《孕产妇饮食宜忌全书》从孕产妇营养健康与宝宝之间的关系入手,紧紧围绕不同阶段的孕产妇,系统讲述孕产期饮食宜忌,指导准妈妈健康饮食。并在备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及产褥期阶段,都分别介绍了适宜吃的食物,还对食物的别名、适用量、热量、性味归经、主打营养素、食疗功效、选购保存、搭配宜忌等进行了详细的介绍,让孕产妇对每一种食材的营养情况都了如指掌,孕育出健康、聪明的小宝宝。
生孩子是女人一生中的大事,饮食营养是母婴健康的基础,所以掌握饮食营养是很有必要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法(包括营养需求、饮食宜忌、注意事项等),列举了200多种营养食谱的组成、制作方法及营养特点。第十章对孕期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。本书内容丰富,通俗易懂,实用性强,是指导孕妇饮食与用药的参考书,适合孕产妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。
《孕产瑜伽》的主要内容包括孕产瑜伽的介绍、具体练习方法和动作分解,分为上下篇,上篇为孕产瑜伽的概述、好处、辅助工具、呼吸方法、注意事项、不能习练的特殊情况等,下篇为孕早、中、晚期及产时、产后瑜伽具体动作的图文分解。
《漂亮妈咪系列:孕期体操与产后恢复操》主要由经验丰富的助产士向我们介绍:孕期体操有什么好处·哪种分娩姿势?何时开始做产后恢复操?等内容,着重讲述了分娩前的准备和分晚后的身体恢复,为此推荐了100多套简单有效的孕期体操,30多套效果明显的产后恢复操以及重建骨盆底 腹部和骨盆底的训练等等,让准爸爸妈们怀着美好的的憧憬迎接一个新生命的降生!
《孕产期营养调理食谱1688例》全方位多角度为孕产妈妈精选了500例营养食谱,有肉、水产、蛋、营养汤、蔬果汁、粥粉面等,品种丰富,每例菜谱附有营养功效和小贴士,孕产妈妈可根据每日所需营养量,精选搭配每一餐的菜肴。吃得舒心,吃得美味,营养健康。此外,《孕产期营养调理食谱1688例》还有孕产期相关的知识,可供孕产妈妈参考。