“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。” 你知道自己的内里已经缴械投降了，可别人看到的你还是一副云淡风轻的模样；你觉得自己隐藏得很好，没要让别人看到你惨败的模样。这好好的，你不想成为那个扫兴的存在。 抑郁的人有一个共同点——强的忍耐力和意志力。可他们准控制了自己的大脑，却无法控制躯体将自己的悲伤全出卖。15个深受情绪问题困扰的患者，来到秦医生的心理门诊，诉说了他们内心的痛苦和挣扎。或许你能通过这些故事，看到每个人背后隐藏的真相。 希望大家可以通过阅读本书，在对心理学知识加深了解的同时，重新认识抑郁，并在作者的引导下，学会识别抑郁情绪，不再害怕寻求帮助，积解决问题，变得更开心、更爱自己，不再受负面情绪的困扰。

本书越了简单的AI工具使用教程，书中分为三大分，逐步引导读者从理解AI的核心概念，到掌握高效使用AI的方法，探索AI的进应用。第一分探讨了DeepSeek为何被视为“AI时刻”，分析了它与OpenAI、Anthropic等的不同之处，解析了AI的思考方式，还讨论了AI是否真正理解人类需求。第二分介绍了如何高效使用DeepSeek。先，详细解析了DeepSeek R1的核心、提示词技巧，以及如何让DeepSeek成为工作搭档，应用于营销、写作等场景。接着探讨了DeepSeek如何辅助学习，涵盖阅读、写文章等方面。第三分则聚焦于AI的进玩法，例如结合Kimi、Xmind、剪映等工具，实现PPT创作、思维导图生成、短视频等高级应用；同时还介绍了如何在本地署DeepSeek，并调用其API实现自动化工作。通过这三分内容，本书不仅帮助读者掌握AI的使用技巧，更深入探讨了AI的思维方式及其与人类协作的潜力

在AI时代，学习正持续发生着巨大变化。对于学习者来说，AI不仅会带来学习工具的迭代， 会给学习思维、知识整理、创意创造、教育教学带来全新的挑战。本书紧跟技术前沿，旨在成为“AI辅助学习”的重要著作。作者认为，学习的目的在于“?穿透知识，拿到结果”。结合互联网和AI的新技术工具，本书以图解形式提供技术变革背景下的学习方法和策略，以帮助读者在一个领域内快速建立知识体系、10倍提升学习效果。

机械工业出版社本书根据全国高等教育自学考试指导委员会最新制定的《软件工程自学考试大纲》，为参加高等教育自学考试的考生编写。编写过程中，参考了大量国内外的经典教材、资料，结合了作者讲授该课程的经验及教案

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本书针对全国高校教师教学创新大赛，心总结了常见的21个误区，并相应提炼了21条实用计策，在通过AI助力教师避开备赛误区，提升教学创新水平。 本书内容涉及AI在分析、生成、设计等方面的应用，以“实际案例 误区分析 避坑计策 实施要点 AI解决方案”的方式来帮助教师拨开认知迷雾，打造质备赛材料，展现教学风采。无论你是初次参赛的新手还是经验丰富的老将，本书是你不可或缺的备赛宝典，能切实帮助你以AI为翼，飞出教学创新的“新高度”。

本书深入探讨了数智化时代背景下，如何将对分课堂理念与混合式金课相结合，以提升教学质量和效果。本书从数智化教育背景出发，阐述了混合式金课的理念与实践，介绍了数智化背景下的混合式金课的优势。书中还较系统地介绍了基于对分课堂的混合式金课设计，人工智能技术、大数据技术、云计算技术和物联网技术等新一代数智化技术在基于对分课堂的混合式金课中的应用，探讨了基于对分课堂的混合式金课的教学模式与方法、教学效果评估与改进、其面临的挑战与对策，以及数智化背景下教育技术的伦理与法律问题。本书展示了基于对分课堂的混合式金课在高校专业课程中的应用，提出了相应的对策与建议，对相关教学的研究和实践有一定的参考价值。

本书全面系统地介绍了字节跳动旗下AI智能助手——豆的使用方法，涵盖注册登录流程及基本作要点，并通过丰富多样的学习、工作、生活等场景的应用实例，如化身学习小能手、担当高效职场助手、呈现彩模拟人物互动等，充分展现了豆的强大效用。此外，还深入介绍了豆智能体及其应用实例，以及豆App的注册/登录方式和便捷功能。 随书赠送学习资源，含50个高效提问公式，40个深度提问模板、100个豆智能体模板、100个控制答案风格提示词模板、100个控制答案质量提示词模板及300个提示词（学习、工作、生活方面）模板，供读者使用。 本书为读者全面了解和熟练使用豆提供了具实用性的指南，无论是在学习中助力知识获取，还是在工作中提升效率，抑或是为生活增添便利，豆能成为贴心的私人助理，读者步入人工智能新时代。

本书使用大量手绘图和照片，从人工智能是什么讲起，介绍了人工智能的机制与作用、人工智能的发展历程、人工智能的应用、当前前沿的技术及人工智能对未来的影响。作者站在当前和未来两个角度，以简单直观的方式介绍了人工智能的相关知识，在让读者加深对人工智能的理解，应对人工智能时代所带来的变化，做好未来规划。内容生动有趣，适合作为了解人工智能的入门读物。

这是一本融合互动性、趣味性和想象力的可爱简笔画教程。 本书共7章，以“画画可以很简单”为主，分别从几何图形、阿拉伯数字、英文字母、汉字、树叶画等方面展开，描绘了数百种充满想象力的简笔画图例。所画之物含家居用品、食物、动植物和人物，覆盖了生活的各个维度。此外，每章的后安排了“趣味创意乐园”版块，让读者不仅能够学以用，更能在轻松愉快的氛围中激发灵感，深刻体验绘画带来的乐趣。 本书图例丰富，适合喜欢绘画的全年龄段读者学习，也可供有手抄报、黑板报、手账等绘画需求的读者参考临摹。

“不以规矩，不成方圆”。老祖宗留下了许多“不成文”的禁忌或规矩，这些规矩在一定程度上规范了人们的行为，既反映了传统文化，也是千百年来的礼仪积淀。本书以漫画的形式，生动活泼的风格，图文并茂地阐释了诸多中国老规矩，内容涉及起居、会客、交际、礼节、打扮等，解析不同生活场景中的处世之道，在抓住时间的针脚，让美好的品德、家风和教养为每个人熟知和铭记。 本书适合想要了解中国规矩、学习礼仪教养的读者阅读。

越孤独，越消费。 揭开隐秘增长的消费趋势，把握孤独经济新商机。 日本消费研究者三浦展，讲述第五消费时代消费概念 翁怡诺×李青阳×倪霏×冯卫东×刘海峰×贾鹏雷×张丹丹×赵杰 赞誉推荐！ 在日本，日益凸显的“孤独”现象正深刻地重塑着消费者的行为模式：商圈的辐射范围逐渐缩小，人们的健康意识不断增强，怀旧情绪越发浓厚……随着中国经济的持续增长，出生率下降和人口老龄化问题也日益凸显，这使得中国的消费趋势与日本市场的变化呈现越来越相似的征。本书含日本消费社会的前沿趋势，是认识的日本和展望未来的日本的一本书，同时对我们理解中国社会发展趋势，以及未来消费趋势有很强的借作用。 消费行为背后的动机与孤独有关。

你的男朋友或另一半是否有着恐怖的占有欲，并且让你没有任何决定权？ 你是否有个“老好人”闺蜜，从不拒任何人任何事？ 你是否也曾有过翻脸如翻书，情绪阴晴不定的长辈？ 你会发现一个人的性格，或者说心理学中所说的人格，如同一面镜子，可以映照出人们内心的需求、匮乏，并且似乎将你与他人互动的方式写进了你的人生剧本。 《如何拥抱一只刺猬》（漫画版）通过10只很有点的刺猬漫画形象讲述了10种典型的人格倾向，其中括自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型，先用如发生在你我身边的故事反映了每种人格的人际沟通模式以及给自己与他人造成的问题，再从心理学的角度解释其背后的动因，并且给出了实用的解决建议。另外，为了便于读者的理解，或进一步研究，本书还为

一“笑着笑着就让人热泪盈眶”的作品，讲述了从广东小城到长沙打拼生活的年轻情侣阿江和阿玲与家人、朋友，还有一只叫秋裤的蓝猫的温馨日常。 内容取材于年轻人真实日常生活的细节，把那些离开家乡、在大城市漂泊奋斗的年轻人的辛苦疲惫化解在幽默的情节中，同时又用细腻的感情给读者带来长久的温暖和感动。 生活也许有疲惫，有辛苦，有无奈，但不要忘了守护我们所爱的人和事， 爱，猫咪，还有梦想……这个不能没有“你”。

本书是一本深入探讨AI在论文写作中应用的指南。本书通过九章内容，全面介绍如何在论文选题、前言写作、大纲写作、正文写作、数据分析、摘要写作、结语撰写、文稿翻译与润色、答辩PPT、查重投稿等环节借助AI提高效率和质量。本书不仅讨论了AI的使用伦理，还针对论文写作的具体问题，提供了提示词示例（已全收录到秋叶AI智能鼠标平台），为论文写作提供了广阔的视角和新的方法。本书可作为缺少学术论文写作经验的大学生或科研人员的参考书。

成为管理者，是职场人成长道路上的重大角色转变。 职场人主要关注如何依赖业技能把事做好，但管理者则需要关注如何影响与带领他人迎接挑战、拿到结果。面对职场身份的转变，新任管理者们需要进行更深入的自我探索，刷新自我认知，理解新角色的定位与职责，发展出新的思维方式，带动行为的转变。 本书采用对话体形式，用十二次面谈记录对新经理转型过程中的常见挑战进行探讨与回应，涵盖角色认知、时间管理、学会提问、建立信任、代际沟通、有效反馈、应对冲突、向上沟通等各个方面，每一章从面谈场景切入，同时提到面谈后的行动、管理手记、行动计划，用生动的叙述方式和理性的逻辑方式为读者展示处于转型期的年轻管理者该如何行动。本书使用第一人称视角和对话体进行写作，能够生动地展现新经理面临的困难与挑战，场景感强

本书是针对四川专升本计算机考试的习题册，对计算机的知识点进行了系统的梳理和解析。本书分8章，包括计算机基础知识、Windows操作系统、Office办公软件、计算机网络与信息安全、算法与程序设计、数据库技术等方面的内容，涵盖了计算机考试的各个方面。全书按章节编排，每节中按考点编排，每个考点下设母题精讲、举一反三，每节设置了同步自测，每章设置综合测试；这样的编排形成了学、练、测的闭环学习模式，每节试题做完，学生可以很清晰的知道自己的已掌握知识点与未掌握的知识点，可以在后续的学习做到有的放矢；本书包含了专升本考试所有的知识点，每位考生根据四川省的考纲可以清晰的找到对应的考点进行系统性刷题复习。

如今，越来越多的人在一个人生活，伴随而来的也是越来越重的孤独感。提到独处，人们好像避之不及。然而，独处不是寂寞，更不是不幸，而是让我们自由生长的机会。 本书由 100 篇讨论独处的短文组成，探讨了由独处引发的各种孤独，如密关系里的孤独、家庭里的孤独、职场里的孤独，等等。这些感悟像是良药，着我们的“心灵感冒”，作者用自身经历向读者娓娓道来“何谓幸福的孤独”，以及“如何让自己更幸福”。 愿你合上书后，拥有独自前行的勇气，也拥有与人为伴的。

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本书对遵循正念力量训练到力竭（MSTF）原则的健身方法（深度正念健身、MSTF训练）进行详细的介绍。经实践验证，使用该健身方法，每周只需进行一次或二次30分钟左右的训练，可以对抗衰老，增强力量，实现全身健康。 抗衰力 介绍力量训练的重要性和原则；接着阐释MSTF原则及其原理；然后详细讲解如何进行MSTF训练，括如何进入帮助你更好完成训练的临在状态，如何提升MSTF训练的效率，以及如何使用训练器、自重和阻力带进行MSTF练习；通过4位MSTF训练实践者的分享，展现MSTF训练如何帮助训练者达成目标。 MSTF训练适合不同年龄和活动水平的人群。任何想要提升健康水平和抗衰，增加生命长度，提高生命质量的个体，能从本书中获益。

为什么你总是遇不到对的人？是缘分未到，还是方法不对？ 在脱单的路上，你是否也有这样的困惑：主动追求怕被拒，被动等待又怕；明明付出很多，却总是得不到珍惜；身边的圈子太小，不知如何拓展；甚因为年龄或外貌焦虑，对自己失去信心……其实，脱单不是靠运气，而是靠科学！ 本书结合了心理学理论与真实案例，为你提供了一套行之有效的系统脱单方法论。从吸引力法则到社交策略，从初次约会技巧到长久关系维护，心理学博士手把手教你如何找到对的人。通过实践书中的方法，你一定能快速脱单、高效恋爱，并维持一段稳定、长期、健康的关系。

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认知心理学是心理学领域中相对抽象，也相对有趣的重要分支，研究的主要对象是人类的思考过程，如感知、注意、记忆、语言和推理等方面。 本书对认知心理学领域的研究进行了系统的梳理，内容括人脑与计算机的比较、注意力与信息加工、联想学习、表述信息、存储信息、语言处理，以及问题解决。书中还配有大量全彩图示和对相关知识点的分拆讲解，有助于提升读者的阅读体验，帮助读者轻松了解心理学与日常生活的关系。 本书适合对心理学感兴趣的读者，尤其是青少年读者阅读，希望大家阅读后能一窃人类定义与认识的方式，明辨善思，察己知人。

你在看漫画的时候，有没有强烈地被漫画中人物的夸张造型和生动形象所吸引，有没有想过你也能绘制出自己心中的故事？其实，画漫画是有规律可循的。本书将带领你走进绘制漫画的大门，从*开始学。 为了让读者少走弯路，本书为大家提炼好了全书的要点：64 种表情的表现、6 种头身的表现、5 种人体的绘制、17 种姿态的表现、6种性格的表现、6种角色的表现、5 种服装的表现和4种的表现，学完本书后，选择正确的方法进行勤奋练，大家*能绘制出美的人物造型。 本书讲解系统且细，图例丰富且美，不仅适合初、中级动漫爱好者作为自学用书，也适合动漫业相关人员作为培训教材或教学参考用书。

这是一本以铅笔素描风格为主的儿童画临摹图集，主题为人物百态，是一本为热爱绘画的读者和儿童画行业从业者心打造的图集。这本书不仅是一本丰富的临摹图集，更是一扇通往创意无限的窗口。书中的每一幅画像是一个小故事，等待着读者去发现。 全书共有3章，分别以头像、半身像和全身像为主题，收录了多幅原创画，读者可以将其作为临摹范本进行练习，也可以从中寻找灵感，创作。书中的每一幅作品经过心挑选，不仅适合作为临摹的模板，更是激发创意的灵感源泉。 无论是想要提升绘画技巧的画师，还是希望在教学中引入新鲜元素的幼师，亦或是寻找灵感的画爱好者，能在这本书中找到属于自己的宝藏。让我们一起拿起笔，跟随这本书，开启一段美妙的绘画之旅吧！