路老的养生理念： 肾为先天之本 ，大多数人的天年都能达到120岁而不衰，而 脾胃为后天之本 ，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要 补养后天以资助先天 ，可见调养脾胃是养生的重中之重！ 路老的每日养生课： 梳头时的凝神静意，比梳头时的动作如何更加重要。时间也是可长可短，甚至每天只是梳1分钟也行，但是一定要每天做。 然后就是按摩颈部，因为要出门，所以先要把脖子搓热。 浴足非常重要，对大脑的减压，对情绪的稳定都有好处。浴足一般是四十分钟，逐渐往里头加热水。 饮食有节，比吃什么更重要。节是节律，一天三顿饭，要按时吃。节也是节制，就是吃饭必须有节制，不要看着不好吃的就不吃、少吃，也不要因为喜欢就吃得太饱，一般以八分饱为度。 路老的脾胃治疗法： 从脾胃入手，调养好我们的身体， 以人为本，积
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧―― 我们恐惧一旦离开，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开，就会觉得非常无聊，注意力也会下降； 我们
每100个国人中就有11个是糖尿病！然而，比这更可怕的是，一半中国人是糖尿病的后备军！管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，协和营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单，给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不会引起广大“糖友”的重视，一旦表现出临床症状，病变已经不可逆或只有部分可逆。那么，我们如何做才能预防慢性并发症的发生；如果发生了，我们该如何
胆结石=不健康的生活方式。 肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大。其实，每个人都会有结石，小的结石虽然没有引起身体明显疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方，引起身体的不适。 作者提供的排石法的核心就是喝苹果汁，这种方法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白领也能轻松做到：排石周期为7天，每年春秋两次，前5天时，每天喝1000c.c.苹果汁，如有糖尿病，可冲调不含蔗糖的粉；第6天时，早晨喝1000c.c苹果汁，其余时间配合适当的泻盐水，第7天时，早晨10：00-10：30再喝新鲜果汁。其中1-5天是准备期，6-7天是排毒期。这种方法已经得到了千万人的亲身实验。
郑世江、郭玉兰主编的《腰肌劳损》通过读者自测的形式与读者互动，从专业角度阐述关于腰肌劳损及其相关知识。内容分为上篇、中篇、下篇三大部分。上篇为“腰肌劳损基础知识”，中篇为“腰肌劳损中医疗法”，下篇为“预防训练”。其中，“基础知识”部分介绍了腰肌劳损的病因、临床表现、诊断要点、实验室检查、治疗及预防保健等内容，可使读者准确、快速地掌握腰肌劳损的相关知识。“中医疗法”重点介绍了预防和治疗腰肌劳损的一些自然疗法，包括手部按摩、耳部按摩、足部按摩、拔罐、刮痧、艾灸、指压等。这些“绿色疗法”疗效独特、简单方便，可以避免药物对身体的危害。不仅可以收到其他疗法所不及的治疗效果，还可为饱受腰肌劳损疾病折磨的患者节省大量的治疗费用。“预防训练”部分针对每个训练动作都有文字介绍及配图，读者照图
全书分为三篇，上篇为腰椎篇，中篇为颈椎篇，下篇为关节篇。汇集了365个关于颈肩腰腿痛疾病的问题，图文并茂、深入浅出地介绍了这些疾病的发病原因、主要症状、 治疗手段和预防办法。
《消化科分册》是《常见病中成药临床合理使用丛书》（共17册）系列读本之一。该丛书由北京市惠民医药卫生事业发展基金会组织国内中医中药界泰斗张伯礼、高学敏以及中医临床各科的专家编撰而成。《消化科分册》由消化科权威专家刘绍能等编写。全书以《国家基本药物目录》（简称“基药”）、《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》及《中华人民共和国药典》（简称“药典”）的品种为依据，以消化科常见病，如慢性胃炎、腹泻型肠易激综合征、便秘、溃疡性结肠炎为主线，以中医辨证论治为纲要，详细介绍了不同疾病的各个证型所应用的中成药的种类、药物组成、用法用量、注意事项、禁忌等，指导临床医师学中医、懂中药、熟练正确应用中成药。
随着人们物质文化生活水平的提高，一旦生了病，就不再满足于“看病拿药”了。病人希望了解自己的病是怎么得的?怎么诊断?怎么治疗?怎么防?当然这也和疾病谱的变化有关。过去，患了大叶性肺炎，打几针青霉素，病就好了。患了夜盲症，吃些鱼肝油丸，也就没事了。至于怎么诊断、治疗，怎么预防，人们并不十分关心。因为病好了，没事了，事过境迁，还管它干嘛呢?可是现代的病不同了，许多的病需要长期治疗，有的甚至需要终生治疗。许多病不只需要打针服药，还需饮食治疗、心理调适。这样，人们自然就需要了解这些疾病的相关知识了。
"长期以来，人们遵循西医的标准流程治疗来癌症，手术、化疗、放疗一个都不能少。很多患者在治病的同时，接受着治疗带来的医源性损伤。 《求生》回顾了《易经》和古老中医，阴阳平衡是我们一直遵循的规则，从这种思维方式里延伸出来的养身汤药以及中医的食补文化，能够缓解西医治疗带来的损伤并促进我们的健康。“我无法拒绝死亡的逼近，但我绝不放弃活着的希望，生命，只属于坚强的心灵。”
肾脏疾病为常见病和多发病。此外，许多疾病，如痛风、糖尿病经常也伴随着肾脏损害。肾脏损伤的恢复往往需要很好漫长的过程，除了药物以外，营养调理也是必不可少的。针对不同的肾脏疾病，什么样的饮食更加科学？什么样的营养方案更加合理？本书在内容上做了如下安排： 1.简单阐述肾脏的功能。 2.肾脏与营养物质的关系。 3.不同类型肾病患者的差异性饮食治疗方案。 此外，附录中提供了多种食物的成分表供广大读者参考。
《**专家图解百病》丛书是由专科医生把关而**可靠、科普作家润色而趣味横生、专业绘画插图而易看易懂、网络平台互动而增值实惠的一套医学科普图书。 中风是一种常见疾病，具有发病急、致死致残率高的特点。牛换香主编的《中风》从中风的认识、误区、病因、临床表现、诊断、鉴别诊断、各种治疗方法以及预防康复手段等对其进行了全面的叙述，要言不烦，通俗易懂。在众多的同类书中，有着可读性强、操作容易和紧跟诊治进展的特点，《中风》为一本难得的好书。
冠心病防治调养一本通 本书立足于中西医理论，从冠心病的认识、发现及危险因素评估，到冠心病的治疗和生活保健等方面，提供了从预防到治疗的详细方案，在合理饮食、适当运动、心理调节、日常保健、用药指南、家庭急救及护理等方面做了全面的解读，为广大冠心病患者提供切实可行的方案和方法，做到早预防、早治疗，达到科学防治的目的。
医生不说，病人不懂；只讲有用的，不说无效的；花些时间看看本书作者是怎么说痛风的，给点儿耐心和毅力照书中说的去做，您会发现痛风真的看这本就够了！
陈耀华主编的《人类健康的金钥匙壳寡糖》是配合中国卫生健康万里行活动，为向大众普及健康新理念而作。全书共分三章，第一章重点阐明了人体第六生命要素――壳寡糖的来源、结构、性质、制备方法及其生理功能。第二章阐述了甲壳糖、壳聚糖的基本概念、研究历史、来源、结构性质、生产技术、生物学功能及其在医药卫生、健康保健中的重要用途。第三章介绍了健康的定义及其标准。此外，该书辑录的诗歌、名言警句、谚语格言及时尚用语等健康箴言，言简意赅，富于哲理，可使读者从中获得情愫共鸣。本书适合所有热爱生命、重视健康的人们阅读。
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