你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子？你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程，从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛，到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量，为我们呈现了一场、的自我之战，一次寻找个人生活意义的生命之旅。这本书不仅让人紧张刺激地观看了一系列令人瞠目结舌的运动成就，还为同样打算改变自己的人提供了实用信息——运动与饮食的相关经验。另外，这本书还强有力地证明了打破
此书的编委会特多次前往天然太极地仙女山，对其地理、气候、自然环境等进行全方位考察，并结合史载的彭祖长寿功法和一些前辈专家学者总结的彭祖健身术，整理和集中推出了一套不是单一锻炼肢体，而是全方位协调配合，既包括局部的意、气、神练习，又包括局部的伤病治疗的完整的彭祖健身术。编者详尽地描述了此套彭祖健身术的功法特点以及整套套路练习方法，并配以精美详细的插图，便于读者学习和掌握。
少林禅武医文化，集禅学、武学、医学为一体，是中华民族武术文化的瑰宝。德建身心疗法是在少林禅武医学的基础上，配合现代心理学、科学而发展出来的临床应用方法。以中国禅学思想为基础，融合中国文化，修心、内养功、饮食及通窍四个元素相辅相成。这是一本以正确的态度和方法，指导人们进行修身养性、调节身心健康的书。 本方法的研究成果已发表在国际学术期刊。在中国大陆、香港及美国正在渐渐为医护人员及教育工作者所应用。
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健康饮食巧运动，快速不反弹！想，并不难，看“达人——张长青”100天的华丽蜕变！各种简易有趣的动作，任何人都可以轻松坚持，不吃药、不花钱、不反弹，100天之后，你也可以轻舞飞扬！张长青在过程中，自创“运动操”，低强度易坚持，即使肥胖的朋友们也不必再害怕运动的痛苦。本书中，张长青不仅与读者真诚分享自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬与打击，更记录了自己100天100斤的真实历程，为读者提供详细参考。同时，本书公开其的全套“运动操”，不仅可以轻松减重，还帮助爱美人士实现脸部、腰腹部位及手臂、大腿等局部的健美塑型，帮您轻松实现蜕变，重拾信心与好运！
![让血管返老还童的23个习惯[【日】]桑岛岩 著；周志燕 译中国轻工业出版社9787518413287](http://img3m1.ddimg.cn/26/0/12314664971-1_l.jpg)
![立禅法要[中国]于鸿坤华夏出版社9787508096384](http://img3m1.ddimg.cn/92/22/12314629991-1_l.jpg)
《高职体育与健康教程》共分十四章，以《普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，以教育性、知识性、健康性、兴趣性、发展性为编写的基本原则，结合高职院校体育教学的实际情况，针对当代高职学生的年龄特征、心理和生理特点以及健康状况编写而成。 《高职体育与健康教程》在编写过程中从教学实际出发，遵循教育规律和大学生身心特点，汲取和借鉴体育学科新研究成果，内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂，适合作为高职学生公共体育课教材。
我们身边总有些人怎么吃也不胖，而有些人辛苦节食还是胖，我们都笼统地归因于“体质差异”。《FCA体脂管理师/UKK系列研究丛书》在生理、生物化学、分子生物学的基础上地解析了这种体质差异的机制，还分析了流行方法的作用机制。，介绍了如何设计科学的，为者制定计划提供参考。是一辈子的事，如果读者正视这个问题，把它当作一门学问来学习，也许比较愿意花工夫来看《FCA体脂管理师/UKK系列研究丛书》。应用于个人，希望能够在适当地享受美食的同时，仍保有健康和好身材；应用于资格的健身教练，希望能够将基础健身知识传授给更多的人，促进训练更加安全合理、科学有效！
本书分为两部分，部分介绍费登奎斯的核心观念，如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二节“动中觉察”实践课程，帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我，发展更完整的自我意象及激发与生俱有的潜能。
![健身解剖指南 [美] 尼克·埃文斯,刘润芝 著 北京体育大学出版社【正版】](http://img3m5.ddimg.cn/4/17/11448380695-1_l.jpg)
《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位，较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书，您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧，从而达到理想而惊人的效果。
