不管是备孕妈妈、准妈妈还是哺乳期妈妈,*关心的问题莫过于吃什么、怎么吃才能为宝宝提供合理、安全、科学的营养。本书重点针对这个问题,不仅列举了适合吃的菜肴,还阐述了孕妈妈必须补充的16种关键营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、DHA、钙和铁。对每一种营养素,都相应介绍了其功效、孕产妈妈缺乏该营养素的影响,以及建议每日摄取该营养素的量。目的是让备孕妈妈及孕产妈妈对孕产期所需的主要营养素能有一个全面的了解,从而为母婴饮食健康保驾护航,为生出健康的宝宝做好充足准备。
本书是一本为年轻父母准备的分娩、坐月子指导书,从分娩前的准备、临产征兆、分娩的技巧、产程介绍等方面展开,科学细致地讲透分娩;对产后6周产妇身体调养、月子餐制作、正确哺乳、宝宝护理等方面进行精细讲解,说清坐月子。针对分娩、坐月子过程中准妈妈的惶惑,书中一一给予了科学答案。本书内容全面,实用性强,可读性强,希望能让年轻父母轻松了解分娩和坐月子的全部过程,让新手爸妈储备足够的科学知识,从容面对即将开始的全新征程。
孕育一个健康、聪慧的宝宝是每一位父母的心愿,要想实现这个心愿,就需要在孕前充分掌握关于孕产期的饮食、运动、保健、育儿等方面的知识。 从孕前知识、孕期胎教、保健、饮食,到分娩、产褥期的每一个细节,书中都进行了详细科学的传授。本书是一本掏心窝的怀孕育儿指南:无论你处于妊娠、分娩、育儿过程中的哪一个阶段,无论你遇到什么样的问题,这本书总能为你出谋划策,用科学的方法解决你的实际问题。做健康妈妈,育聪明宝宝。相信本书会告诉准爸妈们在孕产期想知道的、该知道的、不知道的一切。
本书的内容分胎教、抚触两部分,上篇介绍胎教的意义、常用的胎教方法,以及孕期每个月的营养胎教、情绪胎教、运动胎教、语言胎教、音乐胎教、美育胎教内容;下篇介绍抚触的基本知识、日常抚触手法及解决健康问题的抚触手法。
女人从怀孕那一刻开始, 吃 就成了头等大事。面对这个头等大事儿以及大家期待的眼神,准妈妈们是无从下口,还是来着不拒呢?迎接新生命是喜悦的,但同样也历经害喜、腰酸、水肿、焦虑、身材走样以及坐月子等,新妈妈们千万不可掉以轻心,这段时间的调养正确与否,关系到之后的身体健康。本书提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议,还为新妈妈搭配了月子餐,是一本放心可用的营养食谱。
本书内容涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育,对妊娠、分娩、育儿全程关注,倾力关怀,以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等,并配有诙谐活泼、亲切生动的漫画,文字通俗易懂,是科学孕育宝宝的指导手册,是父母家庭生活保健的顾问。新版修订,附赠精美光盘《托起明天的太阳》,为新手爸妈提供专业权威的孕产育儿知识。第六版新增和细化内容包括备孕调理、保养卵巢、二胎优生、胎儿每周发育情况、 生化妊娠、预防胎停、养胎保胎、孕期瑜伽、助产过程、急产应对、月子休养、产后恢复、哺乳指导 、断奶辅食、婴儿湿疹、幼儿急疹、轮状病毒、手足口病、久咳不愈等。
本书由实践经验丰富的专家编写。40周同步编排,阅读方便,针对性强。每周包括:母体胎儿的状况、保健及重点关注、营养饮食、胎教课堂等方面,内容十分系统、完整,充分体现了权威性和科学性。
胎教是一门新兴的科学。是随着科学文化和优生优育的发展而产生的。为了培养优秀聪明的子孙后代,人人都必须学习现代胎教的科学方法,自觉地对胎儿进行正确的胎教,铸就孩子先天的良好的身心素质,为孩子的成长奠定坚实的基础。 为此,我们综合国内外的*研究成果,按照胎儿1至10个月生长发育的不同阶段进行不同胎教的科学,编撰了本书,主要包括各胎龄的胎儿发育、胎教科学、胎教方法等内容,具有很强的科学性和实用性,非常易学、易懂和易用,是广大年轻朋友用以指导科学胎教的良好读物。
竭诚服务青年是共青团一切工作的出发点和落脚点。努力服务广大农村青年实现增产增收、成长成才,关系当前,牵动长远。当前,共青团中央正全力实施“青春建功新农村行动”,重点推进服务农村青年转移就业创业、农村青年中心建设和乡村青年文化建设等工作,对引导农村青年积极服务社会主义新农村建设提出了具体要求,推出了具体举措,取得了阶段性良好效果。为进一步满足广大农村青年日益增长的生产生活和学习成才的迫切需求,共青团中央青农部以“关注焦点、瞄准致富点、找准需求点、抓住热点、切入视点”为原则,编辑出版《新农村新青年:婚育知识100问》,包括和谐家园、发展生产、劳动力转移、科普宣传、文化教育、自主创业、小康生活、生态环保等八方面内容的100本书。仅此服务和帮助广大农村青年进一步丰富知识,开阔视野,增长才干
《十月怀胎不可不知的1001个常识》由资深孕产专家团队倾心奉献。 《十月怀胎不可不知的1001个常识》涵盖了孕前准备、孕期保健、孕期安全、孕期营养、孕期胎教、分娩常识、产后恢复、育儿早教等方面的内容,把未准妈妈、孕妈妈,新手妈妈所遇到的困惑和疑问都一一做了详尽的解答,内容丰富、科学权威,相信一定能成为您孕育道路上的好帮手。
《孕期无忧,产后无虑》是一本关于孕产妇心理健康的实用性指南,为想要怀孕、即将怀孕或者已经怀孕、准备生产的女性量身打造。 从结婚到怀孕生子是一个很长的过程,这期间,很多女性有很多恐惧,担心无法怀孕、担心孩子畸形,怕身材走形,怕失去职位,怕生孩子疼痛,害怕自己不会带孩子,怕失去爱,怕婆媳矛盾……除了恐惧,越来越多的女性还受到了抑郁症的困扰,对于这么问题,我们女性需要心理的准备,也需要知识的准备,还需要策略上的应对。 本书作者通过自己的怀孕生产经历,用大量心理学和新生物学知识将孕产妇常见的各种问题进行分析总结,将孕产妇的心理误区、知识误区、调养误区以及教养误区等逐一突破,让每个育龄女性能以更自主的状态当妈妈,抛开孕郁,做个幸福的母亲。 本书所有的经验都是在心理学和生物学基
这是一本体贴入微的指南,它来自哈佛医学院,将帮助准妈妈消除恐惧,以放松的心情迎接新生命的到来。至今为止,不计其数在进入产房后,才意识到自己还没有做好生孩子的准备并为此惊慌失措。不要让这样的情况发生在你身上!通过这本书,准妈妈可以了解到: 生孩子到底有多疼?哪些因素影响分娩的舒适度? 无痛分娩的发展和现状,它和自然分娩孰优孰劣的争议; 各种药物和非药物镇痛方法的优点和缺点; 多位准妈妈(包括医务人员)的亲身经历。
结婚、怀孕、育儿,是每一位青年朋友的人生大事。我们根据现代家庭生活的特点,有在关权威专家的指导下,全面、准确、科学、系统地介绍了孕产妇的受孕、妊娠、胎教和对婴幼儿的哺养、护理、培育、教育等知识,尤其对婴幼儿的喂养照料、智力培养、疾病防治等知识做了广泛而深彻的介绍。 本书具有广泛的知识性、可读性、简单明了、客观实在,能现查现用,给家庭带来实实在在的益处,给生活提供幸福的保障。相信本书能够成为青年朋友的良师益友。
每位父母都希望自己的宝宝聪明可爱,每位父母都希望能帮宝宝赢在起跑线上。那么,父母该怎么做?胎教,作为一门科学的艺术,其有效性和可行性已得到各界权威专家和父母的认可。建议准父母们翻开这本书,仔细阅读,认真操作,相信你的努力定会让孩子健康又聪明。
所谓适时怀孕法,是指使新鲜卵子与活力充沛的精子相遇受精,把握恰当的时机进行造人,从而实现怀孕的方法。 《图解适时怀孕法:选准时机有好孕》改订了在1991年出版并获得广泛好评的《适时怀孕法》,汇集成更容易理解的图解版:①留意制造健康的卵子与精子;②在健康的卵子与精子未老化之前把握时机进行造人;③怀孕后使受精卵在更好的母胎环境中成长。用通俗易懂的图解对此三个方面来进行说明。《图解适时怀孕法:选准时机有好孕》希望能够助为不孕症而烦恼及期望产出健康宝宝的夫妇以一臂之力。愿意对适时怀孕法有更详细了解的读者,如果能够再去阅读新版适时怀孕法的话,我们会深感荣幸。
孕前,孕期平衡膳食,妈妈健康宝宝壮!本书由首都保健营养美食学会执行秘书长林文杰特别推荐。“民以食为天”、“医食同源”,古今同此一理。从上古至今,人们一直在不断研究和探索”吃什么”和“怎么吃“及饮食与滋补健康的关系。国人在饮食的”美”上是下足了功夫,“营养不足”、“营养过剩”或“营养不科学合理”同样都会引起身体健康问题,饮食中大有学问。本书在众多同类的时尚书籍中,独树一帜,以个性化的风格悄然形成了一部较为新鲜的良作,跳出了仅仅教人做菜的俗套,将医学科学分析,营养普及知识和烹调技艺相结合,将祖国医学宝库中的重要财富——中医理论引入其中,并以深入浅出的科普语言讲述了深奥的理论,介绍了许多营养学新知识、新理念、新信息、颇具新意,具有较强的针对性和实用性,在介绍菜肴的营养特点和保健功