本书告诉我们什么: 一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始: 二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血; 三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧; 四、摸第二掌骨、看舌苔和手相,这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法; 五、每个人都会生病,但是要明白:大部分疾病都不是我们的敌人,因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。 点击免费阅读更多章节:不生病的智慧
本书告诉我们什么: 一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始: 二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血; 三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧; 四、摸第二掌骨、看舌苔和手相,这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法; 五、每个人都会生病,但是要明白:大部分疾病都不是我们的敌人,因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。 点击免费阅读更多章节:不生病的智慧
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。
一年有春夏秋冬四季,一天有子丑寅卯等十二时辰,它们与我们的身体 有什么关系?人生有喜怒哀乐,生活有油盐酱醋,它们对我们的身体有什么 影响?为什么有些人生来好身体,有些人生来一身病?为什么有些人赖赖唧 唧活百年,有些人身体强壮英年逝?健康到底是怎么回事?我们身体里面的 气血,经脉,穴位、五脏六腑,以及我们自身的情志,衣食住行,怎样决定 着我们的健康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。 为什么人死时是撒手而去?为什么手的握力越大人越长寿?为人什么现 代人性功能越来越差?为什么男人跟女人相比少了一道出气系统?人的所有 秘密怎样藏在五个手指头上?女性手脚冰冷怎么办?唾液也能治病吗?为什 么人老腿先老?行走坐卧也能养生吗? “男抖穷,女抖富”又是怎么一回 事?……所有问题,我们一个一个解决吧
本书是“国医健康绝学”系列丛书的第十二本,它由国际中医药总会与美国脊椎矫正学会认证医师、台湾资深脊骨理疗师许美陆女士亲自撰写。在20年的行医经历中,她先后得到美国整脊术、日式骨盆疗法、头骨治疗术之真传,现将它们的精华与传统中医精妙结合,养骨健康法。这种治疗方法具有高效无副作用、成本低廉、操作简单等优点,是最适合普通大众在家中自助使用的基础保健法。 本书为您献上: 一、50个养骨防病新方法,告诉您,原来这些疾病要从骨骼去治疗; 二、从头到脚的全方位图解按摩养骨方案,让您的五脏六腑得到骨骼最坚强的守护; 三、一套汲取中西医精华,形似养骨实则养生的养骨正气操,让您的身子骨由内而外硬朗起来。
求医不如求己2火热销售中,欢迎购买对待自己的身体要像对待自己的孩子一样,疾病就是孩子的恶作剧,这是一种巨大的能量,完全可以转化为成长的动力,但我们总是敌视和恐惧这种能量。一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。 很多人觉得只要把经络穴位都熟记于心,汤头方剂都倒背如流,便可治己救人了。岂知学医和看病竟然是两回事儿。就象武术中的花拳绣腿,学它百种套路,一用来搏击实战,倒不如拳击一招来的实惠。所以,学武就要学少林武当真功。学医就要学治病养生心法。有人说,学些总比不学强,其实,那也不见得,不学百无禁忌,倒也潇洒,学完动辄则咎,作茧自缚。 《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人,最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》,此书堪称 改变中国人健康生态的第一方案 。
《高血压自我管理一本通》是一本全面、系统介绍高血压辅疗和预防的健康类图书。本书内容共包括九部分,即高血压常识、就医、用医、中医疗法、传统辅助疗法、自我调理和急救、食疗药膳、运动保健和预防。书中对高血压患者的就医、中西用药、各种其他疗法以及预防都作了详细的论述和介绍,具有知识丰富全面、方法实用高效、资料翔实新颖等特点。
本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。 美丽是女人一生的修行。那么,开始宠爱自己,做健康美丽的智慧女人吧。 在书中,范志红教授对女性所关注的美容、、备孕、优生、抗衰老、三高防 控等问题做了细致的论述。书中不短小精悍的段子,还包括与网友的互动问答 以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述,范志红将健康的理念传递给 广大读者,告诉女性朋友们:要获得美丽的容颜,首先要有健康的身体,美丽 是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人,不仅需要储备充足的健康知 识,更需要有足够的生活智慧。本书首次收录范教授作为营养专家之外对于生活的 知心感悟。 美丽的女人不天生丽质,但肯定知道如何善待自己、改变自己。现在,从一 点一滴开始,好好善待自己的身体吧。因为,美丽与健康,是一切
糖尿病虽不是绝症,但现代医学认为它是顽固疾病,缠绵难愈。如不及时治疗,慢性高血糖将引发严重的并发症,导致各种组织,特别是眼睛、肾脏、神经及心血管的长期损伤、功能缺陷和衰竭,严重威胁患者的健康和生活质量。重者危及生命,千万不可掉以轻心。 本书介绍了用药膳预防和治疗糖尿病的知识,向患者提供药膳食疗方剂,并奉献给患者一些药膳食疗的验方。这些方剂都经过临床使用,其疗效十分理想,只要坚持服用,对患者的病情将大有裨益。
这本书教您清肺防雾霾。三十年行医的肺腑之言;清肺防霾,看这一本就够了不要惧怕肿瘤,向雾霾和肿瘤宣战;远离保健品陷阱,粉碎健康谣言※防霾清肺小妙招※讲点肺话给你听※当医生成为病人※术后康复有妙招※拿起手术刀的时候※癌症的六大谣言
“百姓健身”为百姓,从百姓中来到百姓中去。实践是检验真理的标准。科学的健身方式来自生活,符合科学道理的健身方式是得到了实践检验的。对广大市民来说,从书本上照搬抄健身方法,是一件困难的事情。而千千万万有心人在生活实践中日积月累的健身一招,既能健身强体,固本祛邪,又能磨砺意志,培养情操;其一招一式非常简单,动静皆宜,信手拈来又充满智慧的火花。我们把这些百姓原创的健身妙招汇集起来,更便于大家学习仿效。
本书从学习《类经》入手,重读《黄帝内经》,以图表的方式对《类经》进行解读。全书共九章,著者以简洁通俗的语言、图文并茂的形式对《黄帝内经》和《类经》的重要内容予以详细全面的阐述。其中,著者对经络、针刺及伤寒、痹证、痿证等实用性强的内容作了重点介绍。通过阅读本书,普通读者将对中医理论有更加系统、全面乃至深入的认识,也将对《黄帝内经》《类经》的重要价值和指导意义有新的理解。 此外,书中的“实用按摩保健法”、“常用药酒方剂选”、“季节饮食方选”等内容可以方便读者学以致用,使读者在了解中医理论的基础上,更好地达到养生保健、益寿延年的目的。
本书从艾灸基础理论讲起,图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了近百种常见病的治疗方法,以及多种日常保健艾灸法,让“火力”变“活力”。本书配有取和步骤操作图,您可以在人体骨骼图上定位,也可通过真人演示图放心疗养,每个疾病还配有方便您观看和操作,解决了读者难以判断位置的困惑。通过本书,可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法,做到求医不如求己。
《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》从古今中外养生大家中汲取长寿之秘诀,从药食同源做起,遵循中医养生之精论,崇尚药补不如食补、食补不如心补。 《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》搜集了呼吸系统、消化系统、循环系统、精神与神经系统、营养代谢系统、内分泌系统、血液系统及传染类疾病等方面的数百种偏、验方,供人们选用。其取材方便,简单易得,对防病祛病、养生保健有辅助功效。读者在阅读《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》时,可寻找与自己相符的有关内容作以参考。但本书所载方剂,不能代替医生的诊疗,若自行处理没有把握,在医生指导下进行,定可从中获得收益。
本书突出健脑为主,强调“大脑早开发,智慧自然来”、“要长寿,先养脑,养脑度百岁”等理念,既实用又与时俱进,要求通过“健脑增智,健脑增寿,健脑防病”等切合实际的有效方法,从而是达到“让沉睡的大脑觉醒,让潜能的大脑开发,让智慧的大脑健康”的目标,深信该书出版后,必将为人类的健脑事业作出新的贡献。本书分上、中、下三篇,上篇健脑增智,中篇健脑增寿,下篇健脑防病,附篇健脑百科方法种种。全书力求避免重复,努力做到雅俗共赏,通俗实用。