內容簡介 「補虧損法」乃靜功的一種，主要針對衰老、精枯而設，是老年人卻病延年的良好功法，也是丹道入門的基礎功。本書詳細講述補虧損法的練法、注意事項、相關理論、基本知識、起源和發展，以便於讀者深入了解功法，練習時更能得心應手。 作者簡介 黃漢立，一九三九年生。幼承庭訓，研習《易經》、《老子》、《莊子》、《史記》、韓文、杜詩等學，又得族叔傳授門派煉養功訣，幼年已通任督二脈。 香港中文大學文學士、香港大學文學士。在大學期間，又得錢、牟、羅、伍、柳諸師悉心啟迪，於中國文、史、哲等學，知其源流得失。 主力研究古代氣功，已逾三十八年。一九八二年開始在香港大學校外課程部先後講授易學之應用、老子導讀、周易參同契研究、悟真篇釋義、丹道要籍選講等課程，介紹《易經》、《老子》哲

傳統中國學術注重基礎訓練，氣功和丹道自然也不例外。氣功和丹道的基礎練習，先須開通下元經脈和十二正經。而要達到這個目的，站樁功是很適合的功法。 但是，通行的站樁功，大都從武術的基礎功演變而成，純粹為氣功或丹道而設的站樁功，則較為罕見。 練習這一個功法，對中年以上的人有治病、強身、延長壽命的效果。另外由於功法、功理遵從易學「易簡」之理，動合自然，依法練習，產生偏差的可能性很低，可以放心練習。 有鑑於此，我便根據易學、丹道和氣功原理，創編了丹道站樁功。

內容簡介： ～S C必備的肌力科學～★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序 肌力與體能訓練（Strength and Conditioning簡稱S C）是近代訓練學科的重要典範，專精於提升運動員水平。與傳統健美注重肌肉線條的出發點不盡相同，S C以「力量」和「技術」為基礎，每個訓練動作皆有明確的目標，重視把素日訓練習得能力轉移到競技賽事上。 一位出色的S C從業人員，必須發展出一套知識與技能，透徹了解肌力及體能實務領域背後的科學基礎。巧妙地調控、引導力量至核心運動項目。本書探討【肌力、爆發力、敏捷性、阻力訓練、有氧試能】等*的科學證據，並將其應用在訓練動作與課表設計上。講究【週期化訓練】、【訓練量管理】，加上【動作篩檢】和【速度訓練】的整合支援

立式八段锦编创于北宋末年，由于理法完善，养生、延寿效果显著，所以经历八百多年，至今仍然广为各界人士传习。 这本书详细而深入地讲述八段锦的起源和发展，创编八段锦所依据的理法及如何练习各式才能发动相应的气脉和改善脏腑，使练习的人得到练功的效益，不特初学者得此可以入门，甚至对深造有得的人亦有指导作用。 另外，书中所述的理念，如能神而明之触类旁通，对其他动功亦有启发作用，可供动功及气功爱好者参考借镜。

本書共分五篇，每篇又分為兩章。每篇一章根據學術的觀點，依次介紹太極、陰陽、五行、八卦、河圖、洛書的起源、內容的發展。既可供研究易學者參考，更可供有志研究古代氣功者藉此了解丹道如何繼承、發展易學有關的內容。每篇第二章則根據古代氣功（丹道），依次說明太極、陰陽、五行、八卦、河圖洛書如何應用於氣功、建立氣功理論。使讀者了解傳統氣功的精義，並可作為研讀古代丹道著作原文的津梁。 此書值得喜愛易學，尤其是有志深入研究古代氣功者細心閱讀、參考。