本书10个章节,对应10个法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的书。每个知识点讲解简短精干,并配以小插图,使阅读更加轻松有趣。
本书10个章节,对应10个法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的书。每个知识点讲解简短精干,并配以小插图,使阅读更加轻松有趣。
投身香水创作这一行将近五十年,爱马仕专属调香师让-克罗德·艾列纳不只是位记忆精湛的匠人,更是位艺术家。从各种气味中物色新的面貌,让他得以沉迷在实验与新发现的趣味之中。 艾列纳说:“我要用寻常气味让人惊叹不已。”他把日常生活的所见所思诉诸笔端:漫步花园、市集,在工作室实验,欣赏爵士乐、浮世绘、中国书画,等待蓝色鸢尾花开,参与香水发布会……用一整年的日记,记录一场关乎嗅觉的旅程,揭露唯有调香师才能破解的密码。
《冥想的力量(第二版)》是在《冥想的力量》版的基础上进行修订的成果,是目前对印度瑜伽哲学的理论和实践进行的最系统和清晰的论述。本书受到西方瑜伽界的高度肯定和欢迎。书的内容包括瑜伽和吠檀多哲学的基本理论、瑜伽冥想的具体方法和技巧、瑜伽锻炼中各种问题之处理、瑜伽锻炼中的各种效果之论述等。
《柠檬书:3D立体排毒减重法》主要介绍了柠檬排毒法,这种方法是美国的另类疗法医学专家史坦利·波罗先生首先发现的,《柠檬书:3D立体排毒减重法》作者汤姆·威罗西恩在将近三十年的时间里,对这种方法进行了实践,帮助了许多人。 这种方法旨在针对现代生活方式给人的身体带来的种种健康问题,通过清洁人的身体,进而使人的心灵也得到安宁和平复,使人们在身体和心灵上得到双重修复。这种方法;来源于实践经验,并得到了众多实践者的一致认可。 《柠檬书:3D立体排毒减重法》作者汤姆·沃伦施恩于1980年师从“柠檬排毒法”者史坦利·波罗先生进行整合疗法的实践和咨询,他主要在维多利亚、不列颠哥伦比亚省和加拿大等地专注于柠檬排毒法、色彩疗法和精油疗法等几个方向的研究。 《柠檬书:3D立体排毒减重法》以课堂的模式,分三节课
投身香水创作这一行将近五十年,爱马仕专属调香师让-克罗德·艾列纳不只是位记忆精湛的匠人,更是位艺术家。从各种气味中物色新的面貌,让他得以沉迷在实验与新发现的趣味之中。 艾列纳说:“我要用寻常气味让人惊叹不已。”他把日常生活的所见所思诉诸笔端:漫步花园、市集,在工作室实验,欣赏爵士乐、浮世绘、中国书画,等待蓝色鸢尾花开,参与香水发布会……用一整年的日记,记录一场关乎嗅觉的旅程,揭露唯有调香师才能破解的密码。 艾列纳简洁的文字,记录了他在日常生活与旅行过程中获得的触动与思考,也分享了他运用符号唤起气味,用故事来铺陈延
《面部瑜伽 不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,详尽地为我们讲述了变身瘦脸瑜伽的准备工作、瘦脸美人的瑜伽体式等,让你无需手术就能成为小脸明星。因此,需要瘦脸的朋友,你还在等什么?让我们一起练习瘦脸瑜伽吧。
《冥想的力量(第二版)》是在《冥想的力量》版的基础上进行修订的成果,是目前对印度瑜伽哲学的理论和实践进行的最系统和清晰的论述。本书受到西方瑜伽界的高度肯定和欢迎。书的内容包括瑜伽和吠檀多哲学的基本理论、瑜伽冥想的具体方法和技巧、瑜伽锻炼中各种问题之处理、瑜伽锻炼中的各种效果之论述等。
《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作,深受瑜伽练习者喜爱,被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续18个月在《纽约时报》健康类畅销书排行榜上名列前茅,是近年欧美最畅销的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势,以及11个哈他瑜伽套路,内容由易入难,讲解简明易懂,示范清晰直观,能帮助练习者轻松练习哈他瑜伽,享受到哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处,如改善精神状态,增加力量,提高身体灵活性,降低血压,预防及治疗一些常见疾病等。 《哈他瑜伽》既可作为瑜伽培训班指导教材,也适合练习者在家自己练习。对于每一个姿势,书中不仅详细讲解了动作要领,而且还分析了它的生理功效和心理功效,并科学地指出了它的不适宜人群。并针对不同级别的练习者,
美容专家邱胜美运用祖国传统中医学的经络原理,开发出一套经络快速丰胸法,成效十分显著。在众多成功案例中,她曾用10分钟按摩时间,使接受按摩者的胸围增大4厘米,且经年没有萎缩。本书为女性朋友带来正确的观念,体型的美丽要以健康为基础。经络丰胸法通过经络的按摩,将体质调整到个体健康的状态,使青年和中年女性的乳房都能得到重新发育。另外胸部过大而影响健康生活也令人烦恼,作者在书中为这些女性朋友提供了经络减胸术,使胸部变得紧实富有弹性,还女性轻盈健康的体态。