你如果坐得歪歪扭扭，长此以往，屁股就会歪斜，脊柱会弯曲，肩膀会变得一高一低，身体还会嘎吱嘎吱作响。体内血液流通不畅，甚至会晕倒过去。那么如何保持端正的坐姿呢？端正坐好有哪些好处呢？

人类蜗居地球上生活了十万年之久，建立了两百多个 ，直到地球上诞生了一个会思考的机器人。在机器人的帮助下，人类迅速开启星际殖民运动，在银河系如蝗虫般繁衍扩张，带着他们永不磨灭的愚昧与智慧、贪婪与良知，将银河系卷入漫长的星际战国时代，直至银河被统一，一个疆域横跨十万光年、总计数兆亿人口的庞大帝国崛起——银河帝国。微妙的转折发生在银河帝国建国后的12020年。刚满32岁的数学家哈里·谢顿开创了“心理史学”，用数学公式准确推演全人类的未来——人类由此可以看见未来。谢顿的预言是：虽然毫无征兆，但已存在一万两千年的银河帝国即将灭亡。一时间，银河震动，帝国飘摇，各方势力立刻剑拔弩张，人类银河时代伟大的传奇就此开启……

本书是我社出版的启发精选 大师名作绘本系列之一，适合3岁以上儿童阅读。书中描绘了色彩女王玛琳达和颜色大臣之间的波折故事。大臣们都拥有独特个性：蓝色柔和又安静、红色热情又危险、黄色温暖又调皮……玛琳达刚开始并不能游刃有余地与它们相处，面对灰沉沉的王国，玛琳达哭了……她眼角流下了 颗蓝色眼泪，周边开始产生微妙的变化！发生什么变化了呢？看到她们 愉快地相处，展开一场场绚丽缤纷的玩耍，你就知道色彩到底多神奇啦！

“哪怕只有 ，我也要推着轮椅上的小忽去海边看一次日出，陪小忽吃一顿午餐，也要带花生来抱一抱小忽……哪怕只有 ，我也要创造机会，和他多留下一点美好的回忆。如此，每多出来的 ，就是我们赚到的幸福。这样想想，生活又充满期待和念想了。”这是金鱼酱和小忽的故事，他们的爱情从校服到婚纱，从一见钟情到相伴相守，直到命运打破了他们原本平凡幸福的生活……在与生命拔河的过程中，他们用尽全力地陪伴对方让所有人动容！在 艰难的时光里，他们却为彼此留下了 灿烂的回忆……他们让所有人相信，人间一趟，爱 珍贵！他们也让所有人感慨，这世间，竟然还有这样纯粹而美好的爱情！岁月辽阔，因为有你，人间值得。 这一出人间告白，不是 响，是永念，自有无尽的回声。

本书是史学大家吕思勉先生创作的惟一一部通俗性史学著作。吕先生以巨擘手笔，写通俗文章，在书中，先生区分了真实的三国与“演义”中的三国人物、事件、战争及地理环境：赤壁之战的真相、司马氏的兴亡、董卓如何扰乱朝纲、曹操势力怎样兴起等，吕先生都提出了个人见解。深厚的历史学根基与平实易懂的语句相结合，使行文生动有趣，读者读来并无艰涩之感，时有会心领悟。因此，本书也成为易中天品三国的重要参考资料之一。

20世纪五六十年代，中国乡村社会经历了从土地改革到农业合作化的巨大变迁，变革是在地方社会的传统上展开的。区别于宏大叙事和已有研究，本书利用记录历史细节与过程的新材料，揭示了外来户以及土地、果树、牲畜、房屋分配等“地方知识”，充分体现土地改革内容的丰富性、政策的复杂性和适应能力，人群关系、经济结构、村社传统在变革过程中仍然发挥着作用。

在《大国重工(5)》中，小说延续上册的内容，冯啸辰已经离开重装办，开始攻读经济学的研究生，在对辰宇公司重新布局并逐渐发挥出他的商业才能和战略前瞻眼光。后， 的重大装备制造企业也面临了政策性亏损这一新的困境，过去的计划经济体制逐渐转变为商品经济体制，在寻求重大装备企业出路的进程中，冯啸辰提出了让传统装备企业走出去，寻求亚非拉等国外订单，就在向非洲 推销榴弹 的时候，冯啸辰的二叔冯飞请愿留在非洲做装备顾问，为了 的发展甘愿牺牲一切个人利益。

本书从耳朵治病的原理出发，介绍了耳朵的结构、耳穴的分布、耳穴的定位和诊病方法，讲解了用耳朵治病的基础。同时又介绍了耳穴的操作手法和注意事项以及操作中常会出现的问题。 作者根据近40年临床诊病经验，列出了54种常见病的耳穴治疗方法和日常保养方式。本书通俗易懂，简单方便，适合初学者入门使用。

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本书是郭沫若先生的经典著作之一。《屈原研究》 初出版于1943年，作者梳理了屈原的身世、作品，对其作品进行解说，从历史的角度总结当时的时代特征，并在此的基础上，对屈原的思想进行分析，突出反映其以人为本的文艺观。此次出版，将郭沫若先生的《屈原研究》以及屈赋今译等篇章结集为一本“大家小书”，这对于我们理解屈原及其楚辞，对于我们理解文学都大有助益，启发我们如何普及中国 传统文化，高扬虽九死其未悔的执着的爱国主义精神。

《循化厅志/青海地方史志文献丛书》在青海旧方志中是较为 的良志，与杨应琚所纂修的《西宁府新志》可有一比，由龚景瀚纂修而成。全书分为八卷，从历史沿革、地理形胜、军事驻防、文化教育、行政划分、 土司、农业物产、民族风俗等方面 介绍了循化。 是了解和研究循化历史发展及社会生活的珍贵文献资料，也是了解藏族、蒙古族、回族、撒拉族等青海少数民族清代社会生活的重要窗口，具有很高的史学价值。

魏晋年间，有七位士人，他们常常相聚在竹林之中，谈古论今、尽情酣畅，后来，世人称他们为“竹林七贤”。据说，他们中有的人不仅长相清秀英俊，还擅长诗文韵律；有的人十六岁就当老师，一心只读圣贤书；还有的人不搞事业，就爱喝酒， 竟开起了酒馆……竹林七贤，七个性格迥异的人走到一起，他们之间的故事流传了千年。

宋韵文化作为中华 传统文化的重要组成部分，是具有中国气派和浙江辨识度的重要文化标识。本书围绕宋韵文化的概念内涵、精神实质、形态特征和当代价值，分制度、经济、思想、文学、艺术、 、科技、社会、百姓生活、建筑和典籍共11个部分，展示多元包容、百工竞巧、追求 、风雅精致的宋韵文化气象，准确把握其文化精髓、历史意义和时代价值，组织提炼‘宋韵’的核心特征，让千年宋韵在新时代“流动”起来、“传承”下去。

该书系“时代记忆文丛”之一。该书是赵树理小说作品精选集，有《小二黑结婚》《李有才板话》《李家庄的变迁》《催粮差》《灵泉洞》《套不住的手》《实干家潘永福》。小说多以华北农村为背景，反映农村社会的变迁和存在其间的矛盾斗争，塑造了农村各式人物的鲜活形象。

本书是 历史学者李峰对历史公案的重新审视和研究，是对辛德勇曾出版的《制造汉武帝》一书中重要观点和结论的批驳和再讨论。作者以该书为研究对象，梳理汉武帝晚年政治取向发生转变说的学术史，从史学理论层面入手，对诸如选题的发现、学术史的梳理、史料的考订、史事的论析、理论的借鉴、方法的引入等问题进行深入探讨，从而得出辛德勇著作的论述是错误的，其关于武帝晚年政治取向及戾太子事的论述也是值得再讨论的。本书可为新时代的学术研究提供一个可资借鉴的学术样本，具有一定的学术启发性。

本书分为五个章节，涵盖了景观印象、空间规划、土壤选择、植物配色、花草养护等方面的内容。 章是可以轻松管理的优美庭院打造计划；第二章是被称为庭院的骨架，给人立体感的庭院树木的使用方法；第三章是打造缤纷庭院的花草种植方法；第四章是增加实用性和趣味性，彰显小庭院魅力的妙招；第五章是让小庭院四季鲜花满满、反复开花的方法。书中还配有丰富而精美的手绘图片和实景照片；植物图鉴方便读者查了解植物习性和选择、搭配适合自家庭院的花草。

本书收录新见近现代名贤尺牍《晚晴驻朝鲜使臣致朝鲜大臣金昌熙尺牍》《金兆藩致曹秉章尺牍》《叶景葵致盛宣怀尺牍》《蒋抑卮致叶景葵、徐新六尺牍》《叶景葵友朋往来尺牍》 等五种，从一个角度反应了晚清民初时期的政治、文化与社会风气，可资研读。

孩子们几乎对所有事情都很好奇。他们尤其对自己的身体、自己是从哪里来的以及自己是怎么来的这些问题非常感兴趣。他们还会问一些有关他们自己或者他们身体的其他问题。有些很好回答，而有些就不那么容易了。无论读者如何使用本书，我们都希望它能够帮助孩子了解自己的身体，并为他们解答自己来自哪里，男孩女孩有哪些不同等这些正常又看似神奇的问题。

1918年1月， 次世界大战尚未停歇，一种可怕的新型病毒却开始在 范围内散播。它横亘1918和1919年，通过三波彼此相连的传染潮杀死了至少5000万人。德国士兵管它叫“闪电黏膜炎”，英国士兵则称之为“弗兰德尔流感”，但在世界范围，这种传染病获得了臭名昭著的名称——“西班牙流感”。全世界无处幸免：美国记录下55万死亡病例（是其战争死亡总数的5倍），欧洲的死亡总数超过200万。 战争期间，一些 的政府封锁了疫情爆发的消息。尽管军营一个接一个被病毒攻陷，协约国军队和德军都死伤惨重，但为避免影响军民士气，许多军人病死的消息仍遭到隐瞒。与此同时，平民直接在自己家里被感染倒下。费城的掘墓人和棺材开始短缺，甚至要动用蒸汽铲来挖掘大型墓穴。 时至 ，曾让人心惊胆寒的西班牙流感在医学研究上仍有重要的意义，在那场疫情中曾犯过

魏晋年间，有七位士人，他们常常相聚在竹林之中，谈古论今、尽情酣畅，后来，世人称他们为“竹林七贤”。据说，他们中有的人不仅长相清秀英俊，还擅长诗文韵律；有的人十六岁就当老师，一心只读圣贤书；还有的人不搞事业，就爱喝酒， 竟开起了酒馆……竹林七贤，七个性格迥异的人走到一起，他们之间的故事流传了千年。

《符号江苏·口袋本》精选 代表性、 符号意义的江苏特色文化资源，通过图文并茂、深入浅出的中英文图书，剖析历史与现实内涵，凸现江苏的人文底蕴，扩大江苏的文化影响力，形成江苏文化品牌。本册为第六辑扬州八怪卷。本书囊括了扬州八怪的生平经历，对扬州八怪作了一定的辨析和驳正，对于研究扬州八怪的学者具有深远的意义。书稿内容十分详实、全面，对于扬州八怪绘画的鉴赏、研究有较高的参考价值，适合艺术史研究和美术爱好者参用。

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《丹噶尔厅志/青海地方史志文献丛书》共八卷， 完整翔实地记载了湟源的地理、历史、军事、政治、民族、宗教、经济、文化、习俗等情，比较如实地记载了清代以来丹噶尔的自然概况和社会风貌，它是湟源县 部方志著作，为研究青海历史、湟源历史的重要文献，是了解清代湟源县历史、物产、风俗、疆域、贸易等的 史料。

容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们 好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。