读完这本书，你能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。 这是一本疗愈人心的书，因为它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们 的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。 这是本书作者多年教学和自己体会出来的心血结晶，是一本不容错过的好书。

你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务，感到碌碌无为；因为过度紧张在面试和提案中表现不佳，事后后悔；因为自信心不足在社交活动中“尬聊”，显得无趣。其实，这些都是肢体语言可以解决的问题，是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理，心理可以改变行为，而行为最终可以改变做事的结果。 社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米??卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸，大脑受到严重损伤，但她并未因此而困扰，而是开始研究非语言行为的影响力。她发现，动作和情绪有着直接的关系，肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态，比如，“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样，以一个自信的、扩展性的姿势站着，可以增加体内的“优势”睾丸素浓度，同时降低压力荷尔

这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以 健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。 本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理方法， 通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。

\"世事如棋，局势千变万化。在这纷繁复杂的世界中，每个人都身处于或大或小的局势之中，有的人在其中随波逐流，有的人则能够掌控局势，游刃有余。 本书通过历 的人物故事，如刘邦约法三章取信于民、鲁肃助力孙刘联合抗曹等，以及鲜明的反面教材，如齐康公不思进取终被“田氏代齐”、明英宗刚愎自用成俘虏等，带领读者剥丝抽茧，跳出局面表象，从而成为游刃有余的控局高手。 控局的根本要义就是在把握人性、洞察世事的基础上解决问题，本书除讲述控局要点，还总结了可供借鉴的方法，能够帮助读者在社交、求职、晋升、谈判等方面能够稳定局面，掌握主动权。\"

每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。 那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协

学好结构化表达有利于我们在职场中提升沟通效率，改进沟通效果，有效解决沟通中的种种难题。本书以各种职场沟通的情境为案例，系统介绍了结构化表达的原理、要求和工具，并详细分析了将结构化表达应用于汇报工作、与客户沟通、、做演讲以及写作等具体沟通情境中的技巧、流程与框架。 本书适合职场人士，尤其是职场新人阅读，通过系统阅读或者带着问题进行查找式阅读，将使读者迅速提升结构化表达的能力，轻松解决职场沟通中的各种难题。

这部书分为上下篇。上篇，成功心理学；下篇，人生典藏。 上篇，成功心理学，是在北京外国语大学等院校实施的心理素质重建工程的文本。如何在较短的时间内，使大学生参与实践，迅速有力地改变心理素质，成为能够有效地社会生活并天才创造的人，是这个心理重建工程的宗旨。可以这样说，任何一个大学生或大学生年龄段的年轻人，或者更年轻一些，高中生或这个年龄阶段的青年人，只要能够认真地阅读这个文本，并按照文本简单规定完成作业，你的人生都可能会发生明显的变化。 下篇，人生典藏，是对一群素质很高、具有很大发展潜力的年轻企业家、创业都阐述的。这些人具有广阔的哲学视野，有基本的自然科学与人文科学知识，有艺术修养，有经济等领域的社会操作感，有人生的追求，他们的志向是做当代秀的人。任何想成功、健康、自在的

感悟是知识内化增长的过程。一个人不可能通过拥有一家图书馆而拥有学识，也不可能单凭阅读量而见识广博深刻。感悟阅读是一个谐振过程，不同领域的知识在感悟那里找到了彼此的相关性，即“同构”、相互矛盾的角度在感悟中也找到了统一性。感悟是一种极富深度的内在体验和“ 明白”。不是语言可表达或运用语言逻辑可理解的见识和过程。这是与没有沉思而快速做出语言反应的模式大相径庭的境界。

★这是一部能够帮你做出正确决策的智慧之书。 ★它帮你认清世界的本质，让你在择业、财富、人生选择、思维模式等方面有全新的认知，从而让你事半功倍，成为一个 的人。

你每天的心情，有多少是别人传染给你的？你每天的情绪，有多少是被他人左右的?你每天的时间，有多少是自己主动规划的？我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。 人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。 人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。 屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。 这本书是带你做好内心的精神防守，过

这是一部关于生命的作品，探讨我们如何在命运的河流中找到前行的方向。 书中收录了19篇触动人心的真实故事在这里，你将读到对亲人的思念、对家乡的眷恋、身处人群的寂寞、无法弥补的遗憾……多少人拼尽全力．只为完成一场“正确的一生”。然而，生活本没有“被定义”的正确选择和错误选择，你的选择就是你的标准答案。 在本书中，作者以细腻而真挚的笔触、捕捉了生活中容易被忽略的点滴瞬间。只活一次的人生，别委屈、别为难、别内耗、别害怕，而应去热爱、去追求、去跌倒、去胜利。做具体的事，爱具体的人，时间自会给你答案。

露易丝·海开创的“肯定句”具有的神奇力量，已经得到全世界无数人的验证。所谓肯定句，就是你的每一个想法、你所说的每一句话，都是正面的和肯定的。 《我是美好的》所涉及的10个篇章从健康、恐惧、批判、上瘾、宽恕，到工作、金钱、朋友、爱与亲密、变老，几乎囊括了面临困境的人们共有的心理与情绪困扰。每一章从“自检清单”开始，逐步引导读者找到问题的源头所在，再以创造肯定句的方式，重建内心秩序，以积极的信念行动，创造安宁喜乐的幸福人生。 全书226条高能肯定句，瞬间改变你的消极状态；36个练习，养成拥有高能量的习惯；10套清单，明确觉察负面信号；9篇祈祷文，充满能量的状态；6大方法，行之有效地自我疗愈。

这是一本尽力帮助你快速突破成长的书！如果你和曾经的我一样，是一个对现状不满却又条件普通的人，你应该做一个“打牌”高手，把人生当作一个“破圈”游戏：从舒适圈到恐惧圈，再到学习圈，成长圈，一层一层突破自己，逐步和过去的自己与环境，拉开人生差距。 只有不断破圈，提升认知和思维，不断升级大脑，才能保持我们的思想和状态一直向上生长，我们的人生才能越走越宽。本书通过作者自己的经历和身边的故事，详细而真诚地告诉你如何破圈成长，活出不一样的人生。

《人生何必太较真：不钻牛角尖的生活哲学》通过对每个人都要面对的问题，譬如伤害、金钱、幸福、得失、挫折、名利等九大方面，进行了深入的阐述，结合发人深思的故事和案例，旨在让读者在品味别人的人生经历中，领略到为人处世所应该具备的基本态度——不较真。因为太较真，认死理，就会对什么都看不惯，连一个朋友都容不下，把自己同社会隔绝开。镜子很平，但在高倍放大镜下，就成了凹凸不平的山峦；肉眼看很干净的东西，拿到显微镜下，满目都是细菌。试想，如果我们“戴”着放大镜、显微镜生活，恐怕连饭都不敢吃了。再用放大镜去看别人的毛病，恐怕那家伙罪不容诛、无可救药了。 正所谓“水至清则无鱼，人至察则无徒”，就是这个道理。

读完这本书，你能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。 这是一本疗愈人心的书，因为它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们 的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。 这是本书作者多年教学和自己体会出来的心血结晶，是一本不容错过的好书。

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本书以全球位中文人类图分析师乔宜思的人类图学习历程为主轴，透过她体验的过程，阐述人类图知识，与实际运用方法，逐章详细解释人类图重要名词——人类图的组成、能量中心、闸门、红黑、通道、类型、策略、非自己主题、内在、人生角色、去制约。这其中涵盖意识与潜意识的层次，让我们清楚看见完整的自己，充分了解自己的本质，并开始察觉我们是如何被外在环境与文化所制约，从而遮蔽自己本性的。看完本书，你会看懂、了解自己的人类图。透过人类图，可以看出每一个人都是独一无二的设计，可以看出清晰的人生策略，不费力地将自己的独特性发挥出来。

你的成长速度，决定了人生的高度。 掌握成长的要领，才能掌握未来的人生。 也许你是初入社会、对未来既憧憬又迷茫的大学毕业生；也许你已选好了人生的赛道，却遭遇了重重困境；也许你已奋斗多年，却依旧藉藉无名；也许你小有成就，却很难 上一层楼……其实，你真正需要审视的，是自己的思维。人人都想 快地成长。但想要实现爆发式成长，只靠努力是远远不够的，你还需要掌握一套成长思维模型。 同一件事，思维认知不同的人做，往往会有截然不同的结果。有时候，成长速度赶不上别人，不是智商、情商的问题，而是思维上的差异的问题。 关于人生规划和自我成长，作者总结了个人爆发式成长的经验，从人生的选题、解法、破局、发展、经营5种角度，提出了25个思维模型，为我们提供了一套系统的成长法则，帮助我们变成 好的自己。

像爱 品一样爱自己，永远让自己Shine！ 做升级版的自己，永不沧桑！ 把自己的世界活得很大很大，看到 远的地平线！ 既要温柔了岁月，也要惊艳了时光！ …… 《像爱 品一样爱自己》是14年来一直奋战在女性时尚励志 线的《时尚COSMO》前总编辑徐巍给女孩们的成长信&挑战书。除了徐巍贴心感性又振奋人心的文字，书中还收录了她与蔡康永、冯唐、廖一梅、张艾嘉、梁文道、陈文茜等12位客座总编辑的精彩对谈。风趣、大胆、韵味十足，你也可以成为这样的女人，只要你，像爱 品一样，爱自己。

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父母的错误养育方式，让我们长成了缺乏边界感、自尊过低或自大狂妄、难以接纳现实、有各种情绪和人际关系问题的成年人。 知名童年创伤专家皮亚·梅洛蒂将这种问题命名为“共依赖”。 本书的首要目的就是探索共依赖问题从何而来，如何发展，如何毁掉我们的生活，我们又如何将这种问题传给自己的孩子。 本书教你如何从共依赖中康复：这 像一个长大的过程——我们必须学会去做那些不健康的父母没有教给我们的事情：恰当地去尊重我们自己，建立健康实用边界感，觉察并承认我们的现实，照顾好我们成年人的需求和愿望，以适度的方式体验我们的现实。 本书描述了孩子如何在不健康的养育下成长为共依赖的成年人，指出哪些我们认为正常的养育行为，却常常对孩子的成长有害，从而通过避免这些行为来避免将共依赖问题传递给自己的孩子。