在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来，那些在瞬间完成的生存反应力量强大，对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下，可能会导致我们陷入一些不良的行为模式，从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变，通过引导人体体验新的刺激，可以帮助它形成全新的、正常的神经网络，这样人体就能找到一条恢复健康的道路。《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的状态。

千变万化才是心情，喜怒哀乐才是生活。人们的心情是相当丰富的，千回百转，细腻而不可捉摸。如果我们仅仅将情绪当作大脑的几种可归类的化学反应，那就像是将维米尔《倒牛奶的女人》这幅画看作泼了颜料的画布，或将《爱丽丝梦游仙境》看作印刷了幽默的纸张一样——我们会失去许多生活感受和意义。 生活不沮丧（FRUSTRATION ）和茫然（ BEFUDDLEMENT ），还应该充满希望（ HOPEFULNESS ）和远方向往（ KAUKOKAIPUU ）。从 A 词条的 ACEDIA 倦怠（淡漠性存在感缺失），到 W 词条的 WANDERLUST 漫游欲（想出去看看这个世界），《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。

佛学传入中国后，与中国文化相结合产生了一笔宝贵的财富。千百年来，其独特的理论和修持技术，对中国人的价值取向，思想情感，生活和艺术风格有着潜移默化的影响。 《心理学与中国文化丛书·心理佛：东方的智慧与启示》共分三编，篇阐述佛学中的经典，它是一种无限的心灵治疗力量，是我们获得幸福与觉悟的修习宝典；第二篇论述现代人的种种心灵焦灼、压力、痛苦和扭曲，我们应该如何通过“不执著”最终如释重负地走出迷途，减少身心方面的疾病和痛苦，寻到轻松自在的快乐；第三篇具体说明禅修的主要理论思想和修习方法，让您轻松地掌握一门实用、有益的自我疗法，同时在茶道、武术、太极拳、食疗、诗歌、绘画等艺术创造上作了进一步的阐释。

千变万化才是心情，喜怒哀乐才是生活。人们的心情是相当丰富的，千回百转，细腻而不可捉摸。如果我们仅仅将情绪当作大脑的几种可归类的化学反应，那就像是将维米尔《倒牛奶的女人》这幅画看作泼了颜料的画布，或将《爱丽丝梦游仙境》看作印刷了幽默的纸张一样——我们会失去许多生活感受和意义。 生活不沮丧（FRUSTRATION ）和茫然（ BEFUDDLEMENT ），还应该充满希望（ HOPEFULNESS ）和远方向往（ KAUKOKAIPUU ）。从 A 词条的 ACEDIA 倦怠（淡漠性存在感缺失），到 W 词条的 WANDERLUST 漫游欲（想出去看看这个世界），《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。

l为什么在家里或者学校如鱼得水，而在友情、婚姻、职场中却束手束脚？ l为什么你总有一种被透视感，害怕进入新的关系、新的环境？ l为什么你总想与人残酷地竞争，难道不能同舟共济地合作？ l为什么家境优越，却深陷偷窃这样的勾当？ l如何摆脱性格梏桎，轻轻松松走向幸福人生路？ 人终究会遭遇到种种放不下也想不开的烦恼、纠葛和挫折，自我就成了人生的一项重要课题。如果内心总是自暴自弃或者陷入虚假的优越感，就是让自己生活在黑暗当中。当你愿意去探索自己的内心，把里面的东西拿出来，摊在阳光下，或是把光带入内心，疗愈才会发生。 生活并不会轻易让一个人孤独，群居需要一种平衡，只有向光生长，接受生活的雕琢，才能走向真正的。

在我们的日常生活中，到处充斥着“积极思维”这样的心灵鸡汤。它们的中心思想都千篇一律：着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，守住梦想。不论是打算，谋求升职，还是准备去跑马拉松，我们总会一遍遍听到这样的话：心想就能事成。 加布里埃尔·厄廷根教授用了20多年时间研究内心的动力，进而证明了“积极思维”这一传统思维方式的不足之处。 厄廷根教授提出了一种全新的思维方式“WOOP” ，即“心理比对”——W（愿望，Wish）→O（结果，Oute）→O（障碍，Obstacle）→P（计划，Plan），并对如何在日常生活中使用这种思维方式提供了具体建议和练习方法。 通过这种思维方式，那些参加了厄廷根教授调查研究的人员在戒烟、、提高学习成绩、培养良好的人际关系、提高商业经营效率等方面都有了显著转变。 不论你是正在应对棘手问题、郁郁不乐，还

她有时热情高涨、精力充沛、思如泉涌、疯狂采购、彻夜狂欢，宛若遨游天际； 她有时焦虑恐慌、坐立不安、暴躁易怒、情绪低落、反应迟缓、犹如堕入地狱。 在当今这个格外令人浮躁和沉重年代里，患抑郁症似乎成为了一种时尚，其流行程度甚至超过了感冒和发烧。可有趣的是，那些一个个声称自己得了抑郁症而跑进心理诊所的来访者当中，十个中有八个却根本连一条抑郁症的诊断标准都够不上。所以，我心理咨询工作者常常会打趣地说，自己看了好几十个“抑郁症”患者，可连真正的抑郁症状都没有看到。 后来，看到了这本书，才翻了几页就被作者生动的描述吸引住了。与书本上僵死的诊断标准和症状描述不同，本书呈现的，是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人灵动地跃然纸上，让我们可以立体而

超凡之梦其实并不少见，我们只要用心回忆、记录梦境，就可以开启一个魔法剧场，里面充满令人惊异的梦中经历。 该书作者从心理学和超心理学研究理论入手，对梦进行了专门研究。书中用典型案例、统计数据和实验来探讨其可能性，并试图解释“梦与现实世界”的关系。 本书既有趣，又具启发性，为读者指出探索人类潜能之路。

克服焦虑z主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误，要么尽力弥补，要么就放下；犯错也没什么大不了的，会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱，就是不在一棵树上吊死，就是不争强好胜，就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些，你就和自己达成了和解，相信你也会不再焦虑。 本书将从生活化的案例入手，对你正在经历或可能遭遇的焦虑情绪进行深入剖析，并在此基础上给出相应的解决方案，帮你走出焦虑。唤醒你的自我修复功能，让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！

当我们面对巨大的压力时，通常会把无法自圆其说的问题转移给相对软弱的人，从而形成一群好人欺负一个好人，其他好人却坐视不管的“黑羊效应”。 ◎无助的黑羊——受害者 常常什么也没做，就无辜遭受周围人群的攻击。 ◎持刀的屠夫——加害者 不清楚发生了什么事，只觉得跟着大家一起对某个人做某些事很有趣。 ◎冷漠的白羊——旁观者 目睹部分或过程，却没采取任何行动。 看似与你无关的角色，也许你正是其中之一， 只是你还未被唤醒。 解答你生活中必定经历过，却从未意识到的沉默困局。 为什么你常常会感觉到在和空气打架？ 为什么一群好人会欺负一个好人？ 为什么一群人做坏事时就不会有罪恶感？ 为什么你什么也没有做就受到别人的攻击？ 为什么我们都会争着做“好人”？ 为什么越多人坚持的观点越有可能是错的？

本书系统介绍了罪犯改造心理学的基本问题一主要有：罪犯改造心理学的基本理论，包括罪犯改造心理学的研究对象和范围、罪犯改造心理学的学科地位、罪犯矫正的心理学思想、罪犯心理转化的动力和机制、罪犯改造心理学的研究方法等。还运用心理学的理论和原理，深入探讨了在教育改造中如何激发罪犯的改造动机，转变罪犯的改造态度问题书中还系统介绍了罪犯心理咨询、罪犯心理治疗卡“罪犯心理危机干预的理论、原则、方法和技术，并指出在罪犯改造的实践中运用这方法和技术应该注意的问题。书中专门介绍了对罪犯的心理进行测评的过程、方法和罪犯心理评估的主要内容。此外，本书还特别关注了监狱人民警察的角色心理和职业倦怠问题，讨论提出了预防监狱警察职业，倦怠的方法和措施，本书可用作大学“罪犯改造心理学”课程的教学用书，也对司