本书中,约瑟夫 墨菲博士以科学的态度阐明了心理学中潜意识的概念及其工作原理,并列举了大量来自生活的实例,以说明潜意识的影响力。同时,他还向读者介绍了一些简单而有效的方式,以使读者保持乐观的生活和工作态度,发挥主观能动性,积极进取,迈向成功,具有较高的出版价值。
这是一个真实的故事:年逾七旬的社会心理学教授莫里在一九九四年罹患肌萎缩性侧索硬化,一年以后与世长辞。作为莫里早年的得意门n生,米奇在老教授缠绵病榻的十四周里,每周二都上门与他相伴,聆听他的教诲,并在他死后将老师的醒世箴言缀珠成链,冠名《相约星期二》。对于作者米n奇?阿尔博姆而言,与恩师“相约星期二”的经历不啻为一个重新审视自己、重读人生必修课的机会。这门人生课震撼着作者,也藉由作者的妙笔,感动了整个世n界。
你是否经常焦虑、拖延,感觉时间不够用?究竟是什么事情困扰着你,消磨了你的注意力?为什么有的人从容不迫,而有的人总是在疲于奔命呢?其实,时间对于每个人都是公平的,你不是没时间,你只是不会利用时间,不懂如何专注。本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述,介绍了一系列提升专注力的方法:“番茄工作法”“柳比歇夫时间记录法”让你地感知时间,并了解自己;“量化目标、设计规则、障碍适中”,教你像设计游戏一样设计任务;“思辨与反驳”“金字塔原理”教你如何深度思考和高效阅读,全面提升你的理解力;“接受自己、调整习惯”,让你学会控制情绪,重塑自我。读完本书,你将获得清晰且适用的工具,从此告别“瞎忙”与“穷忙”,成为一个高效、自律的人。
人为什么会精神失常?没有人知道答案,可是在大多数情况下极可能是由于恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦恼困扰得人们不能在现实的世界中调试自我,他们渐渐地跟周围的环境断绝所有的关系,退缩到自己幻想的世界中,以此逃避自身心理的问题。 本书通过多种角度解析焦虑症的本来面目,让读者认识到自己内心不安的真正原因,同时,总结出多种摆脱焦虑情绪行之有效的方法,力求帮助读者发现并挖掘内心潜在的力量,学会与焦虑和平共处,以此摆脱胆怯、压力、主义等隐形杀手的束缚,重新掌控自己的人生。