本书通过追溯焦虑的根源 杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核，以及识别那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大脑，有效地管理焦虑，不仅可以提高生活质量，还能让我们在面对困难时更加从容，重新掌握生活的主导权。
这是一本关于鹦鹉的饲养百科。全面介绍了饲养鹦鹉时需要掌握知识，包括日常照料、玩耍训练、健康检查等，还针对鹦鹉的常见疾病，给出了专业照护指南。超全的知识、超萌的插图，既直观实用，又温暖治愈。不管是饲养新手，还是资深鸟奴都很适用。 全书包含20个鹦鹉品种的介绍，70个饲养鹦鹉的实用方法，33个对鹦鹉行为的解读。书中介绍的养鸟技巧不仅适用于小型鹦鹉、中型鹦鹉、大型鹦鹉，也适用于文鸟。 一本书就能读懂关于养鹦鹉的全部知识，通过这本书开启和鹦鹉幸福生活的大门吧！
《神奇的数学： 517 个开发大脑潜能的数学谜题》（上下 册）： 神奇的头脑体操！517个开发大脑潜能的数学谜题，呈现数学之奇妙和数学的美。在本书中，英国知名智力游戏专家、发明家、《大脑游戏天书》作者伊凡 莫斯科维奇，用他标志性的精彩图解，呈现了517个经典的数学迷题，这些数学迷题有12大类，分为激发思考的玩意、几何、点和线、图像和网络分布、曲线和图、形状和多边形、模式、分切、数字、逻辑和概率、拓扑学、科学，其中不仅有许多历史上有名的数学谜题，也有作者自己设计的独特游戏。 《很美很美的猜谜书》： 巴黎彩绘解谜手册！172道谜题 200幅中世纪风格插图，打破常规的猜谜逻辑，将栩栩如生的人物及时代背景赋予谜题中，如中世纪的国王、骑士、古堡 故事性与神秘感相结合，让你动手动脑玩不停。开发脑力、创造力；提升想
《第一次养鹦鹉就恋爱了》是一本关于鹦鹉的饲养百科。全面介绍了饲养鹦鹉时需要掌握知识，包括日常照料、玩耍训练、健康检查等，还针对鹦鹉的常见疾病，给出了专业照护指南。超全的知识、超萌的插图，既直观实用，又温暖治愈。不管是饲养新手，还是资深鸟奴都很适用。 全书包含20个鹦鹉品种的介绍，70个饲养鹦鹉的实用方法，33个对鹦鹉行为的解读。书中介绍的养鸟技巧不仅适用于小型鹦鹉、中型鹦鹉、大型鹦鹉，也适用于文鸟。 一本书就能读懂关于养鹦鹉的全部知识，通过这本书开启和鹦鹉幸福生活的大门吧！ 《第一次养鹦鹉就懂它》是一本深度解读鹦鹉叫声、行为的百科图鉴。也是超实用的 养啾 指南！ 全书包含133篇鹦鹉 专访 ，24篇鹦鹉专栏，5则鹦鹉漫画剧场，2次鹦鹉学测验。鸟宝现身说 法 ，主人在不明白鸟宝的叫声或行为是怎么回事的时
自寒武纪脊椎动物诞生以来，距今已有5亿4200万年。在漫长的岁月里，这些拥有脊柱的动物们完成了令人震撼的大进化。其间，在经过了长达1亿6000万年的恐龙时代之后，才终于迎来了今天我们所处的哺乳动物时代。后来，人类诞生了。人类把生命体曾经历过的进化都深深地藏在了身体中，比如胎生由卵生进化而来，第三只眼变成了松果体，部分虽然没有任何用处但依然保留在身体中的肌肉，等等。现在就让这本书，把人体不可思议的小秘密、结合绘制详细的插图一起呈现给大家吧。
本书为一套。本书按照春夏秋冬分为四册，每册以我国传统二十四节气顺序为索引，以成熟采收时间、动植物种属、药效等方式分类，介绍了百余种传统中药的形态、名称来源、药效、采摘方式等相关知识，穿插二十四节气的气候特征及传统习俗，向孩子们普及我国传统文化知识。设置中药小讲堂、中药小郎中等栏目，增加本书的趣味性和可操作性，并为所涉及的中药配上唯美写实的手绘图，引导孩子爱上观察和分类，逐渐养成健康的生活方式。
《猫》介绍了48种世界知名的猫。用简单明了的文字叙述猫的历史、血统、身体结构、目色、被毛种类和颜色、性格等各方面知识，每种猫都配有多幅高清美图，直观展现猫的不同魅力，或呆萌、或霸气、或俊美、或可爱、或优雅、或淘气，非常适合作为爱猫人士的入门级猫种赏鉴书。
体重下降人却不显瘦？ 跷二郎腿会更觉轻松？ 容易疲劳连坐着都觉得累？ 在公交地铁上常常站不稳？ 摔倒瞬间无法做出反应？ 相较于先天决定的颜值，依靠后天打造的体态，才是我们个人形象弯道超车的关键。良好的体态不仅影响我们的人际交往和自信心，还会潜移默化地改善我们的身体状态、提升我们的运动能力。本书为每个年龄段的读者都准备了相应的训练方法，简单易行，帮助大家保持理想的身心状态，享受美好人生。
人类诞生于冰河时代。冰期让森林退化，东非大裂谷的低矮草原让人类祖先直立行走，并从非洲迁徙扩散到全世界。而后，地球的冷期和暖期交替上演，深刻影响了人类的经济与社会文化，比如处在冷期的路易十六与很多同期君主自封为 太阳王 ，而中国的明朝也亡于小冰河。总体而言，寒冷期往往会引发社会剧烈动荡，温暖期倒是有可能促进文化繁荣。 另一方面，无论处在哪一个气候周期，人类仍然发展出丰富多样的应对手段，并且从农业革命到工业革命直至今天一路向前。人类并非是大气候变迁的被动承受者。 而今，众所周知，我们正处在一个变暖时期，但许多人不知道的是，我们也正处在又一个大冰期的间冰期。气候变暖，对人类一定是有害无利吗？比如，由于气候变暖，中国降水带北移，新疆戈壁变沙滩，西北有望重回塞北江南。本书从文明史的角度，
内容简介： 《莫斯科智力游戏：359道数学趣味题》是俄罗斯非常优秀、畅销流行的智力游戏书。它讲解了359道非常有趣的挑战人们想象力、创造力的经典数学趣味题，并以全新的视角、有趣的故事形式讲解每一道数学题，有带火柴的设计、文字形式的逻辑问题、多米诺骨牌问题、数字填字游戏、魔术方块的谜题、数字谜题和属性、国际象棋和棋子的问题，让读者可以在其中进行思维训练和思维拓展，提升创新能力。 本书特色： （1） 多元题型： 本书的数学趣味题涵盖数学的各个分支学科，集知识性和趣味性于一体，包括从故事中发掘解题线索、图形排列、分数及代数计算、逻辑思考等10几种问题类型，可以提升思维和创新能力，同时满足各种解谜的爱好。 （2） 难度任选： 有一眼就能看出答案的超简单问题，有些题目需要稍微计算一下，当然也有难度较高的
本书涵盖了历史、文学、心理学、生活、人体、科学、动植物、奇闻风俗等冷知识。一分钟打破没有话题可聊的尴尬局面，在轻松阅读中增长知识面，成为一个渊博又风趣的社交达人。 本书内容充实，语言洗练，幽默风趣，是一本上佳的长知识的小读物，适合各年龄段读者群。
矿物中发现的许多元素 我们生活的地球，其体积的约 84% 是由矿物构成的。人类在生活中无法忽视矿物的存在。人们围绕矿物相关的各种现象，钻研、探索，取得了巨大成就。其中最突出的有：我们在矿物中发现了众多元素；通过 X 射线衍射法，揭示物质内部原子排列规律的奥秘；通过研究矿物，解读地球内部的信息。本书取其一小部分，围绕矿物，进行图文并茂、通俗易懂的重点介绍。 构成地球的矿物之谜 地球表面大部分被海水、土壤、植物等覆盖，即使只想搞清楚地球表层矿物的分布也并非易事。宇宙空间柔软、密度低，人造探测器能飞到数十亿千米外的天际进行探索。而地球主要是由坚硬且高密度的矿物构成的，以现在的技术水平，仅能到达地表下10千米左右的地方，这点儿深度比起地壳厚度来说并不算什么。 在现实中，人们无法直接观察地球内部，只能
近年来，ADHD 的发病频率突飞猛涨，已遍及美国和世界其他各国。相比 10 年前来说，美国青年患 ADHD 的比例增长了 40%。目前，已确诊患 ADHD 并接受药物治疗的成年人群体呈迅速增长趋势。注意力缺陷很痛苦，严重者有时可致人瘫痪，并使社会蒙受巨大经济损失。然而，广泛传播的错误信息、怀疑论，以及众多未解谜团都会危及关于ADHD 的诊断和治疗。 本书作者斯蒂芬？P.欣肖是 ADHD 领域的国际知名专家，他在此领域的研究颇有建树。本书另一位作者凯瑟琳？埃利森，同时也是一名记者，曾获普利策奖。 本书问世后将会成为目前全球关于ADHA方面颇具权威的著作，内容准确、有时效性且具说服力。 本书剔除了*观点及误导信息，为教育工作者、政策制定者、医疗健康专家、家长以及公众提供*真实的信息和合理准则。本书展现了 ADHD 现状，但并未忽视提高诊断率所带
本书将精炼的物理学知识囊括进30堂通识课之中，是著名科普物理学家李淼老师的全新力作。 物理学通识课就是科普物理知识，是我们理解世界的极简法则，本书贯穿了经典力学、热学、电磁学、量子力学、相对论等物理学知识，每堂课提炼一个重要知识点，并解答了人们日常生活中的疑问，比如，鬼魂真的存在吗？人类是更高维度空间生物的试验品吗？时间变慢真的不是心理作用吗？万物皆可弯吗？量子传输能实现人类运输吗？薛定谔的猫到底是死是活 李淼老师用有趣的方式给大家讲述看似高冷的物理知识，带我们突破认知边界，改变看世界的方式。 物理不是枯燥无味的，物理学家也不是严肃呆板的，本书在讲解物理学知识点的同时，还加上了有关著名物理学家的小故事，让人们看到了有血有肉有趣的他们，比如，爱因斯坦竟让居里夫人跳悬崖？薛定谔躺在
大国重器系列图书重点讲述我国机械发展进程，也是中国工业化、中国科技发展的过程。同时延伸学科广度，拓展内容深度，增加知识密度。让孩子通过祖国日益发展的工业进程，感受大国的重器之美。 《空间》 央视用独特的视角，从空间领域探测开始，展示中国发展空间领域的成就： 北斗 、 中国天眼 、中国空间站、高速风洞等重大项目的独立研发，展现我国对未来的探索和不畏艰难的高度。 《深海》 央视用独特的视角，从海洋的深度探测开始，展现我国独立研发的各种海洋科技的创新， 深海勇士号 、 蛟龙号 科学深潜、水下机器人、深潜器、海底观测等；展现了我国科技领域的深度！ 《陆地》 央视用独特的视角，从陆地的广度探测开始，展现我国陆上不断跨越艰难险阻，研发 领先世界或跻身世界一流的重大工程。 三峡工程、港珠澳大桥、海上
一部有故事的数学游戏书！517个开发大脑潜能的数学谜题，激发孩子数学兴趣。 在本书中，英国知名智力游戏专家、发明家、《大脑游戏天书》作者伊凡 莫斯科维奇，用他标志性的精彩图解，呈现了517个经典的数学迷题，这些数学迷题有12大类，分为激发思考的玩意、几何、点和线、图像和网络分布、曲线和图、形状和多边形、模式、分切、数字、逻辑和概率、拓扑学、科学，其中不仅有许多历史上有名的数学谜题，也有作者自己设计的独特游戏。
为什么科学能告诉我们关于星球内部的运行方式，却难以描述人类的行为？ 为什么牛顿无法精确预测天体轨道的变化，而只能将其诉诸全能的上帝？ 人类这样有秩序的系统，是如何从宇宙大爆炸之后几乎单调无序的状态中产生的？ 从地震、物种灭绝到交通堵塞、股市震荡，这些看似不相关的现象背后，到底有着怎样的某种关联？ 复杂其实很简单，即使看起来完全随机的行为深处，遵循的依旧是简单的因果规律。作者约翰 格里宾通过对各种复杂与混沌案例的分析告诉我们，整个世界都建立在简单元素之上，它们经由互动与组织，便可造就出高度复杂的整体，而在一切深奥结构与和谐之下的简洁，才是我们生存的基石。
巴黎彩绘解谜手册！激发孩子数学兴趣入门书。172道谜题+200幅中世纪风格插图，打破常规的猜谜逻辑，将栩栩如生的人物及时代背景赋予谜题中，如中世纪的国王、骑士、古堡……故事性与神秘感相结合，让你动手动脑玩不停。开发脑力、创造力；提升想象力、鉴赏力。
这是一本通俗的数学史读物，集结了数学史上那些令人尖叫的闪耀时刻，为读者展示每一个时刻给人类文明带来的后果和相互交织的影响。 如果说，数学是上帝给人们的说明书，那这本书就是对说明书的解读。 欧几里得以外的宇宙不是只有三维， 虚数的由来从一段背叛的历史中产生， 无理数的发现居然来自法老王的挑战， 自然数0中充满禅意的虚无解脱了人们对自然数的认识 数学的浪漫和璀璨，远远比你想象中要简单！
《九章算术》是人类科学史上应用数学的 算经之首 ，也是中国古代算法的扛鼎之作，更是一部与《几何原本》并列为世界两大数学体系的代表作。全书总共收集246个数学问题并提供其解法，这些算法要比欧洲同类算法早1500多年，对世界数学发展产生了重要影响。 《九章算术》提出正负数的概念，特别是负数概念的提出，是人类关于数的认识的一次重大飞跃。在印度，直到7世纪才出现负数的概念；而欧洲比印度还晚1000年，直到17世纪才有人提出负数的概念。 《九章算术》提出 盈不足术 ，即用两次假设，可以把一般方程式化为盈不足问题，用 盈不足术 求解。而这一解法，直到13世纪才由阿拉伯人传至欧洲，被欧洲人称为 契丹算法 （即 中国算法 ）。 《九章算术》系统叙述了分数的约分、通分和四则运算法则，提出了 线性方程组 的概念，并系统地总结了它
