本书是弘一法师用一生彻悟的人生真谛，*朴实、*接地气的人生箴言。 很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，*终都将成为浮云。 这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。 你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。 人*强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。 执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。 在本书中，弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。

这是一本最能打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。 真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛；允许一切，如其所是 睡前，放过自己，终结深夜emo！ 书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满 年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙和羁绊；职业生涯的重创与重生 有偏执，有迷惘，和书页前的每个你一样。本书带给人们持续向前的力量。 读这本书，学会 允许 ，允许一切的事与愿违。

本书分为五个部分，收录了李叔同的《辛丑北征泪墨》《断食日志》《我在西湖出家的经过》《改过实验谈》等不同时期的经典作品，是李叔同给当下人的心灵课。 大师通过文字告诉我们，心有没有经过锻炼是很重要的：看淡临事悲欢，释然地面对自我，凭借这种释然，他活出了别人的好几辈子，也活出了极致的自我。

《人生没什么不可放下》是弘一法师彻悟一生的人生真谛。每次读它的时候，都能明悟一些禅思哲理，让浑浑噩噩却又不甘如此的人生增添了一抹光亮。 得不到的东西、走散的人、忘不掉的伤，只有坦然放下，才能真正享受人生。 很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，终将成为浮云。 这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。 人强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。一念执着，万般皆苦；一念放下，便是重生。 放下不是懦弱，不是妥协，而是认清自己后，做出恰当的选择。 人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。求而不得是常态，不圆满才是生活。 《人生没什么不可放下》精选了

长得漂亮是天生的，但选择变得越来越漂亮却由你决定。拥有一直爱、持续美，内在成长，无畏向前的能力，就是 可爱 的新定义。 永远不要灰头土脸地面对这个世界，你要相信，你配得上所有的好。愿每一个迷茫不安的人，抛却浮华，在岁月静好中慢慢修炼自己。 本书描述了年轻人在个人成长、生活磨砺、职场打拼等方面的常见问题，剖析了他们不可避免的焦灼、失望、孤独、彷徨、迷茫等心理状态，并提供了抚慰心灵的哲思妙语和可供借鉴的指导方法，以期帮助他们改变现状，让他们学会拒绝潦草的生活方式，每天都活得光鲜靓丽。

人生从来不会按计划或梦想进行，它是由不断的变化和未知的烦恼，甚至各种无法预料的事态构成的，我们要做的，就是丰富当下，往里走，安顿自己。作者提出十条让生活不失控、人生更幸福的法则，如从微小的事情做起改变现状、全身心地投入当下哪怕只有15分钟、如何度过悲痛时刻、如何不放弃自己并活出自我等，是改变现状的有力支撑，也是一本温暖人生的启示书。 奶奶语录： 关于工作： 假设我们不做自己不喜欢的工作，只做自己想做的、喜欢的和擅长的事情，那我们就会失去成长的机会，且无法收获令人愉悦的结果。 关于生活： 不要因为自己不喜欢而断言生活没有意义，而是要在不知道会发生什么的情况下做好准备，过好每一天。 关于家庭： 父母、孩子、兄弟姐妹等，都是伴随我们走过漫长人生且无法替代的同行者。 关于自己： 生活再忙

精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。 《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。

《人生没什么不可放下》 本书是弘一法师用一生彻悟的人生真谛，*朴实、*接地气的人生箴言。 很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，*终都将成为浮云。 这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。 你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。 人*强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。 执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。 在本书中，弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。 《人生不可用来妥协》 本书收录了苏格拉底、柏拉图、蒙田、笛卡尔、卢梭、叔本华、尼采、泰戈尔、罗素等著名哲学家的学说和智慧，通过解读这些哲学家的箴言，帮助人们窥探生活的奥秘，并

出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日，陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话 生活中的仪式感，无处不在，只是我们渐渐忽视、淡忘了。 仪式感是把本来单调普通的事情，变得不一样，并对此怀有敬畏心理。无聊的生活中，平淡是常态，你总要找到一种新的方式，让自己度过无趣的日子。 你既可以享受美好的一切，也可以坦然面对糟糕的一切。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。

是的，人生没什么不可放下。 很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，最终都将成为浮云。 这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。 你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。 人不错大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。 执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。 在本书中，弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。

AI 时代，如何活才能不被淘汰 生命的过程就是，持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁，我们需要经常打扫； 为了不让自己懒散，我们需要变得自律； 为了能够高效工作，我们需要合理休息； 为了保持身体健康，我们需要科学饮食； 一切生命如果不向外吸收能量，就会慢慢衰弱，直至死亡，这是熵增。熵增让所有事物都在向着无序发展。一切生命为了保护自身不受侵蚀，促进生存与繁殖，不停地吸收能量，保持机体代谢，不断持续分化，这是熵减。熵减是熵增的对立面，世界上所有的生命只有不断熵减才能从无序变成有序。 《熵减法则》从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度，帮你构建熵减的生活方式，对抗无序的人生。

生活中，你有这种 精神内耗 的感觉吗? 完美主义，轻微强迫症 不自信，畏首畏尾 压力大，不知道怎么缓解压力 高敏感、想太多，却不敢表达 反内耗，反内耗！ 打破精神内耗，做棒棒的自己！ 走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊 高能量青年速成记 :25种实用的心理练习送给不爽的你 。

奋斗的初心，是为了带着更多热爱，去拥抱生活！ 《在你和世界之间》源自哈佛学长LEO五年人气私人笔记，分为哈佛求学、旅行记忆，成长故事，生活思考四个方面，通过分享自己努力奔跑时，依然能用心生活的状态，帮你缓解焦虑，摆脱 没有目标的混日子 ，做有温度的自己。 没有人挡在你与世界的不确定性面前，去迎接和创造自己喜欢的生活。

一个人的内在拥有什么，是决定他幸福与否的首要条件。内心富有的人对外界别无所求，他只想要不被打扰的闲暇，培养和完善智慧，享受自己的内在财富，一生的每时每刻都可以做真实的自己。 本书是叔本华在花甲之年写下的一生的思想精髓，创作两个世纪后其蕴含的真理和智慧仍震撼心灵。叔本华在书中对健康、财富、幸福、名誉、自处等方面提出了独到的见解，讲透与自己、与他人的相处之道，处处流露出智慧和通透的光芒。这些深刻的哲理和积极进取的人生态度，帮助我们走出人生的困境，获得受益终身的启示。