本书介绍了田径场地设计、田径场地弯道点位的计算原理和测量方法、弯道上点位的计算及数据、竞赛项目各点位的画法、标准田径场布局和田径设施的画法、非标准田径场的设计和画法,以及非标准田径场地建设的参考数据和球类场地的参考图,内容具体而适用。
ufeff 你究竟为何而跑? n 跑步,究竟是为了身体,还是为了心灵? n 跑步,是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈? n 这是一本让你战胜自我、强大内心的跑步。没有人能像希恩博士一样如此简洁、有力、真诚地解释:如何成为一名真正的跑者,如何拥有一个跑步人生?透过他的领悟与阐述,跑步不再只是左右脚交替前进的单调运动,而是心的锻炼,是一次找到自己的精神之旅。也许,你要击败的,不是其他对手,而是你心中想要放弃的微弱声音。 n 本书集结希恩自1975年至1995年间撰写的专栏与书籍精华,从他45岁重新开始跑步说起,到“经历癌症”和“生命的体悟”,精彩内容涵盖了训练技巧、赛前准备、马拉松秘籍,以及他喜爱的“跑步游戏”。他相信:在人生道路上,每个人都可以成为一名真正的跑者。 n 拿起本书,让你从零爱上
《不跑会死:中国跑步指南》由、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌(Dexter S)编著,知名、会员数很多的跑步门户网站之一——《跑步网》创始人李福仁(最后的神)审核,是一本专门写给中国跑者的指南书。 《不跑会死:中国跑步指南》站在中国跑者的角度,全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题,还附有多位跑者的励志日记,为你呈现真实的中国跑者世界。《不跑会死:中国跑步指南》还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台,无论是论坛、、微博,还是各大城市的知名跑点,只要你想开始跑步,能够带给你强烈的归属感,让你跑得起来,更跑得下去!
重智育、轻体育,重营养、轻锻炼的倾向,将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的,就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,养成体育锻炼的良好习惯,提高体质健康水平。 本书从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,文图并茂,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版,能够为阳光体育运动的广泛深入开展,起到积极的辅助作用,为帮助广大青少年进行体育锻炼,提供有益的帮助。
《健身跑实用指南》分为十章,涉及健身跑装备篇、健身跑晋级篇、健身跑人群篇、健身跑计划篇、健身跑恢复篇、健身跑营养篇、健身跑门诊篇、健身跑心理篇。健身跑是一项户外活动,参加这项活动,不仅可以享用受新鲜的空气,更重要的是锻炼身体,拥有健康。此外,《健身跑实用指南》还开辟了健身跑解惑篇与拾趣篇。希望读者能从中受益。
《田径竞赛规则2008》是中国田径协会依照国际田径联合会(国际田联)颁发的《2008竞赛规则》翻译制定的,在《2006年竞赛规则》的基础上补充了2008年竞赛规则的部分新内容,供全国及各地田径比赛使用。其有效期从发行之日至新规则再次出版时止。 规则条文前带有的部分,是中国田径协会根据田径竞赛的需要,结合实际制定的补充规则。 该书可供从事相关工作的人员及体育爱好者作为参考用书使用。
投掷运动日益成为世界人民喜闻乐见的体育项目。比赛当中要求投手具有思维敏捷、反应迅速、准确的判断能力和良好的心理自控能力,经常从事投掷运动可提高投手的动作速度、反应速度;并提高投手的力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等。 《铅球、铁饼 投掷的游戏(全民阅读体育知识读本)》分为铅球运动与铁饼运动两个项目,每个项目分别从项目起源、历史发展、竞赛规则、场地设施、项目术语、战术技术、裁判标准、赛事组织、精神礼仪、明星花絮、历史记录等多个方面进行简明扼要的介绍,力求使读者对这两项活动有一个比较全面而客观的了解,从而激发对体育运动的兴趣,乐于参与。
《快乐踏板操》作为“高参小”教材之一,是一本适用于小学生体育课使用的踏板操教材,书中的针对小学生身体发育情况选择了踏板操的基本训练动作,而成套动作也是基于此设计而成,训练动作简单易学,不枯燥乏味,容易使学习者产生锻炼兴趣,且针对小学课堂实际列举了教案范例,是一本适合小学生教师使用的实用书本。
《趣味田径 北京体育大学“高参小”体育漫画》具有较高的安全性、实用性、可控性、多变性、有效性、的原则。其大纲、进度、教学方法以国家田径运动管理中心青少部少儿田径为理念;与北京体育大学田径教研室教师日常教学工作为依据,能够高质量的完成“高参小”田径校本课教学任务。
应用没有污染、绿色环保的自然疗法祛疾、养生、美容,越来越受到现代人的喜爱,并成为人们追求的时尚。中国是梳子的发源地,梳头养生自古即有。《中国梳子养生操》作者张明把家家都有的小小梳子与中医理论相结合,创造出独特的梳子养生操,从梳中自有健康来;梳子的历史趣闻、种类和选购;一梳在手,女人美容不用愁;一梳在手,全家人的保健医;一梳在手,调理体质好助手;一梳在手,这些症状全梳走,以及普及版梳子养生操几个篇章,全面展示梳子防病疗疾,养牛保健的作用。
如果想在运动健身俱乐部成为一名合格的私人教练,首先应当知道“什么是私人教练?”,“私人教练需要做哪些具体工作?”,“为了完成好这些工作,私人教练应当具备哪些知识和技能?”。对这三个问题回答的准确与否可以反映私人教练对该职业的认知程度和专业水平。 本书就是围绕这三个问题展开的。前三章是要回答什么是私人教练和私人教练的职责等问题;第四章到第六章则是要教给读者做私人教练的基本技能,即:健康检查与评估的技能、制定运动计划的技能和具体指导运动锻炼的技能;第七章到第十章是强化私人教练所应具备的知识,使读者能够从运动机能学、运动医学、运动营养学、健康心理学和运动教学指导等多方面系统地对客户给予健身指导。
重智育、轻体育,重营养、轻锻炼的倾向,将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的,就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,养成体育锻炼的良好习惯,提高体质健康水平。 本书从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,文图并茂,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版,能够为阳光体育运动的广泛深入开展,起到积极的辅助作用,为帮助广大青少年进行体育锻炼,提供有益的帮助。
《快乐踏板操》作为“高参小”教材之一,是一本适用于小学生体育课使用的踏板操教材,书中的针对小学生身体发育情况选择了踏板操的基本训练动作,而成套动作也是基于此设计而成,训练动作简单易学,不枯燥乏味,容易使学习者产生锻炼兴趣,且针对小学课堂实际列举了教案范例,是一本适合小学生教师使用的实用书本。
本书主要讲授田径运动主要项目的技术分析、选材原理与方法、田径运动场地与管理、竞赛组织、编排与裁判工作。主要项目的教学与训练方法方法、田径运动科学研究方法与撰写论文;短跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪、掷铁饼、三级跳远、跨栏、撑杆跳高、掷链球、长跑等项目的掌握与提高水平。 本书反映了当今世界田径运动新的发展情势、科技理论成果和我国田径运动教学训练的经验,同时介绍了一些有代表性的学术观点与技术风格,旨在活跃学术思想,引导读者进一步研究和提高田径运动教学训练水平。并向高深的田径运动理论知识探求。