脾的运化功能，使气血源源不断地化生，并保障人体各组织器官所需的各种营养物质以及提供足够的能量供给，故脾有“后天之本”的说法。相对于“先天之本”的肾来说，脾更易受到伤害。饮食不节、劳累过度、思虑过度等都

总觉得累、老睡不醒怎么办？ 薏米红豆饮，让体内清气赶走大脑的混沌，时时神清气爽。 体质不好总是感冒怎么办？ 揉揉脾经上的太白穴，增强身体元气，轻轻松松赶走感冒。 经常消化不良怎么办？ 坚持做做五禽戏、八段锦，举举手、晃晃腿，就能健脾助消化。 冬天怕冷、夏天怕热怎么办？ 踢踢毽子，刺激脚上的健脾穴，保护表气，让你时时温暖舒适。 脸色发黄特别显老怎么办？ 脾好才能气色好，不妨多吃点山药，补脾的同时还能延缓衰老。 喝凉水都长肉怎么办？ 健脾去痰湿，推动体内多余的“肥肉”运转起来，自然就能瘦。 忧思劳累、总失眠怎么办？ 桑葚汤、百合枸杞汤，汤汤水水帮你养脾又助眠。 患有胃肠病怎么办？ 每晚用山药、黄芪等药浴泡脚，你会惊讶地发现胃疼明显变少

指压疗法是指运用手指的指力，根据每个人的具体情况、病情特点以及穴位选择等，以手指代替针刺，对体表某个特定部位或相应穴位进行点压刺激，故又叫点压疗法。其在传统医学经络、五行、阴阳等理论指导下，经过长期发展，已逐渐成为中医常用的治疗方法。本书分为八章，对指压的中医理论、手法和适应病症等进行了全面详细的介绍，针对各类常见病给出了相应且常用的效果较好的指压疗法。本书语言浅显易懂，将复杂的医学知识用平实、通俗的语言表达出来，方便读者理解。同时本书采用图解形式，配备了大量插图，帮助读者认识指压穴位，掌握一些基本的指压疗法知识和常用的指压疗法。

本书共分六章，分别介绍了生活中必要的健康常识、常见内科疾病的自查自疗、常见外科疾病的自查自疗、常见传染科疾病的自查自疗、常见儿科疾病的自查自疗、常见妇产科疾病的自查自疗。本书对人体常见疾病进行了具体整合和介绍，对其相关常识作了一定叙述，并对相关疾病的自我疗法作了较全面和详尽的讲解，内容丰富，分类清晰，图文结合，深入浅出，便于大家对人体常见疾病的自我疗法有一个大致的理解，并能真正运用到日常生活中，做到对小病可以自我防治，对急重症能够提高警惕，拥有良好的生活方式，远离亚健康。

在医学和养生界有一个常识，那就是“胃病三分治七分养”。 为什么您的胃病总反反复复、无法摆脱疼痛烦恼，那是因为您还不会正确养胃！ 胃病要靠养，会养就会好！养胃专家李志刚教授想要告诉大家：只要会养，再顽固的老胃病，百日也能养得好！ 在本书中，李志刚教授将用平易、生动的语言，分享他20年来中医养胃和治病经验，全面讲述您不得不知的重要养胃知识，并从中医食疗、日常饮食、穴位按摩、情志调养、生活习惯等方面，介绍最、最全面、的养胃护胃方法，内容扎实，简单易行，让长年受胃病、胃不适困扰的人，不用上医院，在家就能轻松根治胃病。 翻开本书，告别胃酸、胃痛、胃胀，让您的胃回归温暖健康，充满活力！

《冠心病：健康生活指南大全》首先介绍了：冠心病的医学知识，然后对冠心病病症信号、检查诊断、药物治疗、药膳种类、饮食治疗、运动疗法、生活方式、护理方法、预防措施等逐一详述，最后概述了冠心病的生活忌禁。《冠心病：健康生活指南大全》不仅是冠心患者自我保健、护理的读物，同时也是基层医务人员的参考工具书。

心血管疾病是临床常见的疾病，更是威胁生命的最主要病因这一。人们对于心血管疾病的基本知识以及疾病的危害性的认识还存在的不足，为了更好地服务于大众，提高对心血管疾病的预防和治疗水平，提高大众对心血管疾病的预防和治疗水平，特编写本书。对心血管疾病的基本知识、冠心病、瓣膜病、先天性心脏病、心肌炎、心肌病、大动脉瘤以及颈动脉狭窄等方面病人普遍关心的问题进行阐述。通过浅俗易懂的文字，介绍各种心血管常见疾病的诊断、临床表现以及各种治疗和预防方法，使人们获得尽量多的医学知识，帮助人们克服患者的恐惧心理，指导病人及家属如何去应对疾病。我们希望通过阅读本书，可以帮助病人对自己的疾病有的了解，明白应该看什么医生，挂什么号，医疗诊治过程中出现最常见的各种问题应该如何着手处理，更好地配合医生的治疗。

内脏脂肪是引发高血脂、高血压、脂肪肝的罪魁祸首 高血脂、高血压、脂肪肝，快看《内脏书》 快速减去内脏脂肪，一身轻松！ 内脏脂肪是分布在肝、胰、胃、肠道等内脏周围的脂肪，内脏脂肪过多时，会导致血液中的胆固醇或甘油三酯增加，引发高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。所以不只是要减轻体重，最关键的是减去内脏脂肪。本书作者工藤一彦博士是日本营养学领域享有盛名的专家，同时也是日本女子营养大学的教授，对内脏脂肪型肥胖有深入的研究。本书阐述了消除内脏脂肪的重要性，并介绍了有助于内脏的饮食习惯、有氧运动，以及良好的生活习惯。《内脏书》不仅带你了解内脏脂肪，更是一本超级实用的内脏指南。

李春深编著的《糖尿病治疗与保养大全》分为六个部分，靠前部分详细介绍了糖尿病的发病机理、分型、易患人群、早期征兆、检查、诊断标准等基本知识和糖尿病的认识误区；第二部分分析了西医针对糖尿病的防治原则和措施，如降糖药治疗、胰岛素治疗和移植手术等，同时就糖尿病患者如何科学就医、漏服药物的补救方法、药物的保存等问题给出了合理的建议；第三部分是中医对糖尿病的研究，包括糖尿病病因、分类、治疗措施和各类中药方剂的使用；第四部分阐释了糖尿病各类并发症的发生原因和中西医治疗措施，包括酮症酸中毒、糖尿病足等；第五部分介绍糖尿病的自然疗法，包括营养素疗法、饮食疗法、中草药疗法、药膳疗法、运动疗法、心理疗法等，读者可从中找到适合自己的营养素、蔬菜、水果、菜肴、常用降糖中草药以及中医治疗糖尿病的古方、

用《成人常见病运动疗法系列丛书之1：防治骨质疏松症运动疗法》来建立骨骼力量，减少骨损失。以研究为基础，这套以锻炼为基础的计划让您以一种积极的姿态来提高肌肉与骨骼系统健康，比单独的改变饮食和药物治疗更有效。 学习如何评估自己的风险指数，然后选择的锻炼方式来提高骨骼健康、肌肉力量、活动能力和平衡能力。通过包括营养、药物和健康指数在内的综合方案来避免骨损失，并降低摔倒的风险。从本书提供的项目中选择一种，或学习创建自己的项目，以满足个人的需求。 《成人常见病运动疗法系列丛书之1：防治骨质疏松症运动疗法》是和美国运动医学院合作开发的，《防治骨质疏松症运动疗法》是控制骨质疏松症的一种健康途径。现在就开始行动吧，提高自己的生活品质！让自己的生活更美好！

作者在长期的临床工作中深刻地感受到，许多强直性脊柱炎患者长时间饱受着疾病的折磨，一个重要的原因就是关于这一疾病的知识没有得到普及。为此作者针对强直性脊柱炎患者及家属最关心、最常见、代表性的问题，采用患者咨询、专家回复的方式向读者介绍强直性脊柱炎的相关知识。从强直性脊柱炎的危害、病因、诊断辨析、西医疗法、中医疗法、饮食疗法、预防措施等方面均做以详尽的解答，《挺起脊梁：强直性脊柱炎》通俗易懂，内容全面丰富，形式生动活泼，适合广大患者及家属阅读，相信也是在校医学生和医学爱好者有益的参考书。

冯若、金辉编著的《糖尿病治疗与保养大全》是一本写给大众读者的关于糖尿病防治的普及读本，通过通俗易懂的讲解与分析，帮助广大糖尿病患者早发现、早治疗，趋利避害，减少并发症的发生，摆脱终生服药的痛苦。同时可使普通大众全面、正确地认识糖尿病，提早改变不健康的生活方式，远离糖尿病。 《糖尿病治疗与保养大全》分为六个部分，分别介绍了如下内容：糖尿病的病因、征兆、分型、易患人群、病情监测等基本知识和糖尿病的认识误区；糖尿病的西医防治措施，如降糖药治疗、胰岛素治疗、医疗仪器的使用和移植手术等，同时指导糖尿病患者科学就医、正确服药；糖尿病的中医防治措施，包括糖尿病病因、分类、治疗措施和各类中药方剂的使用；近20种糖尿病并发症的原因及治疗，包括糖尿病足、酮症酸中毒、、变等，同时传授了很多处理糖尿

本书为《医药科普丛书?常见病防治系列》其中之一。 牙病虽小，对人体的影响却很大。俗话说，“牙痛不算病，痛起来要人命”。因此，口腔保健就显得格外重要。本书采用问答的形式，将专家临床经常遇到的、患者最关心的问题，用通俗的语言进行了解答。全书紧紧围绕口腔疾病这一话题，详细解答了口腔结构与生理、口腔卫生、牙体牙髓病、牙周黏膜病、儿童牙病、口腔正畸、口腔颌面疾病、口腔修复、种植技术等方面的内容，对患者有很好的指导作用，拥有此书就像拥有自己的口腔保健医生。 本书就像您的家庭医生，随时为您答疑解惑。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。 本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们规避了失眠的隐忧。 本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。