孙式太极拳道功由孙禄堂先生晚年所创,后经孙剑云先生带领弟子进一步完善,历经数十年的纯功打造与精心设计。 1992 年至2003 年,张大辉师从孙剑云先生研习孙式三拳三剑,在辅助剑云先生整理孙式太极拳道功的过程中,得窥孙式武学之堂奥。三十年来,他远离江湖庙堂纷争,潜心探索武学真知。蒙古密法的家学渊源、会通文理的学术背景,令其对孙式武学体系有独到而富含深蕴的阐释发扬。
张三门武术功法形成于明末清初时期,与“少林易筋经”形成于同一时期,据史料记载,张三门功夫创始人张长祯先生于清末年间在河南柘城县,得到少林僧人相传“进步鸳鸯连环腿”、“易筋经”、“少林柔拳”等功法与技法
我们选编了宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳等四种鹤拳的主要套路,但不包括各自的所有套路。 鹤拳套路多分为三战、四门等,为了便于练习,我们将其串编成套,练习者可以练习全套动作,也可以分段练习。 各套路的动作名称和动作说明,均采用符合运动生理解剖要求的术语,以求通俗易懂,便于说明动物特点。动作说明中还附注了“技击要领”(若动作相似,则不作赘述)。
作者薄家骢是第二代意拳(大成拳)大师姚宗勋的入室弟子,现任北京市武协意拳研究会监事长。<意拳>一书,根据他自己当年从师所学及个人终生研习之心得,用现代体育理论文字诠释传统武术的文化内涵,揭示了意拳(大成拳)的奥秘,使其成为语焉能详,雅俗共赏的教材,深受意拳(大成拳)爱好者所推崇,作者因此享有意拳儒将之美誉。此书再版,作者在原书的基础上,进一步呕心沥血,拳学发微,意将平生所学所思,毫无保留和盘托出,以飨读者并告慰泉下恩师。此外,再版提供了王芗斋先生及部分弟子的拳学论文以及大量的意拳名家的珍贵拳照。全面展示了意拳(大成拳)的发展过程及各时期的学术水平,这无疑极大地增大了本书的含金量,对于有志于拳学研究者来说,是一本不可错过的亟具收藏价值的善本珍品。 本书重新录制的光盘,取名为
《少林十三路鹰爪拳》是少林鹰派武术的入门套路,也是少林鹰爪十三抓基础套路,由十三个套路组成。每个套路均由基本爪型配合基本步型进行单式演练,其套路动作简单,攻防含义鲜明,结构编排严谨,充分体现出“出手鹰爪抓,回手鹰爪拿”之特点。
《咏春拳标指练法与用法》涵盖了关于咏春拳标指的基本理念、训练方法,以及详实的套路练习方法与实战运用方法,可以说是目前全球范围内讲解最为细致、全面的关于标指技术的教科书。同时还凝聚了作者多年来的心血与修炼心得,融合了众多前辈们对标指这套拳法的见解与宝贵经验。
目前,儿童武术训练主要集中在各级业余体校、武校、武馆以及中小学的武术兴趣小组中,由热爱武术事业,具有武术特长的教练员进行指导教学,教学的内客以套路为主。从历届青少年儿童武术比赛看,有许多水平很高的运动员脱颖而出,成为各省专业队的主力,这些与广大教练员的精心培育是分不开的。然而,我们也清楚地看到,在儿童武术训练中还存在着许多问题,如教练员、教师的水平不一,对武术内涵的理解深浅不一,对儿童武术训练的理解层次不一,等等。这使得儿童武术训练存在着这样那样的问题。如;动作不规范,训练不系统,过大运动量造成儿童骨骼变形,过度柔韧训练导致儿童坐骨结节受损,长时间静力性下肢练习导致膝关节积水,等等。因此,亟颁加强研究,使儿童武术基础训练方法更加科学化、合理化。 儿童武术训练在全国各省市学
“少林七十二艺”是与“武当三十六功”齐名的武林绝技,注重独练专修,如铁砂掌、朱砂掌、阴拳功、二指禅等内容,任何一功有成,均可威震武林。此书除仔细介绍了七十二艺秘传练法外,还披露了许多内外兼修之要诀,如七十二艺与拳械、七十二艺难易、七十二艺法则、内外功解、外功心功、内外功“十要”“十忌”“十七伤”等,精功正轨,与众不同。 本书初版发行以来,深受读者的喜爱和好评!此次再版,对内容和形式都作了进一步地修订,所有插图依照文字都作了重新的绘制,并增加了插图的数量,能更好地便于读者学习和演练,同时,也由单色版改为双色版,从而使得本书的内容更加充实完整,编排更加合理,制作更加精美,具有更高的参考与收藏价值。
发源于河南温县陈家沟的太极拳,经过历代太极拳宗师的不懈努力,日臻完善。数百年来,太极拳代有传人,绵延不 ,名家辈出,流派纷呈。太极拳讲究阴阳开合、刚柔相济、以意顺气、以气催形,不仅是中华传统文化的瑰宝, 是武苑中的一朵奇葩,是中华民族对人类文明的杰出贡献。
中国武术源远流长,少林派拳术以其动作简洁实用而举世闻名。我国少林派有南北之分,北少林以嵩山少林拳为正宗,南少林以福建少林拳为正宗,北少林在社会少广为流传,而作为少林正宗的福建南少拳因种种原因,流传并不广泛,有关南少拳的文献、资料也较缺乏。 这本《南少林龙虎拳》由赵少聪著,全书分为概述、南少林筑基功、南少林龙虎拳、南少林脱打术、南少林拳医伤科和南少林拳决六部分,对了解福建南少拳的风格、特点有重要的体育理论价值,同时也对武术初学者强身健体、抗暴有很好的指导作用。 这本《南少林龙虎拳》适合拳术爱好者阅读。
本书介绍的十二形,必须在五行拳练好的基础上才能练习。 本书介绍十二形时,每“形”都分四个部分:部分是通过故事或老前辈们的真人真事,来说明该形的风格特点、练法和要领,使读者对该形有一个理性上的全面认识;第二部分介绍该形的传统练法(即基本套路),这些传统练法也是该形的精华,要下功夫,从而找到该形的特点和劲力;第三部分是重点介绍该形的精典套路,通过练习可以提高练功的兴趣,可以丰富掌握该形的更多的巧妙手法,可以强身健体,延年益寿,可以更深层地理解该形的特点和要领;第四部分是技击实用,通过某些动作的使用介绍,学到自卫的本领。总之,通过这四部分的学习和练习,必然能领悟该形的精髓,掌握该形的功法真谛,从而练出形意拳的真功夫。
《少林秘传内功》(作者吴霞)介绍了禅功、先天罗汉十八手、易筋经、正宗罗汉功、浑元一气功和少林五行柔术的,皆为真传。习之,可外壮筋骨,抵御外邪;内坚五脏,调养气血;即能强身健体,又可修身养性。此书图文并茂、易学易练,具有的实用价值和收藏价值。
苗刀是河北省非物质文化遗产,是闻名中外的传统刀技,起源于西汉初年的环首刀,距今已有两千多年的历史。本书内容为苗刀的历史源流,苗刀的基本技法,绘译单刀法选,苗刀传人谱。文字约10万字,图片约500幅,其中古本绘图约50张幅。
《太极缠丝腿》经过多年在散打和实践中的反复印证、检验,终于以其独到的见解和多元化实战的模式与期盼已久的广大读者见面了。缠丝劲是陈式太极拳的最基本法则,这是所有练习陈式太极拳的人都清楚的道理。陈式太极拳第七代名师陈鑫在所著的《陈式太极拳图说》中提到:“太极拳,缠法也。”“不明此,就不明拳。”他明确地阐明了螺旋缠丝在陈式太极拳中的重要性。