江苏如皋是中国著名的长寿之乡，当地百岁老人在人口总数中所占的比例，在世界上名列前茅。本书作者通过实际调查和走访，对如皋地区一百多位长寿老人的饮食习惯、生活起居等方面进行全面、立体地分析、归纳，挖掘出了他们鲜为人知的养生秘诀，并在此基础上总结出一整套极具普适性的长寿方案，全中国的中老年人都可以放心使用，进而也像如皋人一样，轻轻松松活过百岁。本书为您献上： 一、9个如皋老人常年坚持的健康饮食原则，6种他们餐桌上最常出现的食物，8个在长寿之乡发现的长寿菜单，照此烹饪，您就能在体验“淡杂鲜野”的同时，找到打开长寿之门的金钥匙； 二、11个延年益寿的生活密码，使您在不知不觉中提高免疫力、排出身体毒素、保持气血通畅，达到寿比彭祖的养生目的； 三、11种养护五脏六腑的简单动作，让您直接通过刺激经络、穴

《老年性疼痛诊断与治疗教程》是一部关于老年性疼痛诊断与治疗的临床指导用书。全书共分为八章：老年生理与疾病特点、理、骨骼关节退行性病变、恶性肿瘤、血管、炎症与结石症、老年性疼痛的急救处理、老年性疼痛的辅助治疗，以纸质教材配数字课程出版，数字课程包括教学PPT、自测题、微视频，有利于提升教学效果。 《老年性疼痛诊断与治疗教程》适用于疼痛医学、老年医学等专业本科生、研究生的教学，也可作为疼痛相关学科医师培训教程以及临床医师参考用书。

江苏如皋是中国著名的长寿之乡，当地百岁老人在人口总数中所占的比例，在世界上名列前茅。本书作者通过实际调查和走访，对如皋地区一百多位长寿老人的饮食习惯、生活起居等方面进行全面、立体地分析、归纳，挖掘出了他们鲜为人知的养生秘诀，并在此基础上总结出一整套极具普适性的长寿方案，全中国的中老年人都可以放心使用，进而也像如皋人一样，轻轻松松活过百岁。本书为您献上： 一、9个如皋老人常年坚持的健康饮食原则，6种他们餐桌上最常出现的食物，8个在长寿之乡发现的长寿菜单，照此烹饪，您就能在体验“淡杂鲜野”的同时，找到打开长寿之门的金钥匙； 二、11个延年益寿的生活密码，使您在不知不觉中提高免疫力、排出身体毒素、保持气血通畅，达到寿比彭祖的养生目的； 三、11种养护五脏六腑的简单动作，让您直接通过刺激经络、穴

刷牙出血、牙龈脓肿、吃饭塞牙、吸口凉气牙就疼、口腔异味、牙床萎缩、牙根外露、牙齿松动......这些看起来稀松平常、被99%的国人选择性无视的小毛病，也许正在酝酿一场前所未知的大麻烦。 本书搜罗了一大堆与松动牙有关的干货，从一个个真实案例和生活场景中还原松动牙患者的日常——嘴巴瘪了、说话漏风、不敢大笑、越来越丑，不知不觉间成了美食“绝缘体”，食谱范围越来越窄......由浅入深，帮助大家一步步理清松动牙真相，减少认知盲区，避免群体性老掉牙的“中国式特色”晚年生活悲剧重复上演。 能吃是福。活到老，吃到老，幸福到老，本书也希望能让中老年朋友都能在有生之年早享口福，大饱口福。

按压穴位是东方医学的一个重要领域。人的周身分布有2000多个穴位。本书主要介绍了分布在头部、手部、腿脚部等等身体不同部位的能够有效解除身体各种不适的特效穴位。 了解那些对自己身体有效的穴位，在感觉心情不爽或身体状况不佳时，请尝试按压一下吧。这样会使自己恢复健康。从东方医学的观点来说，这是通过按压穴位，使“气”处于良好的状态、血液流动顺畅而产生免疫力的结果。 健康是美丽之本。通过按压特效穴位，调节身体状态，以此来进行对身体的调养，会使您永葆青春与美丽。从今天就开始尝度一下按压穴位吧！

中华民族自古就有“药食同源，药食同理，药食同用”及“药疗不如食疗”之说。而今，在富足的物质生活条件下，人们对自身的健康状况更是给予了越来越多的关注。吃出健康，吃出美丽，吃出聪慧，吃出长寿，是21世纪人们最为关注的热门话题之一。 本套书师法自然，立足当代，既汲取了祖国药理饮食的经典遗产，又利用了当代药理饮食科学的杰出成果。各册分别就相关疾病或特殊生理状况的营养、保健知识等进行了通俗易懂的阐释，并依照药汤、药粥、药菜、药酒、药茶等分门别类地详细介绍了各类膳食的原料组成、制作方法、功效、营养含量与特点、注意与禁忌等，为读者提供了大量易操作和营养美味的食谱。而且，书中还遵循辩证选膳的原则，对各类疾病的病因、病征或特殊营养需求进行细分，据此列出了相应的膳食品种以帮助读者真正做到对症用膳

人口老龄化是当今世界正面临的一个严峻挑战，老年时期也是人生道路上一个重要的里程，更可以说是人生青春的又一次开始。 但老年人也会有自己的烦恼，也会在现实生活中遇各种各样的难题，这正是广大老年朋友们最为关切的。 因此，《老有所养》、《老有所为》一套书的到来，更显得尤为及时。本套书立足现实、贴近生活，紧紧围绕与老年学习、生活、工作、健康等息息相关的问题，理论联系实际，为老年朋友排忧解难，提供咨询，从而使他们生活得更愉快更健康。 希望本套书能成为广大老年朋友生活上的良师益友。

中华民族自古就有“药食同源，药食同理，药食同用”及“药疗不如食疗”之说。而今，在富足的物质生活条件下，人们对自身的健康状况更是给予了越来越多的关注。吃出健康，吃出美丽，吃出聪慧，吃出长寿，是21世纪人们最为关注的热门话题之一。 本套书师法自然，立足当代，既汲取了祖国药理饮食的经典遗产，又利用了当代药理饮食科学的杰出成果。各册分别就相关疾病或特殊生理状况的营养、保健知识等进行了通俗易懂的阐释，并依照药汤、药粥、药菜、药酒、药茶等分门别类地详细介绍了各类膳食的原料组成、制作方法、功效、营养含量与特点、注意与禁忌等，为读者提供了大量易操作和营养美味的食谱。而且，书中还遵循辩证选膳的原则，对各类疾病的病因、病征或特殊营养需求进行细分，据此列出了相应的膳食品种以帮助读者真正做到对症用膳

更年期是女性或男性一生中重要的转折时期，在心理和生理方面都会发生很大的变化，如不注意自我调养，常常会给工作、生活带来很多痛苦，笔者通过多年的临床实践，将更年期综合征的调治、护理方法奉献给读者，以便帮助读者顺利度过更年期。 本书以普及更年期知识为目的，以问答的方式，共列举200个问题，介绍了更年期综合征常见症状及其并发症的日常调治、饮食调养、心理护理、生活起居护理、气功疗法、运动锻炼等自我保健内容。我们希望通过本书能帮助护理人员及患者熟悉更年期综合征的凋治、护理和保健等方法。

据有关资料统计，2000年后，中国逐渐步入老龄化社会，老年人口达1.3亿；到2025年有可能超过2.8亿，将占总人口的19.34％。随着我国进入老龄化社会，照顾老人、病人这些传统的家政服务需求数量将不断增大；而随着人们生活质量提高、工作生活节奏加快和消费观念转变，人们对家庭老年人护理服务的多样化需求也将随之上升。 老年人的健康长寿，与家庭护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人，最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见科学护理对老年人的身心健康起着相当重要的作用。 老年护理是一项知识性、技能性很强的专业性工作，需要具备的专业资质才可以从事这项工作。据不完全统计，目前从事老年人护理行业的人员中，农民工朋友占大多数，而其中接受过正规专业培训者为数甚少。为了帮助农

本书通过大量材料提示了一个道理，过去一般民众可望不可及的个人养生方法，在生活水平普遍提高的今天，已经被普通人接受并推广施行，这说明，本书所涉及到的养生秘诀，今天已具备的普及性。读者不但可以从这些丰富多彩的养生个案中获取对已有用的实用知识、还可以在阅读本书的同时得到一种“养生文化”的滋养。《健康蓝宝书》的保健蓝本取材于国民党元老中的“长寿”，他们在世时已退出政坛，专注于修身养生，如陈立夫，张群，不断给世界华人提供丰富生动的健康养生个人经验和医学资料。希望这些已被专家重视和认可的宝贵经验为更广大的普通百姓所了解，对我们实现“全民健康”的保健理想有所帮助。

一般人难以想象照顾痴呆老人的艰辛程度。如何减轻这种劳动强度，如何合理科学地安排好痴呆老人的生活，由经验丰富的看护专家们，将在此书中用通俗易懂的语言告诉我们。通过此书，我们将了解痴呆老人在拒绝就诊、拒绝进食和出现暴力行为等情况时的具体对应措施。此外，我们还会详细了解现代社会为痴呆性老人提供了怎样的服务设施，在那里，他们会得到怎样的援助。

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本书通过大量材料提示了一个道理，过去一般民众可望不可及的个人养生方法，在生活水平普遍提高的今天，已经被普通人接受并推广施行，这说明，本书所涉及到的养生秘诀，今天已具备的普及性。读者不但可以从这些丰富多彩的养生个案中获取对已有用的实用知识、还可以在阅读本书的同时得到一种“养生文化”的滋养。《健康蓝宝书》的保健蓝本取材于国民党元老中的“长寿”，他们在世时已退出政坛，专注于修身养生，如陈立夫，张群，不断给世界华人提供丰富生动的健康养生个人经验和医学资料。希望这些已被专家重视和认可的宝贵经验为更广大的普通百姓所了解，对我们实现“全民健康”的保健理想有所帮助。

中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新。其中很重要的一点是：医务人员不仅要面向病人，而更要面向健康人；不仅对病人进行医学技术服务，更要对人群进行医学知识服务。这就是

本书的主要目的是告诉读者，跌倒是可以预防的！并用通俗易懂的语言，生动形象的配图，从老年人日常生活的衣、食、住、行、运动、用药、心理和跌倒后的求救等方面教会老年人及其家人如何有效地预防跌倒伤害的发生，对减少老年人的医疗负担和家庭负担，提高老年人的生活质量具有十分重要的意义。 本书图文并茂，通俗易懂，贴近生活，简便实用。本书可以作为老年人身边的安全手册，对提高老年人预防跌倒的意识和能力有很大的帮助；也可以作为子女阅读或赠送父母的礼物；还可以作为疾病预防控制工作专业人员在干预老年人跌倒的项目中作为健康教育的资料。

向红丁主编的《老年人生活调养100招》作者以问答的形式，精心选出经典实用的100个问题和妙招，从实际出发，将日常生活中与老年人密切相关的问题一一解答，重点从认识老年期、生活调养、常见病自我调养、饮食、运动锻炼这五大方面提供指导，提出适合老年人的生活调养方法及抗衰老方面的建议等。《老年人生活调养100招》语言通俗易懂，配上精美图片，是老年朋友生活调养的实用参考书。