现代人压力重重，考试、就业、、住房……生活中的种种负担与不如意，很容易使人压抑而忧郁，对紧张的生活节奏无所适从，独自在苦闷中彷徨，甚至度日如年。这些人，也许已经患上了抑郁症。严重的抑郁倾向会把人逼上绝路，所以必须重视！本书对抑郁症作了详细介绍，以图画形式帮助读者正确理解抑郁症，并为如何解除抑郁症困扰提供了有效办法。

当人们面临突然发生的灾难和不可接受的意外事件时，往往出现心理失衡状态，为他们提供及时的、专业的心理援助就是心理危机干预。校园心理危机是指在校园生活范围内各种突发的、重大的危机事件所引起的心理危机。 本书通过对各种校园心理危机具体案例的分析，为学校、家庭、社区中的各种人员提供有效的、可操作的心理危机发生征兆的识别方法、预防措施；提供应对校园心理危机发生的各种预案；提供在心理危机发生现场、心理危机发生之后数天、心理危机发生之后数周、心理危机发生之后数月的各种干预措施和干预手段。 本书重点讨论与学生成长相关的校园危机事件及在心理危机干预方面的应对措施。通过对校园、暴力、性侵犯和性罪错、家庭暴力、父母离异、亲人去世，以及校园自然灾害、校园安全事件、校园食物中毒等突发恶性事件的分

来自美国抗衰老领域专家的养生建议。本书揭示衰老是一种可以治疗的疾病，介绍了防治皮肤老化的突破性成果。28天3个简单步骤让你变得更年轻、活得更长久、时光倒流十年不是神话！ 3个简单步骤让我们变得更年轻、活得更长久？28天让我们年轻10岁？ 对，这就是《佩里孔的承诺》！ 在尼古拉斯·佩里孔医学博士以前撰写的几本《纽约时报》书中，他揭示了青春和完美肌肤的奥秘。现在他又通过《佩里孔的承诺》告诉我们，美丽不仅仅是娇嫩的肌肤，而是来源于建立在研究成果基础上的“佩里孔方案”。该革命性的方案使用了多年来研究人员在抗衰老药物研究方面取得的的成果，即类似于蛋白质的肽和神经肽。这些强大的化合物具有活化皮肤和头发、促进心脏健康、降低许多疾病的发病几率并强化免疫系统等诸多功效。 佩里孔博士承诺：在短短28天

中国茶文化博大精深，《图解茶饮健身养生手册》浓缩了其中的精华。 茶的好处说不完，但仍要按照自己的体质、生活形态、保健需求，聪明“选择”茶的种类、泡法，这本《图解茶饮健身养生手册》就针对大家的需求，告诉大家有关茶的知识，并让大家找到适合自己喝茶的好方法！

我的抑郁症起始于一朵小小的云，它就在我的眼角边。 你得和它较劲，必要时还得藏着掖着。 每次都挺过一点点。 最终，你又学会爱你自己。 ——记住，你走出来过一回，你就还能再走出来。

“天地万物，莫贵于人。人是生物机体、心灵道德和审美求真的统一，是形和神的融合。”这是对人体骨骼、肌肉、脏腑、血液等硬件和思想修养、健康品德、精神活力以及社会适应能力等软件的高度概括。 本书旨在为读者提供快速学习手诊的方法。书中将手诊知识合理地分5天进行介绍，天介绍了认识手关节，学会摸骨架诊病法。第二天介绍了指甲诊病法。第三天介绍了观手掌反射区诊病法。第四天介绍了手掌各线划分意义。第五天介绍了望手诊病和保健防治方疾病的和保健防治的内容，对手掌不同线上的常见疾病信号进行了详细的讲解，还介绍了防治疾病的方法。书中附有复习思考题，并配有动态VCD光盘。读者可根据自己的需要和爱好，闲暇之时翻一翻，读一读，或许对您的健康有益。需要指出的是，对于书中介绍的健康教育处方和防治处方，请在医生指

现在，90%的中老年人都生活在对疾病、衰老的恐惧中，医院、保健品广告的欺骗中，以及对儿孙的惦记中……面对这些，中老年人要拥有一种怎样的态度呢？ 本书由一位曾经病痛缠身、50岁开始学中医的母亲所写。她所经历过的病痛，如高血压、头痛、失眠、便秘、老寒腿、心慌等，非常全面地反映了现今中老年人面临的健康问题。书中，她将多年的求医心得倾囊分享，并教给大家一种面对疾病、衰老时活得有尊严的态度。 这种态度是：不把健康的砝码押给医院，不把养老钱花在保健品上，不把晚年的幸福寄托在孩子身上。只要您在内心建立这样的坚定信念，那么将无惧任何疾病，重获身心健康之喜。而且，当这种态度在您身边普及开后，广大中老年人的健康问题将得以解决，您也会越活越开心。

50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃～36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5～6倍！ n 为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门……这都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。 n 本书作者石原结实不仅是日本知名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实

本书用生动浅显的语言分析了现代社会中人们在生活，工作和社会交场合中容易有的恐惧和焦虑。为人们解决生活中时时出现的问题提供了实用并且有建设性的建议。另外，本书附有多幅精美漫画插图，读来轻松幽默，让人在得到对自己人生有益的同时，能够开怀大笑。其实，每个人都会或多或少地有焦虑和恐惧的情绪，读了这本书，就能够逐渐学会摆脱这种情绪，获得轻松的心情，轻松的人生。

《走出现代女性时尚生活习惯的误区》从女性时尚饮食、日常起居、穿衣搭配、时尚化妆、运动健身、保健养生、时尚医疗、心理健康、孕产胎育九个方面，深入地分析了女性时尚生活中走入的各种误区，以简洁、通俗的语言指出了误区带给我们的危害，并从科学客观的角度来指导女性如何科学、合理地对待时尚生活中的各种细节，克服掉不良生活习惯，让自己轻松地、尽快地走出这些误区。 时尚不同于哲学，可以流传百世启迪后人，但是它却服务于女性仅有的此生此世。时尚如同古代勇士遮挡利器的护身盔甲，可以保护女性并给予她们无尽的信心；如同百变的魔法，让女性随心所欲地变身为想成为的俊俏佳人……对于爱美的女性，时尚是灰姑娘追梦的水晶鞋，是梦想成真的捷径！即使年华老去，亦可化着精致的妆容、穿着美艳得体的衣服重现青春。然而，在

《养神·练形·防病：养生规律法》通过搜罗与整理古今中外长寿老人的资料，结合名人养生实践的经验，再加上与泉州地区的老寿星们面对面交流沟通等，采用了162位长寿老人的226个真实的、极具代表性的例子，来作为论据，从仁爱善良、调息凝神、打太极拳、自创养生操、合理饮食、通便排毒等二十几个方面，来论证“养神、练形、防病”这养生规律的六字真言。整本《养神·练形·防病：养生规律法》既含有深刻的哲理性，又富有阅读的趣味性，旨在让广大读者掌握养生的规律，以达到精神饱满、形体康健、无病乃安的养生新境界。

现代健康概念早已超出人们的传统认识，它不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态，心理健康也已成为现代健康概念中不可缺少的一环。消极和不愉快的情绪会促使人的心理活动失衡，导致精神活动失调，对肌体健康产生十分不利的影响。人的一生是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得舒心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。对自己要有一个客观的、恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。

本书是全国教育科学“九五”规划重点课题成果之一。作者长期从事学生学习困难心理研究，并在全国作了广泛社会调研。文稿较全面介绍了学习理论、学习动机、学习策略、学习问题解决、学习困难学生特点与类型、学习困难学生诊断与辅导、学习社会心理与环境的互动诸方面的学习心理，并论述了学习困难问题的解决思路，具有较强的可操作性和理论的前瞻性。本书对当前以学生发展为本的素质教育，对“提高课堂45分钟教学质量”，对切实“减轻课业负担”兴许有较大的指导意义。本书对家长、教师、师范院校师生都会有较大的帮助。

近年来，随着人们生活水平的提高、生活方式的改变及人口老龄化等问题的日益突出，心脑血管疾病的发病率逐年升高。 本书详细介绍了心脑血管疾病的预警信号，以及如何通过规范饮食、运动、生活习惯来防治这些疾病，适合心脑血管疾病患者及其家人阅读参考。

这是一本可以改变你一生的心理健康规划书，经典、好读、实用。作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，将私密的心理咨询化为亲切的互动倾谈，通过八个经典心理游戏，告诉你：一个选择决定一种命运。 了解自己，是一切成功的基石。 创造一个由知心朋友组成的生活圈子，是成功大厦的支柱。 改善你和父母的关系，改变的是你和周围人的关系。 到底是谁掌握着你的“生命线”

《花养女人幸福一生大全集(专家指导版)》内容简介：女人是水做的尤物，宠爱这样的精灵，要从大自然中汲取力量。读懂“花养女人”的诀窍，将“以花养颜”的计划付诸实践，天下爱美的女子都可以拥有花一般的芬芳和美丽。

我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，即养生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而动，才能获得良好的养生效果。

《健康大百科:心理健康篇》内容简介：良好的心理作为人心理素质的一个重要表现，在人的一生中发挥着巨大的作用。现代人面临着种种生活压力，每个年龄段的人群都有各自的心理困惑。杨甫德主编的《健康大百科(心理健康篇)》以心理学和精神卫生专业知识为基础，从人的安全和幸福感出发，以平实的语言，解答大家的心理问题。让你明白良好的心理状态可以助你踏上成功之旅；可以帮你战胜旅途中所遇到的困难；可以使一个历经磨难的人重获生命中的阳光；可以给每一个失败者绝处逢生的勇气；可以让你离成功的目标越来越近。有了良好心理的护航，你可以在通往成功的道路上轻松前行。 《健康大百科(心理健康篇)》包括总论、孕产期(准备怀孕期～婴儿1岁)、学龄前儿童期(1～6岁)、儿童青少年期(7～18岁)、中青年期(19～59岁)、老年期(60岁以上)六部分内容，共

女生腰围大于80厘米、男生腰围大于90厘米就代表你过胖了！你知道吗？餐前先吃水果可以帮助减少体脂肪，刷牙可以帮助降低食欲！你知道吗？快走16分钟可以消耗100+，喝脱脂牛奶比全脂牛奶少70卡！你知道吗？ 现代人对自我外形要求高，用尽各种方法让身材维持纤细、苗条，在塑身的同时，往往忽略健康已悄悄流失，不知不觉就成了高血糖、高血脂、高血压的“三高族”。 均衡饮食、适当运动都是保健身体的小常识。但你真的知道要从何做起吗？《健康存折(为你储备健康的500个新主张)》中提供精辟实用的健康小贴士500招，教你如何正确投资你的健康存折，用小动作赚进美丽与自信，如此零成本稳赚不赔的好生意，你可别错过…… 《健康存折》一共分为五篇，篇为正确的、减重。第二篇为积极的运动与健身。第三篇为养成好习惯与注重仪容。第四篇为

探讨女陸敏感的心理问题，揭示女性一生的心理历程，放松心情、滅缓压力，进行科学的心理保健，做一个智慧的女人，打造由内而外的优雅与美丽! 为您揭示儿童期心理特点 帮您消除青春期成长的烦恼

人是由60兆个细胞组成的，细胞们平均半年就要整体更新一次。制造新细胞的原料，就是吃进去的食物。不管是手、脚、骨骼、神经还是大脑，都是由食物生成的。你刚吃进去的午饭，会在半年之后制造出你的身体。 人和人之间能力的差距其实并不大，只不过是发挥出来多少的差异罢了。吃得不同，所展现出的能力就不同。吃什么和怎么吃，甚至能左右人生。 全日本取得运动员膳食管理师资格的人村山彩，首次揭示运动员膳食的秘密，让普通人也能拥有运动员一样健康的身体，随时随地保持状态，发挥较大能力！