本书稿贴近生活，深入浅出，篇幅不大但内容丰富。既有动功，又有静功。对五行功、放松入静、气功站桩、心理保健养生、睡眠养生、饮食保健养生、因时养生、闭目养生、自我按摩养生以及养生保健贵在持之以恒等理念多有
随着成功申办2022年冬奥会，我国冰上运动的发展也迎来了大好时机。冰上运动特别是速度滑冰，日益为国民所喜爱。2014年索契冬奥会女子1000米速滑冠军张虹，结合自己的体验，利用训练之余，撰写了本书。还特意请插画师专门为全书配了漫画。希望图文并茂的形式能帮想学习滑冰的读者，特别是小朋友，弄懂一些速度滑冰的基本常识，更轻松地掌握技巧，真正走进速滑的门径。本书从基础知识、基本技术与练习、竞赛规则及要点三个部分介绍速度滑冰的相关内容。希望在不远的将来，能够有越来越多的中国面孔，驰骋在冰面之上。
本书主要介绍了拓展训练的本质特征和基本规律，对于拓展训练的理论发展和实践研究具有指导意义。书中运用作者亲历的案例，并通过原创的理论和实践总结，全面介绍了拓展的现状并展望了它的未来。书中按照“体能消耗适中、心理挑战较大、团队熔炼为主”的教学思路，将体验式学习、团队学习、求生与避险学习等融为一体，细分了拓展的五个层次、七种性质、八种形式、九项难度指标，并通过“三线教学模型”保证教学全过程的高效实用，为拓展培训和拓展课程提供了参照模板。本书可供拓展培训机构、各类学校、企事业团体开展拓展活动时参考。
《田径（第3版）/高等学校教材》根据“十二五”教育改革的要求和培养适应21世纪人才的需求，在普通高等教育“九五”“十五”和“十一五”规划教材的基础上进行修订。全书分为：基础理论篇、基本技能篇和拓展篇。在基础理论篇中突出了田径运动技术的运动生物力学、生理学原理和影响田径运动技术的心理学、社会学等因素；紧密结合与当今义务教育和基础教育实际衔接的小学、中学田径学习、教学与组织；为了体育教育专业学生必修与专修知识的衔接，编写了课余田径运动训练；为提高学生的社会实践能力，撰写了田径运动竞赛组织与裁判等内容。在基本技能篇中突出了田径运动各项技术的教学内容与技能；为使学生步入社会后很好地承担课余田径训练任务，又增加了田径各项目的课余训练内容。为了田径运动的回归与挖掘其功能、落实终身体育教育以及
本书稿贴近生活，深入浅出，篇幅不大但内容丰富。既有动功，又有静功。对五行功、放松入静、气功站桩、心理保健养生、睡眠养生、饮食保健养生、因时养生、闭目养生、自我按摩养生以及养生保健贵在持之以恒等理念多有
《舞龙运动教程》共分十一章，在编写过程中始终站在历史与现代、理论与实践相结合的视角，全面系统地介绍了舞龙运动形成与发展的过程，探索了这门课程的理论与实践体系。其内容涵盖了从舞龙运动形成与发展的历史过程，到舞龙运动的文化内涵；从现代舞龙运动技术体系得建立，到竞技舞龙运动的竞赛与裁判；从舞龙运动的教学训练到舞龙运动的科学研究等方面的内容，可以说较全面地阐述了舞龙运动基本的理论构架和技术体系。
全书包含了木兰拳、扇、剑规定套路和竞赛规则四项内容。木兰拳由木兰花架拳结合体操、舞蹈动作而形成的当代时尚健身运动，具有武舞交辉、娇柔美健、易学易练、老少皆宜的特色。在本书的指点下练习木兰拳，将使您轻松地掌握标准的技术，并获得柔美刚健、活力四射的身心。
![拉伸 [美]鲍勃安德森著 [美]简安德森绘 边然 译 北京科学技术出版社【正版书籍】](http://img3m5.ddimg.cn/39/10/11917902585-1_l.jpg)
![航海秘史:航海史上离奇却真实的故事 [英]约恩·哈丁 著,任静,孙旻 等译 蓝天出版社【正版书籍】](http://img3m5.ddimg.cn/73/32/11932697575-1_l.jpg)
“西方体育书译丛”以它独特的视角、幽默的语言及图文并茂的形式，深受西方各国读者的喜爱，现已出版24种体育项目的图书；分别以大家熟知的这24种体育项目命名，介绍了该项体育运动的形成、演变和发展历史。丛书中每本的作者不是体育专家，就是体育记者或体育专栏作家。每种图书一经出版，便立即欧美，并被译成十数种文字，远播海内外。 地球是一个大多数陆地被海洋覆盖的星球。自远古以来，人类为了生存和发展就不断向海洋挺进，探索和发现海洋的秘密，寻找通往未知陆地的通道。从一定意义上来说，人类认识自己所依附生存这个星球的过程，也就是不断向海洋挺进的过程。这种人类的航海探险活动充分体现了人类征服自然和认识世界的本能。而这种本能一旦同人类文明的发展融合到一起，人类航海史的新时期就喷薄而出了。 当人类文明发
不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界有名普拉提大师瑞尔？艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的很好不错之作，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜伽爱好者很贴心的指点。 全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。 设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者接近可以根据自己的水平，自由选择适合自己的动作进行练习。 还有动作组合，入门、初级、中级、不错、日常级别任意选，想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图，帮助你更加了解自己的身体，动作做得更精准。 本书附赠同步练习DVD，标准示范，
