肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合近期新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。
普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫 普拉提。在*次世界大战期间，很多人患有流感，普拉提先生和他的学员因为长期练习普拉提，无一人感染，因此，普拉提对提高免疫力也有很大帮助。现代竞技体育需要强大的核心力量，而普拉提非常关注核心，因此也是很多运动员选择的锻炼项目。本书是普拉提里边较基础的内容，适合初学者和教练安排串联体式。书中有作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法，这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起，也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书分为五章，包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图，便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。
减肥不是靠管住嘴、迈开腿就能解决的事！ 书中提出了很多关于减肥的新常识，将刷新你对减肥的认知。 人类为什么莫名的就是很喜欢糖类和脂质？睡眠不足时，为什么食欲会大增？以往的减肥强调 能量的摄取量 ，但现代营养学为什么更关注 能量的质量 ？从 减少饮食 到 降低食欲 ，其中重的是什么？除了脂肪量的减少， 肌肉量的减少也是造成反弹的主要原因...等等很多的研究结果都收录到了书中。 作者翻阅了大量的研究报告，其中也包括哈佛、耶鲁等世界高校和科研机构进行的研究报告，并对他们进行荟萃分析，将通过科学实验验证过的减肥新常识收录在本书中。 这本书将从科学的角度，告诉你减肥的底层逻辑。
体育运动里蕴藏了无穷的科学知识。本书精心设计了五大章节，从跑步、投掷、球类运动到水、风、温度的影响，再到旋转运动的奥秘，几乎涵盖了所有常见的体育运动类型。作者以独特的视角，深入剖析了这些运动中不为人知的物理原理，如 为什么在转弯时身体会向内倾斜？ 为什么投掷铅球的最佳角度是42 ？ 为什么帆船的航行速度比风还快？ 等，每一个问题都充满了探索的乐趣，让人欲罢不能。作者运用通俗易懂的语言，将复杂的物理概念解释得清晰明了，即便是对物理学知识了解不多的读者也能轻松阅读并吸收。书中还穿插了许多生动的实例和有趣的实验，使得原本枯燥的理论知识变得生动有趣，让读者在轻松愉快的氛围中掌握科学知识。
《骑行笔记：专注科学骑行，拥抱健康人生》是为准备开始骑行或者想提高骑行成绩的人群而写。无论你是想提升骑行机巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第 一部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第 二部分概述骑行技巧与策略，比如阴雨天气骑行、刮风天气骑行、转弯、下坡等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、抗阻训练等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平骑行者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为骑行提供必 要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。
本书分为四章,内括:少儿八段锦概述;少儿八段锦歌诀和释义;少儿八段锦基础;少儿八段锦站势套路及参考文献。
韩国明星的身材管理专家朴惠贞将那些无论怎么运动、减重都减不掉的橘皮组织称为脂肪团。书中针对脂肪团囤积多的面部、手臂、小腿、臀部、大腿、腹部、背部等部位，按照拉伸、按摩、利用工具的特殊按摩的顺序操作，就会达到令人惊奇的效果。1天10分钟，在希望消除脂肪团的部位按摩4周，即可去除这个部位的顽固赘肉和水肿，打造完美身材和曲线。
本书综合利用各学科的知识，科学地阐述了在垂钓中遇到的有关垂钓时机、垂钓水域、垂钓深度、水域水色的选择，诱饵制作的基本准则，风对水体的作用机理，垂钓方位与地势对垂钓的影响等问题。本书是迄今为止有关垂钓技巧的读物中最为深入研究的读物，是作者40年垂钓经验的结晶，是众多作者集体智慧的总结，内容丰富多彩，说理透彻，描述准确，并有珍贵的科学实测数据为佐证。它是初学垂钓者的良师，让你尽快地掌握垂钓技艺中的奥秘；又是垂钓老手的挚友，让你耳目一新，由感性走向理性，钓技更上一层楼。 本书既可供广大垂钓爱好者阅读，也可用作体育学院休闲体育运动专业的教学参考书。
《遇见导引》是“导引子集”丛书的第一本，主要内容分为站桩那些事、八段锦杂说、从头到脚导引按跷、食疗杂方四个部分，以师徒对话的漫画形式引出每期的话题，采用日常聊天的话语，将站桩、八段锦、易筋经等导引养生
这是一本自行车骑行健身实用技巧全攻略。本书共分为常识篇、骑行训练篇、安全健康篇、保养维修篇、旅行装备篇5大部分，详细而有逻辑地解释车友最常遇见的问题,说明车友在骑行中的注意事项以及问题解决方法。首都体育学院王港教授的专业团队结合经验与科学对骑行中的知识进行详细剖析和讲解，实用性极强。
《宝宝起名实用宝典》作者从名字的本质、功能、意义、社会等特点出发，深刻讨论了起名的思路与方法。学会取名，就从《宝宝起名实用宝典》开始！名字虽然只是一个人的符号，但它要伴随人的一生；好的名字令人鼓舞和喜悦，名字不好会让人感到终身遗憾，名字涉及到千家万户，名字又连接着子孙后代，所以起个好名非常重要。
国外大众体育已经经历了将近半个世纪的发展历程，可以说其在大众体育事业的组织管理体制、大众体育政策、相关健身活动内容与条件的开发方面均已形成比较系统的科学体系。现今，体育锻炼也成为越来越多老百姓生活的一部分。《大众体育技巧丛书》收集了普遍的体育锻炼项目，如游泳、台球、太极拳、篮球等运动。本丛书是当今大众体育健身的新潮流，也提高了大众体育生活质量。 本册为《大众体育技巧丛书》之《登山和攀岩技巧》。
《池塘水库钓鱼妙招》首先介绍了开心钓鱼的注意事项以及鱼的生理特征、生活习性，然后介绍了钓具的选用与组合、鱼饵的选用与配制、常用钓法、池塘钓鱼诀窍、水库钓鱼诀窍、各种淡水鱼垂钓诀窍、四季钓鱼诀窍，附录介绍了钓鱼常见问题、垂钓精辟语摘选。 池塘水库，尤其是池塘，是钓鱼人的主要阵地。池塘钓鱼有许多优越性，因此70%的钓鱼者都是在池塘里钓鱼。本书专门介绍池塘钓鱼技巧，读者面不仅比较广，而且定位较精准，能更好地吸引读者，从众多钓鱼类图书中跳出来。
《12星座人性攻略》由超人气占星学家唐立淇小姐所著的书，凝聚着作者多年研究占星的心得，并结合自己在职场多年的经验，给读者指出人际关系的解决方案。唐立淇将星座分为基本宫、固定宫、变动宫类，精辟剖析星座的经典性格，打破只看一星座的扁平模式，以更还原更立体的方式引导大家一窥人性全貌。此外，《12星座人性攻略》对台湾社会经济就业等多个层面均有所揭示，在两岸关系回暖的形势下，有助于内地人士对台湾民情社情的进一步了解。 占星作为20世纪最贴近大众的神秘显学，不只可以很浩瀚、高级、严肃深奥到令人却步，也不只是小儿科地尽谈些无聊话题；其实占星可以很“实用”，这才是普罗大众对占星真正的渴望。毕竟希望成为大师的只占少数，更多数的人之所以欢迎拥抱这门学问，除了它的趣味性之外，不外乎希望在这人际快速转换
本书特点之一是比较详细地从各个方面阐明了钓鱼的好处，以深化读者对这项活动的认识并产生强烈的兴趣；特点之二是考虑到钓鱼爱好者中有很多是具有较高学识的知识分子。 本书前言全书共介绍了五十余种鱼类的生活习性及垂钓方法。并对每个鱼种都介绍了多种钓法，让读者择善而取，以满足钓者钩不虚发的企盼和愿望。 但由于钓鱼所涉及的知识极为广泛，各地区水情又千差万别，很难有一种放之四海而皆准的方法，书中介绍的经验，难免会出现与当地情况不符的情况，尚望钓友从实践中进一步探索出更加切合实际的经验来，使垂钓技术臻于完善，让钓友们获得丰收的满足和乐趣。
本书详细介绍了遥控模型飞机的基本结构、选购、组装、操纵、保养与维修等内容，语言通俗易懂，同时配有大量图片，帮助读者清楚地了解遥控模型飞机。本书是一本图文并茂、简洁明了、快速实用的遥控模型飞机入门教材。
本书从垂钓的基本知识、基本技能入手，介绍各种钓具的特点及使用方法、常用钓饵的选择与制作、四季垂钓的技巧等。同时也介绍了海钓和台钓的特点和方法，融科学性、实用性、欣赏性为一体，深入浅出，初学者快速入门，基本掌握垂钓的技术方法。
