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    • 阿育吠陀疗法
    •   ( 19279 条评论 )
    • 米歇尔·S·芳汀 /2017-05-01/ 海南出版社
    • 本书介绍一种真正的整体性疗法,不只考虑饮食、运动、基因等方面,还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中,作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题,并提出解决这些问题的*方法,例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧,等等。她列出了您可以轻松实践且成本*的方法,来治愈常见的疾病,如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

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    • 减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹)
    •   ( 11398 条评论 )
    • 安欣 /2021-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 美丽主持人安欣的瘦身养颜秘笈!21天减脂健康餐,养成饮食好习惯,吃出你的代谢力,轻轻松松就能瘦! 一日三餐看着做,照着吃!90节视频课,每一道食谱都有同步视频演示,配合详细步骤文图,一下子就能看懂制作要点。目录就是餐单,不愁每餐吃什么,跟着做就行。 10分钟高效减肥餐,一碗搞定一顿饭!香芹燕麦饼、藜麦水果沙拉、鲜蔬鸡肉卷 精心搭配低脂肪高营养食材,少油低盐的简便烹饪,白领人士也有时间做三餐。 量身定制瘦身营养食谱,吃饱了更有力气减肥!每一道食谱,同时标注了瘦身营养要点、食材热量对照表,减脂小贴士,清晰明了,每餐食物热量计算心中有数,吃得更放心。

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    • 护肤·化妆·美发·塑形·穿搭全书
    •   ( 2368 条评论 )
    • 她品凡妮莎摩天文传 /2017-04-07/ 青岛出版社
    • 《护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书》内容涵盖女性美容美体及整体造型的各个方面,是一本实用的 时尚百科全书 。 ☆护肤:清洁、补水、防晒、美白、祛痘、抗衰 基础护肤养出无暇美肌;经前期、生理期、经后期 在特殊的日子里给肌肤特别的呵护,28天由内而外养出好气色。 ☆化妆:底妆、眼妆、唇妆、腮红全攻略,用化妆来整容,根据场合选择合适的整体妆容。 ☆美发:基础护发养出飘逸秀发;马尾、麻花辫、包包头、盘发 百变发型为气质加分! ☆塑形:揭开肉肉真面目,瘦脸、瘦手臂、瘦腰、瘦肚子、瘦腿,丰胸、提臀 瘦身 塑形,打造完美S形曲线! ☆穿搭:根据体形打造个人穿衣风格,轻松应对约会、会客、聚会、上班、社交酒会等各种场合。

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    • 不老的秘密:皮肤科医生的科学防晒指南
    •   ( 706 条评论 )
    • [韩]安建荣 [韩]安圣龟 /2021-06-21/ 青岛出版社
    • 这是一本全面介绍防晒知识的护肤书。作者为皮肤科医生,他结合自己三十多年的临床经验及当下的热点,详细介绍了防晒的各种知识,包括紫外线对皮肤的影响、防晒的方法、防晒产品的种类、如何选择防晒产品以及如何使用防晒产品,还有常用防晒成分名录。书中解释了很多防晒的误区,并给出了不同人群、不同场合的防晒方案,语言通俗易懂,又引用了大量数据及实验结果,科学严谨。本书对当下大众十分关心的防紫外线、抗老化这一话题展开讨论,适合护肤爱好者和专业读者阅读。

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    • 零基础学护肤
    •   ( 8424 条评论 )
    • 时尚芭莎编辑部美容组 /2016-08-01/ 青岛出版社
    • 这是美容大咖们写给初学者的贴心枕边书。本书从了解肌肤入手,详细讲解了护肤品选择、清洁、卸妆、保湿、防晒、美白、抗衰等护肤基础程序,并对眼部护理、美唇、手足护理等护肤难点做了重点讲解,同时为痘痘、色斑、毛孔粗大、敏感等问题肌肤提供了完整的解决方案,其间还穿插了明星的私房美容秘笈。本书可以为护肤初学者理清头绪,快速掌握正确的护肤理念和简单有效的护肤方法。

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    • 成就最美好的自己
    •   ( 7525 条评论 )
    • 黑玛亚 著 /2011-11-01/ 中国青年出版社
    • 美丽不是一件小事,美丽是让所有人都见证你将自己的美好活了出来的大事 这是一本让你同时拥有美丽形象和美好心灵的时尚 励志读物。 中国高端形象设计师黑玛亚,从身材、皮肤、化妆、品味修养、色彩、气质、衣饰选购等角度娓娓道来,结合原创的色彩测试、风格测试、气质定位、衣橱管理等方法,讲解如何发掘并展现自己*美好的特质。 与众多时尚图书不同的是,黑玛亚更希望交托给读者的是 衣着之外的事情 阅读,听音乐,修炼优良的品格和性情 在完善外形的同时提升自己的心灵,从而成为*好的自己。读者不仅能从中学到实用的装扮技巧,还能领悟到美丽的本质是身心灵的和谐。

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    • 做自己的发型师
    •   ( 166 条评论 )
    • 胡 爽 /2016-05-01/ 重庆出版社
    • 《做自己的发型书》是一本创新的二维码发型造型书,不仅介绍了脸形与发型的搭配技巧、常用的美发工具、头发的日常保养,还集合多款简单时尚发型,再根据发型打造的技巧、束发的类型、发饰的搭配、场景的变换进行分门别类的编排,图文并茂,让你在家轻松搞定各式发型。书中步骤清晰,讲解详细明了,任何人都毫不费力轻松上手。

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    • 淑女美发宝典
    •   ( 12 条评论 )
    • 刘莹莹陶俊霞 主编 /2010-01-01/ 经济管理出版社
    • 人若动人,从头到脚都要雅致,都要美丽。 从古至今,那些倾国倾城的美人们无不拥有一头瀑布般迷人的长发…… 时至今天,在形象就是身份的时代,无论是时尚BOBO头,还是复古公主头,抑或是垂顺柔滑的直发、妩媚动人的大波浪,只要色泽亮丽、发质健康, 我们一样可以神采飞扬,美丽优雅! 本书从头发的曰常护理到常见的淑女发型设计,运用简朴、生动、亲切的语言,为你讲述专业美发知识,让您无需出门,无需花费高昂的费用,浪费较长的时间就能够拥有一头轻舞飞扬的秀发!

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    • 全方位做女人——晓梅说美颜
    •   ( 62 条评论 )
    • 张晓梅 著 /2014-08-01/ 中国青年出版社
    • 《全方位做女人——晓梅说美颜》是张晓梅女士多年来在美容时尚方面的实践经验,结合大量美学、文学、医学、营养学、色彩学、心理学等专业知识和国际*资讯,总结整理而成。《全方位做女人——晓梅说美颜》中详尽介绍了如何打造脸、眼、眉、鼻、唇、齿、耳、发、肤之美,贴心实用,不仅教你如何从细节入手掌握化妆保养技巧,更教你如何展示自我个性气质,提升魅力自信,终在职场、社交和生活中脱颖而出。

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    • 印度舒瑜伽
    •   ( 245 条评论 )
    • [印度]吉图 索尼 尹德尔 /2016-07-25/ 重庆出版社
    • 为什么瑜伽人都想去印度瑜伽圣地里希克虚(Rishikesh)学瑜伽? 为什么印度人认为学瑜伽跟对老师很重要? 现在你不用亲自前往印度,就能跟着印度老师学习正统的瑜伽疗法。 无论你在阅读本书前是学过瑜伽或者你仍是初学者, 无论你学瑜伽的目的是想要更健康或者体态窈窕, 这本书里的瑜伽将彻底改变你以及你的身体, 让身体用对的方式 运动 ,你将改善让你苦恼的疲劳感与不适感!

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    • 环球奢侈品丛书——香水
    •   ( 417 条评论 )
    • 郝红梅 /2009-01-01/ 吉林人民出版社
    • 很多人认为香水只是生活的附属品,其实在很多场合下香水是一种语言,彰显着个人的生活品位。与那些虽热卖但味道平庸的香水相比,“皇家尊严”、“喜悦”、“一千零一夜”、“鸦片”、“逐梦翎雀”等一款款经典香水从诞生之日起就被贴上了奢华尊贵的标签,它们给予世人的绝非仅仅是一种嗅觉体验。我们永远无法预知,它们所汇集的能量会让使用者在顷刻之间便发生怎样超乎想象的华丽蜕变。

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    • 瑜伽52式健康功效图谱
    •   ( 873 条评论 )
    • 科雯 编著 /2008-01-01/ 中国纺织出版社
    • 52式的瑜伽业内的传统说法,特指瑜伽领域长久流传的,对人体健康极有裨益的52个招式。该书将这经典52式以卡通人物画的形式阐述出来,并在卡通人物身上用特定符号和色彩标注出该招式作用于人体何种器官、对人体何种功能有帮助、比如红色代表血液循环系统、黄色代表肌肉系统。另外通过真人教练52个经典招式的分解步骤演示出来,辅以“步骤详解”,“生理益处”、“窍门在这里”、“难度星级”等文字说明。为了便于读者掌握,本书配送VCD光盘1张。

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    • 属于我们的彩妆书——ARORA实用彩妆大揭秘
    •   ( 17224 条评论 )
    • ARORA 著 /2011-03-01/ 知识产权出版社
    • 想从一个彩妆菜鸟变身彩妆达人吗?想拥有时尚杂志上麻豆的美丽妆容吗?Arora收集许多网友常遇到的化妆问题,结合自己多年的心得,精挑细选出*代表性的19个妆容与各位美女分享,将自己摸索的化妆技巧毫无保留地倾囊相授。 眼妆是妆容中*重要的部分,也是Arora*擅长的领域。Arora从*简单的眼妆入手,逐渐增加难度,每一个妆容都详细讲解、每一个手法都毫无保留,即使零基础的美眉都可以学着化;在妆容讲解中还对单眼皮及内双的化妆技巧给予了重点提示;想提高化妆水平或者尝试不同妆容的美眉也能在书中找到想要了解的内容。韩式裸妆、气质OL妆、清新山杜鹃元气妆、粉红娃娃妆、狗狗垂眼妆、猫眼妆、复古红唇妆、撞色妆 *基础的、*实用的、*时尚的、*流行的妆容都收录在这本书中。 在化妆基础、化妆技巧部分,Arora告诉大家的都是*实用

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    • 人物化妆造型设计 实训教材
    •   ( 203 条评论 )
    • 蒋育秀姚慧明 编著 /2010-08-01/ 中国广播影视出版社
    • 《人物化妆造型设计实训教材》是一本专业基础理论教材,书中引用了许多案例,使本书在不失理论侧重的同时,更加通俗易懂,更加富有实践性,强调理论联系实际,旨在帮助学生及读者学习掌握影视角色的包装、联想思维训练,以创作出更加精美的艺术作品。

    • ¥12 ¥24 折扣:5折
    • 我最爱的美肤手典
    •   ( 73 条评论 )
    • 曹静 /2014-09-01/ 成都时代出版社
    • 拥有四季都水嫩,肌肤护养术:春季,清洁美白打好基础;夏季,防晒抗痘解决问题;秋季,修复滋润养足资本;冬季,活化滋养储存营养…… 彻底清洁,青春肌的护理法:蒟蒻式柔派清洁法;肌肤朝活美容法;了解脸部毒素反射区;刘海下的肌肤管理…… 关注内在,轻熟肌的护理法:点亮五种面部暗沉;疼痛感知美容法;周末48小时完全保养…… 深度活化,不老肌的驻颜护理法:深层滋养与基底液;肌肤“不甜”才不易老;把握肌肤伤害的黄金修复期……

    • ¥16.4 ¥29.8 折扣:5.5折
    • 西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫 (S·H·E健康大讲堂丛书)
    •   ( 236 条评论 )
    • 西木博士 /2011-06-01/ 水利水电出版社
    • 减肥,一个胖人一生的话题,一个目前大多数人都面临的问题,几乎每个人都尝试过,失败过,享瘦是一种生活态度,本书提出的养生减肥理念将影响和改变你的一生。 减肥不缺方法,缺的只是坚持下去的毅力,随书附赠的健康瘦身绿手环贯穿了一种理念,一种让你自愿改变你习惯的力量,而且不是被迫的,你会每天有目标,有任务,有成就感。 数十万人亲身体验大成功,瘦到你尖叫,瘦你到永远!即便你不减肥也要维持健康养生的饮食习惯,终生维持健康体型!快跟西木博士一起体验吧!

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    • 护肤与战痘
    •   ( 126 条评论 )
    • 主编后桂荣 /2012-12-01/ 广东人民出版社
    • 痘痘的病因;痘痘的发病机理和临床表现;痘痘的鉴别和诊断;痘痘与酒渣鼻;痘痘与脂溢性皮炎;痘痘与口周皮炎;痘痘与马拉色菌毛囊炎;痘痘与毛囊炎;痘痘与面部湿疹;痘痘与颜面粟粒性狼疮;痘痘与面部脓皮病……《护肤与战痘》(作者后桂荣)介绍了女性皮肤的护理知识。

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    • 轻断食自然瘦不反弹(汉竹)
    •   ( 230 条评论 )
    • 徐锦溪 /2021-05-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 轻断食是一种健康的饮食方式,以5:2(一周5天正常进食,2天轻断食)断食法著称。它与节食减肥不同,自然瘦不伤身,也更容易坚持。 本书营养师将带你了解什么是轻断食,常见问题有哪些,轻断食期间吃什么,怎样搭配?并详细地制定出一周七天的饮食方案,每天特制一日三餐食物推荐,加可替换餐单,86种食材、175道美食任你选。同时,营养师根据现代人的生活方式的不同,将轻断食者划分为6类群体,上班族、熬夜族、外食族等,使轻断食有侧重、更高效。此外,本书也着重介绍了复食日饮食注意事项,套餐搭配、并明确标示食物热量,助你养成良好的生活方式,享 瘦 美食不反弹。

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    • 减脂达人
    •   ( 44 条评论 )
    • 于富荣 主编 /2009-07-01/ 经济管理出版社
    • 你是否曾经在瘦身中心扔掉大把的钞票而无济于事?是否在美食面前又恐惧这比楼价还要飙涨的体重? 不用担心,现在《减脂达人——24小时EZ瘦身法》为你制定一个24小时全天候的减脂MENU,让你在用运动PK脂肪的同时享受低卡美食,并结合日本减肥教父永田孝行的低胰岛素餐食减肥法、抹茶泡澡减肥法……让我们用健康的理念,雕塑你真正的美丽曲线。 《减脂达人:24小时EZ瘦身法》图文并茂,方法简单易学,是“宅”人变“型”人的*选择。

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    • 环球奢侈品丛书——珠宝
    •   ( 397 条评论 )
    • /2009-01-01/ 吉林人民出版社
    • 几千年来,珠宝一直象征着金钱、权势、爱和魔力,它们是人类宝贵的财富之一。曾经,只有王公贵族才有权佩戴珠宝,直到今天,珠宝仍代表着*的奢华——它们价值连城、美轮美奂,它们穿越了千年的时空迷乱了你的双眼。权力会更替,岁月会老去,而珠宝承载的荣耀却永驻民间,珠宝因此便拥有了非同寻常的意义,它们铭记着财富的传承,见证着历史的延续。

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    • 10分钟美体健身瑜伽
    •   ( 23 条评论 )
    • 王媛 编著 /2008-01-01/ 中国纺织出版社
    • 本书为读者提供了结合瑜伽、饮食、解压的全方位美体健身计划,每天只要练习10分钟,就能轻松塑造更柔美的优雅曲线。本书内容科学,针对性强,逻辑清楚,每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片,美观实用,简单易学,是爱美、爱健康人士美体健身的理想选择。

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