本书总结了我国几年来的跆拳道教学和训练的实践经验,借鉴了许多跆拳道强国的专项教材,并结合当前教学和训练中引进的国外新的方法和观点。着重突出。全面、深入、实战”的特点,不但编写了针对跆拳道比赛的组合技术、反击技术、技术训练、身体素质训练、战术方法和训练,以及品势中的套路金刚、太白等,还针对每一个跆拳道动作,就具本的动作过程、技术要领、易犯错误与纠正、连贯动作、化解和反攻的方法及战术运用等进行了编写,语言简明扼要,通俗易懂,图文并茂。 本书的适用对象,既以跆拳道专业的本科生为主,又兼顾体育院校其他专业学生的跆拳道 普修课,而且还是广大跆拳道教练员、运动员、裁判员的参考书。
四维拳械套路的编撰,目的是尝试合内外家为一体,在技法上集合本人所习识的太极拳类,以及南拳、长拳、形意、八卦等各家技艺之长,在内家拳“动之则分,静之则合”的特点基础上,循阴阳互根之理,寓刚柔相济之变,创编出徒手与长、短器械配套的一系列武术运动套路。 四维拳全套路分五段,共50个式子;有10种步型,5种手型,近30种手法,5种腿法及多种动作组合;编排紧凑,布局合理,动作舒展、活泼,亦刚亦柔,实用性强。演练一趟约需5—6分钟,配以音乐,也适宜于表演。
跆拳道,奥运会正式比赛项目,这项“无武装”的自卫术,变化莫测、灵活精美的腿技,简练、直接、威猛、实用的技术动作,博大精深的韩国跆拳道,高效易学的自卫术,吸引了无数的武术爱好者。 本书为您展示50招赘、最实用的跆拳道自卫术,御敌、退敌、、健体的实用技法,助您在最有效的距离内,以最快的速度,给予对方最有力的一击!
当新世纪的帷幕拉开,知识经济的朝霞满天,全球化的惊涛拍岸,我国依然入世与狼共舞新北京新奥运将中国更加开放地展现在世人面前申奥的成功,抗击非典的胜利,使人们看到解决某项任务可以采用的方法是多种多样的;针对不同的对象不同的阶段不同的症状不同的基础使用的方法是不同的,应随时创造性地采用效果更好的新方法现代运动训练方法系列丛书正是从这种意义上将千千万万的运动训练经过研究筛选后汇集起来,构成了现代运动心理现代运动训练恢复现代力量现代速度和耐力现代灵敏与柔韧现代足球现代篮球现代排球现代网球现代田径现代体操现代健美操现代游泳及现代散打等训练方法,为教练员的专项训练和体育爱好者的锻炼提供了方法上的指导本书附光盘1张
《击破跆拳道威力、特技百分百》作者很据学习跆拳道多年积累的运动经验,向跆拳道爱好者介绍一些体会和心得,内容包括跆拳道的威力、特技概述;单个技术的威力、特技动作;组合技术的威力、特技动作;突破障碍物的威力、特技动作;跆拳道威力、特技表演中的技巧和秘密。
本书介绍的是少儿跆拳道,内容、进度都按照少儿的生理、心理特点巧妙安排,有家长与孩子的亲子互动训练法,告诉对跆拳道一窍不通的家长督导自己的孩子如何在家中坚持训练,有在家中、学校、道馆内的各类训练方法,有如何在学校或者客人面前表演的方法,还有专门对付校园品行不端者侵犯的技巧。 本书可操作性强,具有前瞻牲,对道馆的教练也提供了许多有益的建议,创编了许多专门的少儿跆拳道教学法,如“棋盘法”以解决孩子乱跑不听指挥、挤成一团的现象;分析可能使孩子受伤的各个环节,提出了针对性方案;本书还在次披露了跆拳道私人教练操作方法的要决,对道馆快速增加学员具有启示作用。
拳击吸引行为古怪的人。或许你得有点疯狂才能做与拳击有关的事情。自从我那爱好体育运动的祖母告诉我她曾经摸过弗雷迪?威尔士的肱二头肌时,我就被拳击和它的传说所吸引。弗雷迪?威尔士(Freddy Welsh)后来成为世界轻量级职业拳击冠军,当时是在1905年,他刚刚开始在庞迪布里德从事这项运动…… 本书从250多年的拳击历史中挑选出最残酷离奇的对决场面,并把它们编写成100多个妙趣横生的故事,将拳击运动最激动人心的一刻和有关民间传闻出神入化地融合在一起,这些离奇轶事以全新的角度诠释了这项“粗暴狂野”运动的内涵,同时为人们了解搏击场背后的真相提供了一个独特的视角。
本书作者刘卫军系中国位格斗专业硕士,对柔道的训练与教学有独到之处。本书从女子最关注的问题出发,对女子跆拳道初级练习者该如何达到的标准进行了总结,既可以作为女子跆拳道初级练习者自学的参考教材,也可作为参加跆拳道俱乐部系统训练的练习指南。
本书是我国柔道专业本科生的本专业教材。柔道是现代奥运会的正是比赛项目。本书的主要特点在于尽量全面和详细的分析当前柔道竞技比赛中的常用动作。随着世界柔道运动员技术水平的日益提高,许多原有的基础动作得到了细节上的改进,这些变化在书中都尽可能的结合生物力学进行了分析。另外,本书总结了我国多年来的柔道教学和训练的实践经验,借鉴了柔道强国的多本专项教材。
泰拳是一种运用拳、肘、腿、膝进行实战对搏的功夫,注重功力纯至和技术精细,其中“铁肘、钢膝、千金腿”被誉为泰拳的“杀手锏”,在擂台上曾令许多的功夫高手俯首称臣。 修炼泰拳可以强健身体,感悟拳理,修筑神勇的心境并争雄擂台。如今学练泰拳者遍及五大洲百余个国家和地区,不少泰拳师被各国重金聘用传授泰拳,其礼遇之高、薪金之厚令世人羡慕不已。 随着中国功夫与泰国拳的交锋,人们领略了具有“五百年天下无敌婢”的泰拳的精功绝技,在中国掀起了一股空前的了解、研究和学习掌握泰拳的热潮。 时逢佳际,笔者将多年研习泰拳的所知所感倾心撰成此书,旨在令广大泰拳爱好者的学练时有所收益,而以此为的快乐。
本书总结了我国几年来的跆拳道教学和训练的实践经验,借鉴了许多跆拳道强国的专项教材,并结合当前教学和训练中引进的国外新的方法和观点。着重突出。全面、深入、实战”的特点,不但编写了针对跆拳道比赛的组合技术、反击技术、技术训练、身体素质训练、战术方法和训练,以及品势中的高级套路金刚、太白等,还针对每一个跆拳道动作,就具本的动作过程、技术要领、易犯错误与纠正、连贯动作、化解和反攻的方法及战术运用等进行了编写,语言简明扼要,通俗易懂,图文并茂。 本书的适用对象,既以跆拳道专业的本科生为主,又兼顾体育院校其他专业学生的跆拳道 普修课,而且还是广大跆拳道教练员、运动员、裁判员的参考书。
第二次世界大战前夕,罗斯福在白宫召见了乔·路易斯,深情地对他说:“乔,我们需要你这样肌肉丰满的人打败德国人”。 这也许是拳击和政治最典型的一次联姻,而金钱、暴力、死亡则更是与拳击死死捆绑,如影随形。于是,这一个世纪以来,鲜血和钻石镶铸了拳王的金腰带,拳王却成了幕后操纵者把玩的摇钱树。拳击手与中间人、拳赛推广人、有线电视台之间在台前幕后展开了错综复杂的纷争夺利、弱肉强食,共同编织了一个世纪风云变幻的拳击历史。 作者杜文杰系中国著名的拳击专栏记者,十多年来掌握了手最丰富翔实的拳击资料。由于他独具的对拳击的深厚理解和强劲的写作功力,在本书中对百年拳坛历史人物和相关事件的追述令人如坠其中。全书脉络清晰,写法生动,借故事铺陈历史,是一部不可多得的拳击史卷。
拳击吸引行为古怪的人。或许你得有点疯狂才能做与拳击有关的事情。自从我那爱好体育运动的祖母告诉我她曾经摸过弗雷迪?威尔士的肱二头肌时,我就被拳击和它的传说所吸引。弗雷迪?威尔士(Freddy Welsh)后来成为世界轻量级职业拳击冠军,当时是在1905年,他刚刚开始在庞迪布里德从事这项运动…… 本书从250多年的拳击历史中挑选出最残酷离奇的对决场面,并把它们编写成100多个妙趣横生的故事,将拳击运动最激动人心的一刻和有关民间传闻出神入化地融合在一起,这些离奇轶事以全新的角度诠释了这项“粗暴狂野”运动的内涵,同时为人们了解搏击场背后的真相提供了一个独特的视角。
《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又,科学合理编排有序,真人示范全彩印刷,这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合青少年生理和心理发育的特点,是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的精品。
本书是武汉体育学院运动训练学院重竞技教研室全体跆拳道教师会同运动训练学教研室部分教师根据《运动训练专业教学大纲》,结合当前跆拳道专业的实际需要集体撰写而成。其目的在于为培养合格的跆拳道教师和教练员提供有关跆拳道运动的教学、训练、竞赛等诸方面知识;为他们在今后的教学训练、竞赛管理、科学研究等实践活动提供参考与帮助;提高教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适用于体育院校从事跆拳道专业教学训练的教师和学生,同时也希望通过它,带给广大跆拳道爱好者一本内容丰富、资料翔实、体系完整、具有专业水准的跆拳道专业教材。
《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又,科学合理编排有序,真人示范全彩印刷,这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合青少年生理和心理发育的特点,是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的精品。
现代拳击比赛,分为“职业拳击比赛”和“业余拳击比赛”。到了近代,为了使比赛更具安全性,同时更加精彩,奥运会拳击比赛的时间由原来的每局3分钟缩短到两分钟,并且半决赛失利的两名运动员不再进行铜牌的争夺,而是并列第3——每人各获得一枚铜牌这也就是为什么奥运会拳击比赛的发奖台上每次都会站上4名运动员的原因。 进攻法:攻击区域、重心移动、瞬间爆发力……闪电拳峰……引拳佯攻。 防守法:步伐假动作、触电回撤、缓冲重拳、近身格斗……格挡法、封闭防守、搂抱防守、摇避、阻挠法……贴身战术。 反击法:滑步技法、格挡反击、变角度反击…… 素质训练:拳套击打法、沙袋冲撞法、对影训练、击梨球法……拳击运动的损伤与防治。 本书精彩看点: 揭秘拳王泰森独步天下的勾拳、摆拳秘技……如何直接击打对方,获得胜利! 示范刘易斯