本书通过追溯焦虑的根源 杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核，以及识别那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大脑，有效地管理焦虑，不仅可以提高生活质量，还能让我们在面对困难时更加从容，重新掌握生活的主导权。

树木渴望告诉我们很多事情。它们既想告诉我们关于土地、水分、人类、动物、天气和时间的故事，也想同我们分享它们自身所经历的痛苦与喜悦。树会讲故事，但只讲给那些知道如何阅读的人听。 在《如何阅读一棵树》一书中，作家古利为我们揭示了树木隐藏的线索：树的枝叶、树皮、树干、花朵以及树桩的密语。读懂它们，就能读懂树木的生命故事，学会寻找自然的方向。如果你在树叶上看到一条明显的白线，这表明附近有水源。过不了多久，你就会看到河流。如果你在树干底部看到一堆低矮的嫩枝，这表明树木遇到了大麻烦。除了南侧浓密的树枝，树叶的颜色、树根也能为我们指引方向。 这世界上没有两棵一模一样的树。只要我们细心观察它们之间的差异，就能解读树木经历的非凡的生命故事。

《神奇的数学： 517 个开发大脑潜能的数学谜题》（上下 册）： 神奇的头脑体操！517个开发大脑潜能的数学谜题，呈现数学之奇妙和数学的美。在本书中，英国知名智力游戏专家、发明家、《大脑游戏天书》作者伊凡 莫斯科维奇，用他标志性的精彩图解，呈现了517个经典的数学迷题，这些数学迷题有12大类，分为激发思考的玩意、几何、点和线、图像和网络分布、曲线和图、形状和多边形、模式、分切、数字、逻辑和概率、拓扑学、科学，其中不仅有许多历史上有名的数学谜题，也有作者自己设计的独特游戏。 《很美很美的猜谜书》： 巴黎彩绘解谜手册！172道谜题 200幅中世纪风格插图，打破常规的猜谜逻辑，将栩栩如生的人物及时代背景赋予谜题中，如中世纪的国王、骑士、古堡 故事性与神秘感相结合，让你动手动脑玩不停。开发脑力、创造力；提升想

本书展现了20世纪以来最伟大的成就 飞行与飞行器发展的全部历史和故事，并辅以精美的历史影像和珍贵的新闻照片，向促进航空事业前100年发展的先驱个人和组织所具备的勇气和付出的贡献致敬。 从19世纪晚期开始，交通运输业就开始悄无声息地发生着变化，直至彻底地改变世界。1903年，汽车取代了马匹；20世纪50年代末，飞机又取代了火车和轮船成为最受欢迎的交通工具；到了20世纪下半叶，大型、高效的喷气式飞机诞生，空中旅行变得更加普及。然而，飞机也很快发展成为战争武器，在 二战 期间成为战场上令人望而生畏的无情杀手。如今，航空和航天已成为改善人类生活环境的重要手段，也是促成积极改变的有力工具，人类对于飞行器的探索将永不止步。

本书在中国和日本被当作是一本与《时间简史》同样神奇的科普读物。 本书用前所未见的水结晶照片，向世人展示了一项独一无二的科学观察：水能听，水能看，水知道生命的答案。 听到 爱 与 感谢 ，水结晶呈现完整美丽的六角形；被骂作 浑蛋 ，水几乎不能形成结晶；听过古典音乐，水结晶风姿各异；听过重金属音乐，水结晶则歪曲散乱

你知道吗？你家的猫根本不知道你长什么样，狗狗天生就会无条件相信你，有些人就是爱拖延改不了，发呆其实是很累的一件事，人类是有肥胖问题的灵长类， 午餐吃什么 是世界上难决定的问题，人老了就会觉得时间变快 除了我们习以为常的事物外，这世界上还有很多奇闻逸事、生物猎奇、历史谜题、人体奥妙，只要持续保有好奇，就能发现蕴藏在生活中的万般有趣。本书搜集了78篇世间万物的生动趣事，满载超正经的研究和所长独特的见解，让你愉快地在图文里漫游，享受探索知识的乐趣！ 每一篇冷知识配上了一幅幽默清奇、画风魔性的表情包式漫画，彻底打开你的脑洞，让你成为 朋友圈段子手 聚会话题王 社交小达人 。 所长偶然蹦出的治愈金句，慰藉日常生活中总是感到与人群格格不入的你。不一样，又怎样？！因为你的不同，所以世界才如此有趣。谨

你知道 学校 的原意是休闲时间吗？你知道跑步机最初是用来惩罚犯人的吗？你知道脂肪最长可活25年吗？你知道金鱼的记忆力好得惊人，鸳鸯根本不专情，猪比大多数人还要瘦吗？ 除了你以外，世界上还有更多奇奇怪怪的事！本书收录80种让你意想不到的奇趣冷知识，囊括生物、医学、心理和历史等，时时刻刻提醒沉浮于庸碌的我们：生活总还是能有一些有意思的事。 此外，本书还为每一篇冷知识内容配上了一幅幽默清奇、画风魔性的表情包式漫画，彻底打开你的脑洞，让你成为 朋友圈段子手 聚会话题王 社交小达人 。 所长偶然蹦出的治愈金句，慰藉日常生活中总是感到与人群格格不入的你。不一样，又怎样？！因为你的不同，所以世界才如此有趣。谨以本书，献给那些让世界更有趣的怪事与怪人！ #意外有趣的日常冷知识 #没听过的动物百科 #想知道

本书为一套。本书按照春夏秋冬分为四册，每册以我国传统二十四节气顺序为索引，以成熟采收时间、动植物种属、药效等方式分类，介绍了百余种传统中药的形态、名称来源、药效、采摘方式等相关知识，穿插二十四节气的气候特征及传统习俗，向孩子们普及我国传统文化知识。设置中药小讲堂、中药小郎中等栏目，增加本书的趣味性和可操作性，并为所涉及的中药配上唯美写实的手绘图，引导孩子爱上观察和分类，逐渐养成健康的生活方式。

内容简介： 《莫斯科智力游戏：359道数学趣味题》是俄罗斯非常优秀、畅销流行的智力游戏书。它讲解了359道非常有趣的挑战人们想象力、创造力的经典数学趣味题，并以全新的视角、有趣的故事形式讲解每一道数学题，有带火柴的设计、文字形式的逻辑问题、多米诺骨牌问题、数字填字游戏、魔术方块的谜题、数字谜题和属性、国际象棋和棋子的问题，让读者可以在其中进行思维训练和思维拓展，提升创新能力。 本书特色： （1） 多元题型： 本书的数学趣味题涵盖数学的各个分支学科，集知识性和趣味性于一体，包括从故事中发掘解题线索、图形排列、分数及代数计算、逻辑思考等10几种问题类型，可以提升思维和创新能力，同时满足各种解谜的爱好。 （2） 难度任选： 有一眼就能看出答案的超简单问题，有些题目需要稍微计算一下，当然也有难度较高的

本书涵盖了历史、文学、心理学、生活、人体、科学、动植物、奇闻风俗等冷知识。一分钟打破没有话题可聊的尴尬局面，在轻松阅读中增长知识面，成为一个渊博又风趣的社交达人。 本书内容充实，语言洗练，幽默风趣，是一本上佳的长知识的小读物，适合各年龄段读者群。

矿物中发现的许多元素 我们生活的地球，其体积的约 84% 是由矿物构成的。人类在生活中无法忽视矿物的存在。人们围绕矿物相关的各种现象，钻研、探索，取得了巨大成就。其中最突出的有：我们在矿物中发现了众多元素；通过 X 射线衍射法，揭示物质内部原子排列规律的奥秘；通过研究矿物，解读地球内部的信息。本书取其一小部分，围绕矿物，进行图文并茂、通俗易懂的重点介绍。 构成地球的矿物之谜 地球表面大部分被海水、土壤、植物等覆盖，即使只想搞清楚地球表层矿物的分布也并非易事。宇宙空间柔软、密度低，人造探测器能飞到数十亿千米外的天际进行探索。而地球主要是由坚硬且高密度的矿物构成的，以现在的技术水平，仅能到达地表下10千米左右的地方，这点儿深度比起地壳厚度来说并不算什么。 在现实中，人们无法直接观察地球内部，只能

贝壳是生物的外骨骼，几千年来一直吸引着人类 它们因耀眼美丽的色彩、漂亮奇特的形状而被收集和珍藏，它们被用于宗教仪式，甚至作为货币进行交易，与人类发展史息息相关。这本书展示了来自英国伦敦自然博物馆贝壳收藏的标本，每一枚都有引人注目的肖像图片和发现历史的文字介绍，揭示了这枚贝壳最有趣的生物、历史和地理细节。英国伦敦自然博物馆拥有世界上最大的贝壳资源库，每年为相关领域的科学家提供学术研究的机会，并定期制作宣传海洋生态保护的相关内容提供给世界各地。

《DK博物系列》内容详实、清晰、生动地展现了奇妙的自然生态。每册都有栩栩如生的彩色照片和文字简洁、内容丰富的描述，装帧精美，使用方便，就像包罗万象的自然博物馆，是读者学习、了解各类动物、植物、矿物，以及天文、地理知识的理想读物。本书为丛书之一，收录全世界500多种贝壳 配有600余幅彩色照片 使读者能轻松掌握鉴别各种贝壳的方法。本书对收录的每种贝壳均有详细的叙述 色彩斑斓的贝壳的彩照 使其特征、特性跃然纸上。本收向同甘贝壳爱好者介绍了贝壳类、鉴定的方法 系统介绍了贝壳的形态、分类 分布情史、采集和收藏方面的知识。书后附有简明扼要的专有名词的解释。

大国重器系列图书重点讲述我国机械发展进程，也是中国工业化、中国科技发展的过程。同时延伸学科广度，拓展内容深度，增加知识密度。让孩子通过祖国日益发展的工业进程，感受大国的重器之美。 《空间》 央视用独特的视角，从空间领域探测开始，展示中国发展空间领域的成就： 北斗 、 中国天眼 、中国空间站、高速风洞等重大项目的独立研发，展现我国对未来的探索和不畏艰难的高度。 《深海》 央视用独特的视角，从海洋的深度探测开始，展现我国独立研发的各种海洋科技的创新， 深海勇士号 、 蛟龙号 科学深潜、水下机器人、深潜器、海底观测等；展现了我国科技领域的深度！ 《陆地》 央视用独特的视角，从陆地的广度探测开始，展现我国陆上不断跨越艰难险阻，研发 领先世界或跻身世界一流的重大工程。 三峡工程、港珠澳大桥、海上

巴黎彩绘解谜手册！激发孩子数学兴趣入门书。172道谜题+200幅中世纪风格插图，打破常规的猜谜逻辑，将栩栩如生的人物及时代背景赋予谜题中，如中世纪的国王、骑士、古堡……故事性与神秘感相结合，让你动手动脑玩不停。开发脑力、创造力；提升想象力、鉴赏力。

从宇宙到地球，从生命到细胞，从人类的一切发明创造到永恒的时间 澳洲知名作家特里 丹顿为孩子们创作了这本包罗万象的神奇万物科普书。他从孩子的视角出发，为他们介绍周围世界的几乎一切事实。不仅跨越多种学科，涉及广泛的科学类和历史类话题，而且丝毫不枯燥、不学术、超级有趣，穿插其中的漫画、搞笑角色令人捧腹大笑。 特里 丹顿的行文轻松幽默，手写笔记体排版和随笔插画令孩子们倍感亲切。关于宇宙和身边的万事万物，他们都能在这本书中找到有趣的答案。 适读年龄：8岁以上

全网超千万粉丝IP 花小烙 漫画科普力作！脑洞大开！满足你对动物世界的所有好奇！把好玩的知识画给你看！画风萌到家！你从未见过讲解如此有趣的漫画科普！打开本书，你将开启一场脑洞大开的科学之旅，获得沉浸式的阅读体验，在开心大笑的同时，学到有趣的知识！ 小龙虾、龙虾和蝲蛄有什么区别？绵羊洗个热水澡后会不会缩水？大米里的黑色小虫子是从哪里冒出来的？信鸽是怎么知道自己的信要送往哪里的？垃圾桶里凭空冒出来的小飞虫到底是什么？苍蝇不小心随车去了另一个城市，它会想家吗？一只被带去几十千米外的蚂蚁，会被当地蚂蚁接受吗？蜘蛛是怎么在两个相隔那么远的地方扯好根丝的？ 如此大的脑洞从何而来？作者花小烙在序言中所说： 为什么要坚持画知识类漫画呢？因为我看到的好多知识都太有趣了！每一个小知识在脑海里都能被

我们已经进入了一个新的饮食时代，在这个时代里，我们摄入的大部分热量都来自一种全新的物质，这种物质被称为 超加工食品 （UPF）。但我们真的知道这些食品对身体有什么危害吗？ 和克里斯一起探索食品科学世界和UPF饮食，发现真相，了解为什么运动和意志力不能拯救我们，以及UPF对我们的身体、健康、体重和地球到底有什么影响。 这是一本关于我们的权利的书。我们有权知道我们吃了什么，以及这些食物对我们的身体有什么影响，我们有权吃到物美价廉的食品。

控制饮食、运动、补水、抗压、营养补充、健脑游戏 掌握这些简单诀窍，就能促进脑细胞再生、增加脑部血流量，提升大脑健康与认知能力！ 由于目睹挚爱的父亲饱受帕金森氏症折磨，神经科学家克里斯汀 威勒米尔博士投注极大热情，致力改善人们的认知健康。她从事科学与临床研究多年，曾成功帮助比赛时因撞击而遭受脑震荡的橄榄球员修复脑部损伤，提升大脑功能。 在这本健脑终极指南里，威勒米尔博士透过自身、美国国家橄榄球联盟退役球员和其他患者的亲身经历，以风趣易懂的文字告诉我们，只要简单改变生活习惯，就能增进认知健康、提振活力，顺便甩掉一些多余的脂肪。她也通过临床研究与实例分析，普及脑科学基础知识，教我们如何调整日常饮食、补充营养，并且利用体能活动和健脑游戏修复过去的认知损伤，找到长久易行的大脑健康攻略！

《我的大自然观察笔记》丛书从小学生对动物的好奇心与求知欲出发，围绕动、植物的特征、特性、生活习性等，用他们自己生动，趣味、探索的绘画与文字创作向我们展现了他们的想象力和探索力，呈现出他们敢于创新、勇于探索的科学态度。其次，体现青少年的探索科学知识过程。《我的大自然观察笔记》丛书是一本科普观察和绘画艺术结合的书；是一本孩子们自己创作的有关动物科普的书，是一本科学老师与美术老师指导、科普专家把关的亲和力极强的书，是一本纸质图书与APP 应用互动的书。

你是不是常常会有这样的想法： 这件事无论如何也想不起来。 最近比较健忘。 看书也会马上忘记。 这样的困惑呢？ 其实，人类拥有一个可以 主动遗忘的机制 来保护大脑。这么看来，遗忘并不是坏事，只有彻底忘记 不必要的记忆 ，才能提高大脑机能，容纳新的记忆。 这本书中介绍了许多有趣的事实，会让你面对遗忘的方式产生180 的大转变。忘记并不是坏事。倒不如说为了健全的大脑运作，有必要去积极地忘记。 为了让大家了解这一点，并实践正确的记忆处理方法。这本书首先介绍了 记忆的本质 和 记忆被消除的过程 ，让你了解遗忘对提高大脑机能有多么重要；然后，怎样才能好好地忘记 可以忘记的记忆 和 不愉快的记忆 ，维持 不能忘记的记忆 ；最后，还介绍有助于提高大脑功能和 恰当记忆 的习惯。睡眠和运动等，实际上也会对记忆和遗忘产生影响

《图解航空技术》内容包括航空技术入门，航空力学基础、飞机机体构造, 发动机 推力和升力之源，航运安全系统高强轻质的飞机材料，显示飞机状态的航空仪表，直升机的原理与结构，我国的航空产业 自强不息、后来居上等9 章，涉及飞机与航空技术的各个方面。 针对航空技术的入门者、应用者、研究开发者等多方面的需求，本书参考了相关的资料，采用图文并茂的形式，简明扼要地介绍了飞机的工作原理、相关材料、制作工艺、新进展、新应用及发展前景等。 本书可供航空航天领域相关的材料、机械、通信、精密仪器等领域专业人士参考。

本书是一部讨论英国维多利亚时代自然文学与科学写作的著作，讨论主题围绕该时期的自然文学、经典童话与博物学运动而展开，作者为法国图卢兹大学英语系教授劳伦斯 塔拉拉赫-维尔玛斯。 妖精如缩小版的人类，它们的无力蕴含着维多利亚人对自身的怜悯。而自怜是认清事实后的情绪释放，只有这样才能慢慢接受环境在不断改变这个残酷的现实。维多利亚时代的妖精褪下了浪漫主义的浮华外衣，给 自然 的新内涵当起了代言人，借此摆脱了原本日渐式微的境地，重新焕发出生机。它们帮助科学家拓展现实的极限，打破了可能与不可能的绝对界限，让不同领域的讨论相互交融，描绘出科学中那些仅仅靠理性思维无法感知和体验的内容。它们还帮助科普作家应对水火不容的宗教和科学，实验室和大学校园里渐渐没有了灵性现象和基督教信仰的栖身之所，而科普作

本书作为一本杂学知识合集，崇尚趣味主义，收集了包括社会生活、饮食、健康、历史、心理、文化、自然、娱乐等方方面面大量有趣的杂学知识。其中，有些知识简单而好笑，有些知识生动而有趣，有些知识深刻而富含哲理，可令读者在快乐阅读中增长见识。 可以说，只要掌握了丰富的杂学知识，我们便能展现自己的博学多才和幽默风趣，成为当之无愧的知识达人和异性眼中的*焦点。无论是恋人、亲人、朋友，还是同事、上司、客户，一切人际关系都能在轻松和谐的氛围中获得提升。 相信在翻开本书之后，你一定会爱不释手，而通过阅读过本书，你也一定能在一夜之间变得博学而风趣，成为社交圈子中的 明星 。