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国际象棋,堪称世界第行的智力运动,在世界各单项组织中,国际棋联的规模仅次于国际足联。国际象棋作为一种具有1000多年历史的世界性的运动,是全人类的文化遗产和精神财富,蕴藏着无穷无尽的学问和经验,包含着丰富深邃的智慧和思想。《国际象棋:思想和意志的较量》为广大体育爱好者介绍了有关国际象棋的一些基本知识以及重要的国际赛事,内容包括竞赛规则、项目术语、战术技术和赛事组织等。
协调性是除了力量、速度、耐力、灵活性之外的人体第5种重要的身体素质能力。而目前的足球培训对协调性的作用并未产生足够的重视。本书首先说明了为什么在足球训练中要注重球员协调性能力的培养,什么是足球运动中的协调性能力,培养不同年龄阶段孩子的协调性能力有哪些训练侧重点,以及协调性能力的基本教学准则、足球教练员在教学中的注意事项等问题,然后从技术和战术两个角度,给出了详细、具体的协调性训练方案,涵盖带球、传球、射门、控球、头球等足球技术,以及进攻、防守等足球战术。书中部分训练项目需要使用一些常见的足球训练器材,例如标志杆、标志锥、标志棒。每个训练项目都列出了所需的器材,提供了详细的步骤描述来教您如何使用这些器材去布置训练场地、如何进行训练,且每个训练项目都给出了多种不同的训练形式供选择
超级龙球、幻影、江海队比赛用球……面对琳琅满目的悠悠球,你是否有过这样的困惑:如何挑选适合自己的球?如果想玩进阶花式,该用什么球?悠悠球出现问题了,怎么办?别急!继《玩转悠悠球》之后,拥有七年玩球经验的高手白水亲自对球进行测评,教你如何选球、配球,如何对球进行调试和改造,如何挑选配件。不仅如此,白水还介绍了国内知名、国外经典的各种悠悠球。更有悠悠球大赛中脱颖而出的八大高手——谢金伯、一贵、郑峥……公开自己的配球经验和练球秘诀,并在随书附赠的光盘中大展身手,让你尽享悠悠之妙!
本书从元、明流传至今已600多年,不仅时间久远而且传播地域也很广泛。时至今日,此书经过数百年时间的检验,仍然是无数棋坛高手的枕边奇书,手中至宝宝。凡有疑惑,翻阅一下,尽可学得中国古人精深的智慧以及博大的思想。许多人认为,不管是初涉棋坛的新手还是久战棋坛的宿将,只要认真研究本书,就能提高自己的实战技艺,就能使自己的博弈境界上升到一新的高度。
易筋经既是一套养生功法,又是一部古代养生典籍,它的特点,就是既有上应十二时辰,内应十二经脉的“易筋十二势”作为引导方法,又有总论、内壮论、膜论作为理论支持,意在伸筋拔骨,强身健体。正因为如此,“易筋经”才能传承至今,历来被养生家所推崇。五禽戏又称五禽操、五禽气功、百步汗戏,据说为汉代神医华佗所创。五禽戏是一种动静具备、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。其中,虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物,分别对应着人体五脏,是天人合一,取法自然的注解。八段锦是一套由八节动作组成的功法,由于此功法动作连绵,姿态优美,犹如的锦缎——八段锦一般绮丽多彩,所以才有了“八段锦”的美称。八段锦动作柔缓,属于“小劳”之术,但特别突出对情志的陶冶和调节,是心理亚健康人群的选择。
本书的作者大卫·阿格是一位经验丰富而且非常受人尊重的裁判讲师,他在本书中对规则进行了仔细研究,并且根据国际足球理事会对规则的修改不断进行修订。本书图文并茂,语言简单易懂,一系列问题的列出不断引读读者重新审视自己的知识。你会发现在读每一章之前思考这些问题是一件非常有意义的事情,而且,你肯定会惊讶自己怎么会有这么多不知道的东西。本书对于竞赛规则进行了深入研究,它尤其适合那些想要参加足协裁判课程的人,因为它关注的不仅仅是规则本身,还有规则在实际比赛中的应用。本书的最初目的是为了满足足球培训七级裁判员的需要,那是一个人裁判生涯的起点。本书的第二个目的是为了帮助那些正在实践中的裁判员不断提高自己的执法水平、巩固自己的知识并加深对规则的理解。它将鼓励裁判员去思考融入比赛以及应用规则的方
《围棋棋力快速提高——从业余6段到专业棋手》按围棋从业余6段到专业棋手的水平档次和特点进行编写,针对训练目的遴选具有典型意义的对局习题,对该阶段水平的象棋爱好者进行针对性训练,使业余6段的读者迅速提高实战能力达到专业棋手的水平。
本书在吴式太极拳的基础上,阐述了太极拳架与推手。书中首先介绍了吴式太极拳的三十七个基本拳式,盘架子的重要性和要求;然后阐述了太极推手的基本问题、正四推手、四隅推手、圆形推手、打手、听劲和懂劲;最后对部分重要的古典拳论加以注释,并对太极拳法进行探讨。
在篮球训练中,广泛地采用多种练习形式和方法,这是由篮球运动技能形成的特点所决定的。随外界情况的变化而改变自己的动作,重新组合动作,以适应比赛中空间与时间的变化,抓住时机去完成攻守任务,是训练的目的。《美国青少年篮球训练方法250例》图文并茂的描述了250例美国青少年篮球训练方法,供教练、队员和篮球爱好者练习。
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沾衣十八跌是一门历史悠久的武术,源于民间。《纪效新书·拳经捷要》曰:“吕红八下虽刚,未及绵张短打,山东李半天之腿,鹰爪王之拿,千跌张之跌,张伯敬之打。”其中“千跌张之跌”就是“沾衣十八跌”,后来此技传入少林武当而大行天下。 这本《内家沾衣十八跌(经典珍藏版)》(作者董国兴)是“武当内家秘笈系列”之一,适合从事相关研究工作的人员参考阅读。
《反道而行——李雅轩传杨式太极拳奥义详解》既是一部阐释太极拳的武学读本,又是一部荟萃学理的文化读本,还是一部蕴含哲理的思想读本。它从独特的视角分析介绍了李雅轩传杨式太极拳的特点和贡献,并将太极拳从拳脚争斗、养生健体升华为精神修炼和观念觉悟,论证了太极拳是抵达随心、随意、随性、身心自由的运动方式。作者的见解给人以高屋建瓴、大气磅礴的感觉,论拳而不止于拳,所论之广之深,即使太极拳门外之人也可从中受到启迪。 在书中,作者对阴阳、动静、刚柔以及意、气等传统概念逐一梳理和辨析,列举常识和前沿科学成果,详细解析了太极拳的玄妙奥义,使太极拳运动回归自然平常。从文化的角度,阐释了太极拳与时代相融合、与科学相印证、与日常行为相趋同的本质。 基于此,本书与坊间的太极拳书籍不同,不言架式比划,不涉招
阴阳五行手,全称为“乾坤太乙金木水火土五行玄门手”。自古至今,中国武术圈内及历代的侠义小说中,均有“挥掌断牛颈,拳溅猛虎脑”“出手定敌家,隔空制凶顽”、“彼此一交手,抛敌寻丈远”、“拂敌一瞬间,人体烙红印”、“一发冥冥气,敌家即归阴”等神奇的口头禅和说法。而上述这些神化了的武功,恰是浑元阴阳五行手演练成功后的真实写照。 据“内家”武当派太和门嫡传第十二代李松如老先生验证、介绍:“阴阳五行手中的金、木、水、火、土这五种手法(功法)中的任何一套方式,只要演练一百二十天即可大功告成。该功做成后,可具有强身壮体治疗疾病、击砖打石随心所欲、隔空布气为人疗疾等多种不尽相同的功效。”故《功家秘法宝藏》卷四《阴阳五行手图说》中载曰:“一朝做成五行手,天南地北任意行。” 阴阳五行手,其法简明