自我意识的蓬勃发展，女人的“味道”该有它新的内涵和外延了！ 这本小书由表及里详细地阐释作为一个新时代的女人，应该怎样创建自己的人生、充实自己的內心、展示自己的禀赋以及承担自己的责任。本书意在帮助天下女人挖掘专属于自己的“味道”，以强者的美丽与豁达去面对一切。

美丽不是化妆化出来的，而是养出来的，气血津液充足顺畅，五脏六腑安定平衡，你自然可以成为一个由内而外的健康美人。 本书基于中医“医食同源、药食同源”的理论，针对不同方面的容颜问题，将食材药材分为八类，详细介绍其药养功效及食用忌宜，并给出具体食方、疗方，简单实用，以供不同需要的读者根据自身的实际来进行查阅、参考，选择出适宜自己的美容之法，让美丽唾手可得。

“多皱、松弛的肌肤不是老化的必然结果，而是一种病，一种你能克服的病。” 美国耶鲁大学皮肤科医师裴礼康（Nicholas Perricone）揭开了除皱美肤史上革命性的篇章——导致肌肤老化的元凶并非岁月无情，而是人体自己制造的“自由基”。 他提倡的新一代美肤配方，鼓励人们从新鲜的蔬菜、水果和鱼类等食物中获取对抗“自由基”的天然成分。这些成分都是温和、自然，没有刺激性的。它们可以进入皮肤深层，阻挡“自由基”破坏细胞，进而修复随着老化而出现的岁月留痕，如皱纹、色斑、黑眼圈等。使用裴礼康医医师的美肤调方，再结合健康的生活习惯，可以令你回复往日的青春和光彩，永远拥有美丽的肌肤。 裴礼康医师的天然美肤调方的神奇功效，经过包括《纽约时报》在内的各大媒体竞相推广，在美国掀起了一场通过自然方法抵抗肌肤老化的旋风，

本书紧紧围绕女性朋友最关心的养生问题编写而成，共分九章，帮助女性朋友解决抗衰老、美肤、排毒、、塑胸等恼人问题，同时根据职业女性、孕产女性、更年期女性以及体弱女性的特点分别给予细腻的、针对性强的饮食指导。全书既有浅显易懂的养生营养知识，又搭配了简单易学、美味可口的营养餐制作方法，帮助读者在知其所以然的同时理论联系实际，做自己的养生美容营养师。此外，每一章节还穿插有专业营养师的贴心叮咛，可丰富读者的阅读体验与知识获取。

美丽、健康的肌肤，与每天的认真呵护密不可分。毛孔细致、洁净肤质亮白、嫩滑的素面肌肤，是打造理想妆容的前提。疏忽日常护理，就会使肌肤出现干燥、斑点、粉刺等问题，加速皱纹、松弛等老化的出现。掌握避免磨损、美白防晒、水润按摩等正确的护肤方法与技巧，可以令肌肤保持年轻状态，充满活力。 本书作为肌肤保养完全指南，从日常的基本护理方法，到针对问题肌肤的有效美容秘诀；从局部美容要点，到全身魅力提升技法……全方位的美肌知识、简易而十分有效的美颜小窍门，从细节出发，一步步教会大家如何使肌肤持久如婴儿般细腻，一起分享打造印象的魅力秘诀。

本书是吴大真教授从全国六十余家电视台及各类专场讲座中有关女性养颜、花疗花养、女性健康的话题中精选而来。书中所整理的内容，均是各地观众和读者反馈最多、最感兴趣和最需要的养颜知识集合，不仅是吴教授自己多年来的保养心得，更是集合当下女性众多养颜问题，有针对性地提出具备可操作性、有具体指导意义和极大借鉴价值的养颜真经，也是吴教授奉献给喜爱她的女性朋友们的养颜私房话。

全面覆盖基础保养，一次性终结所有美肌问题 虽然肌肤的类型各不相同，但是护肤的基础是相通的。塑造亮丽的肌肤根本没必要买那么多化妆品，或者借助医学做整形、做换肤。 其实，只需要意识上的一点改变，只要有想比昨天的自己更美丽的念头，谁都能靠自己的力量变美丽。 对将要陪伴自己一生的“面容”拥有更多的自信和责任吧！ 我保证，你的肌肤可以变美丽。

由国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉女士撰写的，关于芳香疗法的中国最读本。 经由作者的，我们在本书所描绘的芳香疗法的神奇世界里：追溯芳香疗法的前世今生；了解芳香疗法在治疗疾病、改善情绪、释放压力、恢复活力等方面的神奇功效；获得数十种草本及精油的使用方法。 从而深刻地感受到芳香以及精油的迷人魅力。

一年有四季，春、夏、秋、冬，温度、湿度、紫外线强度等环境因素，都会随着四季的更迭而不断变化。环境发生了变化，我们的身心状态、皮肤状态也会随之发生变化。为了让肌肤永葆青春，每天都应当根据环境的变化，调整护肤的方法。 本书将为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。汇集了针对每个月容易发生的环境变化而提出的护肤意见以及当月应该掌握的护肤知识。还回答了“为了打造靓丽的肌肤，吃些什么好呢？”“家里应该配备哪些药物呢？”“现在美容皮肤科的疗法是什么？”等在皮肤科就诊时不方便问及或易疏忽的问题。请一定要和这本书一起努力推进每天的护肤行动。 希望5 年后、10 年后的你，依然能对自己的肌肤状态充信心。

［排毒养生堂］为你揭示人体毒素的真相，介绍排毒的重要途径，结合中西医疗法给你一个完整的排毒计划，使体内的毒素由内而外循序渐进地排出，使你的身心得到彻底的交货，从而帮你强化生理机能，提升自抗力，不让疾病有机可乘！ 本书符合我国当前的实际情况和人们对健康的追求热点，本书的特点就是取材新颖，材料准确，容量大，几乎涵盖到日常饮食和保健的各个方面，而且内容很贴近现代生活，特别是现代都市人的生活，是每个家庭不可多得的养生保健指南。

知道吗？女人一生有四大“回春黄金期”：初潮期，月子期，生理期，更年期！不同的时期，女人都会遇到不同的问题，让你苦不堪言的痛经，让你无法忍受的妊娠斑……但无论你是“豆花妹”还是“黄脸婆”，无论你有“大象腿”或是“水桶腰”，在这本书里，一切问题都不再是问题！Nancy老师都会帮你轻松搞定！本书将与你共同迎接健康有魅力、美丽且自信的每一天！

当我还是个模特儿的时候，经常会琢磨“怎样才能展现出自己的魅力”这个问题。随着年龄的增长，我又开始考虑“上了年纪后，怎样才能使自己更有魅力”。于是，我开始了我的“抗老化”生涯。我天生就有着很强的好奇心，无论什么事情，我都想去体验一下。所以，我到处打听各种有用的信息，尝试各种的锻炼方法、食疗法、健康法，等等。 在尝试了多种方法后，我开始意识到，其实美丽的起点在于有一个健康的体魄。试到最后，我抛弃了“不适合自己的”“不能坚持下去的”方法，最后保留下来的，就是一些非常简单的，甚至不需要花钱的，谁都可以用的方法。 抛弃“年轻=美貌”的错误观点，对美抱有一种谦虚的态度，通过对身心进行锻炼，就能使你青春永驻。“美容”说到底，其实非常简单，就是符合自然规律。正所谓“Simplest Beautiful”。 虽然

本书是翻译家王汶继《翻译家王汶的食谱》之后又一本专门谈美容和养生之道的作品集。书中不仅汇集了丰富的美容和养生知识，更集中了作者数十年的养生长寿经验和智慧心得，作品文风亲切，语言生动朴实，方法简单易行，非常适合中老年朋友阅读和借鉴。 本书是《翻译家王汶的食谱》一书的姊妹篇，继食谱之后，王汶老师又将她多年来在健身美容方面的宝贵经验和诀窍以及具体做法公之于世，给读者朋友们，养生之道，是本书侧重之内容，王汶老师介绍了可以不依赖药物而预防和治疗某些疾患的宝贵经验，这些宝贵经验适用各个年龄段的群体，可以让千百万人从中受益。