本书介绍踢毽子的技术动作，分析准确、到位，重点难点突出，练习方法不失传统又较为科学。
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l 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。 l 作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”，转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间，既穿插有严谨的神经科学研究成果，也有极具启发性的身心关系新认知，更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法，让你可以和她一样，在锻炼身体的同时，也锻炼自己的大脑，让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。
本书根据大众自卫的现实需要，就徒手反击、遇袭反击、徒手对付器械、利用随身之物反击等自卫基本技术作了精炼讲解，指导学习者充分发挥手、肘、肩、足、头等部位的功能，结合踢、打、摔、拿等技击方法，运用灵活多变的自卫技术制服歹徒，保护自身及他人人身安全。
本书是在黄诚胤的硕士论文《试论体育的社会价值与作用》的基础上，历经数载研究的结果，主要包括四个部分的内容，、三、四章由黄诚胤老师撰写，第二章由李国泰教授撰写，并完成全书统稿。
![锦囊妙手——中国象棋江湖秘局[明]倦鹤和尚 辑；了然 整理内蒙古科学技术出版社9787538010879](http://img3m1.ddimg.cn/28/33/12312685171-1_l.jpg)
