邓方华编著的《少林易筋经古传秘功/少林秘传 技丛书》内容包括： 1．少林门中之内功，以易筋、洗髓二经为 精纯。易筋一经，全部共二十四段，分为前、后两部。每日依法勤练四五次，百日之后，则食量增加，筋骨舒畅，百病不生；至一两年后，则非但身体强健，精神饱满，且两臂之力，可举千斤。 2．达摩易筋经十二势，乃民国武术家许禹生创编。他根据古传，“以其原有图势为主，而参以罗汉手中运动之意，兼采拳术之各种桩步”，“由浅入深，由简而繁”，“行时务使动作与呼吸相应，久之则气力增长，精神活泼，实为学拳术者成始成终之功夫”。 3．熊氏易筋经，乃“精武体育会”武术家熊长卿家传秘功，共分三级。 级不费力；第二级宜于初发育之少年；第三级之练力法，数年纯功。可臻力士地位。熊师“学易筋五周年”，“至二十二
《增演易筋洗髓内功图说(下卷)》影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。从一书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本。
从2003年始，健身气功中心陆续推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书，限于种种原因，仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍，未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要，气功中心经过长时间的论证和酝酿，以科技攻关的方式展开，自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列，主要包括《健身气功导论》《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·六字诀》等。本书委托原健身气功·八段锦功法编创课题组负责编撰。从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述各功法的奥秘，既有继承，也有发扬。特别是使过去很多难以言表的、只有靠师徒传授和反复领悟的内容跃然纸上，让学者有迹可循、有法可依，对初学健身气功具有指导意义，亦能指明向更高
本书共分五章十节，系统介绍了形意拳的演变传承过程和五行、十二形、挨身 等形意拳主要套路的练习方法，并遵守形意拳阴阳为母、性命双修、养内为主的练功方法，讲解了龙形、虎形、猿形、熊形、调养等五种养生健身桩功的练习。还收录歌诀拳谱中对学习理解形意拳有帮助的名词解释、交手打法和拳法要领供读者领会参考。总之，本书言简意赅，动作配图和步伐线路清晰，从中国传统形意拳的角度诠释了功法套路的练习方法。
《武术汇宗(万籁声武学大观)》由万籁声所著，本书是我国近代史上部武术专著，历来为武术界所推崇。其中南北派、内外家、少林、武当，拳法、器械、暗器，甚至马术、泅术、跌打伤科，应有尽有，引人入胜。本书将1928年出版之原著的繁体字转换成简体字，仍然保留了已故武术大师万籁声亲身示范的动作图片，既便于当代读者阅读，又有珍贵的纪念价值。
《中国太极拳传世经典：杨式太极拳剑》所载的108式杨式太极拳系一代大家崔毅士前辈所亲传，杨式太极拳自杨澄甫宗师之后，曾有北崔（毅士）南傅（钟文）之说，而今崔前辈之名对于年轻的读者而言似乎越来越陌生，这正如在太极拳领域，一些非常的传统也正在逐渐逝去，直到一些有心的后人在不断重复地挖掘过程中，越发地感觉其价值所在，使这些传统更显得弥足珍贵。
“少林七十二艺”是与“武当三十六功”齐名的武林绝技，注重独练专修，如铁砂掌、朱砂掌、阴拳功、二指禅等内容，任何一功有成，均可威震武林。此书除仔细介绍了七十二艺秘传练法外，还披露了许多内外兼修之要诀，如七十二艺与拳械、七十二艺难易、七十二艺法则、内外功解、外功心功、内外功“十要”“十忌”“十七伤”等，精功正轨，与众不同。 本书初版发行以来，深受读者的喜爱和好评！此次再版，对内容和形式都作了进一步地修订，所有插图依照文字都作了重新的绘制，并增加了插图的数量，能更好地便于读者学习和演练，同时，也由单色版改为双色版，从而使得本书的内容更加充实完整，编排更加合理，制作更加精美，具有更高的参考与收藏价值。
《太极缠丝腿》经过多年在散打和实践中的反复印证、检验，终于以其独到的见解和多元化实战的模式与期盼已久的广大读者见面了。缠丝劲是陈式太极拳的最基本法则，这是所有练习陈式太极拳的人都清楚的道理。陈式太极拳第七代名师陈鑫在所著的《陈式太极拳图说》中提到：“太极拳，缠法也。”“不明此，就不明拳。”他明确地阐明了螺旋缠丝在陈式太极拳中的重要性。
本书从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。 武术，是以踢打摔拿击刺等攻防技术动作为主要内容，按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的对立统一规律编成徒手和器械的套路，以此来锻炼体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。它具有悠久的历史传统和广泛的群众基本，是劳动人民长期以来在社会实践中不断积累和丰富起来的项文化遗产。武林除了套路形式的运动之外，还有搏斗形式的运动。远在原始公社氏族社会时期，武术就以“角抵戏”等搏斗形式和“干戚舞”等套路形式出现在部落里，作为氏族成员的军事体育项目。
本书内容包括：形意拳意义及发展、形意拳桩功法“三体势”、形意拳基本拳法、打手歌、形意五行拳在搏击中的应用、形意十二形意拳在搏击中的应用等。 形意拳风格特点突出，套路简单易学、易懂、易入门，有很高的健身价值，形意拳依各形各势每一个动作都规定了“三步功夫”的锻炼过程，在一个动作上就把人们练武术由初级到高级向更深层次推进，这也是形意最精妙的道理。形意拳的锻炼过程，舒展大方，伸缩自如，刚柔相兼，动静分明，有“人以身形物之形，物之意以人意悟之”，象形取意，内外兼修的特点。 本书在编写内容上，力求从形意拳的思想文化上，从其拳理拳法、博击应用、锻炼方法、技击实用等方面进行详细的阐述。
从2003年始，健身气功中心陆续推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书，限于种种原因，仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍，未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要，气功中心经过长时间的论证和酝酿，以科技攻关的方式展开，自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列，主要包括《健身气功导论》《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·六字诀》等。本书委托原健身气功·八段锦功法编创课题组负责编撰。从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述各功法的奥秘，既有继承，也有发扬。特别是使过去很多难以言表的、只有靠师徒传授和反复领悟的内容跃然纸上，让学者有迹可循、有法可依，对初学健身气功具有指导意义，亦能指明向更高
一般的运动员多是通过肌肉锻炼，同时加强意识上的训练，然后通过反复练习将意识固化在大脑中， 终达到熟能生巧，达到神经系统和筋肉骨骼的高度协调。高水平的运动员往往知道越是轻松的锻炼，越是有助于协调性的增强，而力量、体能训练只是单单为增强体能力量而设的。这些训练让人达到一个高度后，往往就会碰到瓶颈而无法寸进，除了先天条件特别好的，原因就在于这些训练不能调整一个人的先天筋骨的架构，而只是在这个基础上提高熟练度而已。就像一辆玩具车，改造得再精致，也比不上一辆真汽车。 所以要想 好的发展，首先就要打造出一个良好的筋骨基础，将自身条件进一步提升！ 在这方面，筋骨体系训练，能够在人体原本的基础上进一步发掘人体潜能，不失为一种良好的训练！此外，进行系统的筋骨性训练，对人体保健养生也具有
通背拳亦称“通臂拳”。通背拳强调以猿取势，放长击远，所以也称“长拳”。通背拳劲道讲究“缩小绵软巧，冷弹脆快硬”，对击法尤为重视。但各种资料、书籍对通背拳的劲道和击法详解不多，缺少系统的文字记载。任刚所著《中国通背拳术》则对该拳种过去只凭口传身授秘而不宣的内容作了精辟的论述。 本书所收内容丰富，既有传统的精华，又有新的发展和创新；既有理论探索，又有实践经验的提炼；既讲通背拳的搏击，又讲通臂拳的套路训练。在著书方法上，一改只写动作图解和过程的方法，增加了动作的击法功用、练习要求和动作行功导语（歌诀），能更好地帮助和提示练习者。同时，本书的另一特点是不局限于套路的教练，而是突出了通背拳的技击意义，将大量古传、秘传的技击精华公之于众，使这些鲜为人知的实用技击术得以挖掘整理、继承发扬，
《陈式太极拳拳理阐微》分原理篇、基础篇、技击篇、养生篇、解惑篇、附录篇，结合陈式太极拳练习实践深入浅出地讲解了各方面的要点问题。主要介绍了关于所谓新架与老架之分；关于顿步与蹉步发劲之别；关于练拳遍数与功夫；关于拳架与静功、桩功的关系；关于太极拳的发声问题等。
六十六式综合太极拳是由新中国体育开拓者、中国\\\\\\\"武术十大名师\\\\\\\"之一、简化太极拳的创编者李天骥先生整合编创的；是中国武术 套综合太极拳。所谓综合就是将杨、陈、吴、孙式等各流派太极拳的代表动作归纳到一个套路中来。六十六式综合太极拳体现了各流派的风采，他集百家拳术之长，其特点是以杨式为主，兼有陈式、吴式、孙式太极拳的代表动作并有改进与创新。此套路编排合理，内容充实，技术结构完整，且动作新颖活泼，连接巧妙，手法严谨，步法灵活，腿法全面，方位多变，攻防合理，运动均衡，是一套值得推广的太极拳套路。
六十六式综合太极拳是由新中国体育开拓者、中国\\\\\\\"武术十大名师\\\\\\\"之一、简化太极拳的创编者李天骥先生整合编创的；是中国武术 套综合太极拳。所谓综合就是将杨、陈、吴、孙式等各流派太极拳的代表动作归纳到一个套路中来。六十六式综合太极拳体现了各流派的风采，他集百家拳术之长，其特点是以杨式为主，兼有陈式、吴式、孙式太极拳的代表动作并有改进与创新。此套路编排合理，内容充实，技术结构完整，且动作新颖活泼，连接巧妙，手法严谨，步法灵活，腿法全面，方位多变，攻防合理，运动均衡，是一套值得推广的太极拳套路。
内家拳武术是一种由肢体动作、呼吸吐纳与意念引导，经过长时间的锻炼累积而成就的一种自身拥有的内劲力与防卫技巧。 内家拳武术不尚于拙力的运使，也不借外物、器械或外敷药洗，内服伤药或运动散之类，而是以松柔平和的练气方式，令气敛入筋骨，成就内劲，达到健康之目的与技击之效果。 苏峰珍著的《内家拳武术探微(下卷)》主要围绕《拳经》《拳论》《行功心解》而论述。其中主要对何为内家武术、为何要沉肩坠肘、气与劲的实战运用等155个内家拳核心理论进行了详细的论述。
