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    • 脑雾修复(21天清除脑雾,唤回你的注意力、记忆力与喜悦 有健忘、失神等症状的人,特别适用)
    •   ( 46228 条评论 )
    • [美]麦克·道著,刘又菘译,紫图图书出品 /2022-08-01/ 科学技术文献出版社
    • 数以百万的人正面临 脑雾 之苦,这种情形已经席卷全球了! 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑! 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是,我们的选择会导致更长远的问题,例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是,如果你看到我们多数人所生活的样子,那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是:这并不是不治之症,而是一种现代生活的副作用 《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划,能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面: 周,你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱

    • ¥22 ¥55 折扣:4折
    • 徒手祛百病:人体经络易堵点自查自疗手册(《黄帝内经说什么》作者梁冬倾情推荐!)
    •   ( 16381 条评论 )
    • 路新宇著,紫图出品 /2018-12-01/ 吉林科学技术出版社
    • 《黄帝内经》认为,疾病的形成是一个长期的过程,在其发展之初,经络穴位就会提供给我们很多信号,如果我们用心体会,就能发现身体的异常,从而采取有效的措施,把疾病消除在萌芽状态。 《黄帝内经 灵枢 经脉》说: 经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。 《徒手祛百病》正是一本教你利用人体十二条经络上的易堵点进行自我体检,及时发现身体里潜藏大患,并通过疏通经络来增强人体自愈力,消除病根,让人少生病、不生病、有病好得快的非药物疗法家庭实用健康书。从常见疼痛、消化系统疾病、五官科疾病、女性常见病、男性常见病、亚健康等方面,给出一对一的经络易堵点自查方案和调理方法,还有献给懒人的一劳永逸强身法,并配以全彩图片,方便您一看就懂,一学就会,一用就灵。

    • ¥27 ¥59.9 折扣:4.5折
    • 重建免疫力(免疫力才是好医生!)
    •   ( 8784 条评论 )
    • 根来秀行快读慢活 出品 /2023-10-01/ 天津科学技术出版社
    • 你知道吗?几乎所有的身体不适都是 免疫系统受损 造成的。如果你总是倦怠、腹泻、感冒、过敏,甚至患上比较严重的疾病 那就看看来自医学博士、哈佛大学教授的免疫力修复方案。 书中不仅科学讲解了免疫基础知识,让你了解人体是如何 抵御病毒和细菌 等;还从毛细血管、自主神经、肠道环境与细胞呼吸等四大维度,详细解说人体机制与身体不适的关系;分析现代人日常生活习惯,介绍5大 增强免疫力关键点 ,从呼吸到运动,再到睡眠等,让你随时随地,轻松修复免疫力。 理论知识和实践指导相结合,专业权威 ,内容科学且通俗易懂,让 你看得懂、易实践 !教你重筑人体免疫防线,深度激发人体自愈力!

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    • 肠道力(北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院副主任医师、医学科普达人曾医生重磅新作 )
    •   ( 2980 条评论 )
    • 普外科曾医生 著,博集天卷 出品 /2024-10-24/ 湖南科技出版社
    • 如何判断肠道是否健康? 为什么会口臭,口臭是胃肠道不好吗? 每天放屁不断,放屁多是结直肠癌的信号吗? 为什么会腹泻拉肚子,是因为肠道菌群失调? 不同颜色的大便分别提示患有什么疾病? 大肠排毒有最佳时段吗?什么时候最适合排便? 肠易激综合征是怎么回事? 得了痔疮怎么办,要做手术切掉吗? 肠息肉是肠癌吗?要切除吗? 为什么说肠癌是最笨的癌症? 哪些人容易得结直肠癌?吃哪些食物可以降低结直肠癌的发病率? 这是一本关于肠道健康的科普读物。肠道是一个被大众低估了的器官,我们以为肠道只是消化食物和排泄废物的作用,事实上,肠道决定了我们的健康。90%的疾病都跟肠道不健康有关,人体70%免疫力来源于肠道,肠不好的人,老得快,所以养肠就是养命! 在这本书里,协和医学博士、朝阳医院曾医生从了解肠道、不可

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    • 失眠疗愈(随书附赠失眠操挂图和疗愈香片!北京大学睡眠医学专家给你的“好眠”方法论。)
    •   ( 540 条评论 )
    • 孙伟 /2024-12-12/ 青岛出版社
    • 《失眠疗愈》由拥有超20年临床工作经验,医治过10万 失眠患者的北京大学睡眠医学专家孙伟博士撰写,并获中国睡眠研究会科普部推荐,主要针对导致失眠的最常见病因 失眠障碍 提出全套解决方案。所谓 失眠障碍 主要体现在:存在失眠家族史、身体高觉醒状态、焦虑性性格;因人际关系冲突、工作压力、外伤、生活意外触发失眠;对失眠采取不当应对导致失眠持续发展等。 孙伟博士在《失眠疗愈》中阐述了其独创性的 行动改善睡眠、药物辅助睡眠、从心根治失眠 三部曲治疗法,融合打包世界睡眠科学研究的最新成果&干货知识&创新疗法&用药指南&真人案例,倡导 上、下、不、动、静 五步要诀,帮助失眠患者及早走出认知误区,获得真正的疗愈。 《失眠疗愈》将深入浅出、轻松好读的写作与数十幅暖心插图、直观图表和全彩药物图片结合,且随书附

    • ¥21.6 ¥48 折扣:4.5折
    • 新维生素圣经(维生素经典读本,全球销售1000多万册!)
    •   ( 7221 条评论 )
    • [美]艾尔?敏德尔哈特?莫狄斯 /2019-05-06/ 浙江科学技术出版社
    • 《新维生素圣经》30周年版,是全球普遍认可的经典的营养学书籍,是个人健康生活的指南。作者艾尔 敏德尔是国际著名营养保健专家、营养学教授、药剂师和药草专家。几十年来他致力于各种疾病的营养治疗。《新维生素圣经》是他多年的研究成果。艾尔 敏德尔在书中详细介绍了人人都应该了解的维生素、矿物质和其他各种营养补充品的知识,并提供针对不同人群的维生素等营养品的补充方案。书中还特别提供治疗各种身体 小毛病 (粉刺、脚气、口臭、脱发、牙龈出血、骨折、烧伤、手脚冰凉、便秘、皮肤干燥、、头痛、失眠、瘙痒、晕车、腿痛等)的营养素治疗配方,让你和你的家人更健康。要知道,你越了解维生素及其他营养补充品的知识,以及它们对健康的益处,你就越能掌握更大的主动权,越能够在健康之旅中保持主动。

    • ¥27.2 ¥68 折扣:4折
    • 神经外科医生教你提升脑力(1日1练,让大脑变敏锐的神奇大脑操!)
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    • [日]石川久快读慢活 出品 /2024-12-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 大脑在24岁时会完全发育成熟 ,并达到智力巅峰,之后就会出现衰退!想要抵抗大脑衰老,改善脑雾,预防认知功能下降,就要学会 养护、激活大脑 ! 本书是 神经外科医生 石川久 基于脑科学研发设计 的 全新脑力游戏 ,作者将脑力分为 短期记忆力 、 专注力 、 观察力 、 基础思维力 、 行动力 5大能力,也就是5个大脑活性开关,并专门设计了打开每个大脑活性开关的 游戏 ,帮你轻松打开 5个大脑活性开关, 再配合 6大神奇的健脑操 ,会让你的脑力得到飞跃性的提升! 14天 就能 有效提升脑力 ! 全家老少一起闯关 ,轻松激活大脑吧!

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    • 不节食不反弹的瘦身餐
    •   ( 2233 条评论 )
    • [韩]Mini朴祉禹 /2022-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 为受够淡而无味瘦身料理的减重人士量身打造,韩国畅销书作者朴祉禹超强瘦身法和瘦身食谱大公开! 经历多次瘦身失败后,作者意识到:比起减重本身,更重要的是减重时的习惯,以及后续的维持。如果想维持习惯,就要在减重时采用能维持一辈子的食谱。归根究底, 改变饮食习惯 是减重重要的核心。 于是她研发了一套健康可持续的瘦身方法,并收录于本书之中。《不节食不反弹的瘦身餐》介绍了101道瘦身料理,食谱多样,简单易做,好吃美味,防止暴饮暴食、嘴馋、复胖。本书收录超有效的饮食计划:简单易上手的7天食谱、告别便秘的7天食谱、黄金生理期14天食谱,搭配健身教练精心设计的伸展操和运动秘诀,短期内就能见效,同时享受吃的乐趣与减重的快乐!

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    • 从稀疏到浓密:经过5000人检验的头发自救指南
    •   ( 450 条评论 )
    • 辻敦哉 著 /2024-09-01/ 天津科学技术出版社
    • 头发又细又少做不了好看的发型? 因为脱发不敢参加聚会甚至不想出门? 去医院找医生开药,却疗效有限 正在犹豫是去植发还是买假发套? 在你对自己的头发失去信心前, 请务必再试一次! 由专业护发人士打造的成功率95%的发量拯救计划, 不动刀,不用药, 帮助5000人恢复头发健康! 脱发停止了,头发变粗了, 甚至再次回到 发量巅峰 ! 日常护发要点,护发用品的选择, 不同类型头皮的护理,必需营养素的补充, 从身到心,从内到外,从日用到饮食 全方位呵护你的身体与头发, 助你从头发的烦恼中解脱出来, 走向全新的人生!

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    • 家庭急救指南(每个家庭的急救应对手册。关键时刻能救命!)
    •   ( 1260 条评论 )
    • 日本湘南急救中心快读慢活 出品 /2023-07-01/ 江西科学技术出版社
    • 现代社会危险与意外随时都可能发生,但绝大多数人都缺乏急救知识,更不懂得急救的方法和技巧,有时会弄巧成拙,严重时可能会危机生命。 日本湘南急救中心的多位急诊医生,将自己多年来的专业急救知识及丰富经验汇总成本书,通过53个急救场景,上百个急救技巧,手把手教会普通人如何在突发危机情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救,从意外受伤到溺水急救,从儿童急救到老年人急救,涉及骨折、误吞异物、昏迷、窒息、牙齿脱落、烧烫伤等一系列意外的应对急救方法。 本书图文结合,便于读者快速理解,上手操作。急救的方法要提前学习,多掌握一种急救知识,关键时刻就多一份希望!

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    • 自己的头发自己救:一本书搞定脱发、白发、秃发等各种头发问题
    •   ( 1706 条评论 )
    • 彭贤礼张宏嘉 /2020-10-01/ 河北科学技术出版社
    • 本书全方位地阐述了挽救白发、掉发、秃发等问题的关键所在,对植发问题进行了讲解与释疑,并且从专业严谨的医学角度提出了护发、养发、愈发的小常识和种种建议,正确指导读者做到自己的头发自己救。本书能够帮助那些正饱受各种头发问题困扰的读者,跟随权威名医的讲解,不再被琳琅满目的头发护理产品与各种植发广告困扰,*终找到适合自己的方法,让自己拥有浓、密、黑的头发,从 头 开始改变,重获自信与笑容。

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    • 做一个长寿的年轻人(脆皮年轻人养生基因觉醒!把自己重养一遍,不辜负身体,不敷衍情绪)
    •   ( 232 条评论 )
    • 芝麻酱 /2025-02-01/ 陕西科学技术出版社
    • 用奶茶吊命的是你,凌晨两点刷手机的是你,把 活着就行 当格言的还是你 总以为年轻是免死金牌,直到发现:爬五层楼的心跳像刚跑完马拉松!体检报告比情书更让人心跳,微信步数三位数算高强度运动。 爱自己的方式有10000种,但首先你要健康! 本书是高级营养师芝麻酱写给当代脆皮年轻人的健康生活方式。全书从健康认知、营养陷阱、饮食安全、养生方案等多个维度,着重在 吃 的方面,给你提供轻松实用的健康指导意见,学会爱惜自己的身体!原来,健康体质是吃出来的,情绪稳定也是吃出来的! 翻开本书,不辜负身体,不敷衍情绪。把自己重养一遍,会吃又会补,做一个长寿的年轻人!

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    • 头发保卫战
    •   ( 1781 条评论 )
    • 黄琇琴 /2021-09-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书告诉你正确的头皮健康新知,揭开头皮众多细胞各司其职的微世界面纱及毛囊细胞再生密码,用浅显易懂的叙述方式娓娓道来,帮你缓解脱发、白发、头痒、头屑多等烦恼。

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    • 调好肠胃百病消(消化科医生写给全民的肠胃调理法)
    •   ( 2368 条评论 )
    • 李博时代华语 出品 /2022-05-01/ 天津科学技术出版社
    • 健康的肠胃可以正常地吸收营养,给身体提供能量,让人们健康成长。相反,不健康的肠胃,不仅难以吸收营养,而且难以进行新陈代谢,还会出现一系列症状,如胃酸、胃胀、胃痛、失眠、厌食、便秘等,进而引起身体各项功能紊乱,免疫力失调。 本书作者详细地分析了临床就诊过程中发病率的几种病症,如急性腹痛、口腔溃疡、消化不良、便秘腹泻、肠胃炎、胆结石、胆囊炎、幽门螺杆菌感染等,并给出了具体的解决方案。 这本书能帮助你了解怎么进行肠胃病自查,肠胃病发生的原因是什么,如何用药,如何进行饮食调整,如何有效运动,如何进行心理调节,能让无肠胃病的朋友知道在日常生活中怎么去预防肠胃病,让患有肠胃病的朋友找到治疗肠胃病的方法。

    • ¥23.2 ¥58 折扣:4折
    • 这书能让你戒酒
    •   ( 650 条评论 )
    • 施思维 /2023-06-01/ 中国纺织出版社
    • 《这书能让你戒酒》是一本戒酒工具书,介绍了各种戒酒方法。戒酒绝不是这么简单的事,戒酒的难,只有戒过酒的人才知道。瘾分为生理瘾和心理瘾,戒瘾也主要戒的是心瘾。本书以消除欲望、清除心瘾为目的,介绍了戒酒的具体措施,包括戒酒具体戒的是什么、你是如何染上酒瘾的、酒文化真的是文化吗、戒酒前你要做哪些准备,等等。

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    • 故事里的中药
    •   ( 470 条评论 )
    • 徐鸿华 徐险峰 /2021-04-15/ 广东科技出版社
    • 为了使文字古奥、理论高深的中药学能在广大群众中,特别是青少年得到普及,架起医学和文学的桥梁,作者特地以国家规范教材《中药学》为蓝本,从大量的医籍、药典、史书、诗集、报刊、杂志、网络等媒体中,精心收集了解表和清热百余则有关中药学方面的民间的珍闻轶事,神话故事,并以这些故事为引子,介绍了这些中药的药名、别名、药性、功效、应用、用法用量及使用注意事项。

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    • 1天6分钟,视力恢复术(不用药、不开刀,0成本视力恢复按摩操!)
    •   ( 2253 条评论 )
    • [日] 清水六观快读慢活 出品 /2022-11-01/ 天津科学技术出版社
    • 刷手机、看电脑的时间越来越多,你的眼睛是否出现了这些症状呢?眼睛疲劳,视力下滑,视线比之前还模糊,眼睛深处很痛,眼睛很容易充血 其实这些症状都是青光眼或是其他眼睛严重疾病的前兆。 来自拥有40多年经验的日本骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长的神奇视力恢复按摩操。让你不用药、不开刀,通过手掌按摩调整眼压,缓解视疲劳、改善近视、提高视力,以及延缓老花眼,预防青光眼、白内障等眼部疾病。 书中还介绍了10个改善眼睛状态新习惯和10个护眼新习惯,从生活习惯、护眼好物、身体姿态、锻炼方法等多方面,全方位守护眼睛健康。除此之外,本书的页面排版、色调都经过精心设计,尽可能减轻眼睛负担,让你轻松阅读。 理论知识和实践指导相结合,让你能看懂、易操作,1天6分钟,拥有明亮双眸!

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    • 牙齿健康全书(来自齿科博士、口腔医院院长的科学护齿宝典!)
    •   ( 31 条评论 )
    • [日]鱼田真弘快读慢活 出品 /2025-04-01/ 天津科学技术出版社
    • 你是否也有这些牙齿健康认知误区:以为塞牙、牙龈出血是上火?觉得牙疼是小问题,实在疼痛难忍才去医院?认为刷牙越用力,刷得越干净? 本书是 齿科博士 、 口腔医院院长 写给普通人的 科学护牙宝典 ,书中系统讲解了口腔基础知识和相关专业术语,详细解答了 龋齿 、 牙周病 、 牙齿矫正与修复 、 牙齿美白 、 智齿拔除 、 根管治疗 、 牙刷和牙膏的选择 等70个牙齿相关的问题,从 预防 、 修复 、 治疗 3方面教你守护牙齿健康,实现 低成本科学护牙 , 远离口腔疾病 , 轻松拥有终生好牙 !

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    • 中里巴人和年轻人谈健康养生(《求医不如求己》作者中里巴人写给80、90后,及00后的身体说明书)
    •   ( 3335 条评论 )
    • 中里巴人时代华语 出品 /2022-03-01/ 天津科学技术出版社
    • 随着生活节奏的加快,无论是80后、90后还是00后,生理或心理上或多或少都存在健康问题,生理方面如皮肤干黄、身材肥胖、失眠、胃肠功能紊乱、脱发、近视、肌肉酸痛等,心理方面如抑郁、焦虑、情绪失控等,甚至猝死也呈年轻化趋势,这些问题不但影响年轻人的日常生活,更危及他们的生命安全。 那么,如何解决年轻人的健康问题呢? 中里巴人经过数十年研究,汲取《黄帝内经》《道德经》等古籍中的养生智慧,著成本书,从内到外、从头到脚详细地分析了年轻人会遇到的健康问题,为年轻人提供了一套拿来即用的健康养生方法。 希望年轻人通过阅读本书,培养健康养生的意识,掌握让自己变得健康的方法,消除身体病痛,构筑健康心理。

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    • 急救,比医生快一步(搜狐文化“2019年度十大人气好书”)
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    • 贾大成 著,凤凰联动 出品 /2019-05-01/ 天津科学技术出版社
    • 北京急救中心资深专家贾大成新书。从猝死到心梗,从脑血管病到外伤,从成人急救到儿童急救,贾医生结合自己50年的现场和临床急救经验,手把手教给读者紧急情况下的救命方法。包括中风的判断方法、气道异物的海姆立克急救法、AED的使用方法、包扎伤口的方法、烧伤的处理方法等,分步骤讲述,条分缕析,配有手绘图 实拍图,干货满满,帮助读者快速涨知识、get新技能,当紧急情况发生时,可以出手相救,而不是只能等待救护车。

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