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內容簡介 10萬人成功自救！ 奧運選手、政商名流、知名藝人都在做的最強膝蓋保健操 膝蓋卡卡／突然無力、站不穩／上下樓梯有困難 在家就能做的7個簡單動作，解決一直治不好的膝蓋疼痛！ 自己的膝蓋自己救！ 成功拯救10萬名膝蓋疼痛患者的奇蹟自癒療法， 不論你是膝蓋伸不直、發出怪聲、痠軟無力、站不穩 皆適用！ 不花錢──不用另外購買昂貴器材 不費時──每天只要10分鐘 難度低──動作簡單容易學 膝蓋痛一直治不好？ 原來問題出在「姿勢不良」上！ 姿勢不良會增加膝關節負擔，導致膝蓋受損。 身體正了，膝蓋疼痛自然好。 每日10分鐘，用7個動作矯正全身歪斜。 在家就能做的簡單膝蓋保健操，徹底根治膝蓋痛！
雖然大家對「養生」的理解不同，但對中國人來說這已是家喻戶曉的概念。這種全民普及的養生文化是中國所獨有。其中「道家養生」尤為具特色，道家提出的「我命由我不由天」和修真悟道得道的豪邁情懷及真智慧值得讚許。 本書由學習中西醫學的臨床醫師主編，相關權威把關擔任編委，多元闡述了道家南宗的修心養生養身及修真悟道的部份方法，兼論食療養生、各種糾正不良姿勢的健身功法，又有針灸、超長鑫針、砭術、三生艾灸罐、五音療疾、香療、芊心堂綿陽針法、中醫藥外治等國粹，內容深入淺出，多輔以病例說明，讓讀者了解不同療法的功效。 中國道家南宗傳統養生是獨具特色的中國古代生命科學，更是具有中國自主知識產權的歷史文化寶貴遺產，是中華民族傳統優秀文化的重要組成部份，絕對值得大力推廣。
