音乐能治疗胃痛，能治疗消化不良，其实是从听觉去影响迷走神经，让胃肠道的分泌更正常，在中枢神经上又能稳定焦躁的精神状态。 维瓦尔的第四季合奏协奏曲是最和谐、典雅的弦乐合奏短诗，不同的景致，开启不同的胃口。 简单的旋律的在变化多端的变奏中游走，起起伏伏，有时充满温暖宁静，有时又唠叨聒噪。细细地听，里面有许多纤细如缕的感情，把自己的心灵放进去，真可以在其中得到安慰而成眠。

慢性炎症被看作是大多数现代疾病的致病因素，而现在，一个解决方案已经被确定：能够治愈慢性炎症的就是我们脚下的地球！ 科学家已经发现，地球表面含有一种自由流动的电子组成的能量，并时刻被太阳辐射和闪电补充。但很少有人知道，这种无限的治愈能量能够帮助人体保持健康并控制人体内部的复杂机制，它是一种无限的天然治愈能量，可以让我们身体就像插上插座的灯泡那样正常工作。但在现代生活方式中，绝缘橡胶底鞋和塑料底鞋的广泛使用，以及城市建筑带来的起居、出行方式，断绝了我们和大地的这种神奇力量之间的连接。 这本让人大开眼界的书描述了在断开与地球的连接之后，一系列的生理异常是如何产生的；同时，本书也教会了我们一个最简单且免费的治愈术：“接地气”。它能帮助人们治愈大部分慢性炎症，促进术后恢复、缓解

《健康，如此简单》分为六部分：巧治百病、服药禁忌、健康饮食、运动健身、健康生活ABC、名家与养生。内容针对老人、女性、儿童等各种人群，综合了关于养生、饮食、心理、运动、医药等各方面的健康知识。《健康，如此简单》着眼于生活实际，没有高深的病理、药理知识，但对健康的呵护却无微不至。

小方子，治大病

土单方

《冥想5分钟，等于熟睡一小时》教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 对于初学者而言，次冥想练习，往往只能持续5分钟，但这短短的5分钟，就能让您发现自己身体潜藏的活力。 当您完全掌握了冥想，您将会发现一个全新的自己：清晰的思维，的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧，让您自己也会吓一跳！ 翻开本书，随时随地，随你喜欢的方式，从简单的一呼一吸中，开始您的冥想练习吧。

女性，是一个与男性截然不同的词汇，象征着柔美、纤细和温婉。可是，为了适应这个忙碌的社会，女性却不得不把自己的这一天赋摒弃掉，添加了坚强、利落的外衣。最后，女性特有的本质越来越干涸，成为内心缺失、容易否定自己的女人。 关注女性本质的日本作家光野桃，以细腻的语调从自己曾经的经历讲起，细数都市女性面临竞争、压力与责任时，身体承受的伤害及内心种种酸楚，接着为这些面临身心枯竭危机的女性们提供了实际解决之道—— 重新学习照顾和运用身体，学会在逐渐僵硬的身体中唤醒身体的欲望，以柔软的态度唤醒女性的盛放！ 一切就从触摸自己的身体开始吧！

健康的生活方式，能使老爸、老妈健康长寿直到120岁。 本书采用大量的现代科学方法和的传统理论，分别从防止身体衰老、保持健康活力、平衡饮食营养、心理健康与调适、运动健身与态度、健康的生活方式、疾病预防的常识等7个方面，全面系统地为老爸、老妈的健康做了的诊断与保健。内容通俗易懂，贴近生活，可读性和操作性强，是儿女送给老爸、老妈的一份好礼物，更是一份孝心的体现。

本书对一些最主要的心理和心身紊乱进行了阐述，还介绍了几种对这类紊乱进行心理治疗的基本模式。根据积极心理治疗的精神，这种治疗不仅仅局限于医生——患者关系，而且还要采取许多自助战略和教育性的预防措施。其目的在于让没有接受过心理治疗培训的医生熟悉实际操作方法，并让外行能对充满成见的心理疾病进行细致的观察。为了帮助读者理解，在阐述每组问题时都附加了一个东方故事，并对它作了评论性的解释。 作者是通过各种不同的方法、病例和例子，把积极心理治疗当作一种新型的心理治疗加以阐述的。这里首先应该揭示疾病——文化——家庭——教育与心理治疗之间的连续性。积极心理治疗不是把自己理解为孤立的治疗形式，而是将自己置于与下述三项活动的密切关联之中，即：以关系人为核心的教育，以患者为核心的自助，和以治疗师

《医生不懂的长寿秘密：如何成为长寿的人》是英国营养学家、长寿学家萨利·比尔的巨著，主要目的是传播的长寿观念和保持年轻的原理。从出版的那天起，就在西方引起轰动。萨利·比尔亲自调查了长寿人郡居住的五个地区，对长寿者的生活方式和饮食习惯作了全面、科学的分析，得出了活到120岁并继续保持年轻活力的15个主要原则。她说“你完全可以活到120岁，关键是在于你必须知道：你应该吃什么和不吃什么！你应该知道怎么做。” 今天，我们活得比任何时代都长，许多人期望活过100岁。但许多人担心自己虽然长寿但去失了年轻活力并且饱受衰老和疾病的折磨。医药公司已经费了数百亿美元以发现对付老年性疾病的药物，但至今还是一种奢望。《医生不懂的长寿秘密：如何成为长寿的人》讨论的世界上五个寿人群居住地区的人，许多人轻松地活过了100

《无病到天年2：大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪，除小病，防大病的健康书！ n 总是感觉睡不醒，即使睡醒之后，也常常犯困、身体沉重？大便总也不成形，稍微吃点油腻、凉物就拉肚子？吃了东西不爱消化，有时候还打嗝、泛酸？关节比天气预报还准，一到阴天下雨腿脚就痛？特别容易出现皮肤问题，爱长“痘痘”、湿疹等…… n 其实这些都是湿邪在作祟！96岁的国医大师路志正先生在这本书中，将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪，恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方，语言通俗易懂，关键地方更是配有图片提示，即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。

《青春期困惑与团体辅导》以学生成长历程中各阶段遇到的问题为主线，内容涉及到生命起源、性别平等、男女生交往、月经初潮、预防性骚扰、体相烦恼等二十一个方面。以案例的形式呈现，以非指导性教学理念为辅导模式，不但具有很强的可读性，也具有很好的操作性。

本书以近十几年来对教师心理的实验研究为基础。并吸收外关于教师心理研究的成果，通过大量的教师心理研究数据、现状及经验呈现，对教师的文化素养、需要与动机、情感、品德、人格、教育教学能力、人际关系、教师的自我、教师的心理健康与生理健康等各方面做了详细的分析和论述。此外，本书还结合我国当前教师心理实际，对教师心理促进和提高的措施进行了深入探究。全书共10章。 本书可供广大中小幼教师、心理学工作者以及各级教育工作者和有关领导阅读、参考。

本书共分三个部分。部分包括至第八个大问题，主要介绍发愁的表现、原因，以及发愁的危害。帮助读者了解自己的情绪，找出发愁的根源，客观评价自己的心理状态。第二部分包括第九至第十一个大问题，主要介绍如何进行自我平衡和自我调适，以及应付发愁的各种方法，相信读者阅读后可以找到适合自己的应对方法，免除你去医院的烦恼，并可得到许多难以从医院里获得到的信息和指导，由此而大受裨益。第三部分包括第十二至十五大问题，也是读者关注的内容，主要介绍抑郁症的相关知识，帮助您了解发愁与抑郁症的区别，及早识别需要治疗的抑郁症并了解到抑郁症治疗方面知识。 你可能会在书中读到许多案例，需要指出的是，这些例子是编者职业生涯中的实例，但名字与内容均已经进行了改编。

轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。 没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。 不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。 轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！ 轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，比意义更大，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。 轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。 本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。 翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！