本书由100个问题组成，其中涉及到88个关于肥胖的问题和12个关于美容的问题。在简要阐述减肥和美容机理的基础上，全面而详细的介绍了诸多简易行、行之有效的减肥和美容的具体方法。全书循序渐进、层次分明，科学实用、说理清楚，深入浅出、通俗易懂，是一本理论联系实际、实践性很强的减肥、美容新书。 两位作者，一位曾经为南京《每日桥报》主持“减肥专题讲座”，是中国针灸学会临床分会连续9期*继续教育项目“针灸减肥和美容高级研修班”主讲之一；一位是在国内颇有声望、被媒体誉为“美容界楷模 ”的著名中药美容专家，她以自已的美容实践传授中药美容知识。相信本书一定能让你在肥胖和美容的问题上受益匪浅，大开眼界，并且给你以美的享受。
30天练出马甲线，你就是下一个女神！ 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集，收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。 ☆ 训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会，让您像 拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。 ☆ 本着全面减脂和重点健身的双重健身方法，雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。 简单易学的动作配上详尽的图解说明，只需弹力球、凳子、健身球等道具，就能让您在狭小空间内快乐健身，轻松减脂。 ☆ 要锻炼也要吃好。 雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段，为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱，让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。
是否已经厌倦了没完没了的节食？现在开始跟我深呼吸…… ：放松 第二：放松 第三：还是放松！ 停止节食，并以一种健康和自然的方式减轻体重； 找出节食无法奏效的原因； 了解精神-身体-灵魂相互交流对体重产生的作用； 快乐让你得到健康体重； 深刻的洞察力和关键的信息能帮助你由内而外地找到平衡！
每一个修习瑜伽的人，都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作，然而有些瑜伽动作，即使对于身体条件的初学者来说，也很难在没有帮助的情况下做到。 古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位，瑜伽大师艾扬格借鉴先贤们的经验，创造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法，能使广大瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动，这也是出版本书的宗旨所在。 真诚地希望广大瑜伽爱好者通过学习本书中介绍的知识，在瑜伽修行之路上走得更轻松、更遥远.
60天瘦身，是为了完成你迫切希望瘦下来的心愿而准备的一本日记，其中介绍了大量帮助减肥的简便方法。60天瘦身不仅是从饮食方面，还将记录包括健康状态和动动量在内的每天的生活，帮助你重新认识自己的生活方式。60天瘦身在帮助你重新认识自己的生活方式之后，指导你通过控制自己的饮食和运动量来实现再加健康的生活，同时，它还会成为您宝贵的生活记录。
本书由100个问题组成，其中涉及到88个关于肥胖的问题和12个关于美容的问题。在简要阐述减肥和美容机理的基础上，全面而详细的介绍了诸多简易行、行之有效的减肥和美容的具体方法。全书循序渐进、层次分明，科学实用、说理清楚，深入浅出、通俗易懂，是一本理论联系实际、实践性很强的减肥、美容新书。 两位作者，一位曾经为南京《每日桥报》主持“减肥专题讲座”，是中国针灸学会临床分会连续9期*继续教育项目“针灸减肥和美容高级研修班”主讲之一；一位是在国内颇有声望、被媒体誉为“美容界楷模 ”的著名中药美容专家，她以自已的美容实践传授中药美容知识。相信本书一定能让你在肥胖和美容的问题上受益匪浅，大开眼界，并且给你以美的享受。
运动是减肥瘦身的不二法门！本书针对不同的肥胖情况制定不同的瘦身计划，你只需要根据书本设定的每日卡路里摄入量和选择对应的科学瘦身操，每天坚持执行，四周后一定能收获意外的惊喜！加油吧，希望这本书能使你瘦身成功！
为了达到理想瘦身的梦想，本书的内容均由专家精心设计，只要持之以恒，将能使你从头到脚曲线再造。不过，很多人常在千辛万苦减肥瘦身后，又在极短时间内反弹，令人扼腕的5个技巧。此外，7个生活瘦身秘诀，也能帮助你随时随地注意保持好身材。 肥胖，多半由吃开始，所以，该怎么吃才能避免发胖，自然也成为每日必修理之一。本书的Part 5让你想瘦、享瘦也能从吃开始。
