《懒女孩的性指南》是为那些不想经过亲身实践就能对性有更多了解的女孩们写的。它从直白、实际的角度来指导你如何成为一个好情人，并能帮助你走出早期摸索的尴尬，变身为性爱女神。这本性爱手册综合了许多基本要点，有了它，你就不必通过那些令人困窘的“实际尝试”来寻找要诀。它会告诉你性爱其实就是这样简单。读过之后，你会发现：·随时随心获得美好性爱的捷径·少费力气一样能享受高潮·复杂的体位也能变得轻松·性爱也有古怪的一面·怎样才能把那些懒惰的情人们发动起来·以及有关前戏、和性幻想的诸多有益建议

敷贴疗法是中医学的重要组成部分，是以中医学的经络学说为指导，在辨证的基础上，通过给所选穴位敷一定药物而达到治疗疾病目的的外治方法。因为敷贴疗法这种外治方法，人们易于接受，副作用小，效果显著，使用方便，所以受到人们的广泛喜爱。我们聘请在敷贴疗法方面经验丰富的专家，用通俗易懂的语言，简单操作的方法为大家介绍敷贴疗法。 本书介绍了经穴敷贴的作用及适应证，敷贴疗法的注意事项，常见敷贴药物剂型及使用方法等；着重介绍了很多常见病的治疗方法，如哮喘、失眠、头痛、消渴、月经不调、崩漏、痛经、带下病、水肿、中风、痹症、小儿呕吐、小儿腹痛、小儿厌食、小儿发热、小儿遗尿、湿疹、痤疮等。 希望本书为读者了解和掌握经穴敷贴提供重要的参考。

高血压需“三分治，七分养”，饮食就是“养”的一项重要内容，本书旨在帮助高血压患者解决“怎么吃”的问题。全书共分为五章：开篇为读者科学解读高血压病，并针对高血压人士较为关心的部分降压问题进行了解答；第二章关注高血压人士降血压所需的营养素，应掌握的饮食调理原则和应规避的误区等内容；第三章对生活中常见的68种有益降压食材进行解析，涵盖谷物、蔬果、肉禽水产、中药材等类别；第四章帮助高血压人士合理计划一日三餐，并 四周降压食谱；第五章对高血压的常见并发症进行了解析，给予饮食和日常方面的养护建议， 对应食疗菜谱，以帮助高血压人士有效地防治并发症，尽量减少高血压对健康带来的不良影响。

科学调查显示，我国男性的性健康水平，正在不断下降，出现提前性衰退、性能力不足、质量降低等情况。本书推出的“强性健肾保健操”，是专为解决男性性健康问题的良方。这是自我锻炼的方法。作用是预防性衰退，扭转性衰退，纠正性障碍，强化性能力。 性保健操的主要对象是谁？——是广大的人群，是所有的成年男性。本书中的“三步精华性保健操”就是供所有男人锻炼用的。性功能出现问题时需要性保健操，正常健康的人同样需要，在还没有出现性衰退时，未雨绸缪，加以预防，还能进一步提高性能力。 这套性保健操包括两个部分，各自独立：一是“三步精华性保健操”，另一是“全面锻炼性保健操”。二者功能相近，但所需时间长短不同。读者可根据自己的时间、条件，学习其中一种即可。

本书以“漫画 文字”的形式将青春期少女必知的性知识进行科普，介绍了女性身体结构、青春期的性心理以及相关问题、异形交往、遭遇性骚扰的处理办法、避孕和流产、与性相关的传播疾病等知识，让青少女能清楚地认识自身，正确处理青春期情感，规避风险，健康成长。

生活中，每个人每天都要遭遇很多事儿、解决很多事儿，一辈子算下来，必须要经历的事儿还真不少。 这些事儿可大可小，有的让人铭记一生，有的容易被遗忘。然而有些事儿，是每个人都必须了解、不可遗忘的，那就是关于自己身体的那些事儿。不说别的，光是长高、长胖、长头发、长青春痘……这些有关身体生长发育的事儿，你数得过来吗？你搞得清楚是怎么一回事儿吗？ 正所谓“知己知彼、百战不殆”，无论是男人还是女人，都需要了解自己的身体、爱惜自己的身体，这样，才能在疾病侵袭的时候做到“百战不殆”。女人的一生，可谓是坎坷艰辛，保养、身材、生育……浑身都是事儿，并且从少女到为人母，再到“升级”为孙儿孙女的奶奶，每个年龄段都有烦心事儿；男人也一样，只是男人通常因为自以为强壮的身躯或是被忽略了的压力、心理等

科学调查显示，我国男性的性健康水平，正在不断下降，出现提前性衰退、性能力不足、质量降低等情况。本书推出的“强性健肾保健操”，是专为解决男性性健康问题的良方。这是自我锻炼的方法。作用是预防性衰退，扭转性衰退，纠正性障碍，强化性能力。 性保健操的主要对象是谁？——是广大的人群，是所有的成年男性。本书中的“三步精华性保健操”就是供所有男人锻炼用的。性功能出现问题时需要性保健操，正常健康的人同样需要，在还没有出现性衰退时，未雨绸缪，加以预防，还能进一步提高性能力。 这套性保健操包括两个部分，各自独立：一是“三步精华性保健操”，另一是“全面锻炼性保健操”。二者功能相近，但所需时间长短不同。读者可根据自己的时间、条件，学习其中一种即可。

本书以“漫画 文字”的形式将青春期少女必知的性知识进行科普，介绍了女性身体结构、青春期的性心理以及相关问题、异形交往、遭遇性骚扰的处理办法、避孕和流产、与性相关的传播疾病等知识，让青少女能清楚地认识自身，正确处理青春期情感，规避风险，健康成长。

《专家解读男性应如何保健》以问答形式对大家关心的男性不育、男性勃起功能障碍、早泄、前列腺炎、包皮过长和包茎以及其他常见问题等方面进行写作，书中涉及常见疾病的预防方法，如食疗、按摩保健操，指导性很强。

敷贴疗法是中医学的重要组成部分，是以中医学的经络学说为指导，在辨证的基础上，通过给所选穴位敷一定药物而达到治疗疾病目的的外治方法。因为敷贴疗法这种外治方法，人们易于接受，副作用小，效果显著，使用方便，所以受到人们的广泛喜爱。我们聘请在敷贴疗法方面经验丰富的专家，用通俗易懂的语言，简单操作的方法为大家介绍敷贴疗法。 本书介绍了经穴敷贴的作用及适应证，敷贴疗法的注意事项，常见敷贴药物剂型及使用方法等；着重介绍了很多常见病的治疗方法，如哮喘、失眠、头痛、消渴、月经不调、崩漏、痛经、带下病、水肿、中风、痹症、小儿呕吐、小儿腹痛、小儿厌食、小儿发热、小儿遗尿、湿疹、痤疮等。 希望本书为读者了解和掌握经穴敷贴提供重要的参考。

高血压需“三分治，七分养”，饮食就是“养”的一项重要内容，本书旨在帮助高血压患者解决“怎么吃”的问题。全书共分为五章：开篇为读者科学解读高血压病，并针对高血压人士较为关心的部分降压问题进行了解答；第二章关注高血压人士降血压所需的营养素，应掌握的饮食调理原则和应规避的误区等内容；第三章对生活中常见的68种有益降压食材进行解析，涵盖谷物、蔬果、肉禽水产、中药材等类别；第四章帮助高血压人士合理计划一日三餐，并 四周降压食谱；第五章对高血压的常见并发症进行了解析，给予饮食和日常方面的养护建议， 对应食疗菜谱，以帮助高血压人士有效地防治并发症，尽量减少高血压对健康带来的不良影响。

本书以通俗易懂、深入浅出、简明实用的问答形式，介绍了从青年、壮年直至老年和残疾人的性卫生与保健常识，同时结合性卫生知识阐述了如何避孕、节育、优生、优育的具体方法，并提出了性保健的新课题，最后对当前出现的性病如淋病、梅毒、尖锐湿疣和艾滋病的防治提出了新的见解。内容丰富，科学实用，中西医结合，药食兼备，是有益于广大读者生活与健康的读物，也是基层医务人员的参考书。