精简陈式太极拳，是在中国武术研究院审定的陈式太极拳竞赛套路的基础上简化而成的。原套路共56个动作，动作紧凑，运动量较大，以专业运动员练习比赛为主，使陈式太极拳爱好者和初学者望而生畏，为此，笔者结合多年的学习、训练、教学经验及教学实践，创编了这套陈式太极拳精简套路，8式、16式。将陈式太极拳较有代表性的动作和较有特点的动作，编录套路。目的是帮助练习者尽快掌握动作要领，提高练习质量，增加练习兴趣，并适应现代快节奏的生活方式，可以在较短的时间内掌握一套简单完整的套路，既能达到锻炼身体的目的，也可以达到套路练习的效果。 精简陈式太极拳，分8式、16式两个套路。8式套路动作左右对称，学练较为简单，可原地练习；16式套路，是由16个不同的动作组成，没有重复。
四十二式太极拳，由原国家体委武术研究院于1989年组织编创，是全国太极拳比赛重要的标准套路。此外，四十二式太极拳又是中国武术六段位的考核内容，所以又称“六段位太极拳”。四十二式太极拳兼采众长，动作以杨式太极拳为主，又引用了不少其他流派的太极拳练法，如陈式太极拳的“掩手肱捶”“野马分鬃”；孙式太极拳的“开合手”“右单鞭”；吴式太极拳的 “斜飞式”等，严格规范，刚柔并重，舒展大方。四十二式太极拳另一个主要特点，是很注重左右动作的均衡性。如起式为 “右揽雀尾”，收式为“左揽雀尾”，而传统太极拳一般是偏重一侧的，这样就使布局更合理，结构更严谨，内容更充实，锻炼更全面。
《简易24式太极拳》由太极武术大师宋玉鹏先生亲自演示。宋玉鹏先生出身于历史文化名城徐州的一个武术世家，自幼随父习武，勤学苦炼，后又得多位名师指点，武功更是精进，在太极武术界甚有名气。宋先生自1975年开始太极拳教学生涯以来，诲人不倦，多次获得省级、国家教练称号。宋玉鹏先生现为武术六段，社会体育指导员，曾七次带队参加全国比赛，均获得优异成绩，同时也培养出数位太极拳、剑获奖者和一批后起之秀，深得众多学子尊敬和爱戴，誉满全国。《简易24式太极拳》图文并茂、名师示教、通俗易懂，较为系统地介绍了杨式24式简易太极拳的历史背景及发展历程，详细地展示了简易太极拳的基本功及其套路动作，循序渐进，由简入繁，是一本难得的太极拳人门教材。希望读者能从本书中了解到太极拳的知识及其技法，从而达到修身养性、舒展意气
太极拳系中国武术之一种，是中华民族文化之瑰宝。 为了发扬光大中华武学，编者编写了这本文集。书中分别从论敬、论静、论定、论慢、论匀、论柔、论圆、论松、论整、论呼吸、再论呼吸、论形开气合、论开与合、论意、论形等诸方面对太极拳进行的探讨和研究。
《简易24式太极拳》由太极武术大师宋玉鹏先生亲自演示。宋玉鹏先生出身于历史文化名城徐州的一个武术世家，自幼随父习武，勤学苦炼，后又得多位名师指点，武功更是精进，在太极武术界甚有名气。宋先生自1975年开始太极拳教学生涯以来，诲人不倦，多次获得省级、国家教练称号。宋玉鹏先生现为武术六段，社会体育指导员，曾七次带队参加全国比赛，均获得优异成绩，同时也培养出数位太极拳、剑获奖者和一批后起之秀，深得众多学子尊敬和爱戴，誉满全国。《简易24式太极拳》图文并茂、名师示教、通俗易懂，较为系统地介绍了杨式24式简易太极拳的历史背景及发展历程，详细地展示了简易太极拳的基本功及其套路动作，循序渐进，由简入繁，是一本难得的太极拳人门教材。希望读者能从本书中了解到太极拳的知识及其技法，从而达到修身养性、舒展意气
为了满足广大太极拳爱好者的需要，根据多年实践及练拳体会，着手编排了一套不受场地限制、不受时间限制、有受年龄限制、好学易懂、锻炼效果好、具有特点的“十八势圆形行功术极拳”。十八势拳套路编妥后，编者经过多年的实践练习，感到效果良好。数百名学员通过练习此拳后，也反映相当不错，一致认为，此拳练后身体非常舒服。 十八势拳对强身健康体有独到的功效，因此深受广大群众的喜爱。
太极拳是中华武术游重要组成部分，它不仅是重要的健身运动方式，也是高雅的文化活动。太极拳具有独特的健身功能，在我国有着深厚的群众基础，是我国普及度最岛高的群众性体育项目之一。当前，越来越多的人开始关注自己的健康，从而兴起了一股全民健身的浪潮，太极拳满足了人们的这种需要。
“健康，人类的财富”，这是人类社会进步中，作为“人类意识”的觉醒。 “太极拳给人健康”，这是全球所有民族不争的共识。今天，在中外文化融汇交流的大潮中，太极拳以其博大精深的内涵、宽阔无私的包容、大方优美的造型、简单朴素的需求，以及鲜明的健身、医身、修身、娱身的效果，受到世界各国、社会各界的由衷喜爱。杨氏太极拳是最早走向社会、被人们最广泛接受的太极拳领域中的奇葩。 祖藉杨氏太极拳发祥地——河北省永年县广府城的赵幼斌先生，是“三代杨无敌”中杨氏太极定型者杨澄甫先师的外孙一脉。他接受杨家嫡传，一生对杨氏太极拳探求不辍，领悟颇深，悉心传播，成就斐然，是外知名的杨氏太极拳第五代中的太极大师。 赵幼斌先生适应21世纪人们生活方式和工作方式发生的本质变化，应广大太极拳爱好者的需求，编创了
太极剑是太极拳运动的一个重要内容。它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒、剑法清楚、形神兼备的剑术演练风格。42式太极剑是中国武术研究院，1991年组织有关专家名师集体创编的一个竞赛套路。它继承和发扬了太极拳固有的风格特点，广泛吸收不同流派太极拳的代表内容。由于其内容充实、动作规范、造型优美，编排新颖，结构合理，因此广受欢迎，现在是全国太极拳、剑比赛的规定比赛套路。
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陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝，当今世界流行的各派太极拳，都是从陈式太极拳演变而来。就像读书要读名家原著一样，无论想练好哪一派太极拳术，都不能不对陈式太极拳有所理解。 进入现代后，陈式太极拳中真正独树一帜、构思特异、传承不绝、人们喜爱的是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架传统83式，而精简36式则是83式的精华浓缩版及入门版，简单易学。这两套拳的共同特点如下： 内外兼修 把太极拳奥妙的内功（丹田内转功法、周天开合功法）和外功（构思特异、编排细腻、技击含义丰富的拳架）地融为一体，既注重肢体运动，同时也讲究内气循经运行，真正做到“心肾相交，形神兼备，性命双修”。 内涵丰富 继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说，处处体现阴阳之道，刚柔相济，轻沉兼备，开合相寓，顺逆螺旋，快慢相问，对称和
《简易24式太极拳》由太极武术大师宋玉鹏先生亲自演示。宋玉鹏先生出身于历史文化名城徐州的一个武术世家，自幼随父习武，勤学苦炼，后又得多位名师指点，武功更是精进，在太极武术界甚有名气。宋先生自1975年开始太极拳教学生涯以来，诲人不倦，多次获得省级、国家教练称号。宋玉鹏先生现为武术六段，社会体育指导员，曾七次带队参加全国比赛，均获得优异成绩，同时也培养出数位太极拳、剑获奖者和一批后起之秀，深得众多学子尊敬和爱戴，誉满全国。《简易24式太极拳》图文并茂、名师示教、通俗易懂，较为系统地介绍了杨式24式简易太极拳的历史背景及发展历程，详细地展示了简易太极拳的基本功及其套路动作，循序渐进，由简入繁，是一本难得的太极拳人门教材。希望读者能从本书中了解到太极拳的知识及其技法，从而达到修身养性、舒展意气
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