《跟我一起无病到老》是一本写给青壮年的健康书，来自80岁的脑科学博士亲身实证，不论是饮食、运动、心灵等习惯，说明如何透过每天的小改变，唤醒体内自然治愈能力。只要照着书中的七大法则，戒除就要从小习惯开始，别让大脑一开始就受到太大的冲击。以简约又愉快的心情，说服大脑、让大脑安心、并让大脑感到快乐，再循序渐进制订中程、远程目标，后，学习控制潜意识。接下来要养成持之以恒的五种习惯，包括一天24小时拥有规律的节奏，以及饮食、运动、体温管理等，重要的是心灵也要维持良好习惯，以免精神疾病上身。
![我能让你睡 [英]保罗·麦肯纳 著；李尼 译 浙江科学技术出版社 9787534139086](http://img3m3.ddimg.cn/42/20/11869120833-1_l.jpg)
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧—— 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开香烟，就
本书收集了古往今来的许多简便而实用的诊病方法，包括一些散在于民间秘而不传的神奇诊法，重点介绍用眼看、手摸的方法，探查人体从头到足各部位所出现的色泽、形态和结构的改变，并阐述这些改变与人体内部器官正常与异常状态的对应关系，进而分析其可能发生或易于发生的疾病。书中配有多幅与文字相对照的插图，便于读者理解、掌握有关诊病方法。 书中介绍的这些与众不同的诊法，既不用昂贵的仪器，也不需专门的场所，省时、省钱又方便。对于复杂、疑难病症，这些诊法也能提供一些早期线索，提醒读者尽快就医确诊。
本书的一个特点是专家们把严肃的科学理论和医学术语融会贯通，化为大家都明白的语言，深入浅出地阐述了医疗、预防、保健科学等各方面的知识，同时灵活地运用了作者本人的文献上的大量临床、科研的资料，广征博引，巧妙评说，把读者引向科学殿堂之路。本书的内容相当丰富，科学性很强。
古人说：为人子者不可以不知医。 又说：养生之旨不在玄秘，一言之语，亦可受用无穷。 的确，数千年来，以阴阳五行之个百事不爽的理论为基础，中医学早已为世人所共识，成为我国的惊世之宝。其中一些至理名言亘古称道，既可做的医师临证之圭臬，更可为常人强身健体、祛病延年的座右铭。 然而，这些琼珠玉玑散见于浩繁的医籍书海之中，又兼文辞古奥、寓意深邃，常使人望而却步，无法问津。为弘扬国学，及今后世人采掬之便，我们依据近百种医学典籍，整理筛选出百余条格言警句，特采用深入浅出、轻松活泼的漫画形式，将其奉献给大家。 本书编选精当，收列全面，计有阴阳、脏腑、起居、禁忌、妇孺、情志，凡六篇，针对快节奏的现代生活而设计，融实用性与娱乐性为一体，堪为常人所。
目前，危害人类健康的敌人是心脑血管疾病，其发病率及其病死率高居，占总病死率的34％左右。在我国，吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是导致冠心病和急性心肌梗死的五个最危险因素。胡大一教授认为，10个心肌梗死9个可被预测，6个心肌梗死5个可被预防。掌握“国人健康手机号”14065430268，帮你构筑一道强大的生命防线，远离心血管疾病的危害。 对于健康的生活方式，胡大一教授总结为：不吸烟，管好嘴，迈开腿，饭吃八成饱，日行万步路，在浮躁、急功近利的社会转型期，保持好心态、好心情，才会有健康的身体。
