行益老师说： 中国文化是体验式文化，你用 体验式学习才能懂中国文化。你用头脑学中国 文化，永远是这个文化的扭曲者。你有了切身体 验，才能明白中国文化的真谛，所以《内经图》 必须体验式学习。你体验了《内经图》，再去学 《黄帝内经》，一目了然，真实而朴素。 站桩、 打坐、《内经图》讲解，《黄帝内经 上古天真 论》讲解，满腹经纶读书法，摇山晃海等动功练 习，行益老师已朴实而中肯的话语，直指生命源 头, 讲述具体可行的修炼方法，引导我们拾阶而 上，更好地进入 天人之学 。 中华民族有一句非常伟大的豪言壮语，可以说世界上任何一个 民族，都没有这样的豪言壮语，说 我命由我不由天 。那么 这句话来源于哪里呢？来源于我们生命的体验，用生命去体验 天人合一。

如今，人们对于自己的身体健康越来越重视，养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？知名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说，人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康。 在他的新书《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能和特性，以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格，每章以中医基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知、再恢复自觉，是我们现代人所需要的。

本书是继畅销书《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师2015年来开设的6次“精神健康话题”课程的内容改编而成。 本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童教育和精神健康的关系。作者指出，父母要训练自己的心身，提高精神的稳定性、清晰度，建立自己的内心主体，才能与孩子在高水平上互动。 在书中，作者以自身的实践经验和学习经历，分享很多有益心身健康的觉察练习，比如静坐与全观等，帮助我们从熟悉自己的身体入手，保持独立的观

本书由临床中医医生于雪姣创作的一部讲述中医基础知识的作品。 作者运用生动的语言，讲解了中医哲学、藏象学说、气血津液、病因论、中药入门、脏腑辨证及用药、用方。 书中的中医知识易学、全面、实用，让你迅速入门中医轻松上手。

人的命、运，往往会反映在面相上。 读完这本书，你就会知道，人之所以会生病，是体内气血、阴阳、内心不平衡及外在病毒等引起。而这些疾病都会通过我们的面相和体表显露出来，如果你能望而知之其深意，你就是一个了不起的人，能第1时间预知、保护好自己和家人的健康。 本书带你破译《黄帝内经》里那些望诊的奥秘，教你看眼识病，看耳识病，看面色识病，以及看牙、看人中、看皱纹、看印堂、看眼袋、看眉形、看头发、看咽喉识病的智慧和方法。 健康贵在未雨绸缪，没有什么比生命更重要。

《经典中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。 本书通过对12组经典中医概念——精、气、形、神，神魂志意魄，三焦、气机与开阖，病机与邪正，经络与穴位等的的精辟阐释，系统讲述了中医的整体思维和学习方法，引导读者对日常生活、工作、人际交往等周围的一切进行感受、观察和理解，培养学中医乃至各门学科最基本的感知能力。 此外，李辛医师分享的中医临证经验与看法，对专业的医师也有所启发。本书内容浅显易懂，讲解活泼生动，还配有生活气息的彩图，对于普通读者是一本了解传统中医和传统文化的启蒙读物。

本书是一部释放传统中医原创思维的中医基础读物，讲述古代中医先辈们流传至今的中医经典故事，阐明真正的中医是什么样的，《黄帝内经》时代的中医是什么样的。作者出于对现今中医大量丢失中医原创思维的惋惜，结合自己几十年行医的临床经验和思考，写成本书，是希望人们 回到以 神 为主导、以 食 为枢机、以 摄养 为保障的中医原创思维。 中医原创提倡以自然之道养自然之身，上工治未病的预防，形神合一的生命运动，以天然物质为基础，药食同源的营养，主动避邪，顺应时令、地宜，以神为主体、心神相关、心身一体，以脊椎为中心的导引吐纳、意识引领催眠冥想、心理行为重建等传统医学思想。

一本人人都应该了解的中医健康调养书。 中医药经典著作《伤寒论》被称为继承发扬中医学遗产的*读书籍。《罗大伦解读 伤寒论 》是罗大伦老师对流芳千古的《伤寒论》的通俗解读，在喜马拉雅平台播出后，播放量突破2000万次。 在本书中，罗大伦老师通过 伤寒圣手 许叔微的《伤寒九十论》医案，解读《伤寒论》中的经典方剂，将医圣张仲景的治病方法和原则详细地梳理开来，让大家能够知道，人在什么情况下会生病，又在什么情况下用什么方法能调理好。本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，能正确、及时地保护自己和家人。

一本给当代普通人的养命、救命常备书。 张锡纯是近代医名显赫的一位医家，他的特点是用简单的食材治病，以食为药给大家调理身体，他的著作《医学衷中参西录》被称为 至贵至宝之救命书 。 本书是《医学衷中参西录》实操版，取其精要，选了书中zui常见、实用的7味药食同源食材 生山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜、地黄，并给出了能调理近40种疾病的简易食疗方，如女性瘀血闭经可以用三七粉冲水，没精神头喝黄芪枸杞水，老人久病难愈、吃不下东西喝山药水，山萸肉酸枣仁泡水喝治疗失眠特别好，乾隆皇帝每天都喝的人参麦冬养生长寿汤，老人心阳不足可喝干姜水防猝死等。 本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，不必去医院，就能正确、及时地保护自己和

知道中医的常识，不是要求大家变成医生，但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的，有一个从正反面看的态度，能形成自己的价值观和看。 本书从认识中医、中医非药物疗、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手，告诉我们如何掌握中医的常识，成为一个能自救，能帮助家人、朋友的明道之人。

每个人在一生中都会遇到疾病的困扰，疾病是如何发生的？我们平时走入了哪些健康误区？怎样才能既快又好地治愈疾病？本书试图从一个临床中医师的角度出发，用有趣易懂的文字，20年亲历临床案例，50余首中国古代、近现代名方，扁鹊、张仲景、李杲、张从正、李时珍、叶天士、王清任、蒲辅周等10余位历代名医的治病故事，为您详述中医识病、辨病、治病全过程，阐明中医之 道 ，带您解开疾病密码。

这是一本运用《黄帝内经》指导我们如何获得身体和心理健康的养生书。 如果身体有问题，可以采用《黄帝内经》里的 察颜观色* ，比如，健康的红脸气色 如白裹朱 红中透润，不健康的红脸气色 如赭 铁锈色 根据《黄帝内经》中 经脉所过，主治所及 的原则，人体哪里有问题，都可以通过探查、疏通经过此处的相关经络来调理。 我们将自己身体上神奇经络和穴位的作用发挥到极致，能够保健身体，调治疾病；更能自我体检，预*疾病，对抗早衰；还能以经养心，让自己每天精神良好，自信无惧，改变自己的命和运！ 活学活用《黄帝内经》，你才有能量求医不如求己，一切自有天助。

《黄帝八十一难经》简称《难经》，与《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农本草经》并称中国古代中医学四大经典，是养生家、道家、气功内丹家、武术家、医家尤其针灸家的首选书籍。此书讲述了在2000多年前、甚至更远的年代里，人们对人体生理与病理的认识，可以称之为古代人体使用手册。虽然《难经》原著全文不到1.2万字，但文简意赅，地位重要，除《黄帝内经》外，至今仍然没有任何一本医书可代替它。因为自《难经》之后，中医理论日益纷乱，欲溯本求源，探明完整的古代医理，通过正统的中医理论了解真正的古代养生之道，必须要细读《难经》。如此重要的经典之作，在中医悄然复兴，伪中医养生图书欺世盗名、遗害国人的今天，更是显得弥足珍贵。 本书通过浅显易懂的文字，简洁清新的图解手法，生动有趣的精美插图，以400余幅手绘插画，200余张

本书以《黄帝内经》的阴阳、五行、脏腑、气血、经络等经典理论为基础，将中药名称进行拆解，用甲骨文、《尔雅》、《说文解字》等作为研究工具，解读中药的名称来源、药性、功效，以汉字丰富的意象来揭示中药名称背后的含义。本书视角独特，颇多新意，可供中医爱好者、中医从业人员、中医院校在校学生阅读参考。

本书从一个全新的角度，重新挖掘了《黄帝内经》，提出了一整套与传统中医理论完全不同的理论框架。中医学的核心并不是我们的肉体，而是藏象生命体，整部中医学站在藏象生命体的角度，论述了两个关系：藏象生命体与解剖肉体的关系，藏象生命体与宇宙生命素的关系。

《本草纲目》是举世闻名的博物学巨著，也是中华医库中的一部食物养生学及药物学巨著，被达尔文描述为 中国百科全书 。本书精心整理编辑了这本药学巨典，用通俗易懂的语言详解1200种品物，同时对多种药物都配以精美的手绘插图、成药实物照片等，尤其对药用植物的花、芯、茎、根都有纤毫毕现的描绘，帮读者认对药、选对方。图文的完美结合，让即使没有中医知识的人也可以轻松读懂这部国医经典，实属家庭的生活健康指南。

《黄帝内经 异法方宜》阐述了天人合一的思想，一个人就是一个小宇宙，人类七尺之躯的存在、演化、衰退是暗合自然规律的。生于东西南北中各地，长于四时寒暑、春秋交替间，每个人都要辩证地保养身体，应对世事，吃穿住行要合天理、顺世道、应风水。 本书由医道相通的中医大家徐文兵和凤凰卫视名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解读，并结合当下人生活的方式来重新发现，告诉你不管是生活在出生地还是背井离乡，都能根据当地 地利 的优势和能量来养心养身，汲取向上的生机，把生活变得蒸蒸日上。

本书以更全面的视角阐述了目前广泛存在的健康问题（what）、导致这些健康问题的原因（why）以及如何从整合医学的角度来解决这些问题的健康管理自我疗愈方案（how）。作者以深厚的理论基础及实战经验打造的疗愈方案全面而系统，包括身体排毒、整体营养、运动管理、睡眠管理、情绪管理、压力管理、补充剂治疗及正念心态等八大模块。作者认为蕞好的医生是自己，也只有自己才能疗愈自己。希望通过这包含八个模块的疗愈方案，人们能够活得更健康、更长久、更幸福。本书面对有一定经济基础的成年人，他们在满足了基本的生活需求之后，对自己及家人的健康更加关注。

本书是知名中医专家罗大伦博士针对当下*广泛危害大众健康的外感类疾病，应该如何*范和自我疗愈的全新之作。 作者从外感病的症状判别、发病机理、调理方*、预*措施等多方面入手，以《黄帝内经》《伤寒杂病论》等经典所讲的，以匡扶人体正气为治病之本为根本思路，结合历代大医的有效经方，如桂枝汤、*风通圣散、藿香正气散、人参败毒散、普济消毒饮等，从适应证到治病原理，再到药材配伍，一一展开分析，为您全家人的健康保驾护航。

《黄帝内经》， 其文简、其意博、其理奥、其趣深 ，它不仅包含丰富的医学理论、防病治病的重要原则与技术，还从宏观角度论证了天、地、人之间的相互联系，讨论和分析生命之道，并涉及哲学、社会学、心理学等多学科知识。 本书是《曲黎敏精讲〈黄帝内经〉》系列的第七部，在前六部的基础上，继续讲解《黄帝内经》的第十三篇《移精变气论》、第十四篇《汤液醪醴论》、第十五篇《玉版论要》以及第十六篇《诊要经终论》。作者谈古论今，引经据典，带领读者跟从三千年前的先贤，学习修身、养性、养生，领略万物浮沉、世间百味！

《金匮要略》是传统中医学宝库中一颗璀璨的明珠，是 医圣 张仲景的经典之作，是我国现存很早的杂病学专著，它奠定了杂病的理论基础和临床规范，具有很高的指导意义和实用价值，对后世临床医学的发展有着重大贡献和深远影响，被历代推崇为方书之祖和治疗杂病的典范，可谓 施之于人，其效果若神 。为了更全面、更完美地呈现这部医学经典，《图解金匮要略》以图解法进行演绎、释解，将书中繁奥之文及精深的内涵展示出来，详解略说，层次分明，图文并茂。全书结构严谨，条理清晰，内容翔实，不仅可以作为中医学者的***工具书，更是现代人生活养生的居家典籍。

继畅销十年的徐文兵、梁冬对话《黄帝内经 上古天真论》《四气调神》《天年》《异*方宜》《金匮真言》之后，徐文兵、梁冬再创经典辉煌，联袂推出《徐文兵、梁冬对话 黄帝内经 灵枢 通天 》，讲述人与天地、疾病、生命之间的重大关系。 我们为什么要学*《黄帝内经 灵枢 通天》，是为了了解别人，但*关键的是了解自己。因为，每个人都应该知道自己是什么样的人，然后才能去找到一种适合自己生存的环境。 《黄帝内经 灵枢 通天》*厉害的地方，就是告诉你什么叫 正常 。也就是说，我们做不了真正的圣贤，但我们可以变成一个 阴阳和平之人 ，这是我们追求的*好的状态。 书中根据人的禀赋不同、阴阳属性差异，将人划分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平等五种不同类型，并分别描述了他们在意识、性格上的特征，提出了因人施治的*则。

本书共分三篇。共分三篇。 第 1 篇主要介绍中国香疗发展的历史，为发展中国本土文化背景的芳香疗法提供史料，提出作者多年接触芳疗的心得，试图探讨发展中国人自己的芳香疗法的意义和价值，抛砖引玉，希望引发作者的共鸣和思考。 第二篇为精油百科，详细介绍了80款精油的特性、代表成分、运用历史、功效等内容。为实用型资料。 第三篇通过11个主题，从中国香疗和中医思维的角度，对现代人常见的身心问题进行剖析，比如失眠、脾胃失调、常见呼吸道疾病、脊柱问题、过敏体质等，再从芳疗的角度提出解决方案，以帮助恢复人体的平衡与健康。

1.好的月子餐要满足两个条件：奶水足、不长胖。本书根据产妇身体恢复进度，设置了42天月子餐搭配方案，294道功效月子餐，每天都有一个主打明星药食同源食材，3顿正餐 3顿加餐花样多不重复。2.每道食谱都配有食物定量、详细的配料和制作方法，保证新妈妈营养不过量，产褥期即可恢复苗条身材。3.单独设置了功能性食谱，根据产妇常见不适，比如产后恶露不绝、产后便秘、产后缺乳、乳腺炎等问题，提供了详细的中医调理方案。