MMA综合格斗 由多年从事MMA(综合格斗)研究、具有丰富MMA教学经验的继续者张付老师编著。 全书共分5章。第 一 章介绍了MMA的基础知识,第 二 章讲解了MMA的攻击技术,第三章介绍了MMA的闪避、受身和防御技术,第四章讲解了MMA的防反技术,第五章重点对MMA的技术风格与借助笼边的攻击技术进行了阐述。在讲述具体格斗技术的时候,以文字阐述清晰的技术步骤,并搭配图片,简单易懂,适合格斗爱好者和MMA初学 者学习。无论是专业的武者还是普通人,皆能在书中找到适合自己学习的技术内容。
本书是 中华浑元武术丛书 中的一本,主要介绍了形意拳的源流、特点、基本要领,基本技术,以及形意拳基本的拳法 五行拳和十二形拳,五行拳也称为形意母拳。五行拳是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术,主要包括:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。十二形拳是模拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。它包括龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鹰、熊等。本书主要介绍了五行拳和十二形拳的基本技术及攻防应用技术。文字通俗易懂,图文并茂,配有二维码视频,供习练者参考、借鉴。
看图学以色列格斗术 是由多年从事以色列格斗术体系研究、具有以色列格斗术丰富教学经验的继续者张付老师,参考世界上多种体系的以色列格斗术内容,为以色列格斗术初学 者所编写的入门级学习用书。 全书共5章,第 一章详细介绍了以色列格斗术的攻击手段;第 二章讲解了以色列格斗术应对站立缠斗的方法;第三章进一步讲解了以色列格斗术应对站立打击技的方法;第四章介绍了以色列格斗术的地面格斗技术;第五章阐述了以色列格斗术徒手对武器策略与技术。无论是专业的武者,还是普通人,可以从书中找到适合自己学习的技术内容。
《空手道教学与训练(*特色专业体育教育专业系列教材)》(作者郭建平)主要内容分为文化篇、技术篇、教学篇、训练篇、竞赛篇5个部分,共10章。包括空手道产生发展的基本历程、空手道内容与分类和空手道精神内涵等基础理论,空手道型和组手的技术体系,空手道教学与训练的基本理论和方法以及空手道运动竞赛的基本知识等内容。本书的编写汇集了国际、国内知名教授、专家,他们中有全国体育教学理论的权威、国际国内知名的空手道专家,为本书力求规范性、系统性、科学性奠定了基础。同时书中的所有示范动作均由国家队队员和从事了多年空手道训练与比赛的优秀运动员来完成,这也是本书的一大特色。
本书介绍跆拳道从白带到黑带一段适合学习的内容。 叠影法、在线视频等特色做法,让隐形教练帮您轻松学习。 全书开始介绍各项准备训练,而后将太极一到八章品势和高丽品势进行全面多角度介绍,*后介绍比赛方式、各级考试内容等。
跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法,也是假设对敌时进行攻守进退,以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习,修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法,能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质,还能塑造体形,收获健康与美丽。本书图文结合,简单易懂,采用了科学合理的编排,由真人示范,全彩印刷,是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合初学者的生理和心理特点,是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。
《徒手擒拿格斗术》主要以实践为主,重在技术学习与教学方法。其目的是将徒手擒拿格斗技术进行归纳与总结,以便擒拿格斗运动走进人们的生活,被越来越多的人群所接受。《徒手擒拿格斗术》从擒拿格斗的实战姿势、打击技术、踢击技术、摔法技术、拿法技术、防守技术及实战应用等几个方面进行阐述。每个部分选取的技术动作在擒拿格斗中具有代表性并能运用实际的日常生活中,其内容不光细致地讲解动作的练习方法,同时也讲解了教学方法,方便大家学练与提高。
《拳艺指南》影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传而已。为了更加方便广大武术爱好者对老拳谱丛书的研究和阅读,编者对丛书做了一些改进:将书中的文字通篇做了简体化处理;尝试着做了断句;并根据现代人的阅读习惯,将处理后的文字改为横排版,同时,与原版本并行刊印,以便于对照阅读。
当你翻阅此书时,你看到的是跆拳道最直接、最实用、特色的腿法踢击技术和九套跆拳道架型的动作示范图。有关跆拳道的基础理论,基本动作,竞赛规则等内容,在北京体育大学出版社和人民体育出版社先后出版的由本人所著的《中国跆拳道》、《中国跆拳道实战100例》、《跆拳道200问》、《跆拳道段位考核品势精选》等著作中有专门详尽的介绍和论述,本书将不再复述。
本书是武汉体育学院运动训练学院重竞技教研室全体跆拳道教师会同运动训练学教研室部分教师根据《运动训练专业教学大纲》,结合当前跆拳道专业的实际需要集体撰写而成。其目的在于为培养合格的跆拳道教师和教练员提供有关跆拳道运动的教学、训练、竞赛等诸方面知识;为他们在今后的教学训练、竞赛管理、科学研究等实践活动提供参考与帮助;提高教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适用于体育院校从事跆拳道专业教学训练的教师和学生,同时也希望通过它,带给广大跆拳道爱好者一本内容丰富、资料翔实、体系完整、具有一定专业水准的跆拳道专业教材。
《徒手擒拿格斗术》主要以实践为主,重在技术学习与教学方法。其目的是将徒手擒拿格斗技术进行归纳与总结,以便擒拿格斗运动走进人们的生活,被越来越多的人群所接受。《徒手擒拿格斗术》从擒拿格斗的实战姿势、打击技术、踢击技术、摔法技术、拿法技术、防守技术及实战应用等几个方面进行阐述。每个部分选取的技术动作在擒拿格斗中具有代表性并能运用实际的日常生活中,其内容不光细致地讲解动作的练习方法,同时也讲解了教学方法,方便大家学练与提高。
《象棋布局构思》为象棋基本功训练丛书之一,《象棋布局构思》共三章内容,包括布局概述,布局构思,象棋大师们的布局精华,可供象棋爱好者参阅。
《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战,以及身体训练和精神修炼等内容,语言简练清晰,图解详实易懂,堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、部队教学训练的参考,也可作为青少年武术爱好者自学的教材。
《泰拳格斗术》介绍了享有“五百年天下手”之美称,又称“八臂拳术”。它以腿法为主要动作,以肘膝进攻为主要特长,以腹式呼吸为主要方法,以强攻硬取为主要风格。全面教授攻守兼备、凌厉实用的群实战绝技及战术,以图文并茂的教学示范和要点提示,让您迅速掌核心的耩实战技巧,成为泰拳高手。
追风短打是峨眉秘宗名拳,立意新颖,技法独特。要想练成追风短打,首先要了解短打,小手寸劲,注重打法,短促突击,贴身近战;其次还要理解短打的“追风”立意,闻风而动,跟踪追击,急上加急,快上加快;再加以多练久练,练不到至快至灵不算功成,练不到出手必胜不算精妙。 为了弘扬国粹,推广益众,笔者以邓维明师傅珍藏的拳谱为基础,在邓师的多方指导和挖整组的大力协助下,将追风短打整理成书,供练武者参考,不到之处,望请指正:极其感谢邓师并挖整组诸位!
台气道原是一项徒手或器械之间对抗的日本武术。在它近百年的演化后,到今天已经由原始的搏击武术,演化成以修身养性为主要目的、具备现代体育特点的“最酷的健身运动新项目”——在彬彬有礼中出奇制胜,健身。它没有攻击的动作.这体现了它的独特的哲学和道德原则。它没有比赛是目为它认为比赛争胜负会引起人的好勇斗狠之心。它讲究以巧制胜,以柔克刚,并不要求练习者拥有很大的力量,故而不管是男女老幼都适合练习,都能得到身心的锻炼,都能学得一身自卫本领。 合气道又是怎么产生的?创始人是谁?他经过实战检验吗’希望本书的章能给各位读者一个比较满意的答复。合气道的技法源于日本古柔术,在武田惣先先生手中发展成为大东流合气柔术,再经创始人植芝盛平的磨练始成体系。看到这里,如果您对合气道产生了兴趣,想进一步了解台气
少儿跆拳道基本技术(初级班): 基本拳型&掌型:拇指拳、正拳、背拳、指拳、勾拳、锤拳、贯手、手刀、平掌…… 基本步型:双脚并立步、自然开立步、马步、弓步、前行步、虎步、三七步…… 基本防御:马步冲拳、马步上架、马步外架、弓步下架、弓步内架、弓步手刀…… 基本踢法:前踢、横踢、下劈、直上直落、交叉直上直落、里合腿、外摆腿…… 少儿体能训练(初级班):提膝跳、高抬腿、跳转身、俯卧提膝、摸地击掌、原地弹腿…… 少儿跆拳道品势之太极八章:太极一章,太极二章,太极三章,太极四章。 少儿跆拳道知识课堂:知武达礼,认识跆拳道的礼仪,荣誉的象征,跆拳道的色带与品位。
柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它强调选手对技巧掌握的娴熟程度,而非力量的对比。
截拳道一直以精简、直接、非传统三大特征区别于其他的武术体系,其实这不过是截拳道风格的表面现象,它内在实质应该是其技理的科学性,截拳道的产生、发展与完善正是走了一条科学之路,才使得截拳道自创立以来始终位列于实用功夫之前列。本书即从截拳道的技法科学性出发,对其基本的技理进行论述与讲解,并对这些技法与理论在现实生活中的自卫,即街头防卫上的实践运用,进行较为全面的示例与阐述。 截拳道的科学性与实用性是本书主题內容所在——截拳道技法的科学性能使其更具实用效果,其技法的高效实用性则更能彰现了其科学內涵。“以最容易实施的技法,获得最突出的自卫效用”应该是本书对截拳道实用防身原则的最终定位。需要说明的是,那些诸如高踢类技术,对常人而言运用起来难度较大,所以技法则没有着重篇幅于本书。另外