内容简介 人到中年，每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升，而且随着年龄的增长，免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时，免疫系统遭受破坏，身体会变得虚弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此，为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何提升免疫力，尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助大家全面提升免疫力，共同保卫我们的健康。

本书从老年人的排泄、躯体、安全以及精神、心理和认知这四类问题出发，详细地阐述所有问题发生的原因、后果、预防以及简单易行有效的处理和保健方法。本书力求内容科学系统，取材贴近生活，文字通俗易懂，具有很好的可读性和实用性。本书适合老年科医护人员及相关医学院学生阅读。

本书是一本介绍认知症的医学普及读物，通过讲故事的方式，同时配以生动直观的漫画，从诊室、病房或各色生活场景切入，将32个真实案例娓娓道来，通俗易懂，不但使读者对认知障碍的病因、临床表现、诊断鉴别、干预治疗和照护等方面有更多了解，更为认知症患者及其家属、机构护理服务人员提供了极具针对性、实用性的医护普及知识。

为什么有些人明明40多岁，看上去仍然像个大学生，而有些人刚过而立却很显老？怎么吃、怎么动、怎么睡、怎么想，决定你更容易衰老还是不易老。本书主要介绍了如何通过饮食、运动、睡眠、防病、生活、情绪等几方面，从多维度帮你建立健康养生新习惯，让 慢慢老 不是梦。

本书为中南大学湘雅医院编写的"图说疾病"系列丛书之一。本书详细介绍了阿尔茨海默病的概念、危险因素、临床表现、检查、诊断、治疗、预防、家庭照护等相关知识。在撰写上图文并茂，使本书具有很强的可读性和实用性。希望通过本书的详细介绍，对阿尔茨海默病的早期诊断、早期治疗，对患有阿尔茨海默病的老人及其照护者有所帮助。

本书由北京医院 国家老年医学中心组织老年医学领域专家编写，从老年人家庭防护、自我保健着手，展开跌倒预防的科普教育。帮助老年人从跌倒风险评估、跌倒因素认知，到预防跌倒 照着做 ，逐步实现对跌倒预防的重视和践行。 在我国，每年约有4000万老年人至少发生一次跌倒，且跌倒的发生率随年龄增长而显著增加，严重威胁老年人身心健康，但老年人跌倒可防可控。本书分析了引起跌倒的诸多危险因素，从老年人日常起居、吃穿住行、运动锻炼、心理健康，以及跌后救护、康复等多角度提出了简明、实用的科学防控措施与建议。老年人主动学习，积极实践，可以有效降低跌倒的发生率，提高晚年生命质量。

眼睛是心灵的窗户，老年人由于眼部功能逐渐减弱，所以会出现各种眼部的不适症状，本书正是针对这一现象，用图文并茂、通俗易懂的语言对各种眼部不适和疾病，进行了细致的总结，并给出具体的建议，希望老年人在重视眼睛的同时，更加熟悉眼部的护理和眼病的预防知识，提前为自己的眼睛做好保驾护航。

老年人常患有多种慢性疾病，本书针对老年人经常出现的感冒、肺炎、气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、高脂血症、脑中风、消化系统疾病、糖尿病、前列腺疾病、帕金森病、骨关节疾病等常见病的症状表现、治疗和预防措施以问答的形式分别介绍。

本书以 长期护理保险服务项目 为重点，编写和整理长期护理保险涵盖的42 项护理操作流程及评分标准，内容包括基本生活照护和常用临床护理两大类，这些项目都是长期护理服务对象所亟需的，适合护理人员居家或在养老机构开展服务。在内容上主要分为基本知识、操作规范和中医保健知识三部分。*部分以通俗易懂的方式介绍了养老机构日常工作中必须了解掌握的关键要点；第二部分以简洁的文字说明，配以流程图直观展示护理步骤，并融入中医护理知识；第三部分以实用易学为原则，内容满足养老护理人员在护理过程中所需的中医护理知识和技术。在篇幅设计上，考虑到养老护理人员的实际需求，内容详略得当，配图有针对性、安排合理、重点突出 。

什么是老年？也许很多人从来没有认真地思考过风烛残年对于一个人意昧着什么。当我们从忙碌的中年走过来，终于把孩子抚养大。他们像小鸟一样飞走之后，我们可以喘一口气了，却发现前面是茫然一片。 我们可能或正在面临着：丧失了劳动力，收入下降；健康已经不再，生理和心理上的疾病不断侵袭着我们的身体；丧偶；死亡的阴影；儿女不孝，亲情日益淡薄。养儿不再防老。一个诸如此类。让许多老年人的生活走入了困境。 那么，对于老年群体而言。应该以怎样的方式才能获得幸福和快乐呢？ 本书从娱乐休闲、运动健身、饮食健康、心理保健、常见疾病、子女赡养、遗产处理、理财有道、情感婚姻、生活防骗等方面。为老年人的生活提供全方位指导。学习怎样做一位健康、快乐的老人。 相信书中所介绍的生活智慧，将使您的幸福像花儿一样

本丛书以50岁以上人士为主要阅读对象，针对老年人日常生活各方面的需求，解决老年人的困惑，丰富老年人的生活，帮助他们适应变化迅速的现代社会，让老年生活更为方便、多彩、有价值感。 本书由多位医师联合编写，介绍多种中老年常见疾病，提供日常健康、保健建议，以及有益的饮食、锻炼方法，帮助老年人理性应对疾病，采取健康的生活方式。书籍采用老年人友好装帧，平易流畅，通俗易懂，实用详尽。

《他们从未忘记你：为阿尔茨海默病老人制造欢 乐时光》的作者乔琳 布瑞奇有着长期照顾阿尔茨海 默病患者的经验，她以平实简单的语言、充满爱的文 字，用具体的例子与解决方法，告诉我们如何从一个 阿尔茨海默病患者的角度去思考，如何与他们愉快地 沟通，如何让他们和家人都重新感受到生活的乐趣。 相信《他们从未忘记你：为阿尔茨海默病老人制造欢 乐时光》是给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作 者以及关爱这个病患群体的人们*好的礼物。

内容提要 糖尿病及其并发症非常可怕，如何在日常生活中加以防范已是追求健康生活的人们迫切需要了解的课题。本书对此给出明确的答案，通过深入浅出的讲解和科学的依据，对 和缓限糖饮食法 进行了透彻的介绍，并提供了切实有效、容易坚持的方案。不仅对糖尿病患者具有指导意义，也可为患者家属提供很好的照顾病人饮食的指南。

《健康人生 快乐百年》内容包括生存智慧、健康奥妙、长寿诀窍、寿星访谈、快乐法宝、寻医问药、警惕杀手、医药趣话八大板块220篇养生保健精选文章，既传承中医养生精华，又展示当代保健新知，是一本十分珍贵的养生保健指南。

中国发展研究基金会于2014年成立 中国老年人营养与健康研究 课题。课题组邀请多位专家，从老年人口健康、老年营养状况、疾病相关营养不良以及老年营养不良的经济负担这四个重点领域入手，对中国老年人营养与健康状况、存在问题及营养策略展开了深入综合研究。本书作为上述研究和报告的终成果，希望能够为国家在积极应对老龄化进程、改善老年人健康、缓解医疗卫生体系压力等相关领域的循证决策，提供科学的依据和有价值的参考，也期待更多的专家、政府部门、行业企业及社会公众就此进行研究和讨论，协力推进老年人营养与健康事业发展，促进老年人健康改善目标的实现。

临床医生提示，30岁是健康的一大关口。从儿时身体器官的发育，到青少年的成长成熟，到了此时已是炉火纯青，达一*。三十而立，事业成功也同样需要强健的体魄去应对激烈搏杀的人生沙场。从30岁开始，打响健康保卫战。 这是一本专门为广大中青年朋友编写的健康工具书。书中针对现代中青年人在日常生活、工作、学习中经常面临的各种现实问题与困惑，全面而又具体验生活介绍了作为一名现代青年人必须了解和掌握的相关健康知识和有效应对配方。全书包括生理卫生、疾病防治、生活调养、饮食食疗、按摩保健、运动健身、心理健康、养生之道等9个部分，涵盖了现代青年人生活的方方面面。本书内容丰富，贴近生活，时代性、针对性、指导性强，集科学性与实用性于一体，是现代青年朋友们可以信赖的良师益友和日常生活的好参谋，也是非常什得有关工

哈佛医学院是著名的护理及健康研究基地，本书为继引进版畅销书《哈佛家庭医学全书》后推出的又一保健工具书，由哈佛医学院多名专家编写而成，围绕女性健康而展开，主要介绍了有关女性健康的基础知识、妇科常见病、多发病以及家庭护理的详细知识，旨在为广大女性的健康保驾护航。

这是一部介绍五十后人生规划和养生保健的专著。 本书以 101 岁的佛学大师松原泰道的 “ 真正人生从五十开始 ” 为理念，突破宋代洪迈的 “ 人生五计 ” ，提出 “ 今日人生六计 ”—— 生计、身计、家计、活计、老计、死计，并将活计、老计、死计作为重点，介绍了众多真实感人的中老年励志事迹。包括： 107 岁的秦含章与 92 岁营养师索颖的爱情故事和营养术； 53 岁患肝癌， 68 岁红遍中国的香港名医朱增祥； 57 岁 “ 被退休 ” ， 74 岁焕发第二春的名老中医臧福科； 75 岁公开家传秘方的京城名医陈文伯父子； 87 岁国医大师贺普仁的临症秘法；作者本人 50 岁开始为名家编写图书，以身试药两次从死亡终点归来的经验教训。介绍了中老年常见的失眠、便秘、泄泻、脱肛、筋缩症等十几种病症的保健方法。在情志养生方面，作为五十后的老男孩，作者用精神分析

60%的人不知道酒后服药有致死危险；50%的人不知道用牛奶服药，会阻碍人体对药物的吸收；50%的人不知道，服药后立即卧床，可能引发食道溃疡 关于怎么用药，大家了解的真的是少之又少。 本书将大多数中老年人都有的用药误区一次性讲清楚：药不是越贵越好，中药不一定比西药安全，进口药也并不一定比国产药效果好 教老百姓把钱花在刀刃上，用*少的药发挥*的疗效。 中老年常见的15种慢性病服药注意事项、20种日常小毛病的用药误区，还有30种居家常备药、海淘药的正确使用方法。不用去研究各种艰涩难懂的理论，文字结合图片，教你轻松、有效地使用药物。 是药三分毒，药物是在改变饮食和生活习惯没有效果情况下的无奈之举。书中不仅教中老年人如何正确使用药物，更贴心地提醒广大中老年人，改变饮食及生活习惯才是预防与治疗疾病的*步，而好心

本书主要围绕儿童生长发育过程中不同时期的发育特点，重点介绍了儿童自我保健的基础知识、不同时期儿童的健康发育情况、常见急症的应急处理方法、常见疾病的诊断方法和对症处理方法，为千千万万的父母提供科学而实用的保健知识，帮助父母轻松呵护儿童健康成长。

《哈佛家庭医学全书中老年健康手册》围绕着如何保持健康这一主题全面介绍了中老年健康和自我保健的常识、家庭用药常识、老年人的看护和护理；深度剖析了上百种常见中老年疾病的病因和发病症状，提供了相应的家庭治疗和康复护理的方法，评估了一些疾病所采取的不同治疗方法各自的益处和风险；概括了医院诊断疾病的过程，回答了医生没有时间告诉我们的许多 为什么 ，以及身体检测、实验室检测的作用，检测前的准备和检测过程中的注意事项，细说了常规体检各项指标项的作用及表现，旨在为广大中老年朋友的健康保驾护航。