本书介绍了阴瑜伽的基本理论、主要特点、练习方式、呼吸、暖身动作、反向平衡动作、练习前中后的注意事项、177个体式和13个序列，以及阴瑜伽与十二经络、筋膜的关系。内容全面，图文结合，讲解详细且深入浅出，适合瑜伽爱好者练习和教学时作为指导与参考用书。
《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》的目的是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转，看看特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》能够让你以全新的角度去了解每一个动作，对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。
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《手指瑜伽：揉揉手指的神奇自愈力》： 手不仅可以对应全身，也是脑部的缩图。手指瑜伽通过搓揉按压手指，取得类似全身瑜伽的养生效果，从而改善身体不适。本书采用图文并茂的形式来介绍手指瑜伽，让人一目了然、便于操作。针对身心各方面的常见问题，以及日常生活中身体可能出现的不适症状，比如肩颈酸痛、腰痛、头痛失眠、肠胃不适、眼部疲劳、手脚冰冷、焦虑紧张等给出了应对办法。手指瑜伽对保持健康、美容保健、调适心情等有很好的效果，操作简单，无论何时何地，自己一个人就能做。 《动动手指，练练大脑：有趣的手指操》： 这是一本简单、有趣的手指操书，无论是幼儿园小朋友、小学生、中学生还是大人都能做，书中介绍48种促进大脑活性化的手指操，内容包括手指/手腕的柔韧体操、弯曲手指操、旋转手指操、手指舞、伸展手指操等
《肌肉健美训练解析（进阶篇）》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作，针对有一定基础的健身爱好者，进行更深入地讲解。划分10个大肌群，分区讲解运动原理。73个训练动作，精准锻炼目标肌肉。从解剖学、形态学角度分析肌肉锻炼的原理。由一个动作进行多种拓展动作分析，精讲精解。为有一定经验的健美训练者解答更专业的问题。每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，手绘肌肉解剖素描图和健身者实拍照片相结合的方式，更加直观易懂。更有针对性的训练计划，为健美训练者解决自身问题提供参考。
《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经:最传统的养生术》介绍了内练一口气，外练筋骨皮。中华传统养生功是我们老祖宗留下来的保健智慧。从气功养生的角度，撇去艰涩的招式及理论说明，采用通俗易懂、直观明了的图解形式，将中国传统国术八段锦、五禽戏、六字诀和易筋经作了详细的阐述，并针对中老年的健康特征，实施对症养生与治疗。让您在习练之间、呼吸之中，轻轻松松拥有健康。
《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位，有20年专业从事普拉提功能性训练的经验，取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质，是北京奥运会的特聘教练。 大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训，培训课程广受好评。 本书于2011年出版以来，是许多教练的手边书。此次修订再版，源于多年的培训实践积累，不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理，更是将普拉提从入门到精进的82个动作的400多个变化，通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。 这是一本扎实基于专业，源于实践，帮助大家快速入门精进，方便随时查阅的好书。
布朗蒂娜·卡莱-热尔曼、安德烈·拉莫特著，张丽译的《运动解剖书(2)》立足于解剖学知识，提供了一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动。它们包含全身运动以及身体某些部位的专项运动。 书中介绍了不同的练习方案，依照方案中详细的安排，我们可以针对各级运动强度进行有技巧的热身准备。书里提供的练习都是一些基础训练，适用于多种运动领域，但本书并不提供这些特定领域的专业训练。 确切地说，本书旨在为身体运动技能的丰富与强化提供帮助。
精进篇专为具有一定瑜伽基础的练习者设计，由上下两编构成。 上编可分为六部分： 部分简单介绍了瑜伽对于个人成长的作用和现代瑜伽思想；第二部分讲述了瑜伽的修习路径；第三部分则是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通过了解人体的四个系统，即消化系统、呼吸系统、循环系统和排泄系统，学习如何用体式提高这些系统的功能；第五部分揭示了瑜伽练习对于治疗哮喘、扁桃体炎、感冒、咳嗽、头疼、踝关节扭伤、焦躁、痛经以及便秘等的作用。此部分也将告诉你哪些瑜伽体式有助于提高耐力、速度、力量，塑造身型和增强记忆力。第六部分是习练指南，讲解了如何在练习中调整身体部位以正确地完成体式。 下编由四部分组成： 部分集中讨论了《帕坦伽利瑜伽经》，讲述了过去伟大瑜伽修行者的故事；第二部分对基础篇和精进篇中所学体式进行了全
《科学健身18法全景挂图》由国家体育总局体育科学研究所创编。由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，通过接地气、科普化的形式展现，力求达到 一看就懂、一学就会、一练就有效 的效果。本书旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广 科学运动是良医 的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的 不健身 和 不会健身 的问题，通过研发科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，避免运动损伤，拒绝运动误区，倡导健康生活方式。
