《走之道》介绍了小孩蹒跚学步底气初出开始到年老颤颤巍巍气损力衰为止,不同年龄段、不同身体状况下正确有效的走路方法。书中还介绍了身体与心理的相互影响关系,强调在行走过程中除了单纯注意身体的动作之外,还要留意情绪的控制和调整。这是《走之道》与其他同类图书相比的特别之处。