《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本，本书从 普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手，融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化，结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识，系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式，以及如何调身、调息、调心等内容，旨在帮助人们科学系统地认识呼吸，建立正确的适合自己的呼吸方式；通过透彻理解呼吸，搭建起沟通身与心的桥梁，使形神相资，并正确应用于实践；通过特定的呼吸练习，强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。
\"本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病 学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓 关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。 本系列丛书的策划积极响应 大健康发展政策，内容 有利于多媒体、多渠道传播，有助于申请 出版奖项等。 本书力求达到融合出版目标：利用数字技术为中老年阅读学习本书提供帮助和支持。1.有声书：扫码收听本书有声版本。2.穴位按摩：提供可放大看穴位定位、可点读听穴位介绍的点读书功能。3.食疗：视频演示制作流程（简版：展示食材图片+制作步骤旁白） 广告语：拍拍打打祛顽疾，吃吃喝喝保健康
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本书为您献上 一、如何活用中医六大法来祛病养生的快捷之道。 二、集诊断、调治于一体的极简自测法：“腹诊法”“五脏六腑自检法”。 三、每个家庭的健康传家宝：“黄豆灸法”“全身经络导引法”“两转一甩护心法”“懒人自我调养的一招三式”等。 四、手术后的身心调养法及常见病的家庭治疗术：“引血下行三部曲”“解闷除烦顺气法”“祛寒三部曲”等。 五、抓住病根、不被表面症状牵着鼻子走的“三大法”和根治万病的“中医百宝箱”。 六、如何从国学经典中找到养生大智慧的技巧。
《跟掌门学养生（每次3分钟养生祛病好轻松）》是青城派掌门刘绥滨道长所著，全书共分为六部分：青城太极简介、青城太极开启长寿养生之路、强身健体上班族病症一扫光、气血通畅改善现代人常见病、中气十足有效预防病痛侵扰、治本治心身心和谐的人生。本书内容简单易学，重在通过介绍简单实用的太极动作，改善目前人们广为存在的亚健康状态，指导读者健身养生，收获健康幸福的人生。
程蕾蕾著的《医生 懂你的心--心脏故事》以生动活泼的叙事形式，讲述作者行医20年来难以忘怀的心血管医患故事，分为七章，分别介绍心血管临床 为常见的结构性心脏病、心脏瓣膜病、心脏占位、女性心脏病、心律失常、高血压和冠心病，介绍的重点是作者几乎每天被患者问及的、但大部分患者不了解或不重视的心血管知识，将其融入在故事情节中，密切结合生活，易于理解，方便记忆。主要针对人群是常见的心血管疾病患者。作者在写作上尽量使得医学科普文字生活化，增强可读性和吸引力。
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在我们的肚皮上，悄然潜藏着一个怎样的天地？在我们呱呱坠地之后，肚脐这个休眠的命蒂还埋藏着什么玄机？在我们所熟知的全身传统经络之外，腹部按摩又有哪般神奇的疗效？臧俊岐编著的这本《10分钟腹部按摩调腑脏强体魄》破解腹部的健康玄机，轻揉腹部祛疾患，开发生命能量库。
传统健身房能让我们身体变得 健康，身材变得 健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。 作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动！
站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能 快学会站桩，怎样能 快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初学者提供一套简单、易学、易操作的练功方法，以方便初学者能够进快入门。
男人是什么？这真是一个复杂的问题。 男人难看，偏要去看。男人难懂，偏要来读。到底怎么个看法，是摆在女人面前的一个永远谈不完的话题。是全方位去看，还是以小见大，管中窥豹?是悄悄去看，默默地看，还是大大放放地去看；是用心去看，用普通的心态去看，还是草草去看，粗略去看。不同的看法，有不同的印象，不同的印象有不同的感受。 这是一本解读男人心理的书——让女人了解男人，男人了解自己的书。分析了男人特质的方方面面。 男人的大脑结构与女人的不同。男性大脑具有左右半脑分工的特点。男人在处理空间问题时用右脑，处理语言等问题时用左脑。这种专门化的构造决定他在同一时间只能干一件事——当男人在查看地图的时候，他必须把收音机关掉；当男人在开车的时候，如果女人和他说话，他肯定会错过出口；当电话铃响
